下学期 初一政治第一次月考高频考点专题精练带答案.docx
《下学期 初一政治第一次月考高频考点专题精练带答案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《下学期 初一政治第一次月考高频考点专题精练带答案.docx（34页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
下学期初一政治第一次月考高频考点专题精练带答案
人教版七年级下册第一次月考《道德与法治》必备知识点梳理
第一单元青春时光
第一课青春的邀约
1-1悄悄变化的我
1、青春期的含义？
（是什么）P3
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
它是继婴儿期之后，人生第二个生长发育的高峰期。
2、青春期身体变化的主要表现？
（是什么）P3
伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：
（1）身体外形的变化：
身体迅速长高、长壮。
（2）内部器官的完善：
运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
（3）性机能的成熟：
生殖器官发育和成熟。
男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗精；女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮。
这是青春期生殖器官发育成熟的标志。
同时，男孩儿和女孩儿发育的外部特征也开始出现：
男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；女孩儿乳房突起，声调变高。
3、青春期生理变化带来的影响？
（是什么）P3-4
（1）积极影响：
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
（例如：
变声、长青春痘等）
4、青春期的身体发育情况为什么存在差异？
（为什么）P5
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：
有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
5、如何对待青春期的生理变化？
——悦纳（怎么做）P5
（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；
（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；
（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；
（4）青春期的我们追求美。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6、青春期为什么会产生矛盾心理？
（为什么）P5
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富（心理发展的表现）……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
7、青春期矛盾心理的主要表现？
（是什么）P6
（1）反抗与依赖；
（2）闭锁与开放；
（3）勇敢与怯弱。
所以，青春期矛盾心理的出现是正常现象。
8、为什么要正确认识青春期的矛盾心理？
（为什么）P6
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
9、如何正确处理青春期的心理矛盾？
（怎么做）P6
（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；
（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
10、尝试自我调节的方法？
（是什么）P7
（1）把自己的想法写下来；
（2）参加体育活动；
（3）学习自我暗示；
（4）试试自我解嘲。
●知识扩展：
误区警示——青春期的美只需要形体、仪表等的外在美
（1）内在美：
又称心灵美、道德美、性格美。
它包括人的思想、品德、志趣、情操、才能、学识、气质的美。
人的内在美是在后天的实践中形成的，它可以通过主观努力、修养和学习加以改造。
人的内在美是人的美的根本，它对人的美丑起着决定作用。
如果一个人颇有才华，但为人不正，那在人们的心目中的形象就不美。
（2）外在美：
又称仪表美。
它可以分为两个层次：
第一层是先天的形体美，如人的身材、容貌、肤色的美。
第二层是后天的风度美，包括语言、举止、装饰的美。
我们应当追求的外在美除发育正常、体魄健全、精力充沛、生命力旺盛外，还要求有相应的风度美，即语言举止、姿态等来充实。
（3）内在美和外在美的关系：
两者作为人的美的两个组成部分。
它们是相互联系、相互支持、相得益彰的。
内在美是内容，外在美是形式，内在美是根本，外在美不可缺少，两者必须和谐统一才能实现人的美。
青春期我们追求的美应该是形体、仪表的等的外在美和品德、文化修养的内在美和谐统一的美。
1-2成长的不仅仅是身体
1、思维成长对人的意义？
（是什么）P9
生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。
一位哲人说过，人是能思想的苇草。
虽然生命有时像苇草一样脆弱，但思想使我们强大。
只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。
2、独立思维的形成和发展？
（是什么）P9
步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。
我们的思维逐渐具有独立性，对未知事物充满了好奇。
3、独立思维的内涵？
（是什么）P9
独立的思维并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
4、思维的批判性的表现？
（是什么）P10
思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。
5、思维的批判性的作用？
（是什么）P11
（1）思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。
（2）批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
6、怎样培养思维的批判性？
（怎么做）P11
批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被他人接受，更有利于解决问题。
7、批判的技巧？
（是什么）P11
（1）批判只针对事情本身，而不是对人的攻击。
（2）批判要具有一定的建设性。
8、为什么说青春富于创造？
（为什么）P12
青春如初春，如朝日，如百卉之萌动。
它凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。
青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。
青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。
9、怎样开发创造潜力？
（怎么做）P12-13
（1）青春的创造是多姿多彩的
创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人的身上。
我们敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；我们也会关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。
（2）创造离不开实践
人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。
社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。
第二课青春的心弦
2-1男生女生
1、青春期男生女生差异的主要表现？
（是什么）P14-15
到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。
在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。
（1）性别：
在人类生活中指男女两性的区别。
男女性别特征既表现在生理上，也表现在心理和社会行为上。
（2）生理性别特征：
主要表现为男女生理上的差异，最显著的生理差异来自青春期男女生第二特征的相继出现。
（3）心理性别特征：
表现为性别角色方面的差异。
性别角色，是指在特定社会中被认为典型的男性和女性的行为模式。
这些模式表现出最基本的男性和女性的差异。
（4）社会行为上：
性别刻板印象是人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。
2、如何对待青春期的生理变化？
——悦纳（怎么做）P15
男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应该平静而欣然地接受。
3、性别刻板印象对性别认识的影响？
（是什么）P15
在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。
有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。
4、认识性别角色的作用？
（是什么）P16
对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处，但性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
5、认识性别角色的正确态度？
（是什么）P16
我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。
6、如何认识男生女生的性别优势？
（怎么做）P17
男生女生各自拥有自身的性别优势。
欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。
因此，我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。
7、如何对待男生女生的性别优势？
（怎么做）P17
不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应自己某一方面的欠缺而自卑。
男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。
2-2青春萌动
1、如何理解青春期的心理萌动？
（是什么）P18
（1）含义：
步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。
（2）表现：
在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。
2、为什么要与异性进行交往？
（为什么）P19
（1）与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。
（2）我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是因为性别的吸引，更是因为我们能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。
（3）与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。
3、怎样与异性进行正常健康交往？
（怎么做）P19
异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡、言谈得当、举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。
4、如何正确认识异性情感？
（是什么）P20
（1）相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。
这是青春成长中的正常现象。
（2）在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。
其实，这并不是真正的爱情。
5、如何正确对待异性情感？
（怎么做）P21
（1）爱情是一种高尚的情感。
爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任和能力。
（2）面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。
第三课青春的证明
3-1青春飞扬
1、青春的我们对成长有哪些渴望？
（是什么）P24
在青春的词典里，独立、自由、理想、信念……这些词语具有特别的意义。
年少气盛，青春的力量在身体里发生，令我们对未来更加憧憬。
我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，“指点江山、激扬文字”。
2、成长的渴望对青春探索的意义？
（是什么）P24
青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。
面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。
青春的探索不会停止。
3、如何理解“青春的探索需要自信”？
（自信的作用）（是什么）P25
青春的探索需要自信。
自信让我们充满激情。
有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。
自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
4、自强的作用？
（是什么）P26-27
（1）自强可以让我们更自信。
我们的每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我的努力。
相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。
（2）自强，让青春奋进的步伐永不停息。
不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。
自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。
5、如何实现青春梦想，创造美好未来？
（怎么做）P27
刚刚步入青春期的我们，有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造。
激荡的青春的活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！
3-2青春有格
1、如何做到“行己有耻”？
（怎么做）P28-29
（1）我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为
青春期的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。
（青春探索的底线——“行己有耻”）孔子说：
“行己有耻。
”意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
（“行己有耻”的含义）朱熹说：
“人有耻则能有所不为。
”
（2）“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力
孟子说：
“羞恶之心，义之端也。
”“羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由。
它像威严的法官，端坐内心法庭。
在行动之前，审查愿望；在行动之前，调节监督；在行动之后，反思效果与影响。
（3）“行己有耻”要求我们树立底线意识
我们的行动在证明并创造着我们自己。
“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇。
“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。
（4）“行己有耻”更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力
2、增强自控力的具体方法？
（是什么）P29
（1）增强“我不要”的力量。
尝试不做某些事情，纠正自己的行为。
（2）增强“我想要”的力量。
每天坚持做一些自己未能做到的事。
（3）加强自我监控。
认真记录一些自己平时不关注的事。
3、如何理解“止于至善”？
（是什么）P29
（1）“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。
”《大学》中的这句话是说，《大学》的主旨在于使人的美德得以彰显，在于鼓励天下的人革除自己身上的旧习，在于使人达到完美的境界。
“止于至善”是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。
（2）“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
4、如何做到“止于至善”？
（怎么做）P29-32
（1）每个人都可以从点滴小事做起。
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
”积少成多，积善成德。
（2）“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
”在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。
榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。
好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。
（榜样的作用）善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。
（3）“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯，“日省其身，有则改之，无则加勉”。
检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为，“止于至善”。
（慎独：
作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。
）
（4）“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步”。
青春，需要我们去经历，去体验。
以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。
●知识扩展：
（1）“人有耻，则能有所不为。
”出自朱熹的《朱子语类》卷十三，大意是一个人有了羞耻心，就不能做那些不该做的事。
人有了羞耻心，才会有志向、抱负和气节，才能坚定意志，于贫富、得失、义利之间有所取舍，而不任凭物欲驱遣。
（2）“闻过而终礼，知耻而后勇。
”语出《礼记·中庸》，意思是明白自己的错误就到学习礼仪的时候了，知道羞耻就接近勇敢了。
第二单元做情绪情感的主人
第四课揭开情绪的面纱
4-1青春的情绪
1、人的情绪的分类？
（是什么）P35
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2、情绪的成分？
（是什么）P35
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
（1）快乐：
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能还会笑容满面、步履轻盈。
（2）愤怒：
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
（3）悲伤：
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
（4）害怕：
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
3、影响情绪的因素？
（是什么）P35
我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4、情绪的作用？
（是什么）P35
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5、青春期的情绪特点？
（是什么）P36
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
（1）情绪反应强烈；
（2）情绪波动与固执；
（3）情绪的细腻性；
（4）情绪的闭锁性；
（5）情绪的表现性。
6、如何对待青春期的情绪特点带来的感受？
（怎么做）P37-38
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4-2情绪的管理
1、为什么要合理表达情绪？
（为什么）P39
人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、怎样合理表达情绪？
（怎么做）P39
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3、为什么要正确对待自己的各种情绪感受？
（为什么）P40
人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4、如何调节情绪？
（是什么）P40
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
5、愤怒管理的方法？
（是什么）P40-41
（1）与信赖的长者交流；
（2）自我提醒；
（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；
（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；
（5）写一封信。
6、为什么要帮助他人调节情绪？
（为什么）P41
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
7、安慰他人的方法？
（是什么）P41
（1）为他做些体贴的事；
（2）做一个耐心的听众；
（3）设身处地，向他表示理解；
（4）帮助他转移注意。
●知识扩展：
1、合理调节情绪的具体方法
（1）改变认知评价：
就是要换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能的危害程度作出评估。
（2）转移注意：
把注意力从可能引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
（3）合理宣泄：
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
如：
在适当的场合大哭一场；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫；等。
（4）放松训练：
就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。
放松可以通过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。
2、误区警示——情绪的表达是自己的事。
该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人
分析：
这种观点是错误的。
因为：
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应该做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。
（3）以恰当的方式表达自己的情绪就是要在道德和法律允许的范围内合理表达自己的情绪，不能违背道德底线，不能突破法律的底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。
所以，我们应该给予他人更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。
3、常见的负面情绪表现及调节方法
（1）关于抑郁
青春期是青少年欲望蓬勃发展的时期，但是现实条件又不能完全满足他们的欲望，由此就容易产生抑郁情绪。
抑郁的主要表现有：
感觉无精打采，对什么事情都提不起兴趣，没有生活目标；遇事容易自责、内疚，缺乏自信，自我评价较低，不喜欢与人交流，不爱参加集体活动；喜欢沉浸在自己的思维世界里，难以集中注意力；食欲减退，睡眠不好，入睡困难或容易早醒；严重者有时会出现自杀念头。
以下是一些调节抑郁情绪的方法：
①不要总是试图压抑自己的情绪，要给情绪找到合理的发泄渠道。
例如，写日记、画画、听自己喜欢的音乐、向他人倾诉、三步、阅读、锻炼等。
②多关注一些生活中美好的事情，并用文字或影像记录下来，感觉抑郁时可以翻看。
③不要总拿自己和他人比较，当处于尴尬处境时，可以用自我解嘲来接触精神的紧张。
④做错事的时候，要冷静、客观地分析，不要总是把过错归于自己，要用“人人都会犯错”来舒缓自己的精神压力。
⑤建立自己的朋友圈，多与积极乐观的人交往，学习他们的生活态度。
（2）关于嫉妒
嫉妒被称为心灵的毒药，对于正处在人格形成时期的青少年具有很大危害。
嫉妒是一种在个体成长各阶段都普遍存在的现象，它较多地产生于周围熟悉的、与自己年龄相仿和生活背景大致相同的人群中。
青少年的嫉妒心理主要源于青少年心理发展尚未成熟，对自己各方面能力认识不足，而且他们多以自我为中心，总想表现自己的优越性，一旦遇上比自己强的人就会感到不安。
有的嫉妒情绪强烈，容不得别人比自己强，一旦发现别人超过自己，就感到愤怒、痛苦，甚至用不正当手段进行报复；而当别人遭遇不幸时，则幸灾乐祸，总是期待别人的失败。
以下是一些调节嫉妒情绪的方法：
①正确认识自我，明确自己的优缺点。
与他人比较时采取正确的方法，不要拿人之长比己之短，但也要客观看待自己缺点的存在。
②摆正自己的位置，主动发现别人的优点，并试着去赞美对方或在其擅长的方面向他人求助，取他人之长补己之短。
③让自己充实、忙碌起来。
培根说过：
“每个人埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。
”④平静客观地看待失败，让自己乐观起来，静下心来重新开始，等到成功的到来。
（3）关于焦虑
焦虑是一种包含多种负面情绪如不安、紧张、担忧和恐惧等的复杂情绪状态。
适度的焦虑对日常学习和工作有促进作用，比如面对考试时的适度焦虑能促使学生更加努力地复习；但是过度的焦虑就会给学生的身体健康、智力水平及生活带来困扰。
以下是一些调节焦虑情绪的方法：
①因自己未知的情况产生的焦虑情绪，可以求助老师、家长，听取长辈作为过来人的经验，以减轻自己的焦虑情绪。
②正确认识自我，制定符合自己的学习计划，做自己的主人，脚踏实地，克服各种困扰因素，向着自己的目标努力。
③面对外界压力或遇到令自己惶恐的情境时，可以以平静的心态安慰自己，理性分析努力的方向，找出解决的办法。
④在保障自身安全的前提下多与他人交往，学习从多种角度分析各种社会现象，通过学习、体验来提高自己的处事能力。
第五课品出情感的韵味
5-1我们的情感世界
1、如何理解情感的丰富性？
（是什么）P43
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2、情感与情绪的关系？
（是什么）P43
（1）联系
A．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
B．与情绪一样，
升级会员 