拉丁舞套路指定动作.docx
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拉丁舞套路指定动作
拉丁舞（Latin）
（一）伦巴（Rumba）
铜牌级（Bronze）
1.BasicMovement基本动作
2.Fan扇形步
3.Alemena阿力玛娜
4.HockeyStick曲棍步
5.ProgressiveWalks行进走步
6.NaturalTop右陀螺转
7.Natur4alOpenningOutMovement右展开步
8.ClosedHipTwist闭式扭臀
9.Cucaracha库卡拉恰
10.Handtohand手拉手
11.Spotturn原地转身
银牌级:
（silver）
12.ReverseTop左陀螺转
13.ReverseToptoOpeningOutMovement左陀螺转接展开步
14.Aida艾依达
15.Spiral螺旋转
16.OpenHipTwist开式扭臀步
金牌级（Gold）
17.Kikiwalks基本步
18.SlipDoor滑门步
19.Fencing击剑步
20.RopeSpining套索步
21.ThreeThrees三三步
22.AdvancedHipTwistMovement摇摆步
（二）恰恰恰（ChaChaCha）
铜牌级：
（Bronze）
1.BasicMovement基本动作
2.Fan扇形步
3.Alemena阿力玛娜
4.HockeyStick曲棍步
5.ThreeChaChaCha三个恰恰恰
6.NaturalTop右陀螺转
7.NaturalOpeningOutMovement右展开步
8.ClosedHipTwist闭式扭臀步
9.Handtohand手拉手
10.SpotTurn点转
11.TimeStep节奏步
12.NewYork纽约步
银牌级：
（Silver）
13.ShouldertoShoulder肩对肩
14.ReverseTop陀螺转
15.ReverseOpeningOutMovement左展开步
16.Aida艾依达
17.Spiral螺旋步
18.OpenHipTwist开式扭臀步
金牌级：
（Gold）
19.RopeSpining套索步
20.AdvancedHipTwist高级扭臀步
21.CrossBasic交叉基本步
22.CubanBreak古巴式中断
23.TokishTowel土耳其毛巾步
24.SweetHeart甜心步
25.FollowMe跟随步
（三）桑巴（Samba）
铜牌级:
（Bronze）
1.BasicMovement基本移动步（前后左右自由移动）
2.Whisk（L.&R.）叉形步
3.SambaWalksinP.P并进叉形步
4.SambaSIdeWalk旁桑巴步
5.ProgressiveBotaFagos行进侧点步
6.BotaFagosinP.P&C.P.P正反并进侧点步
7.ReverseTurn左转
8.CotaJaca推割步
银牌级（Silver）
9.ClosedRocks闭式摇摆
10.SambaSideStep侧桑巴步
11.Volta垫步
12.ShadowBotaFagos遮蔽式舞步
13.AgentinCross阿根廷交叉步
金牌级（Gold）
14.StationarySambaWalks原地桑巴步
15.OpenRocks开式摇摆
16.BackRocks后退摇摆
17.Plait绳辫步
18.ChangmentofFoot换脚变向
19.ContraBotaFagos反博塔步
20.Rolling滚筒步
21.NaturalRoll右滚转
22.Volta（ClosedShadowProfressive）垫步行进
（四）帕索多不里（PasoDoble）
铜牌级（Bronze）
1.SurPlace原地踏步
2.BasicMovement基本动作
3.Aprai踩步
4.Attack攻步
5.Chasse追步
6.PregressiveWalkinP.P并进走步
7.Separation推分离步
8.SpearationFallawayFinished推分离步并退
9.Huit八步
10.Sixteen十六步
银牌级（Silver）
11.ProgressiveWalkinP.P侧行前进
12.GrandCircle大圆圈转
13.OpenTelemark开式折线步
14.Ecarte并退快扫步
15.LaPasse斗篷步
金牌级（Gold）
16.FallawayReverse并退左转步
17.SyncopatedSeparation切分推离步
18.Banderillas短扎枪步
19.Twiste扭摆步
20.CoupdePique矛刺步
21.LeftfootVariation左脚变位步
22.Fregolina费列戈利那
23.ChasseCope斗篷追步
24.ProgressiveSpininP.P从P.P位行进连续转
25.ProgressiveSpininC.P.P行进连续转
（五）加依布（Jive）
铜牌级（Bronze）
1.FallawayRock并退摇摆
2.FallawayThrowaway并退抛掷
3.Link&Rock连步摇摆
4.ChangeofPlaceRighttoLeft右左换位
5.ChangeofPlaceLefttoRight左右换位
6.ChangeofHandBehindBack背后换手
7.AmericanSpin美式疾转
8.JiveWalks走步
9.Whip绕转
银牌级（Silver）
10.WhipThrowaway绕转抛掷步
11.StopandGo停和走
12.WindMill风车步
13.SpanishArms西班牙手势
14.RollingofftheArm滚动转
金牌级（Gold）
15.SimpleSpin单一旋转
16.ChickenWalks鸡形步
17.CurlyWhip挥鞭步
18.TheHeelSwivels脚掌旋转步
19.Tap&FicksintoBreak点踏步
十种舞蹈动作中英文名词
（各位舞友可根据以下大致判断自己的国标舞水平,也可知道自己跳的是什么步法，交别人时也可说出个名堂来嘛:
->）
根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：
一、摩登舞（Modern）
（一）华尔兹（Waltz）
铜牌级（Bronze）:
1-11银牌级（Silver）:
12-25金牌级（Gold）:
26-29
ClosedChange并脚换步
NaturalTurn右转
ReverseTurn左转
NaturalsoinTurn右旋转
Whisk叉形步
ChassefromP.P.侧行并步
Hesitation犹豫步
OutsideChange外侧换步
ReverseCorte左侧转
BackWhisk后叉形步
DoubleReverseSpin双左旋转
DragHesitation犹豫拖步
BackLock后退锁步
ImpetusTurn右推转
Telemark转折步
OpenTelemark开式转折步
CrossHesitation交叉犹豫步
Wing翼步
OpenImpetusTurn开式推转
OutsideSpin外侧疾转
TruningLock锁步转
Weave纺织步
WeavefromP.P从开位起纺织步
ReversePivot左撇转
ChasseToRight右并步
LeftWhisk左叉形步
FollawayWhisk并退叉形步
CunirnCheck反截步
ClosedWing闭式翼步
（二）探戈（Tango）
铜牌级（Bronze）:
1.Walk常步
2.ProgressiveSideStep行进旁步
3.ClosedPromenade侧行并步
4.LockTurn摇转步
5.OpenReverseTurn分式左转
6.BackCorte后侧步
7.ProgressiveLink行进连步
8.OpenReverseTurn分式左转结束
9.ProgressiveSideStepReverseTurn行进旁步左转
10.OpenPromenade分式侧行步
11.R.F&L.FLockTurn左、右摇转步
12.NaturalTwistTurn右拧转
13.NaturalPromenadeTurn侧行右转
银牌级:
（Silver）
14.PromenadeLink侧行边步
15.BasicReverseTurn基本左转
16.BackOpenPromenade后分式侧行步
17.FourStep四快步
18.PromenadeFallaway侧行并退步
19.OutsideSwivel外侧滑旋步
20.BrushTap刷点步
金牌级：
（Gold）
21.FallawayFourStep四快步并退
22.TheOverSway左弓步
23.FourStepChange快步拧身
24.Chase追逐步阻截
（三）狐步舞（Foxtrot）
铜牌级：
（Bronze）
1.FeatherStep羽步
2.ThreeStep三直步
3.NaturalTurn右转
4.ReverseTurn左转
5.ImpetusTurn推转
6.ReverseWave左转波浪步
7.Telemark转折步
8.Weave纺织步
银牌级：
（Silver）
9.ChangeofDirection换向步
10.Opentelemark开式转折步
11.TopSpin陀螺转
12.HoverFeather盘旋羽步
13.HoverTelemark盘旋转折步
14.NaturalTelemark右转折步
15.NaturalTwistTurn右拧转
16.WeavefromP.P.开式纺织步
17.NaturalTurnWithOutsideSwivel右转接外侧滑旋步
18.OpenImpetusTurn开式推转
19.NaturalWeave右纺织步
金牌级：
（Gold）
20.HoverCross盘旋交叉步
21.Zig-ZagfromP.P.Pivot开式撇转开始的之字步
22.CuredFeatherStep&BackFeatherStep弧线羽步和后推羽步
23.PromenadeFallawayWithPivot左转并退
24.NaturalHoverTelemark右盘旋转折步
（四）快步舞（QuickStep）
铜牌级：
（Bronze）
1.QuarterTurn四分之一转
2.NaturalTurn&NaturalTurnWithHesitationFinished右转及犹豫步
3.NaturalPivot右轴转
4.NaturalSpinTurn左旋转
5.ProgressiveChasse行进并步
6.ChasseReverseTurn左转并步
7.ForwardLock前进锁步
8.BackwardLock后退锁步
9.ReversePivot左撇转
10.Zig-ZagBackwardLock&RunningFinished之字步锁步和跑步
11.ChassetoRight右并步
12.CrossChasse交叉并步
13.ChangeofDivaction换向步
14.DoubleReverseSpin双左疾转
银牌级：
（Silver）
15.QuickOpenReverse快开式左转
16.CrossSwivel交叉旋步
17.Fishfail鱼尾步
18.ProgressiveChassetoRight右行进并步
19.FourQuickRun四快跑步
20.ImpetusTurn推转
21.RunningNaturalTurn跑步右转
22.VSix六步
23.NaturalLockTurn右锁步转
24.Telemark转折步
金牌级（Gold）
25.SixQuickRun六快跑步
26.RumbaCross伦巴式交叉步
27.RockStep摇摆步
28.HoverCorte盘旋侧步
（五）维也纳华尔兹（VienneseWaltz）
1.NaturalTurn右转
2.ReverseTurn左转
3.ClosedChange换步
4.Flicker（Natural）原地右转
5.Flicker（Reverse）原地左转
拉丁舞待续......
舞程线知识
跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路就叫舞程线。
舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线。
国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线。
只要舞者沿着舞程线行进，无论到哪个点上，都可以按八条线来区分方位和角度。
八条线
1、男伴面向的是舞程线
2、男伴背向的是逆舞程线
3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线
4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线
5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为壁斜线
6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为中央斜线
7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆壁斜线
8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆中央斜线
舞蹈项目
摩登舞（ModernDance）
舞种名英文名发源地节拍速度（小节/分）别称
华尔兹Waltz德国3/430慢华尔兹、三步舞、圆舞
探戈Tango阿根廷2/440欧洲探戈
狐步Foxtrot英国4/430慢狐步
快步QuickStep美国4/450快四步
维也纳华尔兹VienneseWaltz奥地利6/860
拉丁舞（LatinDance）
舞种名英文名发源地节拍速度（小节/分）别称
伦巴Rumba古巴4/427
恰恰恰Cha-cha-cha墨西哥4/430
桑巴Samba巴西2/4或4/450森巴
斗牛舞PasoDouble法国2/4或6/862
捷舞Jive美国4/444牛仔舞
桑巴舞舞步名称及术语
序号
英文
中文
注释或其他译法
1
Turn
转动、转
2
WholeTurn
整周转
全转、360转
3
HalfTurn
1/2转
180度转
4
QuarterTurn
1/4转
90度转
5
BasicMovement（Natural,ReverseandAlternative）
基本步（右转的，左转和随选的）
基本动作
6
ProgressiveBasicMovement
渐进基本步
循序渐进基本动作
7
WhiskstoR.andL.
左右叉形步
右左快扫步
8
OutsideBasicMovement
外侧基本步
外侧基本动作
9
SambaWalksinP.P.
并进姿势的桑巴走步
列队行进位中的桑巴
10
TravelingBotaFogos
流动波塔弗戈
11
BotaFogostoP.P.andC.P.P.
并进到反并进的波塔弗戈
列队行进位和反列队行进位的波塔弗戈
12
ReverseTurn
左转步
反向转
13
CortaJaca
科塔加卡
推割步或快踢步
14
ClosedRocks
闭式摇摆步
封闭式摇摆步
15
SideSambaWalk
侧桑巴走步
16
VoltaMovementsCrissCross
伏尔塔动作
17
Maypoe
十字步
18
Solo SpotVolat
五月柱独舞定点伏尔塔
19
ShadowBotaFogos
影子波塔弗戈
影子博塔步
20
ArgentineCrosses
阿根廷交叉步
21
StationarySambaWalks
固定桑巴走步
22
OpenRocks
开式摇摆舞
开放式摇摆舞
23
BackRocks
后退摇摆舞
24
Plait
辫子步
25
FootChanges
脚步变换
26
ContraBotaFogos
反向波塔弗戈
反向博塔步
27
RollingofftheArm
滚离手臂步
滚出手臂步
28
NaturalRoll
自然滚动步
29
VoltaMovements（ClosedVolta,TravelingandCircularVoltas,inR.ShadowPosition,Roundabout）
伏尔塔动作（闭式伏尔塔，右影子位置中的流动环行伏尔塔，旋转木马）
恰恰恰舞舞步名称及术语
序号
英文
中文
注释或其他译法
1
Turn
转动、转
2
WholeTurn
整周转
全转、360度转
3
HalfTurn
1/2转
180度转
4
QuarterTurn
1/4转
90度转
5
Ball
球、脚趾球
6
Flat
平面
7
BallFlat
前脚掌、平面
8
SurPlase
原地步
9
BasicMovement
基本步
基本动作
10
Appel
艾派勒（垫步）
垫步
11
ChassestoRightandLeft（WithorWithoutElevation）
右左快滑步（有身体提升或无提升）
右左追赶步（有上伸动作或无上伸动作）
12
PromenadeLink
并进链环步
列队行进环
13
Deplacement（ToIncludetheAttack）
下放步（包括“进攻”步）
14
FollawayEndingtoSeparation
分离渐退结束步
分离步的渐退结束
15
TheHuit
哈爱特（斗篷步）
“八”步（斗篷步）
16
Sixteen
十六步
17
Separation
分离步
18
Promenades
并进步
列队行进
19
GrandCircle（AdvancedEndingtoPromenaded）
大旋转步（并进高级结束）
大圆圈（列队行进的高级结束）
20
OpenTelemark
开式屈膝旋转步
21
Ecart（FollawayWhisk）
艾卡特（渐退快扫步）
22
Lapasse
兰帕丝（经过）步
帕塞步
23
FollawayReverse
渐退左转步
渐退反转步
24
SynoopatedSeparation
附点分离步
切分分离步
25
Bandrillas
班德瑞拉斯（短扎枪步）
26
TheTwists
扭摆步
27
CoupdePigue
库德皮克（矛刺）步
28
LeftFootVariation
左脚变奏步
29
Fregolina（IncorporatingtheFarol）
弗戈列娜步（结合“法若尔”
30
TravelingSpinsfromPromenadePosition
从并进位开始的流动自转
从列队行进位置开始的流动自转
31
TravelingSpinsfromCounterPromenadePosition
从反并进位开始的流动自转
从反列队行进位置开始的流动自转
伦巴舞舞步名称及术语
序号
英文
中文
注释或其他译法
1
Turn
转动、转
2
WholeTurn
整周转
全转、360度转
3
HalfTurn
1/2转
180度转
4
QuarterTurn
1/4转
90度转
5
BasicMovement
基本步
基本动作
6
Fan
扇形步
扇子步
7
Alemana
阿列曼娜步
8
Hoc
升级会员 