大学篮球教案.docx
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大学篮球教案
上海应用技术学院体育课教案
年级二课次1项目蓝球学年_学期一任课教师
课
、
简介篮球运动基本技术特点及健身作用
的
、
脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、
变方向跑、后退跑，急停
内
三、
学习原地、行进间运球、双手胸前传、
接球、
原地单手肩上投篮
容
四、
体能：
上肢力量、有氧耐力素质锻炼
课
、
使学生初步了解篮球运动基本技战术特点
的任
、
体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前传、
接球、原地单手肩上投篮篮基本技术
务
三、
发展上肢力量、有氧耐力素质
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
一、整队及考勤
一、讲解队形
********
开
********
▲
二、宣布本课内容及要
5
二、1.内容
始
求
2•要求：
2
•明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结
部
合
三、1•教育目标：
分
三、阐述本学期教学目
•通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动，
•重点发展耐力素质，提高心血管系统技能，
•通过理论学习，掌握运动损伤与康复。
体育锻炼
标、要求及考评办法
与形象、环境及养身保健的知识；•积极主动参与学习，提高自信心。
2•教育要求：
四、准备活动
主动学习、互帮互学、想练结合
一）慢跑
3•考评办法：
准
二）徒手操
①.篮球综合评定40分
1、扩胸运动
②•体能30分
备
2、体转运动
③•课外体锻30分
15
3、腹背运动
四、一）两路纵队绕田径场一圈
部
4、踢腿运动
二）徒手操
5、正弓步压腿
要求：
1）学会模仿动作
分
6、仆步压腿
2）动作规范、到位
7、踝、膝、腕绕环运动
3）注意徒手操练习顺序
结构
时间
课的内
容
时间
次数
组织与教法
一、篮球
（-
篮球
一）组织教法
（一）简介篮球运动基本技
术特点及健身作用
1、
讲解法
部
要点：
2、
讲解队形
1、篮球运动发展简要历
********
史
*
*******
2、篮球运动技术特点
3、篮球运动健身作用
▲
（-
二）脚步移动
分
（二）脚步移动
1、
教师讲解、示范
***********
学习起动、侧身跑、变速
▲
跑、变方向跑、后退跑，
***********
急停
2、
组织学生练习
1）
侧身跑练习和后退跑
***
▲
2）变向跑练习
vvvvvvvvvvvv***
▲
***
vvvvvvvvvvvv
三、
要求：
1、动作协调自然
2、蹬跨要协冋有力，重心平稳
3、教师介绍各种跑动方法的作用
4、跑动中结合其他可能的动作
（-
三）传接球
（三）传接球
1、
组织：
*******
2、
教法
1）
示范后讲解
2）
分两组面对站立
3）
教帅指导更止
要求：
手腕用力均衡
用手指控制球的方向用力协调
两人一球，距离逐渐远离
4）
接球时手伸出触球后立即用力收
课的内容
组织与教法
（四）行进间运球
1、组织:
（四）行进间运球
（直线运球）要领：
上体略前倾，屈膝，目视前方，用手指、手腕控球,另一臂护球，推进时，手按拍球的后上部。
2、教法：
1）示范后讲解
2）分组练习
3）教师指导更正
3、要求：
1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾;
2）手按拍球短促有力，控制球的高度；
3）手脚配合协调一致。
（五）单手肩上投篮动作要领：
右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。
球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
（五）单手肩上投篮
1、组织:
*******
△
*******
2、教法：
1）示范完整动作后讲解
2）分解动作讲解
3）先徒手后持球
4）教师指导更正
3、要求：
1）翻腕持球于肩上，
2）抬肘要领切莫忘
3）蹬伸屈拨要柔和，
4）中指食指控方向
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
结
束部分
3
二、体能
1•上肢力量
2.有氧耐力素质锻炼
一、整队
二、放松练习
三、小结
四、宣布下节课的内容
五、师生再见
六、归还器材
2
二、体能
1•上肢力量（哑铃弯举）
9*3组
2.有氧耐力素质锻炼
田径场慢跑15分钟
一、组织练习
放松性慢跑
***********
***********
▲
二、讲解队形
***********
***********
▲
场地器材
学生对课的总体评价
很好
较好
一般
差
课后小结
上海应用技术学院体育课教案
年级二课次2项目学年_学期一任课教师王若文
课的内容
一、复习急停、转身、双手胸前传、接球、原地、
二、裁判与规则：
比赛场地，比赛时间
三、教学比赛
四、体能：
1•腰腹力量2•有氧耐力素质锻炼
行进间运球及原地单手肩上投篮
课的任务
一、复习上节课所学内容，巩固所学习动作技术
二、增强学生对基本技术的理解及对裁判与规则的理解
三、发展腰腹力量、有氧耐力素质
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
开始部分
准
备
部分
2
15
一、队及考勤
二、布本课内容及要求
三、布置见习生活动
四、准备活动
一）慢跑
二）徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、踢腿运动
5、正弓步压腿
6、仆步压腿
7、踝、膝、腕绕环运动
一、组织、讲解队形
********
********
▲
要求：
快、静、齐。
二、内容：
见上
要求：
积极主动
互帮互学
想练结合
三、因人而异，安排力所能及的活动
四、组织教法
一）两路纵队绕田径场一圈
二）徒手操
要求：
1）学会模仿动作
2）动作规范、到位
3）注意徒手操练习顺序
课的内容
组织与教法
卓耳：
篮球:
、组织:
篮球：
一、复习急停、转身:
要领：
1•重心平稳，曲膝
2•急停时制动要明显
3•转身时要快
、教法:
1、教师示范后讲解动作
2、集体练习后分组联系
3、教师指导更正错误动作
70
二、传接球：
1、复习双手胸前传接球、单手肩上、单双手反弹传接球
要领：
三、练习：
1、手腕用力均衡
2、
用手指控制球的方向
3、
用力协调
4、
当持球手引球到
体侧时,
前臂摆动要快，
幅度要小，腕、指急促用
力抖动将球传出
听教师口令练习4组
一、组织：
二、教法：
1、示范后讲解
2、距离逐渐加大
3、教师指导更正
三、练习：
15*3组
组织与教法
、教法:
课的内容
三、复习原地、行进间运
球：
要求、
1、重心降低，控制好球
2、急停后视对手重心情况急起
3、变方向要快，变向后
时次
间数
一、组织:
异侧手控球
1、示范后讲解
2、自由练习后集体组织练习
3、教师指导更正
三、练习：
分四、复习原地单手肩上投
、组织:
篮
.rfrr.
要求:
1、翻腕持球于肩上,
2、抬肘要领切莫忘
3、蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向
三、练习：
10*3组
1
一、组织：
由体育委员组织编队，教师指导学生裁判
体能：
21•腰腹力量（直腿仰卧起坐）
25*2组
2•有氧耐力素质锻炼
20分钟匀速跑，保持队伍的整体性，相互鼓励。
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
结
束部分
3
1.整理活动：
（放松练习）
2.整队：
小结本课情况。
二.宣布卜周课的内容。
四•布置归还器材。
五•布置课后作业。
七、六•师生再见！
！
宣布下节课的内容
八、师生再见
九、归还器材
一、组织练习
放松性慢跑
***********
***********
▲
二、讲解队形
***********
***********
▲
场地器材
学生对课的总体评价
很好
较好
一般
差
课后小结
上海应用技术学院体育课教案
年级二课次3项目学年_学期一任课教师王若文
课
一、双手胸前传、接球练习、复习单手肩上传球
的
二、运球练习、复习原地单手肩上投篮、学习行进间单手肩上投篮
内
三、裁判与规则及教学比赛
容
四、体能：
柔韧、速度素质练习
课
一、复习双手胸前传、接球，巩固学习效果
的
二、使学生基本掌握行进间单手肩上投篮技术
任
三、在比赛中增强学生对基本技术的理解
务
四、提高学生的速度及柔韧素质
结
时
时
次
课的内容
组织与教法
构
间
间
数
一、队及考勤
一、组织、讲解队形
********
开
********
▲
始
二、宣布本课内容及要求
要求：
快、静、齐。
2
二、内容：
见上
部
要求：
积极主动
三、布置见习生活动
互帮互学
分
四、准备活动
想练结合
一）慢跑
三、因人而异，安排力所能及的活动
二）徒手操
四、组织教法
1、扩胸运动
一）两路纵队绕田径场一圈
2、体转运动
二）徒手操
3、腹背运动
要求：
1）学会模仿动作
4、踢腿运动
2）动作规范、到位
5、正弓步压腿
3）注意徒手操练习顺序
6、仆步压腿
7、踝、膝、腕绕环运动
准
备
15
部
分
课的内容
组织与教法
篮球:
、组织:
篮球:
、传接球:
70
复习双手胸前传接球
、单手肩上传球
要领：
1•手腕用力均衡
2•用手指控制球的方向
3•肩上传球时引球时的手臂动作要小
4•前臂摆动要快，幅度要小，腕、指急促用力抖动将球传出
O1Ooto
0J0
OO0OCOOOoOOCOo00
、教法:
4、
示范后讲解
5、
距离逐渐加大
6、
教帅指导更正
4、三、
三.、
练习
10*3组
、组织:
二、运球练习
要求：
推球动作柔和，放松,
速度自己掌握
二、教法：
1、全场运球，每人一球
2、教师在中圈指导更正
3、会上篮的同学可以上篮
三、练习：
3组
结构
时间
课的内容
时间
次数
部
三、复习原地单手肩上投篮
.rfrr.
二、要求：
1、掌跟向上顶球，手指向前拨球
2、持球时食指中指用力，手臂放松
3、手臂走直线
分
四、行进间单手肩上，低手投篮
要求：
1、控制好球，速度不要过快
2、拿球，投篮要连贯协调
3、“伸翻拨”动作不要走形
5、低手投篮用手指轻拨球，方向向上
五、教学比赛
（五对五全场比赛）
组织与教法
二、教法：
教师动作示范后练习中语言指导
三、练习：
二、教法：
1、分组练习
2、教师指导更正
4、三、
一、组织：
学生自发组织，教师指导裁判
二、要求：
1、结合跳球规则开球
2、多传球，利用策应与传切配合
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
体能：
体能：
1.柔韧
2
1.柔韧
结合准备活动进行
2.速度耐力素质
2
2•速度耐力素质变速跑：
400*2
要求：
30米冲刺+70慢跑
一.整理活动：
结
（放松练习）
一、组织练习
放松性慢跑
束
3
二.整队：
小结本课情况。
***********
***********
部
二.宣布卜周课的内容。
▲
二、讲解队形
分
四.布置归还器材。
***********
五.布置课后作业。
▲
六•师生再见！
!
!
场
地
学生对课的总体评价
很好
较好
一般
差
器
材
课
后
小
结
上海应用技术学院体育课教案
年级二课次4项目学年学期一任课教师王若文
课
一、复习双手胸前传接球、行进间单手肩上投篮
的
、
学习运球急停、急起、行进间单手低手投篮
内
三、
裁判与规则及教学比赛
容
四、
体能：
上肢力量、速度耐力素质
课的
、
使学生进一步掌握提高双手胸前传接球、行进间单手肩上投篮
、
使学生基本掌握学习运球急停、
急起^
行进间单手低手投篮，
任
三、
发展上肢力量、速度耐力素质
务
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
一、整队及考勤
一、组织、讲解队形
开
********
▲
始
2
二、布本课内容及要求
要求：
快、静、齐。
二、内容：
见上
部
要求：
积极主动
二、布置见习生活动
互帮互学
分
四、准备活动
想练结合
一）慢跑
三、因人而异，安排力所能及的活动
二）徒手操
四、组织教法
1、扩胸运动
一）两路纵队绕田径场一圈
2、体转运动
二）徒手操
3、腹背运动
要求：
1）学会模仿动作
4、踢腿运动
2）动作规范、到位
5、正弓步压腿
6、仆步压腿
7、踝、膝、腕绕环运动
3）注意徒手操练习顺序
准
备
15
部
分
课的内容
组织与教法
一、行进间双手胸前传接球练习
要求:
1、传球力量适中
2、传球方向要做到人球
相遇
3、前组过中线后组出发
、教法:
1、练习中教师语言提示
2、一人投一人抢篮板
3、投篮结束从两边回队尾
三、练习：
4组
HP
r
丿1厂
二、运球急起急停在运球推进中，突然降低重心按拍球的前上方，作原地低运球，称运球急停。
运球急起，是在运球过程中，按拍球的后上方，突然加速前进。
、复习行进间肩上投篮
二、教法：
1、教师示范后讲解
2、集体练习
3、教师练习中语言提示指导更正
三、要求：
1、原地是保护好球
2、重心降低，以便加速
3、急停时左脚脚前掌内侧用力制动
四、练习：
4组
课的内容
组织与教法
二、教法：
1、教师示范后讲解动作
2、集体练习后分组练习
3、教师指导更正错误动作
三、要求：
1、动作协调自然
2、运球加变向
3、速度要快
四、练习：
5组
三、学习行进间单手低手上篮
、组织:
二、教法：
1、教师示范后讲解
2、先原地后行进间
3、练习中教师指导更正
三、要求：
1、运球、拿球衔接好
2、手腕动作协调有力
四、教学比赛（结合违例规则教学）
、教法:
3、手臂伸直后抖腕
1、分组，5人一组
2、教师指导更正二、要求：
1、防守伸开双臂，以扩大防守面积
2、进攻以掩护为主
3、多传球
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
四•体能
体能：
1•上肢力量
1
1.上肢力量：
双杠双臂屈伸
1
尽力*2组
2.速度耐力素质
2.速度耐力素质
变速跑：
400*2
要求：
50米冲刺+50慢跑
结
一.整理活动：
（放松练习）
束
二.整队：
小结本课情况。
一、组织练习
3
二.宣布卜周课的内容。
四.布置归还器材。
放松性慢跑
***********
部
五.布置课后作业。
***********
六.师生再见！
！
▲
分
二、讲解队形
***********
***********
▲
场
地
足球15
学生对课的总体评价
很好
较好
一般
差
器
材
标志杆
课
后
小
结
上海应用技术学院体育课教案
年级二课次5项目学年学期一任课教师王若文
课的内容
一、复习行进间单手低手投篮
二、传、接、运、上篮练习
三、学习体前换手运球及交叉步持球突破
四、裁判与规则及教学比赛
五、体能：
柔韧、速度素质锻炼
课的任务
一、使学生进一步提高已学的篮球基本技术
二、初步体会体前换手运球及交叉步持球突破动作要领
三、提高学生的柔韧、速度素质
结构
时间
课的内容
时间
次数
组织与教法
开始部分
准
备
部分
2
15
一、整队及考勤
五、布本课内容及要求
三、布置见习生活动
四、准备活动
一）慢跑
二）徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、踢腿运动
5、正弓步压腿
6、仆步压腿
7、踝、膝、腕绕环运动
一、组织、讲解队形
********
********
▲
要求：
快、静、齐。
二、内容：
见上
要求：
积极主动
互帮互学
想练结合
三、因人而异，安排力所能及的活动
四、组织教法
一）两路纵队绕田径场一圈
二）徒手操
要求：
1）学会模仿动作
2）动作规范、到位
3）注意徒手操练习顺序
课的内容
组织与教法
篮球：
一、行进间单手低手上篮
篮球
一、组织:
二、传接运投综合练习
70
二、教法：
3、分组练习
4、教师指导更正
三、要求：
5、控制好球，速度不要过快
6、拿球，投篮要连贯协调
7、“伸翻拨”动作不要走形
圈二
低手投篮用手指轻拨球，方向向上
一、组织：
二、教法：
1、教师示范后半部讲解
2、语言指导更正
三、要求：
1、传球后等队友接到球后再启动
2、先做假动作
3、接球后运球上篮
4、队友抢篮板
结构
时间
课的内容
时间
次数
部
分
三、学习体前换手运球要领：
1、换手前后要护好球
2、体前球要运的很低，且速度要快
3、脚步要有移动
四、学习交叉步持球突破交叉步：
从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左
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