《散打专项理论与实践》教学大纲.docx
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《散打专项理论与实践》教学大纲
《散打专项理论与实践》教学大纲
课程类别
（）1、公共基础课（）2、专业基础课（√）3、专业课（）4、专业限制选修课
（）5、文化素质限制选修课（）6辅修专业方向课（）7、任意选修课
授课对象
（）1、体育教育专业（）2、运动训练专业（√）3、民族传统体育专业
（）4、社会体育专业（）5、市场营销专业（）6、运动人体科学专业
（）7、体育表演专业（）8、公共事业管理专业（）9、新闻学专业
（）10、旅游管理专业（）11、英语专业（）12、各专业
学时
学分
832学时
52学分
编写人
签名
曲润杰
教研室
主任签名
于海
一、制定教学大纲的依据
本教学大纲是依据《武汉体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合民族传统体育专业本科生实际情况编写的。
二、教学目的与任务
（一）总体教学目的与任务
通过本课程的学习与训练使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展，把学生塑造成为有理想、有道德、有技术、有能力，能够适应社会发展和需求，能为社会做贡献的武术专门人才；系统掌握散打专项的基本理论、基本技术与技能，专业技术达到或接近一级运动员水平；能够胜任散打教学、训练及社会体育指导员工作；掌握散打竞赛规则及裁判方法，具有参与省、市级散打竞赛裁判工作的能力，达到二级裁判员以上标准；培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，使学生掌握本专业领域的一般科研方法。
（二）教学目的与任务
第一学期：
1、了解散打运动的基本概况；掌握散打运动的基本技术和攻防方法；
2、对学生进行武德教育，培养学生尊师重道、讲礼守信的思想品德；
3、发展一般身体素质和专项身体素质，为专项学习打基础；
4、掌握基本散打竞赛规则和裁判法。
第二学期：
1、巩固提高散打专项技术及技法运用能力，进一步提高专项身体素质；
2、丰富散打训练的基本理论，培养学生实战战术素养；
3、通过带准备活动，使学生对散打教学有初步了解，培养学生教学能力;
4、较熟练地掌握散打竞赛规则及裁判法。
第三学期：
1、散打各项技术掌握娴熟并能够灵活运用；
2、进一步加强对学生教学能力培养，使学生能够完成散打课教学设计并组织教学，能够完成散打训练课设计并组织训练；
3、能够根据学生实战的实际情况进行分析与指导比赛；
4、熟练掌握散打竞赛规则及裁判法。
第四学期：
1、通过教育实习后，使教学能力得到实践的检验，认真总结与交流教学经验；
2、掌握武术短兵的基本技术及实战方法，了解短兵竞赛规则；
3、进一步强化散打专项技术与理论知识，提高学生查阅专业文献资料的能力；
4、能够进行科研设计、正确使用研究方法，在教师指导下，撰写毕业论文。
三、教学内容、形式和学时分配
教学内容、形式和学时分配表
分
类
学年
学期
教学时数
教学周
教学内容
第一学年
第二学年
第三学年
第四学年
学时合计
1
2
3
4
5
6
7
8
12
16
16
16
16
16
8
10
理
论
部
分
1、散打运动概述
2、散打技术特征及要求；散打技法运用原则
3、散打教学的基本特点、阶段、步骤
4、散打教学方法和手段
5、散打教学课任务结构
6、散打运动员科学选材
7、散打运动员体能训练
8、散打运动员技能训练
9、散打战术及其训练
10、散打运动员心理训练；散打训练过程监控
11、散打运动损伤预防
12、竞赛组织与裁判
13、散打竞赛规则
14、散打裁判法
15、比赛技术录像观摩
2
4
2
2
2
4
2
4
2
4
2
4
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
6
4
8
74
技
战
术
部
分
1、散打实战姿势
2、散打基本步法
3、散打基本拳法
4、散打基本腿法
5、散打基本摔法
6、散打基本防守法
7、散打基本跌法
8、散打组合技术
9、散打条件实战
10、散打实战
11、散打体能训练
12、散打战术训练
13、短兵基本技法
14、短兵进攻技法应用
15、短兵反击技法应用
16、技术考试
4
4
12
14
16
12
6
10
4
10
12
6
2
2
2
12
14
16
12
4
10
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14
8
2
2
12
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16
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6
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8
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4
10
10
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2
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4
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10
8
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
2
2
4
4
2
2
4
2
2
4
6
12
12
4
2
2
6
8
8
4
2
6
2
4
12
4
2
670
实
践
部
分
1、教学能力培养
2、裁判能力培养
4
4
6
6
10
6
10
6
10
6
6
4
78
学时
合计
120
128
128
128
128
48
80
72
832
四、教学内容纲要
（一）理论部分
1、散打运动概述
本章教学重点：
散打名词的概念及其分析
本章教学难点：
现代散打运动发展简况
（1）散打名词概念及其分析
（2）现代散打运动发展简介
（3）散打的特点和作用
2、散打技术特征及要求；散打技法运用原则
本章教学重点：
散打技术特征
本章教学难点：
散打技法运用原则
（1）散打技术特征
（2）散打技法运用原则
3、散打教学的基本特点、阶段、步骤
本章教学重点：
散打教学步骤
本章教学难点：
散打教学阶段划分
（1）散打教学基本特点
（2）散打教学的阶段和步骤
4、散打教学的方法和手段
本章教学重点：
教学方法
本章教学难点：
练习方法
（1）教学方法
（2）练习形式
（3）练习方法
5、散打教学课的任务与结构
本章教学重点：
课的任务
本章教学难点：
课的结构
（1）教学课的任务
（2）教学课的结构
（3）教案示例
6、散打运动员科学选材
本章教学重点：
选材方法
本章教学难点：
选材应用
（1）遗传选材
（2）年龄选材
（3）形态选材
（4）机能选材
（5）素质选材
（6）技能选材
（7）心理选材
（8）智能选材
（9）特征选材
（10）专项综合能力选材
7、散打运动员的体能训练
本章教学重点：
各种素质训练的方法学要素
本章教学难点：
具体的训练方法的掌握
（1）力量训练
（2）速度训练
（3）耐力训练
（4）柔韧训练
（5）抗击力训练
8、散打运动员的技能训练
本章教学重点：
技能训练方法
本章教学难点：
技能训练因素
（1）散打技能训练的因素
（2）散打技能的训练方法
9、散打战术及其训练
本章教学重点：
战术形式
本章教学难点：
战术训练的方法
（1）散打战术概说
（2）设计散打战术的原则
（3）散打的战术形式
（4）散打战术训练的任务
（5）散打战术的训练方法
10、散打运动员心理训练；散打训练过程的监控
本章教学重点：
心里训练内容与方法
本章教学难点：
训练过程的监控
（1）散打运动员心理训练的内容
（2）散打运动员心理训练的方法
（3）散打运动员赛前常见心理障碍及其克服的方法
（4）散打训练过程的监控
11、散打运动的损伤及预防
本章教学重点：
常见损伤及预防
本章教学难点：
常见损伤的处理
（1）散打运动中常见的损伤
（2）散打运动常见损伤的处理
（3）散打运动损伤的预防
12、散打竞赛的组织与裁判
本章教学重点：
散打竞赛的组织
本章教学难点：
散打竞赛的编排
（1）散打竞赛的组织
（2）散打竞赛的编排
13、散打竞赛规则
本章教学重点：
规则中第一、五、六章内容
本章教学难点：
对规则精神的理解
（1）通则
（2）裁判人员及其职责
（3）使用方法、得分标准与判罚
（4）胜负与名次评定
（5）场地与器材
14、散打裁判法
本章教学重点：
裁判判罚与打分
本章教学难点：
判罚尺度的掌握
（1）台上裁判员裁判方法和注意事项
（2）边裁判员记分方法和注意事项
（3）竞赛与裁判方法
15、散打比赛技术录像观摩
本章教学重点：
观摩运动员技法运用时机的把握
本章教学难点：
掌握裁判判罚及打分特点
（1）散打技术录像
（2）各种规模的散打比赛录像
（3）相关对抗项目的比赛录像
﹙二﹚技术部分
本章教学重点：
技术的掌握及运用
本章教学难点：
实战能力的提高
1、实战姿势﹙左势、右势﹚
2、基本拳法﹙冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳﹚。
3、基本腿法﹙蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿、摆腿、扫腿、劈腿﹚。
4、基本摔法﹙贴身摔：
抱腿前顶、抱腿旋压、抱腿搂腿、折腰搂腿、压颈搂腿、夹颈打腿；接招摔：
抱腰过背、夹颈过背、穿臂过背、接腿前切、接腿下压、接腿勾踢、接腿挂腿、接腿摇涮、接腿上托、接腿别腿﹚。
5、基本步法﹙前进步、后退步、收步、撤步、上步、进步、退步、插步、垫步、纵步、闪步、跳闪步、侧跨步、换步﹚。
6、基本防守法﹙接触性防守：
拍挡、挂挡、拍压、外抄抱、里抄抱、外截、里挂、掩肘、阻挡、阻截；非接触性防守：
提膝、收步、后闪、侧闪、下躲闪、跳步躲闪﹚。
7、基本跌法（前滚翻、后滚翻、鱼跃抢背、前倒、后倒、左右侧倒、左右斜后倒）。
8、散打组合技术﹙拳法组合、腿法组合、拳腿组合、拳摔组合﹚。
9、散打攻防技术训练（主动进攻型技术、防守反击型技术）
10、防守反击训练﹙防拳反击、防腿反击、防摔反击﹚。
11、战术训练﹙直攻、强攻、佯攻、迂回、制长、制短、多点、重创、突袭、反击、下台、边角﹚。
12、体能训练﹙力量：
最大力量、速度力量、力量耐力；速度：
反应速度、动作速度、动作频率、位移速度；耐力：
有氧耐力、无氧耐力；柔韧：
主要关节及韧带牵拉；抗击力：
拍打训练、跌法训练﹚。
13、实战﹙条件实战、模拟实战﹚。
14、武术短兵基本动作与技法（实战姿势、基本步法、基本技法、防守动作）
15、短兵基本技法的运用（刺法、劈法、砍法、斩法、崩法及各种技法的防守反击法）
（三）实践能力培养部分
1、教学课、训练课实习。
本章教学重点：
培养教师意识和教学基本技能。
本章教学难点：
课堂设计及教学方法的创新。
（1）逐步对学生进行教学能力的培养。
（2）安排学生带准备活动，提高学生组织能力及口令指挥能力。
（3）有目的地对学生教学、训练能力进一步培养，通过写教案、教授某一技术动作等教学活动，使学生逐步掌握口令的运用、提高讲解与示范能力、会运用一定的练习方法组织教学训练、提高学生课堂组织能力及在教学中发现问题、分析问题、解决问题的能力。
2、裁判能力培养
本章教学重点：
临场执裁。
本章教学难点：
台上裁判的判罚与边裁的记分。
（1）从学生入学开始，通过散打竞赛规则及裁判法的讲解，使学生不断理解规则精神，逐步提高学生的裁判能力，并分别在第2、4、6学期安排散打三级、二级、一级裁判员等级考试。
（2）结合实战课的教学，培养学生临场执裁能力。
五、成绩评定与考试方法
1、成绩评定
各学期均按照主要学习内容进行考试,给出百分制成绩。
8个学期考试成绩平均值为本课程的最终结业成绩。
如公式：
毕业成绩＝（8个学期成绩相加之和）÷8；各部分学习内容所占总成绩比例见下表。
考试成绩评定比例表
实践成绩%
理论成绩%
技能成绩%
总成绩
30
20
50
100
2、考试方法
技术考试由教研室指派三名老师组成考试小组，对学生进行技术评定；实战成绩以学生在本学期之内参加各种比赛成绩为依据，如本学期没有参加比赛的学生以课堂实战表现为依据，由任课教师给予评分；理论考试安排在第三学年第6学期，进行开卷笔试。
成绩评定、考试方法及学分分配表
学期
考试内容
考试方法
评分标准
学分
1
1、冲拳、掼拳、鞭腿、侧踹腿技术技评（40分）
2、实战能力（50分）
3、平时成绩（10分）
15秒×4计时空击，
每种技术动作练习15秒。
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
技术动作规范、用力顺达、力点清楚、步法与技术动作配合协调为满分。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
7
2
1、摔法技术技评（60分）
2、实战能力（30分）
3、平时成绩（10分）
学生任选三种抱摔、三种接腿摔动作，由同学配合完成。
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
动作方法正确、连贯，把位准、动作协调为满分。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
3
1、跌法技术技评
（40分）
2、实战能力（50分）
3、平时成绩（10分）
20秒内完成四种跌法技术动作。
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
倒地合理、着地点清楚、动作协调、采用手拍地缓冲、或顺势滚动为满分。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
4
1、实战能力（80分）
2、平时成绩（20分）
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
5
1、腿法速度耐力
（20分）
2、摔法速度耐力
（20分）
3、实战能力（50分）
4、平时成绩（10分）
1分钟腿法踢打沙包计数
30秒过背摔沙人计数
根据比赛或课堂实战记录给予评定。
教师根据学生的课堂表现给予评定。
要求踢打动作有力、高于腰部，踢击部位合理。
要求从左右两侧依次过背摔沙人。
技法运用合理、战术意识强、勇敢拼搏为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
8
6
1、理论考试（90分）
2、平时成绩（10分）
开卷笔试
教师根据学生的课堂表现给予评定。
依据学生答卷进行评分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
3
7
1、教学能力考试
（40分）
2、短兵实战（50分）
3、平时成绩（10分）
现场抽签选定一个散打动作进行教学，每人限定10分钟。
抽签每两人一对进行短兵实战考核
教师根据学生的课堂表现给予评定。
动作示范准确、讲解清晰、组织练习方法正确、课堂有条不紊为满分。
技术娴熟、方法使用得当、攻防有序、勇猛善战者满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
5
8
1、组合技术技评
（40分）
2、拳腿组合打沙包
（50分）
3、平时成绩（10分）
40秒拳腿摔组合技术空击
40秒拳腿组合击打沙包
教师根据学生的课堂表现给予评定。
动作方法正确，组合连贯、协调，用力顺达，攻防意识强为满分。
踢打动作速度快、力量大、频率高，着力点合理，移动灵魂为满分。
依据学生出勤及课堂表现等方面综合评定。
5
六、执行大纲的措施和建议
（一）教师应严格执行大纲，依据大纲规定的任务、内容、教学时数等制定教学进度，保持大纲、进度、教案的一致。
（二）教师要积极开展教学研究，掌握散打技术、战术的发展动向，不断探索提高教学质量的最佳途径。
（三）对学生的思想教育和武德教育要贯穿整个教学过程的始终。
（四）注重培养学生的技术运用能力和裁判能力。
（五）散打实战课，要积极调动学生的积极性，避免假打、不打现象的出现。
七、教材和参考书
（一）教材
1、全国体育院校教材委员会．中国武术教程（下册）。
北京：
人民体育出版社。
2、中国武术协会.武术散打竞赛规则．
3、中国武术协会.武术散打竞赛裁判法．
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