青春期的生理发育特征.docx
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青春期的生理发育特征
一、青春期的生理发育特征
一般说来，青少年从12岁左右开始进入青春发育期，在这一时期，生理上会发生一系列的变化。
这需要我们正确认识，以免产生不必要的担忧与心理压力。
（一）青春期少女生理发育的一般过程
8—9岁时，脱离幼儿体态，子宫开始发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，皮脂腺分泌增多；10—11岁时，乳芽长出，常常从左侧乳房开始，乳头稍稍突起，触之微痛，纤细短小的最早期阴毛开始出现；12—13岁时，内外生殖器进一步发育，乳头突出且有色素沉着现象，乳晕扩大，乳房显著增大，阴毛增多并渐趋向密集，开始卷曲，呈现出倒三角型的女性特征；14岁时，腋毛开始长出，出现月经初潮，但无规律，无排卵现象；15岁时，骨盆显著增宽，出现有规律的排卵性月经；16—18岁时，脸上有的长出痤疮，骨骺闭合，身高增长逐渐变慢。
（二）青春期男性生理的一般发育过程
10—11岁时，阴茎和睾丸开始增大；11—12岁时，阴囊变红，皮肤皱褶增多，睾丸明显增大，阴茎增长，在阴茎根部可以看到少量颜色浅淡的茸毛，喉结开始增大；13—14岁时，阴茎显著变长，但周径的增加尚不明显，声音开始变粗；14—15岁时，腋下开始长出淡黄色的腋毛，声音开始变得低沉，阴茎和睾丸进一步增大，阴囊颜色变深；15—16岁时，睾丸发育完成，阴茎龟头也发育完善，有遗精现象出现；16—18岁时，阴囊皮肤呈褐色，阴毛分布呈现出菱形的男子特征，脸上有的长出痤疮；19—22岁时，骨骺闭全，生长逐渐停止。
二、青春期心理特征
由于以上的生理变化，使得青少年在青春期的心理也呈现出自己的特点：
（一）成人感与幼稚感并存
青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感——认为自己已经成熟，长成大人了。
因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出“成人”的样式。
在心理上，渴望别人把他们看作大人，尊重他、理解他。
但由于年龄不够，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。
（二）有独立性行为
由于成人感的出现，从而增强了青少年的独立意识。
他们不愿受父母过多的照顾或干预，对一些事物是非曲折的判断，不愿意听从父母的意见，有强烈的表现自己意见的愿望；对一些事情往往会提出过激之词。
但由于其社会经验、生活经验的不足，常常碰壁，又不得不从父母那里寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又迫使他们去依赖父母。
（三）想开放但又自封
青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。
但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到施放的对象，只好诉说在“日记”里。
这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
（四）渴望与异性交往
青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。
如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。
但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。
（五）做事带有冲动性
青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事。
（六）逆反心理
由于处于青春期下的青少年，其生理激素发生的变化使得他们对待事物总是持一种逆反心理，表现为对抗、不服从或者有意违抗父母长辈或教师的说服和命令，有时还会对一些事熟视无睹，漠不关心。
因此，父母和教师应注意对这一现象加以引导，使他们能顺利的度过青春期。
三、青春期常见的心理问题
青春期由于其特有的心理特点，再加上目前中学生各方面的压力，使得青春期出现了许多心理问题。
（一）人际交往的压力
由于独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望进行社会交往、有自己亲密的伙伴。
但由于自身的原因，如自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等，使他们感到压抑孤独，没有亲密的朋友，出现人际交往障碍。
因此，家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。
（二）产生性烦恼和性困惑
性烦恼是由于性意识觉醒之后，青少年的生理需求不能被社会行为规范所接受而导致的。
性困惑是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生的一种神奇感及探索心理。
由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。
他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。
因此，有必要净化社会风气，积极开展性心理健康教育，改变家长传统性观念，给孩子予正确的性健康教育。
（三）心理障碍
青少年经常出现一些心理障碍，如抑郁征、恐怖症等。
这些心理障碍会使青少年丧失其特有的活力，对平时感兴趣的事情变得乏味，思考能力下降、注意力不集中、对学习失去动力、失眠、全身乏力、食欲不振等，进而影响和别人的交往，非常焦急痛苦，严重时会产生心身疾病。
（四）学习压力
中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。
由于过分注重结果，而体会不到学习的兴趣。
有些青少年承受不了学习带来的心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。
四、加强心理健康教育是时代的要求
青少年心理素质关系着国家和民族的未来。
如何面对学生众多的心理问题，如何有效地预防、干预和矫正各种心理障碍，如何切实提高学生的心理素质，已成为全社会关心的大问题。
（一）开设心理健康教育课程和活动，提高青少年的心理素质
这是以向青少年传授心理健康知识为主、通过常规的教学活动来培养青少年心理品质、提高青少年基本素质的一种方式。
1、智能训练。
帮助青少年对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等，使他们能正确认识和对待自己的智力，减轻学习不利带来的烦恼。
2、学习心理指导。
帮助青少年对学习活动的本质建立科学认识，培养青少年形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等。
3、情感教育。
教青少年学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、放松训练等。
4、人际关系指导。
围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导青少年正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则。
5、健全人格的培养。
培养个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格的品质，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养。
6、自我心理修养的指导。
通过训练和教导帮助青少年对自己建立科学的认识，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足，以及自信培养、良好自我形象建立。
（二）做好青春期的性心理健康教育工作
根据国际青春期性心理健康教育的现状及其发展趋势，我们认为，有必要在以下几个方面加强认识和实践，以促进我国青春期性心理健康教育工作的顺利进行。
1、青春期性心理健康教育应有其独特性
青春期性心理健康教育具有独特性主要体现在其教育对象、教育功能以及教育目标的特殊性。
青春期性心理健康教育的教育对象是青春期群体，他们性成熟前倾，社会成熟滞后，而性意识正处在加速发展中，产生种种不适应，面临种种行为的选择，明显表现出的生理、心理、社会三方面成熟的不同步。
因此，青春发育不能等待，青春期教育，特别是性心理教育必须适时。
一旦出现教育的缺失和失误，在个体成长史中就会留下无法弥补的遗憾。
青春期性心理健康教育的目标是促进青春期个体的性心理健康。
性心理健康目标即是生理、心理、伦理等性的诸方面发展健康的集成。
这个教育目标要求我们的心理健康教育，不能停留在性知识的传播上，还要传递给学生正确的性观念，培养健康的生活方式，建立良好的性道德观，教会他们学会选择、学会自尊、学会自律、学会自护，使自己的行为符合社会的道德规范。
这个教育目标，是其他学科所没有，唯青春期心理健康教育所独有。
因为青春期性心理健康教育课程，以性为主线，可以系统全面地解决青少年成长中与性有关的问题，促使他们健康成长。
2、青春期性心理健康教育的综合设置
综合性特点是现代课程的主要发展趋势。
它不以知识系统性为轴心组织学习内容，而是以人的需求为轴心组织学习内容，它体现对人的尊重，对人发展的尊重。
综合性特点，提醒教师在整个教学中对学生主体的充分理解，引发出教学过程中师生的民主平等意识和师生互动、生生互动的教学形式，开辟出学生活动、体验、实践的课内、课外、社会等更为广阔的教学途径新尝试。
青春期性心理健康教育，是专为中学生（包括小学高年级学生）开设的青春期生理、心理、伦理、道德、法制的基本知识，并对青春期行为作具体指导的综合课程。
它包括性生理讲解、性心理保健、性道德教育、性法制教育、性美学指引等。
它横跨自然科学和社会科学两大基础学科，涉及德、智、体、美、心诸育。
3、青春期性心理健康教育应重点突出其阶段性
人的一生都要接受性心理健康教育，而青春期性心理健康教育只是人在性发育特殊时期的教育，它的上游与幼儿性心理健康教育衔接，下游与成年人性心理健康教育衔接，连接成终身性心理健康教育的全程河流。
因此，青春期的性心理健康教育也应是阶段性的、过渡性的、发展性的。
我们要用联系，发展的眼光来理解青春期性心理健康教育的阶段性特征。
青少年到青春期明显起来的发育问题、认识问题和行为问题，往往发端于儿童时期心理健康教育的失当；而成年后严重起来的观念问题，感情问题和行为问题，往往起源于青春期心理健康教育的欠缺。
青春期师长父母都来劝阻的“早恋”，到了青年期就成为大家都很鼓励支持的事，中学生应当禁止的性行为，到了新婚学校，就成为需要指导的科普性任务。
4、加强青春期性心理健康教育的实效性
青春期性心理健康教育就是为青春期青少年排忧解惑的，青少年边听边调动自己实践经验去验证，听后还会创设环境去实践，教师无需像语文、数学那样，布置作业，他们就会很主动地去运用。
学了就用，这就是青春期教育实践性强的特点。
走进青春期教育课堂的青少年，并不是一张白纸。
在“性”的方面，他们是有认识、有体验、有判断、有价值观的，他们走进教室，就是等待印证已知，期待解惑，索要操作方法的。
不能满足学生合理实践性需求的青春期心理健康教育，肯定不是成功的教育。
5、开展青春期性心理健康教育的多途径性
尽管青春期性心理健康教育具有独特性，但同时也具有一定的相关性，存在着与德育、智育、体育、美育和心育的紧密与互补的关系，存在着与家庭、学校、社会三大渠道的密切配合关系。
这些特点使得青春期性心理健康教育有很强适应能力。
它不但可以像其他学科一样，单独进课表设课，甚至还可以化整为零，浸润到兴趣小组、文学社团、运动队、共青团、少先队、班主任等活动中去。
可以以学校教师为主课堂，还可以同时获得家庭、社会渠道的支持与配合。
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。
在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。
由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。
在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。
青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。
而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。
由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。
偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。
人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。
在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：
青春期是一个过渡时期
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。
通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。
对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。
以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。
个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。
随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。
他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。
对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。
但少年也不同于成人。
他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。
由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
青春期是一个发展时期
青春期是人的身体发育完成的时期。
研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。
青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。
事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。
如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。
一切都表明已开始向性成熟期过渡。
由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。
青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。
因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。
也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
青春期是一个反抗时期
在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。
以后这一名称一直被使用。
由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。
这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
青春期是一个负重时期
从青春期男性所负担的各种义务、责任，从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。
青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。
青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。
青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。
青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。
此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。
女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。
一般从13岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。
①全身发育:
随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。
②生殖器官的发育:
随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。
外生殖器从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大阴唇变肥厚,小阴唇变大且有色素沉着,阴道的长度及宽度增加,阴道粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗,弯曲度减少;卵巢增大,皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平。
③第二性征:
是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。
此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。
④月经来潮:
月经初潮是青春期开始的一个重要标志。
由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。
青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。
男性青春期的生理特点
从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。
如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。
那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可挡。
此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。
无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。
除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。
性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
那么，青春期是怎样启动的？
近几年的研究表明，是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。
男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。
与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。
这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。
男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。
但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。
所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。
虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。
所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。
一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异怀却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。
这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。
这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
青春期注意事项很多
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