老年护理学复习资料定稿最终.docx

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老年护理学复习资料定稿最终

2011年老年护理学复习资料

第一部分

1.老年公寓适用于生活能自理老年人的养护机构是

2.触摸时头部一般不宜触摸

3.老年人蛋白质供给能量应占总热量的15%

4.给低体温综合征患者复温时，以.0.5oC／h～1oC／h速度为宜

5.老年人患病并发症中，导致老年人死亡最常见的并发症是多器官功能障碍综合征

6.支气管哮喘发作期的典型体征是呼气相哮鸣音伴呼吸费力

7.利尿药主要的不良反应是电解质紊乱

8.确诊老年人睡眠呼吸暂停综合征的方法是多导睡眠图检查

9.西方国家老年人致盲最主要的原因是老年性黄斑变性

10.慢性阻塞性肺疾病的标志性症状是气短

11.外周血象检查红细胞计数和血红蛋白均减少，白细胞及血小板数目也减少，很可能为再障

12.颈椎病中最多见的类型是神经根型

13.男性患者，血尿酸测定为350ūmol∕L，正常

14.老年人高血压的特点是以收缩压升高为主，脉压差增大

15.老人左眼出现渐进性、无痛性视力减退，并出现多视，畏光，经检查发现晶状体浑浊，眼底看不清，皮质吸水肿胀，最可能的诊断是白内障

16.引起心力衰竭最常见的疾病是冠心病

17.老人曾经有心衰表现。

根据美国心脏病学会2001分期方案，评定该老人的心衰属于C期

18.老年男性患有良性前列腺增生，其最早出现的症状是尿频

19.因路滑跌倒，手掌着地，腕关节剧痛肿胀，主动活动功能丧失，侧面看呈“银叉”状畸形，正面看呈“刺刀枪状畸形”；触诊有环状压痛，患者最可能的诊断是桡骨骨折

20.脑出血中，壳核出血部位最常见

21．对老年临终病人家属的心理支持中，让家属独立思考是错误的。

22．自杀观念和行为是老年抑郁症最危险的症状。

23．服用多巴胺制剂时，金刚烷胺药可以与之同服。

24．早期溶栓是指发病后6小时内采用药物治疗使血管再通。

25．脑梗塞时表现为三联征，初步估计其临床分型为完全前循环梗死

26．脑动脉粥样硬化是脑血栓形成最常见的病因。

27．应用Waterlow压疮危险因素评估表对老人进行评估，总分10分及以上为危险。

28.降眼压药物中，乙酰唑胺药要与小苏打同服。

29.50～59岁被视为中国人听力老化的转折期。

30.患者近来发现颈部、锁骨上、腹股沟处淋巴结肿大，不疼痛，血象检查白细胞1.5×109，淋巴细胞62%，为成熟淋巴细胞，初步诊断为慢性淋巴细胞性白血病

31．老年人每天摄入的膳食纤维量应为30g

32．适宜老年人座椅的坐高高度为50cm

33．老年人发生中暑后，纠正病人失水时，应使其尿量保持在50ml/h以上

34．老年人应用经肝脏代谢的药物时，其剂量一般为青年人应用剂量的1/2~1/3

35．老年人患病最大的特点是并发症多，病死率高

36．在人的各种感觉中，老化最明显的是视听觉

37．为患有支气管哮喘的老人进行氧疗时，吸氧流量为1~3L/min

38．目前公认的针对睡眠呼吸暂停综合征的首选治疗方法是经鼻持续气道正压呼吸

39．促使老年心衰病人病情变化、甚至猝死或难以有效控制的最常见诱因是感染

40．引起心源性晕厥的主要原因是病态窦房结综合征

41．医院内获得性肺炎最多见的病原菌是铜绿假单胞菌

42．慢性阻塞性肺疾病最重要的发病因素为吸烟

43．尿常规检查时，留取的尿标本应及时送检，一般尿标本从排出到试验应限定在1小时以内

44．患者，血尿酸测定为440ūmol∕L，蘑菇不能吃

45．男性患者，身高170厘米，患有糖尿病且血尿素氮升高，按理想体重计算，其每日饮食中蛋白质应限制在42g

46．腰椎间盘突出症主要发生在腰4～5、腰5～骶1间隙

47．一位65岁女性老人，行人工髋关节置换术老人，指导其术后在不负重情况下扶拐练习行走。

练习开始时间应为术后1周

48．患有前列腺增生，近来出现不自主漏尿，属于充盈性尿失禁

49．患有短暂性脑缺血发作的老人，其眼动脉缺血的特征性症状是一过性单眼盲

50．患者，得知自己患了肺癌后顿时惊呆，晕厥，患者心理反应属于体验期

51．最适于吞咽的每次摄食入口量，正常人约为20ml。

52．患者脑梗塞时表现为各种不同程度的椎-基底动脉综合征，如同侧脑神经瘫痪及对侧感觉运动障碍等，初步估计其临床分型为后循环梗死。

53．应用Waterlow压疮危险因素评估表对老人进行评估，总分15分及以上为高度危险。

54．对老年糖尿病患者进行健康指导时，有效控制血糖基本达标要求是空腹血糖＜7.8mmol/L

55．正常人排尿后膀胱内残余尿量在5ml以下。

56．合并糖尿病或肾病的老年高血压病人，血压应控制在130/80mmHg以下。

57．使用袢利尿剂和噻嗪类利尿剂最常发生低血钾

58．阿片类镇痛药不良反应中，呼吸抑制为后果最严重的不良反应。

59．糖尿病病人，出现抑郁、明显消瘦、外周神经病变伴剧痛，是糖尿病性神经病性恶液质特殊表现。

60．低血糖症是指血浆葡萄糖浓度＜3.0mmol/L，并出现中枢神经系统能量供给障碍的一种临床综合征。

61.我国1999年年底进入老年型国家。

62．居家老年人跌倒中由于外在环境造成的约占50%

63.长期担负老年人的照顾工作，照顾者欲稍事休息可让老年人入住的养护机构

是临时托老所

64．老年人衣着布料首选棉织品

65.老年人的生活环境中，室温应以22～24℃较为适宜。

66．老年人运动后的心率在10min以上才能恢复者，表明活动强度太大，应适当减少。

67.老年人每天饮水量一般以1500ml左右为宜。

68．低体温综合征是指在寒冷环境下体温降至肛温＜35℃引起的伤害。

69.洋地黄中毒引起的严重后果是严重心律失常。

70.GDS作为老年人专用的抑郁筛查表，具有很高的准确率。

71．老年人患病的最大特点是并发症多

72．睡眠呼吸暂停综合征首选的治疗方法是经鼻持续气道正压呼吸

73．感知觉是个体发展最早，也是衰退最早的心理机能。

74．确诊冠心病最可靠的检查是选择性冠脉造影

75．前列腺增生引起的尿液外流为充盈性尿失禁

76．最常见的老年贫血临床类型是慢性病性贫血

77．诊断脑出血首选的方法是头部CT

78.再生障碍性贫血病人血小板低于20×109/L时，应绝对卧床休息。

79．消化性溃疡最常见的并发症是出血

80．与鼻咽癌发生关系密切的是EB病毒

81．年龄相关性白内障的主要症状是视力障碍

82．老人从椅子上起来时突然出现头晕、面色苍白、跌倒、出冷汗、血压明显下降，可能的诊断为直立性低血压

83．美国将临终时间限定于病人估计只能存活6个月以内

84.慢性胃炎不是引起老年人皮肤瘙痒的原因。

85．脑动脉粥样硬化是脑血栓形成最常见的病因。

86.骨肿瘤不是老年人易发生骨折的原因。

87.一直沉默寡言，闷闷不乐，有时偷偷流泪，情绪极度低落，则该老人的主要心理问题是抑郁

88．老年肿瘤的临床特点说法错误的是恶性肿瘤发展比年轻人迅速

89．颈椎病最基本的病因是退行性变

90．控制药量，预防毒性反应不是缓解临终病人的身心痛苦的方法。

91.60岁及以上老年人口占总人口的比例在10%以上时,称为老年人口型。

92.当今世界上老年人绝对数最多的国家是中国

93.一般不宜触摸的部位是头部。

94．促进老年人平衡能力的运动最好是太极拳

95.老年人每天所需的蛋白质供给的能量应占总热量的15%。

96.老年人每天摄入的膳食纤维以30g为宜。

97．关于老年人高血压，错误说法是绝大多数是收缩压和舒张压均增高

98.可作为血管性痴呆与老年性痴呆鉴别的有效工具是HIS

99.骨质疏松症是老年人特有疾病。

100．COPD患者为减轻肺动脉高压、改善生命质量，首选治疗长期家庭氧疗

101．对肺炎的治疗提供重要指导的检查是痰培养

102．支气管哮喘最常见的诱因是感染

103．患者突起持续性胸骨后痛5小时，含服硝酸甘油无效，心电图示急性广泛前壁心肌梗死，室性早搏7次/分，呈二联律。

除立即止痛外，应迅速利多卡因静脉给药

104.老年糖尿病人死亡的最主要原因是心脑血管病

105．老年高尿酸血症和痛风最主要的原因是生理因素致尿酸排泄减少

106.补充铁剂治疗贫血的最佳给药途径是口服

107．急性再生障碍性贫血患者，突然出现头痛、呕吐、双侧瞳孔大小不等、对光反射消失，首先考虑颅内出血

108．目前诊断骨质疏松最有效和最准确的检查方法是双能Х线吸收测量

109．骨质疏松症病人的饮食要求是低盐、低脂、适量蛋白

110．老年性聋主要的发病原因是听觉器官的退化

111．股骨颈骨折后容易发生缺血性坏死，2年内出现率最高。

112．骨性关节炎发生最主要的因素是增龄

113.老年期最常见的精神障碍是脑器质性疾病所致精神障碍

114．在人的各种感觉中，老化最明显的是视听觉

115．肥胖不是引起老年人压疮的原因。

116．对临终病人以全面照护为中心，提高临终阶段生活质量等一切处置体现舒缓疗护原则

117.老年期抑郁症的治疗以药物治疗为主。

118．帕金森病的首发症状多为震颤

119．与宫颈癌发生关系密切的是人乳头状瘤病毒

120．病人承认已患病症的现实，乞求治疗延长生命是临终老年病人的协议阶段心理反应期。

第二部分

1.我国人口老龄化的主要特点包括

.老年人口绝对数世界第一.人口老化进展迅速

.高龄女性比例大.老年人口教育程度偏低

2.跌倒危险因素评估时，需进行平衡能力的评定，主要评定的方法有

.观察法.姿势图

.步行能力评定.功能性评定

3.亲脂性高的药物有

．地西泮．苯巴比妥

.利多卡因

4.腔静脉压力升高的特征性表现是

.双侧颈静脉怒张.肝大伴压痛

.肝－颈静脉回流征阳性

5.老年人呼吸系统的解剖特点有

.胸廓呈“桶状”.膈运动功能降低

.肺组织结构老化

6．老年照护的工作模式有以下特点

．照护服务的综合性和连续性

照护服务机构的功能分化

服务机构的区域性

7．老年人离退休综合征的好发因素有

．个性特点．人际关系

．职业性质．性别因素

．个人爱好

8．亲水性高的药物有

．地高辛

吗啡

9．钙离子拮抗剂常见的不良反应有

．直立性低血压．心动过缓

．踝部水肿．乏力

．眩晕

10．评估疼痛程度的方法有

．主诉疼痛程度分级法

．数字分级法．

目测模拟法

11．对老年性皮肤瘙痒的处理有

．夏季采用擦剂或酊剂

．冬季采用霜剂或软膏．

全身性应用抗组织胺类药物

．忌用碱性肥皂

12．老年保健工作的目的

．延长健康预期寿命

．使老年人能够独立生活

．改善老年人的生活质量

．使老年人保持良好的健康状况

13.应从以下方面测量老年人心理健康

．焦虑

．抑郁

．认知能力

．幸福感

．生活满意度

14.老年虐待可分为

．精神虐待．

．经济虐待

．肉体虐待

15．在高温季节，为防止老年人中暑，应鼓励老年人

．多饮水

．减少户外活动

．减少衣物

16．慢性阻塞性肺疾病的发生与下列因素有关

呼吸系统组织老化

吸烟

大气污染以及理化因素刺激

感染

过敏

17．观察老年人的活动强度适合的方法有

．运动后的心率达到最宜心率

．运动结束后在3分钟内心率恢复到运动前水平，则应加大运动量

．在3～5分钟之内恢复到运动前水平表明运动适宜

．在10分钟以上才能恢复者，则应适当减少运动量

．结合自我感觉进行综合判断

18．老年尿失禁的护理措施

．安慰、开导和鼓励患者

．保持皮肤清洁干燥

．鼓励多饮水

必要时应用接尿装置引流尿液

．长期留置尿管者应定时放尿

19．老年人患病后常见并发症有

．水、电解质平衡紊乱

．感染

血栓形成和栓塞

多器官功能障碍综合征

20.老年糖尿病人并发低血糖时的临床表现

.低血糖昏迷

.乏力、精神症状

.长期处于低血糖状态，可出现痴呆样表现

无症状性低血糖较为常见

第三部分

1.就老年人照护模式而言，居家养老和机构养老是两个基本组成部分。

2.瘫痪老人最好卧于健侧

3.衰老是老年疾病发生与发展的根本因素。

4.引起ADR的前3位原因是抗生素、中药和解热镇痛药的应用。

流行性感冒的主要传染源是病人和隐性感染者。

5.慢性阻塞性肺疾病最主要的症状是呼吸困难。

6.我国中华医学会老年学会提出60岁以上作为我国现行的老年人划分标准。

7.老年虐待分为精神虐待、经济虐待和肉体虐待三类。

8.地高辛在PH值升高的情况下，吸收速率减慢。

9.按时、按剂量用药是减少ADR最基本的措施。

10.老年人哮喘诊断的主要方法是肺功能检查。

11.老年冠心病最主要的独立危险因素是高血压。

12.慢性粒细胞性白血病的特征体征是脾脏明显肿大。

13.骨质疏松症患者就诊的主要原因是疼痛。

14.评估颅内外动脉血管病变最准确的诊断手段是DSA即数字减影脑血管造影检查。

15．老年尿失禁的健康指导包括一般指导、建立规则的排尿习惯、锻炼盆底肌肉。

16．老年病分为老年人特有疾病、非老年人特有疾病。

17.临终护理不以延长生存时间为重，而以提高其临终阶段的生活质量为宗旨。

18．在癌痛治疗的各种手段中，药物治疗是最基本、最有效、最常用的方法。

19．老年性阴道炎治疗原则为抑制细菌生长，增加阴道抵抗力。

20．居家养老的主要优点有满足老年人的意愿和自然而熟悉的生活环境。

21．老年人功能状况的评估可采取的方法是直接观察法或间接评定法

22．老年期运动系统的生理特点是肌力和弹性下降、骨有机物的退化、运动能力下降。

23．老年人皮肤瘙痒的最常见的原因是皮肤干燥。

24．焦虑症以惊恐发作或广泛性焦虑为主要临床表现。

第四部分

1.低体温综合征：

指在寒冷环境下体温﹤35.00c（肛温）引起的伤害。

2.慢性阻塞性肺疾病：

是一种具有气流受限特征的肺部疾病，其气流受限不完全可逆，呈进行性发展。

3.心境障碍：

是一组明显而持久的心境高涨或低落为主的精神障碍，并有相应的思维和行为改变，可伴有幻觉、妄想等精神病性症状。

4.青光眼：

为病理性眼球内压力升高导致特征性视神经损害和视野缺损的一组眼病或临床综合征。

5.痛风：

是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍引起的、以高尿酸血症为标志、继而可出现尿酸结晶沉积、关节炎和肾病等临床表现的一种代谢性疾病。

6．离退休综合征：

指老年人由于退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其他生理疾病，影响身体健康。

7．空巢家庭：

指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。

8．增龄性失能：

随着年龄的增长，老年人各系统生理功能不受病理影响而自然地相应性降低。

9．睡眠呼吸暂停综合征：

指每晚睡眠7h呼吸暂停反复发生在30次以上或呼吸紊乱指数平均每小时超过5次以上。

10．帕金森病：

是老年常见的神经系统变性疾病，以静止性震颤、肌强直、运动迟缓和体位不稳为主要临床特征。

11．老年护理学：

是把关于老化和老年问题的专门知识和临床普通科护理学知识综合应用于老年人护理的专门领域，进而研究老年人群健康问题特殊性的学科。

12．跌倒:

是指人体失去正常的姿势，不自主地跌落在地面或较低的平面上。

跌倒是老年人伤害最常见的原因，也是导致老年人意外死亡最主要的原因。

13.血管性痴呆：

又称为血管硬化性精神病，是指由脑血管病变所引起的以痴呆为主要临床表现的疾病。

14．老年性聋:

是指随着年龄的增加，双耳听力对称性进行性下降，以高频听力下降为主的感觉神经性聋。

15．骨性关节炎：

是老年人中最常见的一种慢性关节病，亦称退行性关节炎，好发于膝、髋关节及脊柱等部位，常见症状为受累关节疼痛，表现为活动加重、休息后缓解、久不活动有僵硬感等。

16.机构养老：

系指将老年人安置在家居以外的专门养护场所，主要适用于因身体或精神上的残障而不能独立生活的老年人。

17．良性前列腺增生：

又称前列腺增生或前列腺肥大，是老年男性的一种常见病。

随着年龄的增长，男性前列腺上皮细胞增生，使腺体增大，出现一系列尿路梗阻的症状。

18.阿尔茨海默病：

是一组病因未明的原发性退行性脑变性疾病。

多见于老年期，起病潜隐，缓慢而不可逆地进展，临床上主要表现为痴呆综合征。

19．离退休综合征：

是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病，影响身体健康。

20．骨质疏松症:

是以骨量减少、骨的微观结构退行性变为特征，导致骨脆性增加，容易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

第五部分

1.老年人摄入脂肪总的原则

脂肪供给能量占总热能的20%～30%，应尽量选用含不饱和脂肪酸较多的植物油，如花生油、豆油、菜油、玉米油等；应减少膳食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如尽量避免猪油、肥肉、酥油等动物性脂肪。

2.支气管哮喘氧疗时的护理。

遵医嘱给予鼻导管或面罩吸氧，氧流量为1~3L/min,持续吸氧浓度不超过40％，吸入氧气进行湿化，给氧过程中注意检测病人缺氧情况有无改善，病人出现神志改变、呼吸无力、Pa＜60mmHg或伴PaCO2＞50mmHg时，应做好机械通气准备。

3.简述使用洋地黄时的注意事项。

按医嘱定时定量给药，给药前必须测脉搏和心率，如发现发现脉搏＜60次每钟或节律不规整，应暂停服药并告知医生。

按医嘱定时测血清地高辛浓度。

4.老年人腰椎间盘突出症疼痛护理

答：

1.活动指导。

卧硬板床，抬高床头20°，膝关节屈曲。

2.疼痛护理。

遵医嘱给予适当镇静剂。

3.病情观察。

4.佩戴腰围。

一般只需佩戴3-4周。

5.临终护理的定义及基本原则

临终护理是对那些已失去治愈希望的病人在即将结束生命时所实施的一种积极的综合护理，是临终关怀的重要组成部分。

以舒缓疗护为主的原则、全方位的护理原则、人道主义原则。

6.股骨颈骨折检查方法：

X线检查

护理问题：

①自理缺陷与骨折功能受限有关。

②有失用综合征的危险与长期卧床有关。

③有受伤的危险与肌无力关节僵硬有关。

④潜在并发症。

压疮、便秘、呼吸道泌尿道感染

功能位摆放：

3.卧硬板床，平卧位，适当抬高床头15°-30°；适当抬高患肢，患肢穿弹力袜；行髋关节置换手术者术后保持患肢外展30°中立位，两腿间放置软枕，防止髋关节内收外旋。

7．老年人的饮食原则。

1.平衡膳食。

保持营养平衡，适当限制热量摄入，保证足够的优质蛋白、低脂肪、低糖、低盐、高维生素和适量的钙铁的食物。

2.易于消化的食物（。

食物温度要适宜。

良好的饮食习惯。

8．心衰病人使用血管扩张剂的护理。

使用硝普钠和硝酸酯类静滴时，要按血压调整给药速度；硝普钠应现配现用，避光，每4－6小时需更换，连续使用不得超过24小时；硝酸酯类可引起头痛、面红、心动过速、血压下降等不良反应，应注意观察。

9．糖尿病可能有的并发症

答：

慢性并发症：

大血管及微血管病变、神经病变、糖尿病足等。

急性并发症：

高渗性非酮症性昏迷、乳酸性酸中毒、低血糖症。

老年糖尿病的特殊表现：

肩关节疼痛、糖尿病肌病、足部皮肤大疱、恶性外耳炎、肾乳头坏死、神经精神症状。

10．常用的非药物止痛方法有

松弛术，音乐疗法，心理疗法，针灸疗法，其他：

姑息手术、放射治疗、麻醉等。

11

（1）脑干出血首选CT检查确诊

（2）潜在并发症：

脑疝，上消化道出血、失用综合征。

（3）脑疝时配合抢救措施：

迅速输氧和建立静脉通路，遵医嘱予快速脱水、降颅压药物；立即清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通畅；留置导尿；备好气管切开包、脑室穿刺包、监护仪、呼吸机和抢救药物。

（4）避免颅内压增高措施：

维持半坐卧位或抬高床头15°-30°；翻身时动作轻；记录出入水量；保持大便通畅；尽量避免咳嗽和用力排便。

12．低体温综合征的护理要点。

（1）将病人置于温暖的环境，以预防体温的进一步下降；

（2）迅速采取复温措施；

（3）给予温热的高热量流质食物，以保证热量的供给；

（4）密切观察病情变化和防治并发症。

13．对老年人性生活的健康指导内容。

（1）开展健康教育

（2）鼓励伴侣间的沟通

（3）提倡外观的修饰

（4）营造合适的环境

（5）对患病老年人的指导

（6）其他：

如时间的选择上以休息后为佳

14．脑梗死病人的健康指导内容包括

（1）合理饮食

（2）日常生活指导；（3）家庭环境改造指导；（4）照顾者指导；（5）定期复查，预防复发。

15．丧偶老年人的健康指导内容

应指导丧偶后的老年人采取以下措施进行调节：

（1）自我安慰；

（2）避免自责；

（3）转移注意力；

（4）寻求积极的生活方式；

（5）建立新的依恋关系。

16.骨质疏松性症健康指导

1）坚持体育锻炼

2）合理饮食

3）用药指导

4）预防骨折

17.骨质疏松性症主要护理诊断/护理问题和护理措施有

1）潜在并发症：

骨折）

（1）骨折危险因素的评估

（2）加强安全防护：

防止跌到

（3）饮食护理：

保证摄取足够的钙（≧1000mg/d）;摄取富含维生素D、钾、镁、维生素C、食物纤维、新鲜蔬菜和水果；戒烟、限酒；低盐、少脂、适量蛋白质；少刺激。

（4）康复治疗的配合与护理

（5）用药护理

（6）病情观察

2）疼痛与骨质疏松有关

（1）休息与体位：

睡硬板床，卧床期间，鼓励病人作四肢的功能性锻炼。

（2）用药护理：

疼痛明显者，遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛药，注射降钙素类药物，注意不良反应的预防与观察。

（3）心理护理

18．老年人不合理用药现象指导

（1）强调用经验替代专业知识指导用药的危险性

（2）强调药物治疗要“个体化”

（3）强调一定要在药师的指导下使用非处方药物

（4）强调简单用药能单独用药就不要联合用药

（5）强调理性用药避免滥用药物

19．预防跌倒的具体护理措施

（1）一般预防措施经常对老年人进行身体状况检查，避免活动中发生意外；

（2）不要攀高取物，将物品放置在易于拿取的地方；

（3）保证良好的睡眠质量；

（4）改善居家环境；

（5）对老年人平衡功能及运动能力进行康复训练。

20．糖尿病病人运动锻炼的注意事项有

（1）运动前全面体检；

（2）避免参加激烈的运动；

（3）掌握好运动强度：

适当的运动量应是全身出汗，心率在130次/分以下，每次运动持续20～30min，逐渐延长至1h，注意及时补充水分；

（4）锻炼时间以餐后30min至1h内运动为宜，胰岛素治疗者，避免在药物作用高峰时运动；

（5）锻炼中注意安全。

21．“空巢综合征”的健康指导要点。

（1）提前准备：

父母对子女离家独立生活要有一个正确的认识，子女离家前要有思想准备，注意调节自己的生活节奏。

（2）夫妻间的相互支持

（3）培养爱好以及保持社会交往

（4）对症治疗：

较严重的，应指导及时就医。

（5）子女