高年级体育备课.docx

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高年级体育备课

本册教学目的和目标

教学目的：

在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：

“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

”

高年级教学目标：

〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

〈三〉体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

体育课教学常规

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

一、教师方面：

1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。

在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

二、学生方面：

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。

注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。

站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

高年级体育课教学进度

周次

课次

教材内容

学习目标

一

认真上好体育课；队列和队形练习

各种姿势的自然走；游戏

使学生对体育课表现出学习兴趣；能够随同集体完成队列操练

二

小学生广播体操；与陌生的同伴一起做游戏

两臂放在不同部位用前脚掌走；音乐伴奏韵律体操

使学生掌握并能集体完成广播操的操练；通过游戏和练习，发展学生的灵敏、协调能力

三

队列和队形练习；抛掷轻物件

“正确的身体姿势”；“前后、左右转”

能够随同集体完成队列操练；学会抛掷动作

注意培养正确姿势；发展学生的灵敏、协调、反应能力

四

各种姿势起动的自然跑；音乐伴奏韵律体操

各种方式的单双脚跳；“拍球比多

使学生掌握自然跑和模仿简单的韵律活动动作，发展学生的灵敏、协调能力；使学生能适应陌生的环境

五

自然放松跑（30米）；在陌生场地上做游戏

小学广播体操；前后、左右滚动

体会放松跑的动作，发展学生的灵敏、协调能力，能集体完成广播操的操练；学会简单的滚动

六

队列和队形练习；简单舞蹈的身体基本姿势练习；快速跑（30米）；在陌生场地上做游戏

能够随同集体完成队列操练，学习简单的舞蹈动作，发展柔韧性；体验快速跑动作，发展灵敏与速度素质

七

持轻物投准；“老鹰捉小鸡”

自然放松跑（30米）；钓鱼

体会投准动作，发展学生的协调能力；提高游戏中的躲闪、移动能力；体验跑的放松动作

八

小学生广播体操；模仿动物爬行

立定跳远；前后、左右滚动

能集体完成广播操的操练，能够简单描述在活动中的情绪表现；初步掌握滚动方法，发展学生的柔韧、灵敏、反应、协调能力

九

跑几步，一脚踏跳……双脚落入沙坑；拍球比多；立定跳远；“传球比快”

初步体验有助跑的简单跳跃动作，发展学生的灵敏、反应、协调能力；学会立定跳动作；体验传球的身体感觉。

十

队列和队形练习；“青蛙过河”

立定跳远；“冲过战壕”

能够随同集体完成队列操练；发展跳跃能力

发展学生的灵敏、反应、协调能力；提高游戏中的躲闪、移动能力

十一

持轻物投准；儿童基本舞步练习

跑几步，一脚踏跳……双脚落入沙坑；各种压腿练习

继续学习投准和舞步动作，发展投掷能力和协调素质；初步体会单跳双落方法，发展跳跃能力，提高柔韧素质

十二

“学会测量身高和体重”；“跳进去拍人”

跳短绳；“老鹰捉小鸡”

让学生知道自己身体的变化，学会人体测量方法；通过游戏提高灵敏和反应能力；学会跳短绳的方法

十三

持轻物投准；“钓鱼”

各种形式跳长绳；“投击活动目标”

掌握投准动作，发展投准能力和移动、躲闪、跳跃能力

十四

400-600米走走跑跑；“传球比快”

各种压腿练习；“跳进去拍人”

发展一般身体耐力素质；在球类游戏中体验传球动作

十五

400-600米走走跑跑；击木柱

“认真上好体育课”“体验体育活动的乐趣”

发展一般身体耐力素质，提高奔跑和投掷能力；让学生说出自己在活动中的情绪表现，提高参与活动的积极性

第一次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

小学体育的目的任务

本课目标任务

了解小学设立体育的目的，主要是增强学生体质。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

教学重点：

使学生了解小学体育的目

的主要是增强学生体质。

板书：

小学体验的目的、任务

一、教师简要讲明本学期体育工作或

任务，并提出本学期工作要求。

二、师讲解课文，认真领会邓小平同

志所提出的体育要面向世界、面向未

来，面向现代化。

进一步明确小学体

育的目的任务。

三、结合图示，使学生明确体育要与

各科教学的配合，以促进学生身心发

展成为头理想、有道德、有文化、守

纪律的社会主义建设者和保卫者

教法：

1、教师简述本学期体育工作

计划和任务，并提出本学期工作要

求。

2、教师讲解课文

（1）目的

（2）任务

3、参阅欣赏图

1、力量2、速度

3、灵巧4、柔韧

5、耐力

课后小结

上课认真听讲、积极动脑，效果很好。

场地器械

第二次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

基本队列；行进间单、双脚跳；游戏“十字接力”

本课目标任务

提高基本队列练习的质量，掌握双腿跳的方法，发展下肢力量和跳跃能力，组织好游戏，提高学习兴趣。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

教学重点：

基本队列

一、体育委员整队，报告人数

二、师生问好，宣布课的内容，并提出要求。

三、检查常规，安排见习生。

一、习立正、稍息、向右看齐、交叉行进走、错肩

二、愿地徒手操

1、扩胸运动2、振臂运动

3、腹背运动4、正压腿运动

5、膝关节绕环6、踝关节绕环

要求：

动作有力幅度要大

一、行进间单脚、双脚跳

利用单脚、双脚跳

要求：

上下肢配合好

二、游戏：

《十字接力跑》

利用下压式传、接棒

要求：

左手传棒，右手接棒，越人要在外侧。

生发点：

《十字接力跑》

训练点：

培养学生的向心力和挑战性

一、集合队伍散开放松

二、讲评本课情况，以表扬为主

三、教师宣布下节课内容，收器械下课。

2-3

次

2×8

呼

4—5

次

3—4

次

1次

分

上课队形：

××××××

做到：

××××××

“快、齐、静”

组织：

要求：

队伍整齐

步伐一致

精神饱满

组织：

四列横队或两人面对面

教法：

1、教师简单讲解示范

2、行进间单、双脚跳

3、先每人练习几次，然后分成人数相等的四组做接力赛。

组织：

四列横队分别站在圆的起跑线

上。

教法：

1、教师简单讲

解做法，让学生合作讨

论弯道跑的做法并体会。

2、两人先原地练习下压式

传接棒。

3、将人数相等的四队组成“十字”接力进行。

一、四列横队散开放松

1、舞步放松

2、全身放松

课后小结

学生上课很认真，兴趣很高，掌握动作好。

场地器械

第三次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

辨别三种俯卧俯撑练习，立卧撑，后蹬跑接力。

本课目标任务

掌握正确的俯撑，立卧撑动作正确速度快，基本掌握后蹬跑的方法，进一步提高快速跑的技术。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复

次数

时间

开

始

部

分

准

备部分

基

本

部

分

结

束

部

分

钟

分

钟

分

钟

分

钟

教学重点：

正确的俯撑动作，后蹬跑的方法。

难点：

后蹬跑的后蹬不充分。

一、体育委员整队，报告人数

二、师生互相问好，宣布课的内容，并提出要求。

一、检查常规，安排见习生。

一、原地由一

（二）路纵队变二（四）

路纵队、原地由二（四）列横队

二、两路纵队合队、分队走和跑交替300米。

三、原地徒手操

1、扩胸运动2、振臂运动

2、腹背运动4、正压腿运动

5、膝关节绕环6、踝关节绕环

一、辨别三种俯卧俯撑

要求：

做到动作正确速度快。

二、后蹬跑技术接力

高抬腿——引进间做—后蹬跑

要求：

后蹬跑充分，两臂协调配合，身体有弹性。

生发点：

后蹬跑接力

训练点：

培养学生的快速反应能力。

一、集合队伍散开放松

二、讲评本课情况，以表扬为主

三、宣布下节课内容，收器械、下课

次

上课队形：

×××××

组织教法：

一、1、口令成一（二路）纵队走××××××××××

×××××

2、口令成一

（二）列横队走××××××××××

×××××

二、四列横队散开做操

要求：

动作有力幅度要大

组织：

四列横队或纵队

教法：

1、教师试做三种不同的俯卧撑动作，请学生辨别对错，在此基础上做出正确的立卧撑动作。

2、注意练习时纠正塌腰的错误，计时练习。

二、训练策略：

1、学生先合作讨论后蹬跑接力，学生：

快速改变动作。

2、教师简单讲解动作要领，并提出要求。

3、扶墙做后蹬跑练习，体会支撑腿的蹬、伸和前摆送髋。

4、后蹬跑20米×3，教师注意指导学生观看并纠正。

5、分四组进行后蹬跑接力跑。

一、利用刚才的队形进行放松

1、舞步放松2、全身放松

课后小结

学生上课很认真，兴趣很高，掌握动作好。

场地器械

第四次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

蹲跳起，800—1000米自然地形跑。

本课目标任务

掌握蹲跳起技术，发展下肢爆发力，用均匀的速度自然地形跑，培养正确的姿势和耐久力。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

钟

分

钟

分

钟

教学重点：

蹲跳起和自然地形跑

难点：

自然地形跑的呼吸方法。

一、体育委员整队，报告人数

二、师生互相问好，宣布课的内容，并提出要求

三、检查常规，安排见习生

一、两路纵队合队、分队走和跑交替300米

二、原地徒手操

1、扩胸运动2、振臂运动

2、腰部运动4、跳跃运动

5、膝关节活动5、腕关节绕环

一、蹲跳起

做法：

双脚左右开立，屈膝深蹲，两臂后举，然后向上摆动，两腿蹬直向上跳起。

二、800—1000米自然地形跑

要求：

1、开始时不要跑得太快，要用均匀的中等速度。

2、始终保持身体的正确姿势，上坡时，上体稍前倾，用前脚掌着地，下坡时，上体要直些，步子稍大用脚跟先着地。

一、集合队伍散开放松

二、总结本课情况，以表扬为主

三、宣布下节课内容，收器械，下课

次

分

钟

分

钟

分

钟

分钟

上课队形：

××××××××××××

要求：

“快、齐、静”

组织：

要求：

队伍整齐、步伐一致

做操时四列横队散开

要求：

动作有力幅度要大

一、组织：

四列横队做练习

教法：

1、教师示范、讲解

2、分组自主练习，组长把关

3、用计时方法练习，简歇和放松后继续做。

、教学比赛：

在1分钟内看谁做的多

二、组织：

教法：

1、教师讲解跑动的路线和通过各种地形和障碍的方法。

2、练习800—1000米自然地形跑。

组织：

四列横队散开放松

要求：

1、全身放松

2、舞步放松

课后小结

学生上课很认真，积极主动练习，多数学生能吃苦、耐劳效果很好。

第五次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

向左转走，单手向前推抛实心球。

本课目标任务

掌握向左转走做法，培养协调一致，巩固与提高推抛实心球技术，加快出手角度，提高上肢力量。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

分钟

分

钟

分

钟

3分

教学重点：

单手向前推抛实心球

难点：

推球的出手角度。

一、体育委员整队，报告人数

一、师生互相问好，宣布课的内容，并且提出要求。

二、检查常规，安排见习生。

一、学习向左转——走

做法：

听到口令，右脚向前走半步，脚尖稍向左，身体上左转体90度，同时出左脚向新方向行进。

二、行进间队列以及徒手操练习

1、扩胸运动2、振臂运动

3、双臂绕环运动4、腹背运动

5、跳跃运动6、膝关节运动

7、腕关节绕环

一、单手向前推抛实心球

要求：

腿要用力蹬直，动作协调，出手速度快。

生发点：

单手向前推抛实心球

训练点：

发展学生的上肢投掷能力。

一、利用《找朋友》做放松

二、小结，以表扬为主

三、宣布下节课的内容，收器械，下课

次

4——5

次

6——7次

次

分

钟

分

组织：

××××××××××

要求：

做到“快、齐、静”，上课认真听讲，注意安全。

组织：

教师示范讲解向左转走的动作做法，强调动令落在左脚上

2、听到“1、2、3”口令后，

做分解动作练习。

3、分组做完整动作练习。

要求：

队伍整齐、步伐一致

组织：

如图

教法：

1、教师示范并讲解动作要领。

2、徒手做模仿练习，体会推抛时自下而上的用力顺序。

3、学生成二列横队相对站立，距离8—10米，按教师的口令做对面推抛练习，并提出要求，教师注意纠正球出手时低头、含胸的错误。

4、推抛实心球过网比赛，每组从中找出几名同学比一比、看一看，看谁推的远。

组织：

如图

使身体很快

得到恢复。

课后小结

学生上课很认真听讲，练习积极，掌握动作好。

实心球20个

第六次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

立位体前屈；25米往返跑；游戏：

快快跳起来。

本课目标任务

掌握立位体前屈的技术，发展柔韧素质，改进往返跑的绕竿回转动作，提高奔跑速度，发展跳跃。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

分钟

分

钟

教学重点：

25米往返跑绕竿回转技术。

一、体育委员整队，报告人数

二、师生互相问好，宣布课的内容，并且提出要求。

三、检查常规，安排见习生。

四路纵队合队、分队走和跑交替300米

二、原地徒手操

3、扩胸运动2、振臂运动

4、腰部运动4、跳跃运动

5、膝关节活动5、腕关节绕环

一、立位体前屈

要求：

用手指、掌心接触地面

注意：

练习前要做好充分的准备活动，可由同伴帮助完成。

二、25米往返跑

要求：

起动快，回转快，

注意身体重心的变化。

生发点：

25米往返跑的转弯跑

训练点：

培养学生的积极动脑和挑战性。

一、利用《找朋友》做放松

二、小结，以表扬为主

三、宣布下节课的内容，收器械，下课。

次

4——5次

3——4次

次

分

钟

分

钟

分

钟

组织：

××××××××××

要求：

做到“快、齐、静”

组织：

如图

做操时利用四路横队

要求：

动作有力

幅度要大

组织：

1、使学生明确立位体前屈的动作要求和练习时的注意事项。

2、做各种压腿、踢腿和腹背屈伸练习。

3、坐在地上两腿伸直，体前屈胸部，同伴按其背给以助力。

4、立位体前屈两手触地停止5—8秒

二、组织：

如图

教法：

1、让学生自主学习绕“小红旗”，合作讨论回转跑动作。

2、体会回转跑的动作，然后在利用站立式起跑，用中速度往返跑1—2次；3、分组依次做绕“小红旗”回转练习，提出注意事项。

4、分组进行25米往返跑接力。

组织：

如图

使身体很快得到恢

复。

课后小结

学生上课很认真听讲，练习积极，掌握动作好。

标志旗4支

第七次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

双脚跳，沙包投远和掷准

本课目标任务

掌握双腿向不同方向跳和连续跳的方法，发展弹跳能力，巩固投掷沙包技术，提高准确性。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

钟

分钟

20分钟

分钟

教学重点：

正确的投掷和出手角度。

难点：

投掷的出手角度

一、体育委员整队，报告人数

二、师生互相问好，宣布课的内容，并且提出要求。

三、检查常规，安排见习生。

一、四路纵队合队、分队走和跑交替300米

二、原地徒手操

5、扩胸运动2、振臂运动

6、腰部运动4、跳跃运动

5、膝关节活动5、腕关节绕环

一、双脚跳

双脚前，后左、右跳，侧跳，跳过一定高度。

要求：

注意向不同方向跳时，身体重心的移动和落地的缓冲动作。

50厘米60厘米

二、手持沙包向前面一定远度的固定目标投掷

要求：

投掷臂经肩上，不要从体侧、向前挥臂的错误动作。

一、利用《健康歌》做放松

二、小结，以表扬为主

三、宣布下节课的内容，收器械，下课。

次

4——5

次

4——5次

次

分

钟

分钟

10分钟

分

组织：

××××××××××

要求：

做到“快、齐、静”

组织：

如图

做操时利用四路横队

要求：

动作有力

幅度要大

组织：

教法：

1、集体原地双脚做向前、

后左、右跳的练习。

2、分组用前、侧跳的方法跳过一定高度的横竿。

3、双脚跳过不同高度50、60、70厘米的横竿。

注意缓冲、连贯。

二、

组织：

教法：

1、教师示范并提示动作要领，注意容易出现的错误动作。

2、原地侧向投掷徒手练习，注意蹬腿、转体和挥臂协调配合和自上而下的顺序。

3、分组持沙包投掷，投向目标。

组织：

如图

使身体很快得到恢

复。

课后小结

学生上课很认真听讲，练习积极，掌握动作好。

沙包20个

第八次课时计划

年级任课教师年月日

课的内容

向右转走，800—1000米自然地形跑

本课目标任务

掌握向右转走的动作，培养正确的姿势，巩固与提高自然地形跑，增强身体素质，发展学生协调能力。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教学

重复次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

钟

分钟

20分钟

分

钟

教学重点：

800—1000米自然地形跑

难点：

呼吸的节奏

一、体育委

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