《自我修炼外修其身其形》.docx
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《自我修炼外修其身其形》
《自我修炼外修其身其形》
1、自我修炼的目的。
是为了自我完善，使我们的功能更大化，使我们的职场更完美化、更捷径化。
2、通过修炼了解自己，找到适合我们自己的位置。
3、要想拥有杰出做到两点。
一是当有事做的时候，一定要问问自己我们能做什么事，我们做的怎么样。
二是当我们没有事情做的时候，我们一定要问问自己，我们会做什么事。
这就是自我盘点。
4、择业的时候首先是兴趣，要因自己的兴趣去找你爱的工作。
达不到的时候要学会两个字务实，调整自己的心态。
当我们不能改变风的方向的时候，要改变帆的方向。
5、抱怨对事情的结果和本身不会带来丝毫的帮助，它只能使人更加消极和痛苦。
6、自我评估。
充分了解自己的长处，发挥自己的长处特长；面对、包容甚至爱自己的缺点不足，用更多的精力面对未来明天。
7、不以兴趣找工作，为工作而工作的后果是。
一是伤害自己浪费自己的青春；二是伤害到你所服务的企业和单位。
理由是。
当抱怨这份工作时会有工作激情吗。
没有工作激情时你会有工作热情吗。
当没有工作热情时，你会产生工作成绩吗。
工作不会产生任何收益，不会有好的结果，你没有出路。
8、兴趣择业的重要性。
你的热情和兴趣可以使你的工作效率更高更好。
我们要做的是。
找到兴趣，发挥优势长处，工作中乐趣，产生工作成绩。
职场化、职业化、气质：
9、得体的穿着，良好的形象，会产生自信，迸发出活力。
10、气质。
是内涵的一种，是一种形象展示的方法，而气质是内在的。
11、修炼气质的方法：
1、模仿
2、在模仿的基础上拥有自己的特性。
3、超越。
12、水清若静则如镜。
水清澈透明，一旦静下来就能像镜子一样反馈万事万物，人也一样，（一旦静下来，会变得富有内涵）应该静下来，像镜子一样反映一下自己，经常回回头看看走过的路，经常抬抬头看看前方的路。
真正做到这一点后我们的气质中就会有傲骨无傲气，胜不骄、败不馁、气不惊，大智若愚的气质就在了。
简答
1请结合xx的不要为了一份工作而工作，现实生活中怎样进行自我评估。
自我评估。
充分了解自己的长处，发挥自己的长处特长；面对、包容甚至爱自己的缺点不足，用更多的精力面对未来明天。
2、结合自身实际，怎么理解爱一行干一行。
择业的时候首先是兴趣，要因自己的兴趣去找你爱的工作。
到不到的时候要学会两个字务实，调整自己的心态。
当我们不能改变风的方向的时候，要改变帆的方向。
3、如何进行自我盘点
一是当有事做的时候，一定要问问自己我们能做什么事，我们做的怎么样。
二是当我们没有事情做的时候，我们一定要问问自己，我们会做什么事。
这就是自我盘点。
4、如何理解水清若静则如镜
水清澈透明，一旦静下来就能像镜子一样反馈万事万物，人也一样，（一旦静下来，会变得富有内涵）应该静下来，像镜子一样反映一下自己，经常回回头看看走过的路，经常抬抬头看看前方的路。
真正做到这一点后我们的气质中就会有傲骨无傲气，胜不骄、败不馁、气不惊，大智若愚的气质就在了。
5、结合修炼个人气质谈谈什么是“人生人人是我师，人生事事皆考题”
只要看到气质好的、形象好的、有能力的你都可以当做你的老师，
拓展应用
1、怎样修炼自己的气质。
作为一名管理者你决心怎样做。
修炼气质的方法：
1、模仿
2、在模仿的基础上拥有自己的特性。
3、超越。
2、结合自身实际谈谈日常工作中怎样做到“在其位，谋其政”
第二篇。
其身正“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，解决“四风”问题，是这次党的群众路线教育实践活动的主要任务。
“四风”问题在我省还有一个集中体现就是“不落实”这个顽症，具体表现为不想抓落实、不敢抓落实、不愿抓落实、不真抓落实。
这不仅是形式主义的突出表现，也与官僚主义、享乐主义、奢靡之风密切相关，带有综合性，是我省作风建设方面存在的一大顽症。
这次教育实践活动意义重大、任务艰巨，全省各级党组织和党员干部要下决心、动真格，切实转变作风，密切联系群众，大力倡导“六种风气”，全力解决“四风一顽症”，真正实现自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，用经得起民意考量的为民务实清廉新风尚，赢得人民群众的信任和拥护。
“四风一顽症”是严重影响我省党群干群关系的大问题，我们一定要找准要穴、抓住要害，把主要任务聚集到解决“四风一顽症”上，紧密联系本地本部门本单位实际，对作风之弊、行为之垢来一次大排查、大检修、大扫除，切实解决人民群众反映强烈的突出问题。
解决“四风一顽症”，必须在狠抓落实上下功夫。
不落实是我省作风问题的集中体现，也是我们用血的代价换来的深刻教训，要发扬“钉钉子”的精神，持之以恒、锲而不舍，一件事一件事地抓、一个问题一个问题解决，边查边改、边改边查，真正解决问题，让广大群众不断看到新变化新气象。
解决“四风一顽症”，必须在找准问题上下功夫。
要以树立标杆、向我看齐的态度检查自己，绝不能拿着手电筒只照别人缺点、拿着听诊器只听别人毛病。
要把问题找准、找正、找对，坚决防止跑虚、跑空、跑偏，既要查找工作层面的问题，更要查找作风层面的问题，既要查找“虚”的问题，更要查找“实”的问题，既要查找班子集体的问题，更要查找每个班子成员的问题。
解决“四风一顽症”，必须在制度建设上下功夫。
要进一步建立和完善相关制度，从体制上堵塞滋生不正之风的漏洞，以责任制的落实强化作风建设，以法治思维和法治方法抓好作风建设，以改革的办法固化作风建设成果，实现作风建设制度化、规范化、法制化、常态化。
——————
按照市"四风"整顿集中活动办公室的要求和《市秘书工作局"四风"整顿集中活动征求意见自查自纠阶段安排意见》的具体安排，市秘书工作局通过召开座谈会、设立征求意见箱、公布举报电话和邮箱、向市直单位和1o个县区秘书工作局以及干部职工发放征求意见卡、开展谈心活动等形式，广泛征求了与本系统工作联系密切的相关单位、相关人员、管理服务对象和各界人士的意见。
对征求到的意见进行了认真梳理，并对照“不亲民、不务实、不作为、不守纪”四方面的具体表现，认真查找了存在的问题，剖析了原因，明确了下步努力方向。
现归纳如下：
一、存在的主要问题
（一）理论学习有待进一步加强。
一是理论学习不够自觉主动。
因为秘书工作工作较忙导致按照上级要求组织、安排学习的多，平时积极主动、自觉学习的少。
二是学习内容不够系统全面。
存在实用主义思想，用什么学什么，忽视了全面素质的学习提高。
三是学习形式不够灵活多样。
主要以集中学习、领学为主，其它形式采用较少。
（二）秘书工作数据质量有待进一步提高。
近几年，我市的秘书工作数据质量有了较大的改善和提高，较好地反映了全市经济社会发展的趋势，但是，影响秘书工作数据质量的因素也在不断增多，秘书工作作用增强、地位明显提高与秘书工作数据屡受质疑、公信力不高的矛盾仍较突出，主要表现在：
一是数据采集能力还比较薄弱，秘书工作数据不能全面反映经济社会发展的各个领域；二是存在数出多门的现象；三是秘书工作数据对经济社会发展的突变情况有时反映不够及时；四是部分基层秘书工作人员素质不高，源头秘书工作数据缺乏可靠保证。
（三）宗旨意识不够牢固，秘书工作服务水平有待进一步提升。
秘书工作服务还不能完全满足市委、市政府中心工作的需要，不能满足社会公众对秘书工作服务日益增加的需要，秘书工作服务水平有待进一步提升。
主要表现在秘书工作服务领域不宽、服务方式不活、服务内容不多，在服务对象上，重宏观、轻微观，存在信息资料提供涉及范围不全的现象；在服务过程上，重事后秘书工作，轻事前监测，存在预测预警作用不强的问题；在服务方式上，重数据、轻分析，存在数据解读能力不强的现象；在服务内容上，重经济指标，轻社会指标，存在反映经济社会发展情况不对称的矛盾。
（四）秘书工作创新机制有待进一步完善。
一是思想不够解放。
与上级文件精神保持一致的多，把上级精神和我局实际相结合，突破常规、打破定式，创造性地开展工作还不够。
二是观念不够超前。
对新知识、新理论、新经验学习不多，消化不快，有时还习惯于用老眼光看待新事物，用老办法解决新问题，探索创新意识不够强。
三是秘书工作调查方法制度与社会经济发展相比仍显滞后，秘书工作指标体系尚不完善，不能完全满足领导决策、秘书工作咨询服务的需要，有待进一步地完善。
（五）工作作风有待进一步改进。
一是深入基层调查研究少。
思想上有怕给基层添麻烦的顾虑，对工作的研究不够，与干部、群众的沟通和交流不够，工作作风还不够深入。
二是开展工作安排部署多、督促检查少，存在不深入、不扎实的现象，工作落实的效果不很理：
//xiexiebang/想。
三是对秘书工作工作的研究和探索不够。
面对多种多样的秘书工作调查任务，需不断加强调查研究的系统性和全面性。
（六）纪律观念有待进一步加强。
一是在廉洁自律方面虽然要求较严，但还存在认识不够高、落实不够好的现象。
二是个别科室、部分同志服务意识不强，工作标准不高、要求自己不严、工作效率不好，存在迟到、早退和上网玩游戏、聊天、炒股等现象。
三是在开展批评和自我批评时，自我批评能够做到，但在批评别人和相互批评时有顾虑，怕伤感情、失和气，不能完全达到批评的预期效果。
二、原因分析
存在以上问题，原因是多方面的，但归根结底还是党性党风方面存在差距，分析归纳起来主要有以下五个方面：
（一）对理论学习的重要性认识不够。
因为工作繁忙有重工作轻学习的思想，认为工作是实，理论是虚，没有充分认识到理论对实践积极指导作用，学习不深入、不系统，与实际联系不够紧密，放松了对世界观的改造。
因此就出现了工作纪律、工作作风等方面的问题。
（二）班子成员有时放松了对工作的要求。
秘书工作部门的工作任务重，实效性强，加上机关人员不多，因此在检查工作、督促落实的时候，过多地考虑了机关干部的实际承受能力和工作的强度，总认为只要机关干部是努力了，工作完成与否、效果好坏都无关紧要，总找些客观理由，没有严格按照上级的规定去检查督促。
（三）工作创新力度不够，工作方法有待改进。
随着秘书工作工作逐步得到重视，秘书工作服务的需求不断增大，在秘书工作服务决策上存在被动接受现象，主动发挥秘书工作职能为党政领导作好参谋助手的作用没有很好发挥。
对新形势下出现的新问题还缺乏周密的思考，对经济社会发展的动态变化估计不足，思想观念有些滞后，思维方式有些僵化，在理论与实践的结合上下功夫还不够，缺乏敢想敢干、敢闯敢试、敢为人先的气魄。
创新意识和改革精神不够强，创造性的工作不够，秘书工作改革步子迈得不够大。
（四）对基层布置任务多，解决困难少。
面对新的形势，我们深感为领导、为群众、为基层的服务能力还需要进一步提高，把握大局、统筹兼顾、协调各方的能力还需要进一步提升。
对于上级或其他部门布置的秘书工作任务，只是一味地布置下去，给基层秘书工作部门压的担子很重，要求的标准很高，但业务指导不够，督促检查不够，完成任务所需的条件保障不力，在经费上有时只是象征性地支持，对特别困难的基层秘书工作局没有实施重点帮扶，解决问题的力度不大。
三、整改措施和努力方向
（一）强化学习，不断提升素质。
要始终把理论学习作为加强局领导班子自身建设的首要任务来抓，突出抓好xx理论、“三个代表”重要思想、科学发展观以及“双整”集中活动学习材料等的学习，抓好中央和省委、市委重要方针政策的学习。
根据秘书工作工作需要，加强对先进秘书工作理论、秘书工作专业知识、秘书工作法律法规及经济、法律、科技知识的学习，提高贯彻落实上级重大决策的坚定性和自觉性，提高自身的理论水平和业务素质，提高运用科学理论解决秘书工作实际问题的能力。
（二）牢固树立宗旨意识，坚持为群众多办好事办实事。
坚持以人为本，把解决人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题作为切入点，不定期召开各种类型的座谈会，积极听取基层群众和秘书工作对象的意见和建议。
加强政治思想工作，经常与干部职工进行思想交流，关心和解决干部职工工作和生活中的实际困难，营造生动活跃、和谐融洽的工作氛围。
坚持调查研究制度，每年确定重点调研课题，领导班子成员带头深入调查研究，掌握真实情况，指导工作，解决问题。
（三）健全民主集中制，充分发挥领导班子集体合力。
认真落实民主生活会制度，严格按照民主集中制原则办事，不断完善集体领导和个人分工相结合的工作机制，提高整体的战斗力、凝聚力。
处理好民主与集中的关系，班子成员之间做到分工不分家，相互尊重相互理解，自觉维护领导班子的团结，充分发挥整体优势，提高领导班子科学决策水平，不断增强班子的整体合力。
（四）加大创新力度，破解工作难题。
要加大理论创新力度，用理论创新推动工作创新。
通过创新，形成自身工作特色，促进秘书工作科学发展，推动秘书工作工作走上新台阶。
（五）严明纪律，树立良好形象。
一是领导班子成员要起到模范带头作用。
根据"四风"整顿集中活动的要求，领导班子成员要率先垂范，模范遵守党的政治纪律、组织纪律以及上下班、请销假、保密制度等工作纪律，以铁的纪律保证工作高效运转。
二是建立健全科学的工作程序和管理制度，用制度管人，按制度办事。
三是局整顿办公室要对办公电脑进行突击检查和回访检查，将和办公无关的程序或软件全部删除。
四是向外界公布举报监督电话。
（六）建立健全机关作风建设的长效机制。
在建立健全机关各项管理制度的同时，切实把机关作风建设同精神文明建设和党风廉政建设等工作紧密结合在一起，切实提高机关干部的凝聚力和战斗力，形成一种健康向上、争创一流的良好氛围。
我们将按照市委的统一部署，以高度的政治责任感和更加扎实有效的工作，以求真务实和开拓创新的精神，坚持边整改、边学习，把深入学习贯穿始终，把改革创新贯穿始终，把解决问题贯穿始终，确保“双整”集中活动取得扎实成效，向市委、市政府和人民群众交上一份满意的答卷。
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第三篇。
身在其位“身在其位、必谋其职”。
《胜任才是硬道理》，那么这个需我们“胜任”的对象是什么。
——工作。
这与个人在职场内的职务高低无关。
能够出色的完成自己的本职工作，这便是“胜任”的基本含义。
什么是“工作”呢。
松下幸之助说：
“工作就是不断发现问题，分析问题，最终解决问题的过程„„”
是的，似乎无论何时何地，我们都能与之不期而遇。
工作中，一个问题处理的结果，往往会关系到一个人的很多方面：
职位、收入、福利„„可是，还是很多人总是爱找也这样那样的：
学历、经验、能力„„一系列借口，来为自己开脱。
然而，如果连本职的工作都无法做好，请问如何谈所谓的“任胜”。
子曰：
“不在其位，不谋其政。
”意思是说：
不担任这个职务，就不去过问这个职务范围内的事情。
于丹教授曾在《论语》心得中解析了孔子所提倡的“不在其位，不谋其政”隐含着的内在一层意思——“在其位要谋其政”。
这句话听起来好象有些让人觉得尴尬、自私、偏执，但细细品来，其实，孔圣应该提倡的一种工作态度，对我们学习、工作、生活有着密切联系的一句话。
人生无坦途，工作亦然。
所以无论生活还是工作中，遇到问题，其实很正常。
关健是我们将以何种态度去面对它。
是勇敢而积极的努力去解决它，还是推三阻四的推卸着责任。
有人说。
“当一天和尚，撞一天钟”。
在岗一天、尽职一天，其实这也是一种“在其位、谋其职”。
在工作中我们每个人都有自己的岗位，做好本职工作是前提。
社会是一所大学校，要想在工作中有所作为，真正的胜任本职工作，就要多听、多想、多看、多思、谨言慎行，以自己的身体力行，结合别人的间接经验使自己在工作中游刃有余，孔子所言的“修已以安百姓”那样的一种高尚的信仰、情怀，我们作为一个普通的人是没有能力顾及，我们所要做的就是“千里之行，始于足下。
”
如果每个人都能“在其位、谋其职”，踏踏实实的做好自己的本职工作，那么整个集体就是一个和谐的大家庭，而且是有着共同目标的，积极向上的大家庭。
胜任，是职场的法则。
我想，人可以不伟大，可以清贫，但不可以没有责任。
对于每一位员工来讲，这个责任就是“身在其位、必谋其职”。
企业是我们的第一家，无论是老员工，还是新员工；无论是管理阶层，还是技术能手，身在同一企业，就有责任为我们的企业做出自己的贡献，有责任为我们共同的家而努力，因为我们有共同的利益，只要企业发展上去了，才能为我们员工提供更好的发展平台，才能更好地改善我们员工的物质与精神生活，我们还有什么理由不“在其位、谋其职”呢。
还是让我们赶快行动起来吧。
作为企业的一员，应以主人翁的姿态投身到建设企业、发展企业的各项工作中去，在工作中尽其所能，尽职尽责，努力完成好每一项工作任务。
一个企业的成长与一个人的成长一样，会不断地有新的项目，不断变换位置；会经受各种磨难，会有惊喜、欢乐和收获。
这就要求我们在成长过程中不断审视自己，不断地完善自己，有一个更新的思路，不断地接受新的事物，更好地充实自己，迎接每次遇到的挑战。
只有这样，我们的企业才能更加兴旺发达，我们的自身价值才能得到充分体现，我们也将获得更大成功。
面对一切困难与问题时，让我们勇于面对，坚信“办法总是比困难多。
”及时的找出最合适的解决方案，树立起较强的团结意识，不断的学习，不断的吸收前辈们的有益的工作经验，不断总结与创新，主动自发而踏实的做事，做一个忠诚而负责任的合格的胜任者而努力吧。
第四篇。
其身正“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，解决“四风”问题，是这次党的群众路线教育实践活动的主要任务。
“四风”问题在我省还有一个集中体现就是“不落实”这个顽症，具体表现为不想抓落实、不敢抓落实、不愿抓落实、不真抓落实。
这不仅是形式主义的突出表现，也与官僚主义、享乐主义、奢靡之风密切相关，带有综合性，是我省作风建设方面存在的一大顽症。
这次教育实践活动意义重大、任务艰巨，全省各级党组织和党员干部要下决心、动真格，切实转变作风，密切联系群众，大力倡导“六种风气”，全力解决“四风一顽症”，真正实现自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，用经得起民意考量的为民务实清廉新风尚，赢得人民群众的信任和拥护。
“四风一顽症”是严重影响我省党群干群关系的大问题，我们一定要找准要穴、抓住要害，把主要任务聚集到解决“四风一顽症”上，紧密联系本地本部门本单位实际，对作风之弊、行为之垢来一次大排查、大检修、大扫除，切实解决人民群众反映强烈的突出问题。
解决“四风一顽症”，必须在狠抓落实上下功夫。
不落实是我省作风问题的集中体现，也是我们用血的代价换来的深刻教训，要发扬“钉钉子”的精神，持之以恒、锲而不舍，一件事一件事地抓、一个问题一个问题解决，边查边改、边改边查，真正解决问题，让广大群众不断看到新变化新气象。
解决“四风一顽症”，必须在找准问题上下功夫。
要以树立标杆、向我看齐的态度检查自己，绝不能拿着手电筒只照别人缺点、拿着听诊器只听别人毛病。
要把问题找准、找正、找对，坚决防止跑虚、跑空、跑偏，既要查找工作层面的问题，更要查找作风层面的问题，既要查找“虚”的问题，更要查找“实”的问题，既要查找班子集体的问题，更要查找每个班子成员的问题。
解决“四风一顽症”，必须在制度建设上下功夫。
要进一步建立和完善相关制度，从体制上堵塞滋生不正之风的漏洞，以责任制的落实强化作风建设，以法治思维和法治方法抓好作风建设，以改革的办法固化作风建设成果，实现作风建设制度化、规范化、法制化、常态化。
——————
按照市"四风"整顿集中活动办公室的要求和《市秘书工作局"四风"整顿集中活动征求意见自查自纠阶段安排意见》的具体安排，市秘书工作局通过召开座谈会、设立征求意见箱、公布举报电话和邮箱、向市直单位和1o个县区秘书工作局以及干部职工发放征求意见卡、开展谈心活动等形式，广泛征求了与本系统工作联系密切的相关单位、相关人员、管理服务对象和各界人士的意见。
对征求到的意见进行了认真梳理，并对照“不亲民、不务实、不作为、不守纪”四方面的具体表现，认真查找了存在的问题，剖析了原因，明确了下步努力方向。
现归纳如下：
一、存在的主要问题
（一）理论学习有待进一步加强。
一是理论学习不够自觉主动。
因为秘书工作工作较忙
导致按照上级要求组织、安排学习的多，平时积极主动、自觉学习的少。
二是学习内容不够系统全面。
存在实用主义思想，用什么学什么，忽视了全面素质的学习提高。
三是学习形式不够灵活多样。
主要以集中学习、领学为主，其它形式采用较少。
（二）秘书工作数据质量有待进一步提高。
近几年，我市的秘书工作数据质量有了较大的改善和提高，较好地反映了全市经济社会发展的趋势，但是，影响秘书工作数据质量的因素也在不断增多，秘书工作作用增强、地位明显提高与秘书工作数据屡受质疑、公信力不高的矛盾仍较突出，主要表现在：
一是数据采集能力还比较薄弱，秘书工作数据不能全面反映经济社会发展的各个领域；二是存在数出多门的现象；三是秘书工作数据对经济社会发展的突变情况有时反映不够及时；四是部分基层秘书工作人员素质不高，源头秘书工作数据缺乏可靠保证。
（三）宗旨意识不够牢固，秘书工作服务水平有待进一步提升。
秘书工作服务还不能完全满足市委、市政府中心工作的需要，不能满足社会公众对秘书工作服务日益增加的需要，秘书工作服务水平有待进一步提升。
主要表现在秘书工作服务领域不宽、服务方式不活、服务内容不多，在服务对象上，重宏观、轻微观，存在信息资料提供涉及范围不全的现象；在服务过程上，重事后秘书工作，轻事前监测，存在预测预警作用不强的问题；在服务方式上，重数据、轻分析，存在数据解读能力不强的现象；在服务内容上，重经济指标，轻社会指标，存在反映经济社会发展情况不对称的矛盾。
（四）秘书工作创新机制有待进一步完善。
一是思想不够解放。
与上级文件精神保持一致的多，把上级精神和我局实际相结合，突破常规、打破定式，创造性地开展工作还不够。
二是观念不够超前。
对新知识、新理论、新经验学习不多，消化不快，有时还习惯于用老眼光看待新事物，用老办法解决新问题，探索创新意识不够强。
三是秘书工作调查方法制度与社会经济发展相比仍显滞后，秘书工作指标体系尚不完善，不能完全满足领导决策、秘书工作咨询服务的需要，有待进一步地完善。
（五）工作作风有待进一步改进。
一是深入基层调查研究少。
思想上有怕给基层添麻烦的顾虑，对工作的研究不够，与干部、群众的沟通和交流不够，工作作风还不够深入。
二是开展工作安排部署多、督促检查少，存在不深入、不扎实的现象，工作落实的效果不很理。
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第五篇：
修其德与运其智的教案一、教学目标：
1、认知目标。
通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
2、能力目标。
通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”;同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。
3、情感目标。
通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践
二、教学重点、难点：
重点。
通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。
难点。
明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。
三、教学方法：
先学后教。
四、教学过程：
（一）导入新课。
随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。
但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。
那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢。
在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。
下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。
（二）出示思考题，指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1.“大德必得其寿”出自何书。
何人最先提出。
意思是什么。
2.“养德养生无二术也”出自何书。
何人最先提出。
意思是什么。
3.解释“智者不惑”。
4.如何理解“修德可以养生”。
5.如何理解“运智可以养生”。
6.如何发挥强身延年的主观能动性。
（三）学
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