活动方案之拓展培训方案模板.docx
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活动方案之拓展培训方案模板
拓展培训方案模板
【篇一：
（模版）一天拓展培训方案】
鹰击长空关山横渡
——精英团队拓展训练企划书
outwardbound（拓展训练）：
一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。
狮爱企管旗下事业
狮爱拓展训练学校
项目组
狮爱拓展——
铸造中国企业龙的团队
骏马之速，非一足之力；大鹏之动，非一羽之轻。
天地之初，人为万物之灵！
分则个中翘楚人中龙凤，
合则文韬武略众志成城。
众人之志无不任，
众人之力无不胜。
〖拓展起源〗
拓展训练起源于第二次世界大战。
当时，盟军
在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。
在船只
被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得
以生还。
英国的救生专家对生还者进行了统计和分
析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们
想象中的那些年轻力壮的水手，而是那些年龄较大、
具有良好心态的人。
于是，1941年在英国威尔士的
aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力
的“海上生存训练学校”，并以outwardbound?
作为
其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船，在暴风
雨来临之际，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大
海，去迎接一系列的连续的挑战”。
二战结束后，outwardbound成功的培训理念被
进一步发扬光大，训练的目的也从最初的军事生存
训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和
培训方式。
它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等
自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各
种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问
题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、
熔炼团队”的培训目的。
一、项目设计背景
二、训练方案设计
三、活动目的
四、训练事项说明
五、安全保障
六、学员常见问题
七、致学员的一封信
八、训前行政准备
九、训练投资说明
十、荣誉客户证明
十一、菜单
十二、联系我们
参训单位：
承办单位：
狮爱企业管理有限公司
方案类别：
拓展训练
培训模块：
精英团队体验式拓展特训营（1天）
培训方法：
角色扮演、案例分析、情境模拟、分享互动
培训地点：
狮爱企管锦州拓展训练基地
本案设计：
狮爱拓展培训部
一、项目设计背景
现代的世界是一个变化的不确定的时代。
要想在变化的社会中不断赢得竞争地位，企业也要有不断的适应变化、推动变化的机制和观念。
在这个过程中，谁能走在变化的前头，为未来的经营模式奠定理念基础、架构基础和人才种子队伍，谁就会获得未来更大的市场机会。
而在新的竞争和不确定环境下，如何提升团队沟通协作、增强团队融合度、凝聚力，增强有效执行力和任务意识，提升团队的整体素质是这次培训设计、分享最为关注的。
拓展训练是一种体验式学习的方式，让学员通过活动、游戏等，去学习、体验、认知和改变，是符合成年人学习特点并会让学员深受震撼和热情的训练方式。
从中突破自己的思维模式，发现另一个自己，树立新的信念，思考如何完成不可能完成的任务，培养沟通与合作意识，提高团队计划与战斗力，体验过程中的责任与意志的力量。
二、训练方案设计
【训练主题】《鹰击长空关山横渡》精英团队拓展训练营
【训练学员】
【训练时间】一天一夜
【训练地点】锦州狮爱拓展训练基地
【训练目标】
1、树立学员积极的信念与心态
2、提升学员之间的沟通与协作
3、增强学员的团队精神，尤其是充分认识团队
中人与人、人与团队的关系
4、加强有效执行力
5、明确任务责任意识
5、认识自我，使自己的目标有明确定位
【训练方式】
1、参训的学员采用分组的方式，以使其在两天一夜的朝夕相处中，真正了解自己的
伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。
2、拓展训练将采用团队竞赛的方式进行，以体现快乐、紧张、热烈的气氛，强化训
练效果。
3、在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情
与激励的氛围。
4、整个训练过程采用准军事化管理。
在训练过程中，既体现严格、纪律和服从，又
体现轻松、快乐和分享。
5、参训学员按性别分类，分配到各宿舍中。
军营化的生活方式会给学员带来与城市
生活不一样的感受。
【训练项目设计与分享】
第一单元团队组建篇
1、训练前导
?
?
训练目标讲解纪律要求与承诺
2、团队组建
?
?
?
?
团队领袖竞选确定秘书、宣传官、安全官、掌旗官确定队名、队呼、队歌、代号建立团队规则
第二单元团队活动篇
〖训练内容〗本次训练每个团队将进行六关，最后一关为共同冲击毕业墙。
1、合作关——天梯
（1）训练过程：
10米高的天梯，好像难以攀登，因为你想到的只是你和同伴的弱势，因为你没有征服的欲望、自信、互信与相互的支持和鼓励。
人需要合作，没有一个人能独自成功；支持别人就是成就自己。
（2
）设计依据：
在有关人的心理与动力认知的九大定律中，人有天生的“自我暗示与
【篇二：
活动方案模板---拓展训练竞赛】
侯寨小学校本实践活动方案
校外拓展训练活动方案
学校：
郑州市二七区侯寨小学
作者:
刘志强
校外拓展训练
一、活动主题
团队合作，学会感恩
二、活动内容
学校六年级两个班参加，由拓展训练营承办，把六年级两个班的学生分成相应的小组团队，建立组织，选出队长，政委，旗手等，每个队员起一个有个性的名字，写下来贴在自己的胸前。
讨论确定小队的队名，队歌，队呼等。
小队先进行基本的军训，然后是小组拓展游戏，最后是对学生进行的感恩教育，让学生体会父母、老师、朋友的珍贵。
三、活动目的及意义现代社会面临的竞争和压力,对从业者的要求越来越高,除了需具备
良好的业务素质和明确的职业规范外,还需特别健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力,而这些都需要从实践中,或从强化培训中培养。
现代企业和学校的学习、培训活动不少,方法上绝大多数是传统授课式或灌输式的教育,可以说这样的培训对目前最需要提高领导、管理能力的企业管理者来说,
郑州市二七区侯寨小学“愉●越”教育
成效并不显著。
因此,以体验、经验分享为教学形式的拓展训练的出现令人振奋。
组织拓展训练就是让孩子们在体验中学习,强调“感受”学习,而不是单在课堂上听讲。
在体验式的学习中,学员是过程的主宰。
如果学员感到课程的进程由他们掌控,他们将更加注意活动的过程——没有人比自己更能走近自己的内心。
拓展培训的形式既安全又有一定的趣味性,易于被学员接受。
但拓展培训的最终目的,不只是玩乐趣,而是让学员将培训活动中得到心智的转变和素质的提高。
此次训练就是让学生学会合作，敢于挑战，学会感恩，有更好的心理素质，能更有信心地面对以后的生活，和父母，朋友，身边的人更好地相处。
四、活动准备
1、向六年级家长发放拓展训练告知书，让家长了解训练的目的、内容，让家长征求孩子的意见自愿选择是否参加训练。
2、每位学生准备腰带，穿便于运动的鞋。
3、联系训练场地。
4、安排中午就餐事宜。
5、人员分工：
照相、摄像、后勤供应、与教官协调等。
五、活动实施
1．分发训练服装。
2．列队，强调纪律和安全，向训练场地开进。
3．开营仪式。
由教官讲解此次拓展训练的目的，对学生提出一些具体的要求，告知学生训练的项目，让学生明白用注意的一些事项，介绍执训的教官。
4、队列训练
军姿、看齐、齐步走、解散与集合等，让学员动作规范，团队整齐度达到一定的标准。
5、建立组织，选出领导，确定队名，队呼，队长，队歌等。
采用让小组学员讨论，推举出有责任心，有威信的学员担任领导，队呼、队歌等都让团队成员充分商议，以此增强团队的凝聚力。
6、进行拓展训练游戏。
组织团队进行同起同坐、穿越电网、捏石膏塑像等游戏，训练学员的协作能力，让大家在遭遇灾难的时候能齐心协力共度难关，在面临障碍的时候能用集体的力量突破。
让学员体会到团结就是力量，协作定能胜利。
7、“风雨人生路”感恩教育
盲人、哑人游戏，让学员体会到朋友的珍贵。
在内心受到震撼时，提起手中的笔，抒发内心的情怀，给父母写一封信。
和父母的互动环节。
8、毕业仪式
六、活动成果展示（文字和图片说明）
排版要求：
1、大标题字号为宋体二号加粗
2、一级标题字号为黑体四号加粗，二级标题字号为宋体四号加粗，正文为宋体四号，行间距固定值28磅。
4、页眉页脚按照这个格式
注意：
正文中的序号格式要有一二级之分，例如：
一级：
一；二级：
三级：
（1），四级：
③
1；
【篇三：
公司拓展活动方案范文】
公司拓展活动方案范文一：
主题：
激情飞扬
活动目的：
穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：
20xx-7-22——20xx-7-23
活动地点：
肇庆九峰山风景区
参加活动人数：
20人
活动内容：
1、8：
00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：
00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：
00返回宾馆用中餐。
4、13：
00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：
00“双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
（此环节赛道约为6m）规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：
00“过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
（此环节赛道约为4m）
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：
00“独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。
（此环节赛道约为7m）
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。
此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：
00“小心”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。
（此环节赛道约为5m）
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。
（摔跤不淘汰）
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：
30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。
（露营）
10、19：
00篝火晚会：
熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22：
30晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：
30起床，洗漱，晨练。
2、08：
00收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：
30早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：
00乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：
00到达森林公园
6、10：
30挑战团队的力量，超越自我的极限。
你敢一试身手吗？
开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作战。
7、12：
00仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：
公司产品500元/?
?
?
?
）
8、12：
30合影留恋
9、13：
00中餐
10、14：
00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1．包车费用：
来回1600元
2．拓展训练教练费300元/人共计600元
3．人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人要求：
宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：
旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围
公司拓展活动方案范文二：
行程安排：
07：
30：
指定地点集合，（出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！
）准时最光荣！
09：
30：
到达野战训练基地——天一镭战拓展训练基地。
建立团队（队名、口号、队旗、队歌）；团队演示其队名、口号、队旗、队歌
09：
30—10:
00：
破冰游戏：
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉
悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：
问好、梅花开、问天气等.（选择几个项目进行）
培训目标：
---确立团队、确定目标
---打破新团队成员之间的隔阂
---加强相互了解和信任
---形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围
---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长
---各组展示：
通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
--：
12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
10:
00—10:
30
培训目标：
----体会良好沟通对团队合作的重要性
----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现
----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用
----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大
项目介绍：
----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退
10:
30-11：
00
培训目标：
----信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的
----建立团队成员之间相互信任的基础
----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景
----学习换位思考
----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧
----规范自我行为同社会和集体利益的关系
项目介绍：
----参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
11:
00—11:
30
培训目标：
---高效有序的沟通对团队至关重要
---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑
---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流
---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果
---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值
项目介绍：
---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧?
但是人们却往往在自以为轻而易
11：
30-12:
00
培训目标：
---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出
---合理的分工与合作，资源的优化配置
---认识统一指挥的意义与重要作用
---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用
项目介绍：
---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。
按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你?
12:
00-12:
15：
拍照纪念
12:
30—13:
30：
用中餐，休息一会儿。
13:
00-15:
30：
前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。
后海滨游泳（自带泳衣）自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。
海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。
15:
30—17:
30：
沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感,项目为“快艇冲浪环情人岛游”（此项目为自费项目：
20元/人）当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足——快乐有时真得很简单
17：
30——19:
00：
沙滩烧烤：
配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、纸巾、一次性用品（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具；
烧烤食物：
鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子
19:
00：
烧烤结束，回到温馨的家。
可供选择的拓展项目目录
一、破冰游戏：
1、松鼠与松树
时间：
45分钟
2、青蛙王子时间：
45分钟
二、团队沟通与激励游戏
1、共同进退时间：
60分钟
2、乾坤大挪移（又名不倒森林）时间：
30分钟
3、千足虫时间：
30分钟
4、珠行万里（视情况可与合力运水替换）时间：
45分钟
5、激情99时间：
60-90分钟
6、雷阵（又名一线生机）时间：
60分钟
7、电网（又名蜘蛛网）时间：
60分钟
8、决战沙场时间：
60分钟
9、怪兽过河时间：
60分钟
三、解决型游戏
1、七巧板时间：
60分钟
2、盲人方阵时间：
60分钟
3、交通阻塞时间：
60分钟
4、盲人摸号时间：
60分钟
5、雷区取水时间：
60分钟
四、团队信任与责任游戏
1、信任背摔时间：
示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下
五、大型团队协作游戏
1、毕业墙（又名逃生墙）时间：
30分钟
2、人椅时间：
30分钟
公司拓展活动方案范文三：
第一天：
09：
00--09：
30开营仪式：
领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：
30--11：
30军事训练：
进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：
30—12：
00组建团队：
选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：
00—14：
00午间加油站（到酒店办理入住手续）
14：
00--15：
00强渡亚玛逊
所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。
15：
00--16：
00珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。
要有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。
充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
16：
00--17：
30闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。
让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：
30--18：
00一天活动、分享
18：
00--21：
30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）
21：
30返回酒店休息
第二天：
08：
00—09：
00酒店喝早茶
09：
30—10：
00进入基地、进行团队热身活动
10：
00--10：
30军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。
需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
10：
30--11：
30盲人方阵
整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。
充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。
把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。
11：
30--12：
00无轨电车
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。
要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。
成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
12：
00—13：
30午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）
13：
30—14：
00团队热身活动
14：
00—14：
30生死半小时
时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。
通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。
同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
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