学校教师心理健康教育培训记录.docx
《学校教师心理健康教育培训记录.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《学校教师心理健康教育培训记录.docx(11页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![学校教师心理健康教育培训记录.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2023-2/4/9926fdbd-053a-4782-a934-e1a8223722b4/9926fdbd-053a-4782-a934-e1a8223722b41.gif)
学校教师心理健康教育培训记录
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
教师如何保持一种健康向上的心理状态?
只有教师心理健康,才能培育出心理健康的学生。
作为教师,如何保持一种健康向上的心理状态?
1.多看名人传记。
名人成功之路就是名人的奋斗之路,看了名人的经历激发自己也要去奋斗,去追求,自然就有一种健康向上的心态。
2.多听令人振奋的,催人奋进的歌曲。
悲伤的,低迷的歌曲只能让心情难过,而令人的振奋的歌曲,如《明天更美好》,《真心英雄》,《只不过是重头再来》等听了都让人心潮澎湃,一扫心中的晦气,心理状态自然就变好啦!
3.自己书写奋斗格言,挂在家中激励自己,鞭策自己。
我的格言是“积小步,不停步,每天有进步”,让它时时刻刻提醒自己要努奋斗力。
同时在自己的工作笔记本扉页上写下类似的格言警句。
4.“物以类聚,人以群分”生活中多于积极向上的人交往。
让他们来影响自己的,鼓励自己。
和消极的人相处只能带来不快,换来难过,不会对自己有任何帮助的。
教师在实际工作中不可能一帆风顺,这就需要释放自己的工作压力,保持一颗健康向上的心理状态。
释放压力可以从以下几个方面来做:
1.抛弃不合理的想法,不要试图让所有人都来承认你,喜欢你,只要做到,做好问心无愧就行。
2.合理发泄内心的苦恼,可以找个无人的地方痛哭一场,或者找朋友诉说等,只要不伤害到别人什么都可以。
3.终身学习,不断充电提高自己的修养。
能力提高了,压力也就变小,心态也就健康了。
4.对生活中的有些事看不慣,要学会换位思考,不给自己造成无端压力与烦恼。
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
教师心理健康的维护
一、教师心理健康的标准
是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。
或:
热爱教育事业,胜任教学工作;积极乐观的人生态度;健全的人格,良好的个性特点;较强的适应能力和活动能力;和谐的人际关系。
1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。
承认人是有个体差异的,允许自己不如别人。
2、有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。
例如,具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力;具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力;具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3、热爱教师职业,积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现,从有成效的教育教学中得到成就感。
4、具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极,将影响教师整个心理状态及行为,也关系到教育教学的工作效果。
5、能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质,即教学工作中明确目的性和坚定性;处理问题时决策的果断性和坚持性;面对矛盾沉着冷静的自制力,以及给予爱和接受爱的能力。
6、和谐的教育人际关系——有健全的人格,在交往中能与他人和谐相处,积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。
7、能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境,为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
10、头发有光泽,无头屑;
11、肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如。
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
教师心理健康的维护
(一)用幸福心理学的观点武装自己
1、用愉悦充实自己的每一天
2、多与他人交往
3、投身于有意义有价值的工作
4、做事有计划
5、不要担忧
6、调整期望
7、积极乐观地看着眼前。
张怡筠的乐观三部曲:
幸亏没有更糟,我最喜欢的是,我要利用这优势,做个乐观大师。
8、聚焦在当下
9、培养健康性格。
塑造良好的性格特征,包括道德品质、自尊、自信心、自我控制、挫折忍受力、独立和创新。
发扬气质的积极面。
完善能力结构。
教师角色的多重性要求教师必须具备相应的多方面的能力,而且,教师的能力素质越强,能力结构越完善,心理问题出现的几率就越小。
10、多微笑
11、做你自己
12、极力清除郁闷情绪。
情绪的变化是心理健康状态的“晴雨表”。
张怡筠:
性格决定情商,情商决定命运/消除郁闷情绪的方法/放松训练法/现实分析法/合理情绪疗法。
13、发展亲近的和相爱的人生关系。
14、聚焦幸福
(二)学会调控职业压力
1、换位思考认同法——正确认知压力,灵活调整自己的心态。
例如,当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。
2、推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。
积极忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念。
不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合),想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下,不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。
4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。
例如,对待学历、职称、职务、乃至人生,都应注重努力的过程而淡化结果。
需注意两点:
一是你的奋斗目标要合理;二是有时做事可往最坏处着想,向最好处努力。
5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考,少盲目表现自己。
人人都会有这样的心理体验:
当自己在众人面前盲目表现之后,却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。
6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。
例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。
7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受,如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态,因此,你可以多听一些优美的音乐,以缓解不愉快的心情。
养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。
同时,创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。
每桩伟业都是由信心开始。
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
幼儿教师在幼儿心理健康教育中的作用
现代发展心理学的研究表明,幼儿期是人生历程中生理、心理、发展速度最快的时期,一个人心理发展的许多关键期都处于这一阶段。
人的心理疾病主要是由潜意识中的矛盾冲突引起的,这种矛盾从婴幼儿期就已开始,并对成人时期产生影响。
但从目前我国幼儿园教育的现象来看,由于教育观念、文化等各种因素的影响,忽视了幼儿健康心理和人格的培养,
致使目前儿童中相当普遍地存在着心理脆弱、独立性差、不懂得关心人、缺乏创造性、缺乏合作合作将往意识、自控能力差等问题,不少儿童还存在种种心理和行为偏差。
这种状况如不加以重视,势必影响一代人的素质。
因此,重视和加强幼儿心理健康教育是幼儿园教育无法回避的课题。
而教师作为幼儿教育直接工作者,不尽要重视知识的传授,而且还要承担起幼儿心理健康教育的重任。
一、加强自我心理卫生保健,提高自身心理素质
幼儿教师的健康人格是维护和增进幼儿心理健康的保证。
对于幼小的儿童来说,教师尤其要注意自己的一言一行,并时刻以健康的人格影响儿童。
二、重视幼儿心理健康发展,积极为幼儿创设合理的健康心理成长空间
前苏联教育家霍姆林斯基指出:
“教育,首先是教师跟孩子精神上的接触。
”也就是说,教师与幼儿心灵的沟通时教育的前提和基础。
教育应以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。
教师要多站在幼儿的角度,体察他们童心的需要。
同时,为幼儿创设和谐的班级环境,给予幼儿充分抒发情感、增进交往空间,尊重他们的意见,鼓励他们交往的主动行为。
幼儿在安全、温馨的氛围中生活,有助于幼儿情绪稳定、心情愉快。
三、注重心理健康教育与教学实践的有机结合
心理健康不是孤立的教育活动,应该融入幼儿一日活动之中。
首先,一日活动中游戏是贯穿始终的活动,是养成合群性、培养独立性的极好手段,通过游戏能增强幼儿群体意识,提高合作的能力。
需要注意的是不是所有的游戏对心理健康教育都是行之有效的。
幼儿心理健康教育游戏应该具有目标性和针对性,这就要求我们对游戏要有所选择.同时,在教育活动中要有机地融入心理健康教育内容。
心理健康教育不是增加一日活动环节,也不是替代原有的教学活动,而是把教学活动内在的、潜在的因素挖掘出来,根据幼儿的心理特点、发展需要,更好地发挥教学活动中心理健康教育的作用。
四、增强与家长的沟通,为儿童创设家园同步的心理健康条件
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
改变不了事情,可以改变心态
人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态,“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。
你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。
”
喜怒哀乐是人之常情,生活总是由悲欢离合组成,我们不能控制自己的遭遇,但我们可以控制自己的心态。
心态控制了每一个人的行动和思想,同时,也决定了一个人的视野、事业和成就。
人活在世,谁都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮,谁都曾一度消沉、萎靡不振。
无论把人生作何比喻,从规律上讲,任何事物都是呈螺旋形曲线向前发展的。
若把人生比花园,也不可能每天美丽,有春的众花夺艳,也有秋的萧条凄清;有夏的艳阳照热土,也有冬的雪花结花枝。
把人生比明月,可月也有阴晴圆缺。
所以,面对人生的喜怒哀乐,遭遇情绪和心理上的困扰,我们都该视之为正常现象,泰然处之,从容面对。
在面对心理低谷之时,有的人向现实妥协,放弃了自己的理想和追求;有的人没有低头认输,他们不停审视自己的人生,分析自己的错误勇于面对,从而走出困境,继续追求自己的梦想……
命运对任何人都是公平的,谁都不可能真的一帆风顺,都会碰到各种难题,(励志文章 )经历种种坎坷,有些人倒下了,可有些人仍坚定地站着,这就是成功者和失败者的区别。
不论遇到什么样的困境,成功者始终坚持用积极的态度支配自己的心态和行动;面失败者则相反。
其实,如何看待人生,把握人生是由我们自己决定的。
只有时时保持乐观、积极的思维方式和人生态度,才能获取成功的果实。
我们不能控制自己的遭遇,但我们可以控制自己的心态。
就如改变不了别人,我们可以改变自己;改变不了事情,但是我们可以调节态度。
有心无难事,有诚路定通,正确的心态能让你的人生更坦然舒心,当然,心态是依靠你自己调适的,只要你愿意,你就可以给自己的一个正确的心态…
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
什么最幸福
有人说他“傻”,一辈子都从自己身上往外掏。
掏了力,掏了钱,掏了血,连百年后的遗体也“掏”了,却不求半点回报。
郭明义——一个来自矿山的名字,如今已传遍大江南北,就像回味在人们心头的一坛醇厚绵长的老酒,让千千万万的人重新思考着一个人生话题:
世界上什么最幸福?
1991年5月,32岁的郭明义走进血站,第一次献血。
后来听说,他献的200毫升血,救活了一名孕妇。
“咱活得好好的,还能救别人的性命”,他感觉“老幸福了”。
那一刻,他就知道自己这辈子跟献血是分不开了。
2009年春节前一天,大雪纷飞,郭明义正从采矿场下山准备吃午饭,突然接到血站电话,一名患严重溶血症的临产孕妇急需血小板,问他能否提前捐献血小板。
郭明义二话没说,从不舍得打的的他,拦下一辆出租车,在风雪中直奔血站。
长达1小时40分钟的血小板采集结束,从早晨5点起水米未进的郭明义在采血床上沉沉地睡着了,4个多小时,谁也不忍惊醒他。
一位护士轻轻给他脱下鞋,看到一只脚的袜子上露着两个脚趾,她哭了……
20年来,郭明义光献血证就有54本,累计献血6万多毫升,相当于自身全部血量的10倍。
世界上什么最幸福?
郭明义认真地瞪大眼睛:
“什么最幸福?
我做好事就最幸福。
因为只有做,我才能保持与善良人们的沟通,才能感受这个世界的气息,感受这个社会的力量。
”
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
一个观念,拥有全世界
我也是个贪心的俗人,但我有个欣赏博物馆和美术馆的小小秘诀,那就是,每次要观赏一个展览时,我就会深呼吸一口气,对自己说:
“好好欣赏哦,看过的都是你的。
”我并没有搜集任何古董、珍玩的习惯,但我热衷于欣赏每一种展出。
我会告诉自己,其实每个陈列品,看过之后都是我的东西,只是有人在帮我免费保管而已,看完每个展览,我的财富就增加好几亿。
我乐此不疲地和自己玩着这个心灵上的大富翁游戏。
事实上,生命有限,有什么东西是我们真正能永远拥有的呢?
以前有人曾做过一个历史上的统计,就算你买了一块地,你平均也只能拥有它三十年。
也就是说,对一块土地而言,江山代有“主人”出,各领风骚三十年。
我们本来就不可能永远拥有一个人、一样东西,换个观念才会拥有更多。
如果能改变对“拥有”的观念,那么我们每个人只会越来越富有。
最贫穷的反而是想把“拥有”解释为“占据”的人。
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
唤醒自己的30句人生格言
1、有些事情,可以改变,我们就要尽力把它们往好的方面改变;有些事情,我们改变不了,但是我们可以坦然接受事实,至少我们不会心力交瘁。
2、有些事,我们因为好奇,想去做,但是决绝不能做,因为走错一步,就再难走回头路;有些事,我们因为好奇,想去做,而且一定要去做,也许好奇会带给我们意想不到的辉煌和财富。
3、生命本无所谓有,无所谓无,有的人活着其实早已死去,如那些除了钱一无所有的富翁,整天在酒吧舞厅里消磨沉。
有的人虽然死了但依然活着,如雷锋、任长霞等人,为公而献出了自己的宝贵的一生。
虽死犹活,活在十几亿的炎黄子孙的心中。
所以,当你生活得有意义时,生命便有;当你对生活绝望时,生命便无。
。
4、生活是一场演出,角色由你自己挑选,你可以扮黑脸,也可以扮红脸,当然也可以一会儿扮黑脸,一会儿扮红脸,你可以扮演几个角色,喜怒哀乐,完全看你自己,结局也是你自己设定的。
5、生活是什么,生活是一出戏剧,是一次历险,是一个梦境,是一个幻觉?
其实生活就是西西弗斯不断重复地推大石头上山顶的过程。
6、假如,明天就是世界末日,你会做什么?
我会和我最爱的人拥抱到最后一刻,即使是死,我的一生已经无憾,已经足够!
7、如果死亡能让一个人明白一件事,那么为什么不在活着的时候反思。
8、你可以在金钱上贫穷,但绝不能在精神上贫乏。
9、你可以一无所有,但绝不能一无是处。
10、太美的花朵容易凋谢,太美的爱情容易走远。
11、爱上一个人,也许只要一天,而忘记一个人,也许要一年,也许一辈子。
12、不要因为自己还年轻,用健康去换去金钱,等到老了,才明白金钱却换不来健康。
13、如果你还认为自己还年轻,还可以蹉跎岁月的话,你终将一事无成,老来叹息。
14、如果你想一步登天,那么你必将摔得体无完肤。
15、幸福是什么?
有人认为,幸福就是有豪宅名车,有人认为,幸福就是和自己心爱的人在一起,有人认为,幸福就是天天看到阳光,有人认为活着就是幸福。
16、不要为昨天的错而萎靡不振,只要今天做好今天的事,就OK,你就是最棒的!
17、做一个决定,并不难,难的是付诸行动,并且坚持到底。
18、放弃同样是一种选择,放弃并不是自己无能,而是因为自己有了更好的选择。
有时候,放弃比坚持还需要勇气。
19、不要活在过去的阴影里,把每天当作人生的新一天,生活才会多彩多姿。
20、放弃谁都可以,千万不要放弃自己!
21、一生中错过多少次,就像昨夜下了一场雨,而我却在睡梦中。
22、时间是小偷他来是悄无声息,走后损失惨重,机会也是如此。
23、如果不能耐心的等待成功的到来,(人生格言 )那么只能用耐心去等待一生的失败。
24、胜利不是战胜敌人,而是提高自己。
我们只要每天进步百分之一,那就是成功。
25、穷人与富人的最大的差距不在金钱上的,而是在思维上,穷人之所以穷,是因为他们不想让钱生子子生钱,只会紧抓住手里的钱,一毛不拔,成为十足的守财奴。
26、成功的人之所以成功,靠得是实力和洞察力。
失败的人之所以失败,是因为他们做事一开始就抱有侥幸的心理,而不是通过现象看本质,然后找到解决的方案。
27、不要因为怕被玫瑰的刺伤到你,就不敢去摘玫瑰。
不因为怕被爱伤害,就不敢求一次真爱。
28、当你想我时,我的眼睛就是天上的星星。
当你念我时,我的手就是你身边拂过的柔风;当我想你时,你的笑容就是夜空中一轮金月,当我念你时,你的怀抱就是永远的春天。
29、过去的已成为历史,而未来还是未知,我们不须为昨日而哀叹,也不必为明天而担忧,我们要活在今天,活在过去与将来的隔仓里,才能把今天的事做好,明天才会有希望。
30、求人不如求己,求佛不如求学。
人生不要做多少事做好多少事,只须做一件大事做好一件大事。
趁年轻好好干一番事业,莫等闲,白了少年头,空悲切!
XX学校教师心理健康教育记录
时间:
地点:
主持:
参会人员:
全体教职工
主要内容记录:
一、问题的提出
众所周知,幼儿教师从事的是基础教育,是教育的基础。
“从娃娃抓起,不让孩子输在起跑线上”是时代赋予幼儿教师的神圣使命。
因此,幼儿教师常常在复杂而艰巨的脑力劳动中承受着巨大的身心压力。
特别是随着教育改革的不断深入,教育竞争日益加重,幼儿教师自身的健康生活和幼儿心理发展的需要,由于幼儿的认知活动是具体形象的,心理和行为是无意的。
并开始形成最初的个性倾向,收到教师的影响很大,因而幼儿教师的心理是否健康就显得尤为重要了。
心理失调的教师,不仅不可能是幼儿学习的支持者、合作者、引导者,而且还会对幼儿心理健康产生不良影响。
教师的身心疲劳过度,对幼儿的观察、教育能力就会在无形中降低,对幼儿的心理辅导、管理指导等精神维持能量也会随之变得降低,当然随之而来的是教育教学方法的不灵活或出现失常现象。
有些教师使用粗暴的体罚、急躁的情绪行为来对待幼儿,实则是一种身心疲倦,压力增大后产生的危险信号,如不解决,就会形成教师的职业压力症,侵蚀教师的身心健康。
由此看来,如何保持幼儿教师健康的心理状态显得相当重要。
二、结合工作实际分析一下幼儿园教师心理现状
三、造成幼儿教师心理及不适感的原因及采取的对策
此外,幼儿教师的心理素质和精神健康会变得越来越重要,教师的心理健康是幼儿心理健康的先决条件之一,一个真正合格的幼儿园教师具备专业教育技能之外,还应具有健全健康的心理,才能培养出身心全面发展的儿童来适应二十一世纪对人才的需求。