小学五年级体育与健康下册教案.docx
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小学五年级体育与健康下册教案
体育与健康教案册
学校：
东溪小学
年级：
五年级
教师：
郑志龙
2015学年第一学期
五年级体育教学进度表
第一学期
节次
周次
教学内容
节次
周次
教学内容
1
1
队列队形青蛙跳井接力
9
1
保卫阵地 抛球击掌
2
迎面接力跑送“鸡毛”信
2
武术操后蹬跑
3
走与跑叫号接球
3
武术操游戏：
《双人徒手操》
2
1
支撑游戏：
投人篮
10
1
武术蹲距式跳远
2
不同突发信号跑游戏：
投掷
2
武术投垒球
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
3
1
跳绳 绳的游戏
11
1
小篮球运球接力
2
跳绳游戏：
《背拉对抗》
2
小篮球游戏《接龙传球》
3
广播体操游戏：
斗鸡
3
小篮球游戏：
《爱心奉献》
4
1
立定跳远 游戏：
捉尾巴
12
1
抢先一步 图形运球
2
立定跳远30m迎面穿梭接力
2
配合作战 火车挂钩
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
5
1
立定跳远 游戏：
贴人
13
1
技巧跳小羊十字接力
2
投掷垒球 游戏：
斗鸡
2
小山羊游戏：
打龙尾
3
不同起势姿势30米跑游戏
3
各种方式的跑攀爬勒木
6
1
各种不同方式的滚翻闯五关
14
1
仰卧起坐《运球投篮》
2
广播体操各种方式的滚翻
2
仰卧起坐50—60米加速跑
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
7
1
投掷垒球游戏：
跳进圈捉人
15
1
考：
仰卧起坐（1分）障碍赛跑
2
跳绳 游戏：
网鱼
2
跳绳绑腿接力
3
持轻物投准 游戏：
进圈捉人
3
徒手操游戏：
贴人
8
1
持轻物投掷 游戏：
顶肩
16
1
障碍跑游戏：
推小车
2
30m迎面穿梭接力 踢毽
2
跳绳三足接力
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
小学五年级第一学期主要教材单元教学计划
教学
内容
400米跑
教学
目标
初步学习400米跑的技术，提高耐久跑的能力，形成克服困难的坚强意志品质
课次
任务与要求
重难点
主要的教法、学法、练法
1
通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。
呼吸有节奏
1.改变速度的跑。
2.原地跑走交替结合摆臂的练习。
3.分组600—800米跑走交替练习。
2
学习慢跑，培养跑得正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。
上体稍前倾，摆臂自然
1.原地跑步，练习呼吸方法。
2.集体3—4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。
3.5—7分钟慢跑练习。
3
初步学习耐久跑中途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神。
跑的节奏
1.分组原地练习有节奏的摆臂。
2.往返跑练习。
3.弯道跑练习，体验摆臂动作。
4.400米跑练习。
4
学习400米全程跑，掌握全程跑的节奏，提高耐久跑能力。
体力分配
1.快速跑20米—30米。
2.慢跑200米，体验呼吸方法。
3.慢跑400米，体验途中跑动作。
4.400米全程跑。
5
考核：
400米跑
速度均匀
1.宣布考核标准。
2.放松跑；30米×2。
3.分组考核400米。
4.反馈考核成绩。
小学五年级第一学期主要教材单元教学计划
教学
内容
跪跳起
教学
目标
初步学习跪跳起动作，掌握摆臂，提腰，快收腿的方法，发展腰腹力量，提高动作的协调性及灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心理品质。
课次
任务与要求
重难点
主要的教法、学法、练法
1
初步学习跪跳起的方法，掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展腰腹力量。
摆臂制动、小腿压垫
1.在台阶上做跳上跳下练习，体会用力摆臂的方法。
2.用力压小腿、摆臂向前跪跳。
3.跪在跳箱盖上向下跳
2
进一步学习跪跳起的方法，掌握身体向上腾起的动作，发展灵敏素质，培养学生的自信心。
展髋、提腰用力摆臂并脚落地平稳
1.设疑；怎样能轻松跳起。
2.在教师引导下体验动作。
3.两人一组牵手做跪跳起。
4.教师巡视指导并解疑。
5.独立完成动作练习。
3
进一步改进跪跳起的动作技术，掌握动作连贯、协调、收腿快的方法，发展腰腹力量，体验成功感。
提膝迅速
收腿要快
1.腹跳练习。
2.两人一组自由练习，相互纠正错误。
3.4—8人一组做牵手的跪跳起。
4.跪跳起，双脚落在不同高度的垫子上的比赛。
4
考核：
跪跳起
检查教学效果，改进教学方法，发展腰腹力量。
动作连贯协调
1.考核标准及要求。
2.独立练习。
3.分组考核。
4.反馈考核成绩。
小学五年级第一学期主要教材单元教学计划
教学
内容
小篮球
教学
目标
在球类游戏中初步学会一些球类运动的单个技术动作。
在球类游戏中，进行各种练习，发展体能。
在球类游戏中初步学会与他人合作，能按顺序使用同一运动场地和设备。
课次
任务与要求
重难点
主要的教法、学法、练法
1
1、篮球运动的起源、演变及其发展趋势。
2、我国篮球运动发展简况。
3、篮球运动的价值和作用。
重点：
培养兴趣
难点：
知识点的理解
1、自学辅导法
2、知识掌握的策略
3、激发动机的策略
4、民主教学策略
2
1、熟悉篮球，知道持球的方法,初步体验运球（拍球）动作。
2、游戏《运球接力》
重点：
控球能力
难点：
协调、灵敏
1、启发式教学策略
2、动机激发策略
3、主动参与策略
4、尊重差异策略
5、现场指导策略
3
1、了解基本动作脚步移动起动急停动作。
2、游戏《接龙传球》接力比赛
重点：
脚步移动快
难点：
反应敏捷
1、启发、点拨、引导
2、技能形成的策略
3、行为矫正的策略
4
1、熟悉篮球，双手低手胸前传、接球动作。
2、竞赛游戏：
《爱心奉献》
重点：
臂迅速向传球方向伸展
难点：
能用翻腕和拇指、食指、中指的力量
1、引导学生自我定向
2、引导学生自我探究
3、引导学生自主评价
4、引导学生自我调控
5、引导学生自我激励
5
1、双手低手胸前投篮动作。
2、游戏：
《运球打靶比赛》
重点：
两臂随着腿的蹬伸用力向前方伸直送球
难点：
用翻腕和拇指、食指、中指的力量将球投出
1、启发式教学策略
2、情感沟通策略
3、合作教学策略
4、教学反馈策略
教案
五年级第一周第1课次
课
的
目
标
1.让学生了解营养素的重要作用。
2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。
教学内容
体育活动与营养卫生
体育活动与营养卫生
一、营养素及其作用：
营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。
各种营养素的作用如下：
（一）蛋白质
蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。
如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。
（二）脂肪
脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。
许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。
（三）糖类
糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。
如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。
糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。
（四）维生素
维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。
（五）无机盐
无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体机能。
体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能的病变。
（六）水
水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。
课后
小结
同学们基本掌握了体育活动与营养的关系，知道了身体各种营养素的作用和来源，从而在今后锻炼与饮食中注意合理搭配。
教案
五年级第一周第2课次
课
的
目
标
1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。
2、提高快速奔跑的能力。
3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望。
4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。
教
学
内
容
1、走与跑：
迎面（往返）接力跑
2、游戏：
送“鸡毛”信
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身活动：
贴膏药
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、游戏：
送“鸡毛”信
1、创设场景，引导学生选择多种送鸡毛信的方法；
2、分组练习；
3、组织演示、交流；
4、哪种传接的方法最好？
5、鼓励尝试体验；
6、组织比赛；
教法：
1、自主选择练习内容练习；
2、分组练习；
3、积极参与；
4、积极思考、主动参与；
5、尝试体验；
6、积极参与比赛；
7、主动参与点评。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1、学生进行放松活动。
2、学生对学习情况进行评价。
3、收回器材。
器
材
接力棒4根
运动量曲线预计
练习密度预计
41%
全课密度预计
63
课后
小结
同学们练习认真，都掌握了走与跑得技术，并能主动帮助别人，共同进步。
教案
五年级第一周第3课次
课
的
目
标
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。
教学内容
1、队列队形；
2、游戏：
青蛙跳井接力
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准
备
部
分
10分钟
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操。
2、专项准备活动。
教法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
。
学法：
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、队列队形：
1、集中注意力联系；（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形：
四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
二、游戏：
青蛙跳井接力
教法：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
教法：
1、教师讲解游戏方法与规则，提出要求。
2、指导各小组布置场地。
3、鼓励学生积极努力，及时总结方法，改进。
评议、小结。
学法：
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
学法：
1.认真听，明确方法。
2.布置好场地，认真比赛。
3.主动参与、积极思考，不断改进方法。
4.互相鼓励，大胆挑战。
总结成败原因。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
四列横队
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
64%
课后
小结
同学们练习认真，能掌握正确的队列队形方法，精神饱满；但C生不能自己调整脚步，需提醒。
教案
五年级第一周第4课次
课
的
目
标
1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方法，提高快速奔跑的能力。
2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学生快速反应能力。
3、激发学生想跑得更快的信心。
4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团结协作的思想。
教学内容
1、走与跑：
迎面（往返）接力
2、拓展：
叫号接球
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.按指定图形路线走。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、拓展：
叫号接球
教法：
1、布置练习的方法，提出问题“折返跑的方法”
2、组织演示、交流
3、引导学生对交流后的各种方法进行体验，得出结论
4、组织比赛
5、点评
教法：
1、简述游戏方法与规则
2、参与学生游戏
3、组织比赛
4、点评
学法：
1、带着问题，小组尝试；
2、积极参与；
3、积极思考、尝试体验；
4、参与比赛；
5、主动参与点评；
学法：
1、了解游戏方法与规则；
2、体验游戏方法以及改进的方法；
3、积极参与比赛；
4、参与评价
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习：
小猴子洗澡；
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。
散点：
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
61%
课后
小结
练习认真，掌握了往返接力跑，能说出接力的注意事项，掌握方法和技术。
教案
五年级第三周第1课次
课
的
目
标
1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。
2.了解篮球运动的技术术语。
教学内容
跳跃练习
小篮球
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
三、基本体操：
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、跳跃练习：
1.单人跳绳
2.双人跳绳
3.纵队跳绳
重点：
手脚协调
难点：
体验成功喜悦
二、小篮球：
1.拍球练习。
2.传接球练习。
重点：
熟悉球性。
一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。
3.小组里互相比赛。
4.教师巡视指导。
二、两人一组双人跳练习。
1.分组练习、比赛。
2.教师巡视指导。
三、游戏：
《快快跳起来》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标：
ABC生都能掌握，效果好。
一、分组拍球练习、传接球练习
1.小组里互相比赛。
2.教师巡视指导。
二、游戏《截获空中球》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标：
A生掌握好，动作熟练。
BC生应在课余时间多练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
3.放松活动
3.教师小结
三、收器材、师生再见
3.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
跳绳32条
小篮球8个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
65%
课后
小结
同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。
教案
五年级第三周第2课次
课
的
目
标
1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
教学内容
队列队形
快速跑
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
20分钟
一、课堂常规：
二、队形变换：
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习：
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操：
一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥；学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真，动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
预期目标：
所有同学都能做到。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二、
15分钟
一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
（1）背向站立
（2）蹲立
（3）高抬腿
（4）站立式起跑
重点：
有力脚在前
难点：
重心下降，前移
一、教师讲解动作要领
二、学生分组，听指挥统一练习
三、强调站立式跑，突出重、难点
四、分组练习，教师纠正
预期目标：
AB生：
能达到要求，掌握重难点。
C生：
起跑时重心不稳，加强练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
70%
课后
小结
队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。
快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能认真完成。
教案
五年级第三周第3课次
课
的
目
标
1.体验身体健康变化时注意力的不同表现。
2.主动观察和评价同伴的运动动作。
教学内容
400米耐久跑
滚翻练习
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
三、基本体操：
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、400米耐久跑
齐心协力跑全程
重点：
发展耐力跑的能力
难点：
互相鼓励，激发坚持到底的决心
方法：
30米往返跑
二、滚翻练习：
1.各种滚动练习。
2.前滚翻
重点：
团身紧
难点：
用头后部着垫
一、以小组为单位进行耐力跑。
1.能力强的领跑，能力弱的跟跑。
2.增强集体的凝聚力，鼓舞大家信心。
二、教师启发学生合理分配体力，跑时动作自然、轻松。
三、强调跑时注意安全。
特别是两腿发软、呼吸困难是，明白这是“极点”的出现，只要正确呼吸，坚持一段距离自然就会消失。
要求：
呼吸均匀坚持到底战胜困难
预期目标：
AB生都能坚持跑完，动作正确。
C生途中有走的现象，应多练习。
一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。
二、练习前滚翻，教师强调重难点。
三、小组前滚翻接力比赛。
预期目标：
AB生都能掌握重难点，滚成直线。
C生动作正确，但滚成斜线。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
体操垫8个
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
60%
全课密度预计
75%
课后
小结
练习耐久跑比较单调，但学生通过互相追逐，激发了练习的兴趣，效果好。
教案
五年级第4周第1课次
课
的
目
标
1、继续学习跳长绳的进、出绳的方法；
2、小组合作学习，开展丰富多彩的活动；
3、注意安全，培养学生团结协作的品质。
教学内容
跳长绳
游戏：
“击瓶柱”
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身游戏。
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3.集体练习小游戏“网鱼”。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
跳长绳：
重、难点：
当绳刚摇过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。
游戏：
“击瓶柱”
方法、规则略
1、教师示范，讲解动作重，难点；
2、巡视观察各小组的练习情况，帮助个别学生完成动作；
3、语言提示学生进、出绳的时机。
4、组织指挥游戏练习
1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；
2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；
3、随口令节奏跑进跳长绳；
4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；
5、相互帮助，提高小组成绩。
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○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习：
二、课堂小结；
三
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