精编疫情之下学生心理健康防护教育主题班会3篇.docx
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精编疫情之下学生心理健康防护教育主题班会3篇
疫情之下学生心理健康防护教育主题班会3篇
2020年以一个特殊的方式打开了，14亿中国人民投入了一场没有硝烟的战争。
在这场疫情的战争中，我们迎来了挑战，但是我们也看到了我们14亿中国人民共抗疫情的责任与感动。
为大家整理的相关的疫情之下学生心理健康防护教育主题班会，供大家参考选择。
疫情之下学生心理健康防护教育主题班会
一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。
疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。
一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应?
在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。
而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。
这些不良反应包括：
在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法;
在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰;
在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视;
在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题;
在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。
二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护?
（一）留心观察，及时掌握情况
新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。
在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。
比如：
晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情;总是问：
妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!
出现严重的分离焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。
或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。
出现以上反常情况，家长要特别注意!
（二）自我调节，控制自己情绪
一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。
只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。
同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。
而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。
二是对孩子要包容、有耐心。
与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。
晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。
适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。
玩手机也是00后少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。
（三）以身作则，做好自我管理
孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。
在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。
在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做手机的奴隶。
均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。
在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。
（四）创新方式，教给孩子防护知识
在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。
用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：
哪个地方的情况又更严重了。
对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。
通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。
（五）关心孩子，陪伴孩子快乐成长
在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。
可以每天晚上抽出时间与孩子谈心，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。
在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。
玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。
让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。
（六）因势利导，加强孩子德育教育
家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。
中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。
此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。
三、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护?
（一）劳逸结合，做好假期计划
延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间弯道超车。
所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。
同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。
（二）调适心情，做自己情绪的主人
在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。
允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。
我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的焦虑，会让自己更加焦虑，进入死循环。
同时，尝试以积极的方式去应对：
虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划，虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己
。
我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。
（三）保持联络，与家人朋友倾诉自己心情
虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。
和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。
现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚!
在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。
也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。
（四）及时求助，加强与父母老师沟通
如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段路。
四、面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护?
由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询，一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。
（一）开展在线心理辅导
学校在开展心理健康教育时，可采用科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合的思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。
学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。
当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。
当然，在提供心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者的二次伤害。
（二）关注重点学生心理
学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：
一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生;二是身边有确诊病人或疑似病人的学生;三是疫情重点区域的学生;四是初三、高三即将参加升学考试的学生;五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。
此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。
（三）多措并举做好防护
第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。
要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张。
第二，可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如深呼吸放松法肌肉放松法蝴蝶拍等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。
第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。
引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。
第四，特别重要的是，要做好家校合作。
及时通过家长微信群、QQ群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。
疫情之下学生心理健康防护教育主题班会
一、活动意图：
疫情期间，我们普通人都减少外出集体在家防疫新冠病毒，但有一群人他们不畏危险冲在了一线，为我们建起了一道安全防线，他们是和平时期的英雄。
我们以为的岁月静好，是因为背后有人替我们负重前行，成人可以借此教育契机带着孩子们了解事情的发展，认识那些为了大家舍小家的英雄，让孩子们知道英雄都是来自普通人，激发他们的感恩之情。
二、活动目标
1.了解病毒的严重性，知道一线人员的危险与艰苦。
2.学会通过谈话、收集资料等方法去了解事物。
3.感受逆行者的奉献精神，萌生敬佩、感恩之情。
三、活动准备
PPT课件、有关一线人员的视频、照片、新闻等内容。
四、活动过程
1.教师和幼儿交流疫情的事情，让幼儿表达自己的想法。
（1）你了解的事情是什么样子的?
（2）你对这些事情有哪些想法?
2.教师和幼儿一起观看相关PPT课件，视频、新闻、图片，了解一线战疫人员的艰辛和伟大。
（1）你看见这些信息，有哪些想法?
（2）一线很危险，他们为什么逆行而上?
（教师可以引导幼儿明白，大家做事情，有的是职责所在，有的是为了情怀信仰，不同的人有不同的追求，是普通人，更是伟大的英雄）
3.学习PPT课件《最美逆行者》，了解哪些人或者职业是最美逆行者，在背后默默为我们美好生活而战斗着教师可以和幼儿一起交流，了解当时发生什么，有哪些人或者群体做了什么等等，让幼儿从中感受到逆行者的含义。
（医护人员、物质运输人员、防疫基层排查人员、火神山建设者、志愿者等等，成人还可以根据孩子信息接受能力，一起延伸了解非典、四川地震、凉山火灾、天津大爆
炸等等）哪些故事或者瞬间触动你，为什么?
4.请孩子谈谈自己的感受。
（1）你有什么话想对他们说?
（2）如果你面临这样事情，你会怎么选择?
为什么?
5.职业畅想，引导幼儿思考，塑造价值观
（1）你未来想成为怎样的人?
（2）为此你需要做些什么?
五、活动反思：
这次活动是成人与孩子之间的一次对话，教师也好，家长也好，我们都可以通过这样的形式和孩子进行一场关于逆行者''们的谈话，聊一聊和平时期的英雄，让孩子知道他们的付出，他们的伟大，学会感恩，如果能因此在孩子心中种下一颗小小的想为他人、为集体、为国家奉献小力量的种子，就更好不过了。
英雄其实不需要做惊天动地的大事，也是从普通人中走出来的，怀有一颗责任心，一颗敬畏心，一颗同理心在需要自己的时刻献上一点力量，这就够了，而我们的孩子就是未来时代的新的力量，所以希望在现在特殊的时刻，他们能看见、听见、并记住。
疫情之下学生心理健康防护教育主题班会
一、班会背景：
一场疫情，让2020年的春节变得与众不同，在这场疫情中，我们看到了很多用于担当责任的人，因为承担责任是每个人应尽的义务，也是人存在的价值。
但是有些人的责任意识并不轻，这些人将自己和他人的健康置于危险之中，为此付出了沉重的代价。
我们作为新时代的小学生，应该要树立正确的价值观、培养自己的社会责任感。
二、班会目标：
1.让同学们对新冠病毒有更深入的了解，消除紧张之心，学会防护措施;
2.通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考逆行之人的人生观、世界观和价值观;
3.激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。
三、班会重点：
通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考逆行之人的人生观、世界观和价值观;
激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。
四、课前准备：
1.教师：
班级教案、课件、新闻、图片2.学生：
搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众新闻，并思考自己作为一名小学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任?
五、活动流程：
1.教师导入：
2020年伊始，红烛欲燃，年关将至，万事万物都沉浸在新春的喜悦与祥和之中，却无人发觉，一场灾难正悄然生长。
1月23日，武汉市全面封锁;
一月二十四日至二月二日，武汉市火神山医院设计方案完成到交付使用，用时总计10日;
1月底至2月末，全国千万医护人员乘飞机高铁鄂，参与抗疫工作疫情爆发之后，工地上建设者烈日下的汗水、医护人员脸上口罩的勒痕，和海内外中华儿女的同心同德，取代了烟花爆竹，成为了庚子新春，成为每个人心田上的风景。
这些人，在国家有难时站出来，他们一人行而为世范，他们就是国家的脊梁。
2.讲人类瘟疫的历史瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来瘟疫一词对人们来说渐行渐远。
（1）讲讲历史上发生在欧洲的黑死病。
这场流行病使欧洲的人口减少一半，资料上是这样说的：
中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做黑死病，古中国称之为鼠疫。
黑死病发生于1348年1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历史上最为严重的瘟疫。
鼠疫的传播途径通常有四种：
①蚤叮咬：
经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，啮齿动物→蚤→人是腺鼠疫的主要传播方式;
②呼吸道感染：
经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成人→人的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行;
③皮肤感染：
经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染;
④消化道感染：
人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。
（2）讲讲清朝末期发生的鼠疫。
当时的情况如何呢?
资料上介绍：
清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。
而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。
到了19世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。
这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。
在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。
罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。
（3）讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行。
《白鹿原》小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。
2.讲2003年的非典（SARS）2003年的非典，资料上这样介绍：
SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：
SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。
如今，不少老师、家长仍有关于非典时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。
3.讲防控疫情中逆行者担当者的故事这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区;
许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安;
许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩;
海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北;
居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元捐款购置医疗物资。
这种万众一心、众志成城一方有难、八方相助的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。
4.讲疫情防控的做法
（1）自我隔离，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天;
（2）居家不外出，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动;
（3）异常及时报告，学生每天自我健康监测，有异常及时报告;
（4）外出全程戴好医用口罩;
（5）勤洗手、勤消毒、多通风，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新;
（6）与人交往相隔三米以上，防止飞沫;
（7）食品要卫生，要熟透;
（8）发现有人有可疑症状要及时报告;
（9）爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。
5.讲疫情发生后给我们的教训这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏防范于未然的意识，缺乏救急、救灾的物资储备。
面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。
还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。
6.讲科学技术对疫情防控的作用这次疫情防控工作，大数据发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过大数据就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。
也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。
医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。
7.讲怎么样才是健康第一的理念我们常说要把身体健康放在第一位，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。
一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。
强健的体魄是预防各种疾病最好的抗体，这次新冠肺炎再次证明身体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么?
这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面;
第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命!
第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤最大，要保证睡眠时间，不睡懒觉。
健康第一的内涵应该包括：
锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。
8.讲真话的力量诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。
面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。
但还有那样一群人说真话，说实话：
第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在抗疫前线;
挺身而出向媒体明确表示新冠病毒人传人的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步;
从不藏着掖着，面对提问直言不讳的硬核医生张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。
诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。
9.讲生命的意义（教师小结）生命只有一次，我们一定要珍惜。
疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。
病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。
但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之心。
因为爱人，所以我们时刻关注疫情，关心着病区的情况，希望尽自己的一份微薄之力，来帮助有需要的人。
因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。
爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。
这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。
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