准妈妈注意事项.docx
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准妈妈注意事项
饮食注意事项
为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。
1、少食多餐。
食物多样化，尽量不偏食。
2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
4、少吃快餐和方便食品。
尽量少吃腌制、熏制食品。
5、糖、盐、油不可过量。
6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
7、适量食用动物肝脏（每周一到两次，每次50克左右）。
8、孕期不要减体重。
[1]
营养注意事项
准妈妈怀孕第一月
——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
准妈妈怀孕第二月
——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
准妈妈怀孕第三月 ——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。
肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
准妈妈怀孕第四月至五月 ——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
准妈妈怀孕第六月——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
准妈妈怀孕第七月至八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
准妈妈怀孕第九月 ——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
准妈妈怀孕第十月 ——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。
为了生育个健康快乐的宝宝，准妈妈们要时刻注意自身的营养哦！
要做到怀胎十月、营养十月。
选择产院注意事项
[3]产院的选择直接关系着准妈妈和宝宝的安全、健康，也同时关系着小家庭的幸福、和睦。
怎样选择一家适合的产院？
需要注意哪些方面？
有没有考量的标准？
准妈妈、准爸爸们不必烦恼，以下15个方面也许会给你们些提示哦！
1.是否有专属医生：
从最初检查到产后由同一个医生负责，让准妈妈充满安全感，另外，专属医生十分了解准妈妈和宝宝的各方面情况，遇到紧急状况可以采取针对性解决措施，增加准妈妈和宝宝的安全系数。
2.是否要长时间排队检查：
排队接受检查不但耽误准妈妈和家人的时间，而且会增加准妈妈的紧张感，严重的时候可能导致心情沮丧，进而影响到宝宝的性格发展。
3.是否进行系统的孕期管理：
医院为孕期准妈妈提供8次深度母婴监测，并根据母婴健康情况建档，制订个性化孕期管理方案。
4.能否自主选择分娩方式：
医生根据准妈妈的身体状况、胎儿发育情况等方面考虑，为准妈妈提出个性化的分娩方式建议，准妈妈结合自身、家庭、工作情况等因素自主选择分娩方式，这样可以大大减轻孕晚期及分娩过程中的心理负担，有利于分娩顺利进行。
5.是否提供分娩预演服务：
分娩预演可以让准妈妈提前了解整个分娩过程，避免分娩时因恐惧而造成的紧张情绪。
6.是否拥有助产士：
经验丰富的助产士在分娩中起着至关重要的作用。
7.是否有专业麻醉师：
在分娩过程中，尤其是对于采取剖腹产或无痛分娩的准妈妈，麻醉师的技术和经验直接关系到分娩的安全进行。
8.产房是否配备产程监护设备：
多参数监护仪、超声多普勒胎儿监护仪、婴儿辐射暖台以及新生儿窒息复苏抢救设备，可以及时发现、应对分娩中的各种突发事件，确保母婴安全。
9.分娩时能否听喜欢的音乐：
优美、熟悉的音乐对于减轻分娩疼痛具有非常好的效果，可以使准妈妈的身心放松，有助于加速分娩的进程。
10.是否拥有LDR套房：
LDR套房是集待产、分娩、恢复于一体的多功能、家庭化病房。
其温馨而熟悉的环境可以大大减少准妈妈在产房中的紧张感和恐惧感。
11.是否有一体化全自动产床：
待产时，只是一张普通病床，分娩时，便摇身一变成为多功能产床。
设计上全面考虑安全性、灵活性和舒适性，同时有助于准妈妈生产过程中身体各部位的着力。
12.是否进行母乳喂养指导：
医院是否提倡母乳喂养，并由专业医护人员提供正确的母乳喂养指导。
13.是否有新生儿服务项目：
新生儿护理、新生儿检查、新生儿抚触、新生儿游泳等项目。
14.是否提供月子服务：
医院的月子服务更人性化、更科学。
在专职护理人员的照顾下，准妈妈能得到全面的产后康复护理，小宝宝也能得到最精心的照护。
产后形体恢复、心理按摩、营养指导帮助新妈妈迅速重塑健康、快乐的魅力女性形象。
新生儿护理、喂养等知识、技能的传授可以让新妈妈快速进入母亲的角色。
15.是否具有更多的附加价值：
传授保健、胎教、育儿等知识、技巧的健康讲座以及形式多样的准妈妈健康沙龙活动。
高龄初产该注意什么？
现在越来越多的女性选择把青春挥洒在职业的战场上。
事业有成后再选择怀孕，从医学角度来说，30岁以上的产妇由于身体各方面的机能已经开始有下滑的趋势了，所以高龄妈妈要非常注意自己的这次怀孕。
那么高龄产妇该注意什么呢？
如果你是一个高龄初产妇，那么你就要比年轻妈妈加倍仔细照顾好你腹中的宝宝了。
一、积极做好孕前准备和孕期检查：
孕前做好夫妻双方的健康检查，特别是女性更好做好系统检查，如果存在疾病，最好治疗痊愈后再进行怀孕。
二、口服叶酸：
由于高龄产妇所生的胎儿发生畸形的几率更高，所以在孕前一个月就要开始口服叶酸直到怀孕后一个月，避免神经管等畸形的发育。
三、定期做好产检:
怀孕后，要格外注意保健，定期做好产检，除了常规的超声检查，唐氏检查，在孕16周，最好做一个羊水穿刺检查。
四、多关注血压和血糖的变化：
高龄产妇易患妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，由于循环血量的增加，高龄产妇易患妊娠合并心脏病，所以心电图也应在妊娠32周的时候做。
五、做好产前准备：
由于高龄产妇身体机能的下降，产前应做好适合的锻炼，如果评估自然分娩难度较大，最好选择剖宫产。
孕妇夏天睡觉要注意什么是孕期姐妹最近的热门话题，那么孕妇睡觉要注意什么，孕妇睡觉是仰卧好还是侧卧好呢,今天生育健康网就这个话题整理了本文告诉你孕妇睡觉怎么姿势好，同时解答孕妇夏天睡觉能开空调吗、孕妇睡不着怎么办等孕妇睡觉常见问题。
孕妇睡前要注意什么
（1）洗个热水澡或者泡泡脚
临睡前洗一个热水澡，水温控制在35～38度为宜。
可使肌肉放松，对大多数孕妇都有一定的催眠作用。
如果洗澡不便也要泡泡脚。
时间为20分钟左右。
（2上床前喝一杯热牛奶将对睡眠大有好处。
（3） 勤换内衣，以保持身体清爽。
内衣内裤要选择棉织品，衣服要肥大，不贴身。
同时要注意选用手感舒服的床单和睡衣。
（4）保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。
孕妇睡觉怎么姿势比较好
怀孕之后因为体态的变化，怎么样的睡姿既能睡的更舒服又能保证胎儿的安全呢?
一般说来，按下列方法可能较好些：
怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
到了怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。
在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。
当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳、有助于下肢水肿消退，又可以对尽快入睡有帮助。
另外睡觉姿势不要一成不变，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。
孕妇睡觉常见问题：
1、孕妇睡觉能开空调吗
可以开空调，但不要将室温调得过低，26度为最佳温度，如室内外温差太大，易患感冒;另外尽量不要一直开，可开几个小时，通风一会儿，或者下半夜不不热的话就不开空调。
另外要在室内放置一盆清水。
保持卧室的湿度，避免空气过于干燥。
2、孕妇睡觉能吹风扇吗
孕妇可以吹电风扇，但要要注意适时、适度，风速适当。
在大汗淋漓时不宜马上吹电风扇，因此时全身毛孔开放，风邪易乘虚而入致伤风感冒，同时，可使体内水分大量散发，易致孕妇虚脱。
孕妇也应避免长时间吹电风扇，久吹不停，会有头晕头痛、疲惫乏力、食欲下降等不适反应。
不要直接对着电风扇吹，尤其是面部，应选择微风挡徐徐地吹。
居室温度最好保持在25~30℃。
湿度宜保持在50%左右。
室内空气干燥时，勤洒净水，或放置一盆清水。
3.孕妇睡不着怎么办
睡不着这个问题涉及到睡前的活动和睡觉时的各种环境因素，不能安然入睡，这时你一定不能因此而焦虑不安，那只会使症状加重。
更不能在没有医生指导的情况下自行服用任何安眠药物。
实在睡不着可以起床看看书或者听听音乐，不要在床上辗转反侧，这也只会更难入睡，可以做做深呼吸，试着平静自己。
4.孕妇一天要睡几个小时，要不要午睡。
孕妇的睡眠要比平时多1小时左右，一般不要少于8小时。
在炎热的夏季，孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。
看了以上介绍你是否对孕妇夏天睡觉要注意什么有了更好的认识，了解更多请阅读怀孕注意事项栏目相关文章。
怀孕一个月注意事项：
女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。
怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。
下面介绍怀孕一个月注意事项：
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。
因为孕妇原则上只护肤不美容。
你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。
已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。
怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。
与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。
怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。
而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。
这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。
同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。
所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。
怀孕应注意些什么是第一次怀孕的姐妹都会咨询的问题，那么怀孕了应注意些什么，生育健康网整理了本文告诉你怀孕后具体要注意什么，特别是怀孕后饮食要注意什么，希望给孕期的姐妹提供一点参考和帮助。
怀孕要注意的事项很多，这里我们列出了7个常见的注意事项。
1.饮食均衡、不抽烟、远离酒精和药物、减少咖啡因的摄入量。
一天最多只能喝两杯咖啡或可乐。
2.家里最好不要养宠物。
不要接近病人。
开始服用维生素，尤其是维生素B。
3.孕期做B超不要超过3次
孕期做B超检查是很有必要的。
但是，做B超对胎儿有没有影响?
孕期能做几次B超呢?
国外已经有资料证明B超对胎儿有损害。
北京一位专家选择怀孕7～8周并准备做人流的妇女，按其做B超检查时间长短分为1分钟、3分钟、10分钟3个组进行对照观察。
结果发现，做B超检查之前，这些孕妇体内的胚胎发育都很好;而做了B超检查以后，除1分钟的5例无变化外，其余的胚胎的绒毛发生了变形，表现细胞排列紊乱，细胞内出现泡状结构，进一步的发展还可使胎儿畸形或发生流产。
很明显，B超对胚胎照射的时间越长造成的不良影响就越大。
所以，孕期做B超不要超过3次。
4.合理安排工作与休息
妇女在怀孕期间机体会发生一系列特殊变化，对日常的工作和学习可能会有一定影响，所以合理地安排孕妇的工作与休息，对母体和胎儿的健康都大有裨益。
5.怀孕的前三个月和后三个月要禁止性生活.过多会导致流产和早产。
6.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。
因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。
7.孕妇患缺铁性贫血比有些普遍，因此孕期补铁也非常重要。
孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。
怀孕期间孕妇饮食要注意什么
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度有些慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以不可以了。
这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等情况，脾胃功能降低。
因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
怀孕中期，即4～7个月。
胎儿需要大量的蛋白质构成我的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。
孕妇应以补气养血为主。
主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。
益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。
菠菜、黄花菜等含铁量有些高，可适当吃一些。
另可在大夫指导下加服钙片、鱼肝油等。
怀孕后期，也即临产前的2个月。
这一时期胎儿的体重增加非常快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。
这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。
可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。
若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物;若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。
还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。
孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。
另外孕妇不能盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。
营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。
一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
孕妇夏天吃什么好是孕期姐妹近期的热门话题，我这边也接到不少姐妹的咨询，那么孕妇夏天吃什么最好，生育健康网邀请了妇产科营养专家和有经验的妈妈一起讨论并整理的下面这篇文章，告诉你孕妇夏天吃什么菜好，胃口不佳吃什么好。
希望给孕期的姐妹提供一点参考和帮助。
孕妇夏天吃什么菜好
炎炎夏日常常导致人们胃口不佳，孕妇也是，不过腹中的宝贝可是时刻都需要你的营养支持，为了胎儿的健康成长孕妇一定要合理进食，保证给胎儿足够的营养。
那么什么吃才更好呢
专家说孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。
比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。
这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。
适合食欲不振的孕妇食用。
假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。
另外，豆浆也是不错的选择。
孕妇吃什么水果好
夏天是水果最多的季节，那么孕妇吃什么水果好呢？
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等，吃苹果是最好的。
它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，但是不管是什么水果都要注意不可过量，一天最好不超过500克。
如果有妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病的孕妇，最好等血糖控制平稳后再吃水果。
如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。
吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
生育健康网网友建议：
1、北京的李妈妈：
夏天 一定要注意饮食卫生，海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。
使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前需重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。
2、厦门王妈妈：
由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。
还要注意补水，白开水是最好的饮料，切忌口渴才饮水。
怀孕一个月注意事项：
女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。
怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。
下面介绍怀孕一个月注意事项：
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。
因为孕妇原则上只护肤不美容。
你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。
已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
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受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
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怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。
怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。
与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。
怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。
而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。
这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。
同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。
所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。
怀孕两个月注意事项是怀孕第二个月的热门话题，那么怀孕两个月注意什么，生育健康网小编整理了“怀孕两个月注意事项”这篇文章来解答怀孕两个月注意咋，希望给孕妇朋友提供一点参考。
怀孕两个月容易流产，避免激烈运动和性生活;胎儿脑部和内脏的形成时期，不可接受X光检查，不要随意服药，避免感冒，戒烟戒酒，不接触宠物;会出现尿频、呕吐等妊娠反应。
放松心情，多喝水，多休息。
本月焦点：
早孕反应、先兆流产。
身体变化
多数孕妈妈会尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀。
乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。
孕妇生理提示：
由于荷尔蒙的作用，从这个月开始，身体有了一种异样的充实感，你的身体确实开始发生变化了。
孕妈妈开始真切的感觉到自己怀孕啦!
大部分妈妈会头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐、喜欢酸性食物、厌油腻。
早孕反应由轻到重，一般持续两个月左右。
怀孕2月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。
孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。
营养补充：
注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸（预防神经管畸形）等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。
不要多吃：
山楂：
很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流产。
土豆：
孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。
薯片：
含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。
桂圆：
性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易便秘、口干、胎热，出现阴道流血、腹痛、流产等。
怀孕进入第二个月后，,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。
早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。
少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。
这些反应怀孕三个月后会自然消失。
每天增加一小时睡眠时间,注意休息。
保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快十分重要。
你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。
此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。
注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
怀孕三个月注意事项是怀孕第三个月的热门话题，那么怀孕三个月注意什么。
生育健康网小编整理了“怀孕三个月注意事项”这篇文章介绍怀孕第三个月注意事项，希望给孕妇网友提供一点参考。
怀孕三个月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。
制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。
或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸。
一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。
要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥
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