初中生的学习方法.docx

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初中生的学习方法

初中生的学习方法和技巧

初中学习与小学学习有很大的不同，初中是由小学向高中过渡的时期，学生的身心发展也由少年期向青春期过渡，他们可塑性大，既是掌握基础知识、基本技能的最佳时期，又是为今后发展创造条件的重要时期。

与小学阶段的学习相比，表现出以下明显的差异：

1、学习内容逐步深化、学科知识逐步系统化

学习的课程门类逐渐增加，内容也逐步加深

小学期间，学生的学习内容是比较简单的，学科也相对简化，主要学习语文、数学等最基础的课程。

语文主要是识字教育和简单的听说读写能力培养；数学主要掌握基本的运算能力；其他方面只是接受一些直观、感性的知识，并没有细化了的完整的学科知识。

老师的教学也更重趣味性和直观性，而不是强调知识的完整体系。

进入中学以后，学习的内容发生了明显的变化。

学习的课程门类逐渐增加，内容也逐步加深。

语文、数学、英语这些小学曾学习过的课程，由直观的、感性的、零碎的知识点变成了更为完整、系统的知识体系，并更加突出能力要求；同时，物理、化学等课程相继开设，历史、地理、生物等人文社科知识也成为重要的学习内容。

这些学科知识对于初中学生来说，都是必需的文化素质积累，这就使初中生的学业负担客观上大大增多了。

老师的教学也越来越注重传授知识的严密性和注重学生思维方法、思维能力的培养，除要求学生识记大量的定义、原理等知识点外，更重要的是培养学生掌握运用知识的能力。

2、学习成绩分化日趋激烈

初中生的学习成绩波动很大，同时出现激烈的分化

学习量的增加和内容的不断加深，加上初中学生心理的波动和生理的变化，使得初中生的学习成绩波动很大，同时出现激烈的分化。

主要表现在以下几个方面：

（1）小学阶段的学习成绩和初中成绩相关不大。

根据有关专家的研究，在小学是学习尖子的学生，进入初中以后继续保持领先的情况大大减少；相反，有些小学时被认为成绩不好的学生，往往后来居上成为学习冒尖者。

而初中阶段的学习成绩却与高中学习呈明显相关。

（2）初二年级往往出现比较明显的学习“分化点”。

一般来说，经过预初、初一的学习适应和调整，学习习惯和方法基本形成定势，

成绩的差异逐渐明显。

尤其到了初二年级，随着学习内容的加深，物理等自然科学课程相继开设，对学生逻辑思维能力要求越来越高，智力在学习中的作用也表现得越来越突出，这时学习开始出现好的更好，差的更差，好与差的差距被越拉越大的状况。

（3）学习成绩与付出的工夫所呈现的差异。

学习优秀的学生由于能够合理地安排时间，方法得当，事半功倍，学习往往显得轻松自如而依旧学有余力；学习较差的学生穷于应付，事倍功半，却学得越来越吃力，学习变成了沉重的负担。

这种对待学习是否轻松的状态，是判断学生学习潜力的重要依据。

3、学生在学习中的自主能力日显重要

对初中学生的指导更多的应侧重于学习方法和学习意志品质的培养

进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强。

课堂教学中，教师比较注意启发学生独立思考问题；课堂教学外，学生更多的需要自觉地独立安排自己的学习活动。

而在家庭教育中，家长对孩子学习的直接帮助也逐渐减少，不少家长也因为孩子学习难度的增加而显得力不从心。

因此，自学能力的强弱对学习成绩的影响明显增强，学习依赖性强的学生成绩往往每况愈下。

家长应该及时指导学生充分利用小学阶段已经形成的良好学习习惯，使他尽快适应初中学习的要求，并帮助其形成初中阶段相对独立的学习能力。

对学生的指导更多的应侧重于学习方法和学习意志品质的培养。

4、学习的自觉性和依赖性、主动性和被动性并存

小学阶段的学习，在学校里，主要依赖老师的安排，老师可以说是无所不包、无所不管；在家里，也大都是在家长的督促下完成学习任务的。

小学生的学习还缺乏明确的目标和自制能力，所以，带有明显的依赖性和被动性，一旦离开教师和家长，不少学生往往会觉得茫然不知所措，无法自觉的安排学习。

相对来说，初中学生的学习自觉性和主动性有所增强，但是，在这方面学生之间存在显著的差异。

许多学生的自觉性和主动性还不能持久保持，教师和家长的管理稍有松弛，就会无法自制，把学业抛至脑后，从而导致学习成绩的下降。

随着学生年龄的增长、心理的变化，电脑游戏、武侠小说、通俗言情小说，乃至有些不健康的读物都会对学生产生极大的诱惑，成为影响学习的因素。

有些学生自制能力比较

脆弱，还会沉迷其中不能自拔，严重影响学习。

自觉性、主动性比较强的学生就能保持相对持久和稳定的学习状态。

总体看来，初中生还处在自觉性和依赖性、主动性和被动性并存的年龄。

家长要注意经常帮助孩子排除干扰，引导他们形成良好的兴趣，明确学习的目标，使他们的自觉性和主动性得以巩固。

初中学习方法

初中阶段的学习主要还是基础知识、基本能力的学习和培养，虽然智力在学习中的作用日益明显，但非智力因素依然发挥着十分重要的作用，影响初中生学习的非智力因素主要有学习的习惯、兴趣、动机、情感、意志等。

俗话说，“习惯成自然”，良好的学习习惯对学习有着重要的促进作用。

比如：

课前预习新课的习惯，可以在教师教授新课之前大致了解课程内容，有助于把握重点带着问题听课，从而提高课堂学习的质量；作业认真书写的习惯，不仅可以保证作业的美观整洁，提高作业的质量，还能够培养一丝不苟的严谨作风。

反之，不良的习惯也会成为学习进步的绊脚石，不少成绩比较差的学生，脑子都不笨，但往往上课心不在焉、作业马马虎虎、做事丢三拉四。

1、抓住课堂四十五分钟，学会听课

听课也有不少学问。

学会听课，对初中生的学习进步至关重要课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。

也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。

其实不然，听课也有不少学问呢。

学会听课，对初中生的学习进步至关重要。

首先，要集中注意听。

心理学研究表明：

注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中，选择对当前活动最有意义的信息；同时，使心理活动维持在所选择的对象上，还能使心理活动根据当前活动的需要作适当的分配和调整。

所以，注意对于学习尤为重要。

集中注意、专心致志才能学有所得；心不在焉、心猿意马往往一无所获。

其次，要带着问题、开动脑子听。

有些同学听课不善于开动脑子积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。

俗话说：

疑是一切学习的开始。

带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标

和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率；带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。

再次，要积极举手发言，认真做好笔记。

教与学应是双向交流、互相促进的。

学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。

积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。

“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，都是说边学习边动笔的好处。

笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。

很多家长感到对孩子在学校里的学习无从了解和把握，其实，每天查看一下他们的课本和笔记，就是一种好方法。

2、合理安排时间，有计划地进行学习

时间是个常量，需要合理安排；学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的。

（1）几个需要家长引导孩子处理好的关系

玩与学的关系，主与次的关系，发展兴趣和打好基础的关系这里，家长必须帮助指导孩子处理好以下几个关系：

首先是处理好玩和学的关系。

学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。

但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动（包括

“玩”）也是他们生活的重要组成部分。

有些家长只注重孩子的学习，把孩子的闲暇时间安排得严严实实，不让孩子有娱乐和活动的时间；有些家长却对孩子的课余活动放任自流，这都不利于学生的学习进步和全面发展。

要指导学生学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下心来；活动时生龙活虎、放得开来。

学习和玩不仅是不矛盾的，而且可以相得益彰。

其次是处理好主和次的关系。

初中阶段学习知识的密度大大增加、学习知识的广度也大大增加，这就需要学生能够处理好各种知识内容之间的主次关系。

学科之间有差异，基础学科、工具学科是初中学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，一定要学得扎实。

学科内容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱环节是主，在学习的过程中应该花更多的时间和精

力。

再次是处理好发展兴趣和打好基础的关系。

兴趣是学习动力产生的直接原因，孩子对哪一门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得比较好的成绩。

但是，初中学生思想和心理还不够成熟，兴趣也往往不够稳定，有些孩子对兴趣的理解也比较片面。

表现在学习方面主要有以下情况：

一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好；光凭兴趣学习，自己认为不感兴趣的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。

其实，初中的学习是整个人生学习的基础，首先要学好每一门功课，初中学习过了关，高中阶段就可能比较顺利；即便是通常被认为是“副课”的历史、地理、生物等学科，实际上都是将来社会生活中必不可少的。

所以，培养兴趣必须以打好基础为前提。

（2）遵循记忆规律安排学习

遗忘呈现出“先快后慢”的规律。

这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据

最早用实验方法研究记忆规律的心理学家艾客浩斯发现，学习刚结束，遗忘就相伴开始了。

第二天忘得最多最快，第二天需要复习的时间较长，如果第二天复习了，第三天就遗忘少了，需要复习的时间也较短；如果第三天复习了，第四天遗忘得就更少了?

?

。

总之，遗忘呈现出“先快后慢”的规律。

这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据。

及时复习。

初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。

到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。

要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。

这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

分散学习。

“及时复习”固然重要，但也不能“一劳永逸”。

学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。

以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，一位同学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固；另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。

结果后者记忆的效率明显高于前者。

利用分散学习的道理，家长可以指导孩子采用“卡片”复习的方法。

例如复习英语单词，把卡片分为左右两边（或正反篇二：

中学生学习方法的分析

1.中学生学习方法的发展

掌握良好的学习方法.形成有自己特色的学习方法，是学习成功必须经过的第二道关口。

俗话说:

“得法者成功快”，方法对头，才能取得“事半功倍”的学习效果。

有一些学生学习努力，但收效甚微，其主要原因就在于不横如何学习，没有掌握科学的学习方法。

如果能帮助这些学生改进学习方法，让他们掌握获得知识的有效方法.就等于交给了他们开启知识宝库大门的钥匙，使之终生受益无穷。

因此，让学生“学习如何学习”已成为当今教育心理学研究的一个重要间题。

与小学生相比，初中学生的学习方法显得更多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到:

（1）学会合理地安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。

（2）在课堂上，要求初中生要善于听讲，学会记听课笔记，会按照教学的要求组织自己的智力活动。

（3）随着学习内容的扩大和加深，要求学生能够学会独立思考.对学习材料进行逻辑加工，把新知识纳入旧知识的系统里去，能够独立地分析问题和解决问题，做到学得活、记得牢、用得上。

刚刚进入中学的初中生，开始由于对新的学习要求缺乏适当的心理准备，常常是他们成绩突然下降的重要原因之一。

有经验的初中教师应根据学生在学习上可能发生的困难和问题，具体指导和帮助他们掌握一些学习上的基本方法和技能，解决好学生从小学到初中在学习方法上的衔接问题。

高中生的学习方法比初中生显得更灵活和熟练。

高中生由于学习内容的多样性和深刻性，要求他们不仅要发挥更大的独立性和自觉性甲而且还要具备独立分析问题和解决问题的能力的同时，他们已经具备了相当水平的自学能力，如查阅参考书、复习、编写提纲、写读书笔记等;能够有计划地安排自己的学习时间.创造性地完成各种作业。

并且能够自我监督，这些是初中生所做不到的。

高中生的学习方法已经相当的灵活和熟练，并不意味着所有的高中生都可以自然地达到这个水平。

有些学生由于受社会或家庭的消极影响，本身学习不白觉、不积极，他们的学习活动往往表现得水平很低。

因此、教师应该在学生刚刚升入高中的时候，就特别注意他们学习活动的发展水平，及时地给予指导和训练，这对促进他们的心理发展是非常必要的。

2.当前中学生在学习方法上存在的问题

（l）听课和记笔记抓不住要领，效率不高。

（2）死记硬背，不消化理解。

（3）不懂不爱间，有问题不及时请教老师、同学。

（4）不看课本，不复习就做作业。

（5）忽视基础知识和基本功训练，偏重钻难题。

（6）不重视理论联系实际，不重视实验方法。

（7）自学方法较差。

据调查分析，造成学生不正确学习方法的因素主要有:

（1）与考试要求有关。

如考试中知识记忆部分比重过大。

（2）与教师的教学方法有关。

教师中“抱着走”、“注入式”的教学方法相当普遍。

（3）与学生缺乏正确的学习目的和勤奋的学习态度有关。

（4）与学生的基础差、缺乏学习兴趣有关。

（5）与学生意志力薄弱有关。

（6）与家长亲友传授不正确的学习方法有关。

3.学习方法的指导

中学生掌握学习方法，既要注意掌握学习各门课程的一般的学习方法，又要不断摸索，形成一整套适合自己的学习方法。

（1）一般的学习方法指导

这里的学习方法.指的是学生在学校顺利地学习和完成各学科任务的最基本的方法。

①制定学习计划的方法。

包括所要达到的目标、学习内容、学习进度、学习时间和具体的措施等几个方面。

制定计划应从自己的实际出发，突出重点，科学地安排时间。

②预习的方法。

根据各门学科内容、性质的不同做好预习，从而做到有目的地听课，提高听课的效果。

③听课的方法。

做好课前准备，课上集中注意力，专心听讲，记好笔记。

④复习的方法。

养成及时复习的好习惯，掌握科学的记忆方法。

⑤作业的方法。

做作业要求有独立完成的精神，完成后要细心检查。

⑥课外学习的方法。

课外学习应围绕着教科书展开，使得课外学习有利于课内学习内容的扩大和深化。

（2）选择适合自己个性的学习方法

每个人的个性是不相同的，存在着一定的差异，所以，学习方法就要因人而异，而不应该千篇一律。

每个学生都应充分地了解自己的个性，根据自己的个性，摸索出一套适合自己个性的学习方法。

篇三：

初中生正确的学习方法

初中生正确的学习方法

（七年级新生必看）

学生能掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的设臵要求初中生做到：

1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。

2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。

3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。

初一上学期能否尽快适应新的学习环境，对整个中学阶段的学习将起到非常重要的作用，初一学生考试成绩下降，在很大原因上是还没有适应初中学习，父母抱怨、责骂是没有意义的，应该积极帮助孩子尽快适应新的学习环境。

一、初一上学期，家长应配合孩子实现三个方面的转变：

1、学习方法的转变。

小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设臵增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做些参考资料上的题目，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

2、生活习惯的转变。

中学课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。

3、看电视的转变。

一些家长不许孩子看电视，其实翻翻一些高、中考题就会发现，部分考题与电视有不小的联系，如上海市近年高考题有一题目就是让考生推荐看一部电影（电视剧、或戏曲），因此学生应将电视作为学习的工具，有目的的有意识的看，不能在电视前一看就是一两小时，或总看一些连续剧，应选择与学习有关的积极向上、

能陶冶情操的影视剧。

二、三种学习方法

学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。

1、应该站在“系统”的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。

随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。

事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位臵，这样做往往使所学知识更容易把握。

2、追根溯源，寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。

即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

3、发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。

知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。

所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。

学习的重点就是学会如何思考。

三、三种学习境界

1、第一层为苦学

提起学习就讲头悬梁、锥刺股，刻苦、刻苦、再刻苦。

处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。

长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

2、第二层为好学

所谓知之者不如好之者，好之者不如乐之者，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。

对学习如饥似渴，常常达到废寝忘食的地步。

他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

3、第三层为会学

学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。

按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。

真正成为知识的主人。

目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。

我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。

21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。

所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。

四、如何提高学习能力

学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。

可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。

所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

提高听课水平

1、积极主动地听课

你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗？

实际上，中小学的课程（尤其是中学）并不好对付，在毫无准备（预习）的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。

真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

2、预习，通常分为三个阶段（预习三部曲）

（1）预习第一阶段

先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止。

（2）预习第二阶段

研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。

（3）预习第三阶段

利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到这一步，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。

当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。

正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

3、复习的过程也分为三个阶段

（1）复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：

“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。

（2）复习第二阶段把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。

（3）复习第三阶段做练习（这是加强应用能力的问题）

总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶

段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

五、如何提高学习效率，集中精神学习

一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：

“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。

或者说：

“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。

等等，并且强调：

“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍！

”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗？

科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排除使精神的集中力能持续下去。

1、排除干扰因素

在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。

如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。

如果你还是觉得精神不能集中，就必须