九年级体育教学计划.docx
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九年级体育教学计划
九年级体育教学计划
一：
学生现状分析
所任教的班级学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲较少强；女生趋于文静，不好活动。
因此要因势利导，加强学生的身体素质练习，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。
二：
教材的知识系统和结构
本学年教材内容有：
体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、民族传统体育项目。
三：
教学目的和任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四：
重点与难点
1、重点是田径和各种球类运动。
2、难点是一些基本技术动作的应用。
五：
教学措施与教改思路
1：
随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：
初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：
因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：
教学进度
1、投掷单元计划6-8课时
2、足球单元教学计划5-6课时
3、技巧单元教学计划3-4课时
4、耐久跑、篮球6-8课时
5、成绩考核2-4课时
七：
本学年考核项目
100米 男1000米 女800米 投掷 立定跳远 坐位体前屈 肺活量、握力测试等。
投掷单元计划6课时
第
一
课
教学内容
原地掷实心球
重点难点
蹬、送、挺协调连贯
教学目标：
1、发展协调性和投掷能力；2、改进由下而上的最后用力动作；3、培养吃苦耐劳的精神和互帮互助的合作的精神。
教法建议：
1、教师讲解示范；2、安排学生进行各种自抛自接练习；3、双手头上实心球；4、发展协调与投掷能力的练习。
学法建设：
1、原地抛、掷实心球（两人一组）；2、学生之间相互点评纠正动作。
第
二
课
教学内容
正面上步掷实心球
重点难点
上步与最后用力衔接技术
教学目标：
1、发展柔韧性和投掷能力；2、改进技术动作连贯性；3、提
高学生心理素质和培养学生的合作精神。
教法建设：
1、评述上课内容和讲解示范正面上步掷实心球的技术；2、采
用先复习原地掷实心球（两脚前后开立）；3、先徙手练习上步掷
实心球；4、在教师的辅导下，引导学生探索动作的连贯性。
学法建设：
1、二人一组做正面上步掷实心球；2、发展肩带和腰、胸椎柔
韧性练习（二人一组）。
第
三
课
教学内容
侧面上步掷实心球
重点难点
登转、左脚前撑挺拉快
教学目标：
1、发展柔韧性和投掷能力；2、改进技术动作连贯性；3、提
高学生心理素质和培养学生的合作精神。
教法建设：
1、评述上课内容和讲解示范正面上步掷实心球的技术；2、采
用先复习原地掷实心球（两脚前后开立）；3、先徙手练习上步掷
实心球；4、在教师的辅导下，引导学生探索动作的连贯性。
学法建设：
1、二人一组做正面上步掷实心球；2、发展肩带和腰、胸椎柔
韧性练习（二人一组）。
第
四
课
教学内容
侧向滑步推实心球
重点难点
滑步和最后用力相结合技术
教学目标：
1、发展上、下肢力量素质和投掷能力；2、初步掌握侧向滑步
推实心球技术；3、培养学生积极主动学习，促进学生身心和谐
发展。
教法建议：
1、讲解示范侧向滑步推实心球；2、集体做模仿练习；3、圈内
和圈外侧向滑步推铅球练习；4、发展上、下肢力量素质练习。
学法建议：
1、原地侧向拎推实心球；2、侧向滑步推实心球；3、学生谈心
得体会互评改进动作；4、上、下肢力量的练习。
第
五
课
教学内容
助跑掷实心球
重点难点
掷出跨步体前倾，左腿后举降重点
教学目标：
1、发展快速力量素质和全面提高投掷能力；2、改进出手后的
动作技术；3、培养善于思考、勇于创新的精神。
教法建议：
1、讲解示范技术动作；2、助跑掷实心球练习；3、发展快速力
量的练习。
学法建议：
1、复习上几次课的内容；2、助跑掷实心球；3、两人背向开立
的快速力量练习。
第
六
课
教学内容
原地双手头上掷实心球测验
重点难点
发挥全身力量迅速将球掷出
教学目标：
1、提高学生的学习积极性，形成良好心态；2、以达标为主，
技评为辅，检查学习质量；3、培养拼搏和永不满足的精神。
教法建议：
1、课前作好测试的各种准备；2、宣布考查、技评的标准和有
关事项；3、由教师掌握，小组长等协助考评；4、划分好测试
区和练习区。
学法建议：
1、每人连测三次，记最好一次成绩；2、学生可在练习区互相
练习、评叛；3、学生必须认真积极地参加测试，发挥最好水
平。
足球单元教学计划5课时
教学目标
1．掌握足球的传球、接球、运球、射门的基本知识和技术，学会简单的攻防战术和了解简单的比赛规则。
2．发展学生力量、速度、灵敏、柔韧和协调等身体素质，提高学生的运动能力，增强学生身体机能。
3．培养学生团结合作的集体主义精神和勇敢顽强的品质。
教学内容
基础知识
运动技能
体能
足球运动的乐趣和对足球规则的简单理解
1．熟悉所学技术动作的术语
2．掌握并运用各种技术动作
3．组合动作的运用
4．在自我保护下安全进行运动
1．速度、力量练习
2．灵敏、柔韧性练习
3．协调性练习
顺
序
课时
达成目标
内容
重、难点
1
了解并掌握传球的基本技术，培养学生之间配合的默契。
学习脚背正面传球的基本知识和技术。
。
支撑脚站位正确，脚背绷直，踢球的后中部
2
掌握运球时的速度变化，发展运球突破能力。
学习脚背外侧运球的基本知识和技术（直线运球、曲线运球）。
推拨力量适中，控球在脚下。
3
掌握运球时的速度变化，突破时机，发展突破和射门能力。
学习运球突破射门的基本知识和技术。
突破突然，射门有力量，方向正确。
4
了解和掌握正确的头顶球射门技术，发展学生在运动中的协调能力，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
学习头顶球射门的基本知识和技术（原地正额头顶球射门、运动中头顶球射门）。
判断准确，蹬地屈体和快速点头动作协调一致。
5
能熟练运用简单的过人战术和防守战术，培养学生间的合作协助和默契的配合。
学习“三打二”和“二防三”战术。
传球长短结合，及时到位，配合默契。
技巧单元教学计划3-4课时
第
一
课
教学内容
头手倒立（男生）
重点难点
身体处于倒置状态时，如何控制身体平衡
课时目标：
1、了解头手倒立的技术结构，提高自我保护能力。
2、建立自尊与自信，在参与中体验运动的魅力和乐趣。
3、发展自主学练能力，建立全民健身意识和终身体育理念。
4、展现合作、创新精神和培养自信情感，充分展示自我，感悟成功的喜悦。
学习策略：
1、教师分组示范动作并教会学生进行保护与帮助的方法。
2、学生练习8-10次后，相互独立练习，并对同学的动作技术进行评价。
3、谈自己在头手倒立与练习中悟到了什么？
4、展示其他练习内容的动作组合。
第
二
课
教学内容
复习：
头手倒立 新授：
侧手翻
重点难点
身体在翻转时身体姿势的状态。
课时目标：
1、获得运动的技能，用科学的方法参与体育活动。
2、通过课堂练习基本掌握侧手翻的动作要领与方法，体验成功的喜悦。
3、学练中的游戏培养学生的兴趣，激发学生对苦糙练习内容的兴趣与愿望。
学习策略：
1、教师示范动作后积极引导学生自主完成一次练习，让学生仔细体会动作。
2、教师讲解动作要领后，让学生依据要领解决练习中存在的问题，产生心得、感悟动作。
3、教师巡回指导学生练习，引导学生进行动作创编与组合。
练习次数10-14次，并对学生进行的的侧手翻的游戏。
第
三
课
教学内容
复习、组合动作
重点难点
启发引导学生独立完成自编动作。
课时目标：
1、对所学内容进行复习，把动作自由组合完成一套动作。
2、发展社会适应能力，能与集体保持协同一致，团结互助，互帮互相学。
3、提高审美能力，懂得表现美、欣赏美。
学习策略：
1、复习侧手翻、头手倒立的基本动作3-4次。
2、对动作进行完整组合，引导学生有机组合三年学过的动作。
3、请有创意的同学示范并给予一定的评价，鼓励学生再次练习。
耐久跑、篮球6-8课时
第
一
课
教学内容
重复跑
重点难点
双手低手传接球
1.跑的各种辅助练习 2.中速跑（40米X4次）结合弯道起跑 3.变速跑 4.双手抛球练习 5.双手低手传接球 6.接侧面球重点：
1.在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势。
2.屈膝，护球抖腕 难点：
1.步伐轻松，跑得持久。
2.护球抖腕
第
二
课
教学内容
变速跑
重点难点
原地单手肩上投篮
1.跑的各种辅助练习 2.复习站立式起跑 3.弯道起跑 4.弯道起跑，结合转入直道跑的变速跑 5.圆圈接力
1.徒手模仿练习 2.二人一球相距4—6米的模仿投篮 3.二人一球相距4—6米的投篮 4.运球急起急停到罚球线前约一米投篮重点：
1.弯道起跑 2.掌握投篮要领难点：
1起跑后加速跑能控制离心力，保持速度 2.命中率
第
三
课
教学内容
变速跑
重点难点
反弹传接球
1.跑的各种辅助练习 2.复习站立式起跑 3.弯道起跑，结合转入直道跑的变速跑 4.游戏：
圆圈接力
1.二人对传练习 2.迎面传接球 3.四角原地反弹传接球练习和游戏难点：
1弯道起跑 2.着点准确，反弹高度适当
重点：
1起跑后加速跑能控制离心力，保持速度 2.腕、指抖动用力
第
四
课
教学内容
重复跑
重点难点
双手低手传接球技术
1.跑的各种辅助练习 2.中速跑（40米X4次）结合弯道起跑 3.变速跑100米X2次 4.400米X2次游戏：
统一行动
1.双手抛球练习 2.双手低手传接球 3.接侧面球难点：
1在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势 2.臂前伸，腕指送
重点：
1步伐轻松，跑得持久 2.屈膝，护球抖腕
第
五
课
教学内容
全程跑
重点难点
原地单手肩上投篮
1.站立式起跑 2.弯道跑60米X2次 3.终点冲刺 4.800米全程跑
5.各种跳跃练习
1.篮下投篮方法 2.篮下投篮比赛难点：
1掌握跑速，合理分配体力 2.托稳球 重点：
1步伐轻快，跑得持久，动作不变形2.伸臂扣腕
六
课
教学内容
全程跑
重点难点
原地单手肩上投篮
1.辅助练习 2.弯道跑50米X2次 3.直道中速跑30米快速跑 4.800米跑考核成绩
1.半场或全场的五对五的教学比赛难点：
1跑时轻松，步伐协调，呼吸均匀 2.基本技术的合理运用
重点：
1坚持一定速度跑完全程 2.灵活多样
初三年级第二学期体育教学计划
水平四
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新。
深化教学改革，全面推进素质教育。
在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质；创建“崇尚健身，参与健身”的健身氛围，争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。
本学期是初三下学期，在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划.
一：
学生现状分析
初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静，不喜欢活动，针对这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。
二：
教材的知识系统和结构
本学期教学内容有：
体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。
最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。
三：
目的任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。
3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四：
重点与难点
1、重点是田径的短跑（包括蹲踞式起跑）与立定跳远教学和成绩的提高。
2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。
五：
教学措施与教改思路
1：
随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：
初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：
因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：
本学期考核项目
100米跑、坐位体前屈、立定跳远、中长跑。
七：
本学期教学进度
第一周-----第三周：
体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练
第四周-----第六周：
100米跑的有关教学
第七周-----第八周：
立定跳远教学以及实心球投掷教学
第九周-----第十二周：
中考项目混合测试与个别学生的加强指导
第十三周：
体育特长特招生的选材与训练工作，坐位体前屈的辅导训练
第十四周----第十八周：
中考体育测试结束后的体育创新教学与期末测试
遇五一假期或意外天气情况有关教学进度和教学内容进行灵活临时调整。
八、单元计划：
发展快速跑能力，速度素质（8学时）
（一）快速跑单元学习目标
身体发展目标：
进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高快速奔跑能力，促进学生身体的正常发育，强健学生的体魄。
知识技能目标：
提高学生在日常生活中快速跑的能力，掌握自我调整和判断运动负荷的方法，进一步提高学生自锻和自评能力。
心理发展目标：
体验跑的乐趣，通过参加各种形式的跑步，锻炼意志品质，能增强自信心，提高抗挫折能力。
社会适应目标：
培养学生在各种跑步练习中，勇于展示自我的自信心。
养成同学间团结协作的集体主义精神，增强个人在集体中的责任感。
课次
学习内容
提高步频的练习
重点难点
各种提高步频的方法
一
学习目标
1、提高学生的快速反应速度，发展学生的速度、力量素质。
2、进一步养成正确的跑动姿势，了解快速跑的自我锻炼方法。
3、培养学生合作学习和刻苦锻炼的良好品质。
教与学策略与方法
1、教师讲解示范提高步频的几种练习方法。
2、摆臂练习：
原地摆臂8*8；原地摆臂15秒，比谁摆的次数多；原地摆臂50次，比谁先完成（学生做裁判）。
3、高抬腿练习：
原地高抬腿8*8；原地高抬腿30次接行进间高抬腿10M*4；行进间高抬腿10M*4
4、原地快速跑10秒*4
5、快速跑30M*4。
课次
学习内容
加大步长的练习
重点难点
跑的动作自然放松。
二
学习目标
1、掌握正确的跑动姿势，明确步长与不频在提高跑速中的相互关系。
2、提高学生柔韧、协调性，增加学生腿部力量。
3、培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质及持之以恒的自我锻炼习惯。
教与学策略与方法
1、教师讲解示范加大步长的几种练习方法。
2、柔韧性练习：
草地或肋木上做各种压腿练习2分钟；各种踢腿练习2分钟。
3、力量性练习：
单脚跳20M*4（往左脚，返右脚）；二人一组的橡皮带拉跑练习*3；腿绑沙包跑30M*3
4、加大步长的练习：
弓箭步走30M*3（地上放标志物）；跨大步跑30M*3（地上放标志物）；后蹬跑30M*3。
5、50米放松跑*4（教师在学生途中跑时提示加大步长，后蹬充分，动作放松）。
课次
学习内容
追逐跑
重点难点
反应速度的提高
三
学习目标
1、理解快速跑在生活中的重要性，提高对快速跑的兴趣。
2、提高学生奔跑的能力，发展灵敏、速度等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强、勇于拼搏的竞争意识及自锻习惯。
教与学策略与方法
1、教师提问：
快速跑在生活中的重要性。
2、教师讲解反应速度和位移速度对快速跑的影响。
3、游戏：
“贴膏药”。
4、追逐跑：
A、分组练习听口令追逐跑30M*4；
B、让距3—5米追逐跑50米*4；
C、看前面的同学跑过标志物后追逐跑50M*3。
4、圈上丢手帕追逐游戏。
课次
学习内容
50M计时跑
重点难点
提高步频步幅
四
学习目标
1、通过提高步频、加大步幅的练习，发展学生快速跑能力。
2、了解自己50M成绩，了解自己的不足和改进方向。
3、培养吃苦耐劳、勇于超越的优良品质。
教与学策略与方法
1、加快步频练习：
原地摆臂8*8；
原地高抬腿8*8；
原地高频快跑腿20秒。
2、加大步长的练习：
弓箭步走20M*2；
跨大步跑20M*2；
后蹬跑20M*2
3、30米加速跑接20米冲刺跑*2（根据击掌或标志进行练习）。
4、50M计时跑。
课次
学习内容
负重跑
重点难点
提高腿部力量
五
学习目标
1、让学生了解增强腿部力量对提高速度素质的关系。
2、提高学生的奔跑能力和力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生合作精神及勇于战胜困难的意志品质。
教与学策略与方法
1、教师提问：
发展速度素质有哪些有效的方法。
2、游戏：
“搬运西瓜”20M*2（用实心球代替）。
3、“搬运伤员”：
（三人一组）30M*3。
4、背人快速跑：
（二人一组（自由组合）30M*4。
5、负重接力游戏。
（分四组，可结合上述练习内容安排游戏）
课次
学习内容
运动中的快速跑
重点难点
快速跑在球类运动中的运用
六
学习目标
1、发展学生快速跑的能力，增强学生的身体素质。
2、了解快速跑在运动中的重要性，结合已经学过的足球技术，提高学生快速起动能力。
3、培养学生互相协作、勇于进取的良好学习习惯与体育道德。
教与学策略与方法
1、带球跑50M*4。
2、二人一组传球与快速追球跑练习*4次。
3、运球中听哨音急停急起练习。
4、四人一组传、抢球练习。
5、带球跑接力比赛：
50M*4。
课次
学习内容
运动中的快速跑
重点难点
快速跑在球类运动中的运用
七
学习目标
1、提高学生快速跑能力，体会快速跑在篮球运动中的运用。
2、提高学生运用所学知识进行体育锻炼的习惯和活动能力。
3、培养学生竞争拼搏的良好品质及个人在集体中的责任感。
教与学策略与方法
1、15米往返跑*4。
2、25米运球往返跑*4。
3、二人一组行进间传接球25米往返*4。
4、25M运球接力比赛*4。
5、学生自我设计的各种与篮球运动结合的快速跑练习。
课次
学习内容
50M测验
重点难点
竞争拼搏意识提高
八
学习目标
1、发展学生的速度素质，提高快速跑能力。
2、了解自己的进步幅度与不足，明确今后的努力目标。
3、培养学生的进取心和竞争意识，养成自觉锻炼的良好习惯。
教与学策略与方法
1、跑的专门性练习：
原地摆臂8*8
弓箭步走20米
后蹬跑25米
原地快速跑30秒
高抬腿跑15米米
2、站立式起跑30米*4。
3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。
4、50M测验。
（每人进行2次测验）。
5、教师公布测验成绩，提出进一步加强锻炼的要求。
（二）耐力跑单元计划
单元学习目标：
身体发展目标：
发展学生的速度、耐力、协调等身体素质，提高学生心肺功能和耐力跑能力，促进学生身体正常发育。
知识技能目标：
掌握耐力跑的呼吸、节奏的技术要领，学会自我调整的方法，提高学生自锻 和自评能力。
心理发展目标：
让每个学生通过锻炼身心得到成功的体验。
社会适应目标：
提高自主学习，合作学练，小组协作能力，培养学生相互激励、乐于助人的团队精神和探究性学习的意识。
课次
教学内容
梯形跑
重点难点
跑的节奏与呼吸的协调
一
学习目标
1、了解耐久跑对促进健康、增强体质意义，提高学生自锻的能力和习惯以及在不同场地条件下的适应能力。
2、培养学生力量、速度、协调等身体素质，增强心肺功能。
3、培养学生良好的合作意识，克服极点的顽强意志品质。
教与学策
略与方法
1、跑的专门性练习。
2、30M往返跑（3组）
3、梯形折返跑（由近到远）：
10M-15M-20M-25M-30M（2组）。
4、梯形折返跑（由远到近）：
30M-25M-20M-15M-10M。
（2组）。
5、梯形接力赛（2组）
课次
教学内容
绕“8”字形跑
重点难点
合理的体力分配
二
学习目标
1、掌握正确的弯道跑身体姿势，学会合理的体力分配。
2、发展学生的速度、力量、耐力等身体素质。
3、培养学生勇于克服困难，战胜困难的良好意志品质。
教与学策
略与方法
1、跑的专门性练习
2、教师讲解复习弯道跑技术。
3、绕篮球场的边线、中线、端线跑（5分钟）。
4、绕篮球场的二个罚球圈进行“8”字型跑（5分钟）。
5、螺旋形跑（5分钟）。
6、蛇形跑（5分钟）。
课次
教学内容
定时跑
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