初中七年级体育教学进度表及全册教案设计.docx
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初中七年级体育教学进度表及全册教案设计
初一学期计划（上学期）
一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度
三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量
四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量
五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳
六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量
七、篮球；考核、双手胸前传接球素质;无
八、排球；正面双手垫球1素质;弹跳
九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度
十、排球；正面双手垫球2素质;上肢力量
十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳
十二、排球；正面双手垫球3素质;腹肌力量
十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量
十四、排球、正面双手垫球4素质;弹跳
十五、考核；跨越式跳高
十六、排球；考核、正面双手垫球
十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质;上肢力量
十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m 素质;上肢力量
十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球 素质；上肢力量
二十、足球；脚内侧踢球 素质；弹跳
二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟 素质；上肢力量
二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立 素质；腹肌力量
二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球 素质；弹跳
二四、耐久跑；男生1000m素质;上肢力量
二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量
二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球 素质；弹跳
二七、耐久跑；考核
二八、技巧；考核；模似
二九、足球’脚内侧踢球 素质；上肢力量
三十、技巧；考核
三一、足球；脚内侧踢球、考核
三二、青春期与体育锻炼
初一学期计划（下学期）
1、中学生体育合格标准
2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑
3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球
4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑
5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球
6、选用教材
7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑
8、足球;
9、选用教材
10、考核;50m
11、足球
12、单杠；跳上成支撑－－后摆下
13、足球
14、单杠;支撑后摆转体90度下
15、足球
16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑
17、选用教材
18、单杠;支撑,后摆转体90度下
19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下
20、实心球;抛,掷,推
21、篮球;原地双手胸前传接球
22、实心球;双手向前投掷实心球
23、篮球;原地双手胸前投篮
24、实心球;双手头上掷实心球
25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球
26、实心球;发展投掷能力的练习
27、篮球考核;行进间运球
28、实心球;发展投掷能力的练习
29、选用教材
30、实心球考核;实心球掷远
31、选用教材
32、田径运动
初二学期计划（上学期）
1、体育锻炼对增强体质的作用
2、篮球;熟悉球性练习,运球练习,素质;速度
3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球,素质;上肢力量
4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳
5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量
6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量
7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳
8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度
9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术
10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳
11、蹲踞式跳远;腾空落地技术
12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳
13、蹲踞式跳远;完整技术
14、篮球;综合练习素质;上肢力量
15、跳远考核
16、篮球;运球考核
17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳
18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量
19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳
20、足球;脚内侧踢球素质;力量
21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量
22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳
23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳
24、耐久跑;男生1000m素质;上肢力量
25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量
26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳
27、耐久跑;考核
28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量
29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳
30、支撑跳跃;考核
31、足球;脚内侧踢球考核
32、青春期与心理健康
初二学期计划（下学期）
1、怎样科学锻炼身体
2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑
3、选用教材
4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑
5、足球
6、选用教材
7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑
8、足球
9、选用教材
10、快速跑;50m考核
11、足球
12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进
13、足球
14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下
15、足球
16、双杠;支撑前摆挺身下
17、选用教材
18、双杠;前摆挺身下
19、双杠;支撑前摆挺身下
20、推铅球;握持球,原地正面推铅球
21、篮球
22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序
23、篮球
24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度
25、篮球;变方向运球
26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术
27、篮球;考核变方向运球
28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术
29、选用教材
30、考核;原地侧向推铅球
31、选用教材
32、体质测试的意义与方法
学年度第二学期体育理论课教案
课次：
第一周第2课时篮球--熟悉球性练习（第一次课）
教学内容1、篮球2、素质练习
教
学
目
标
认 知
学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。
能 力
90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。
情 感
学生能接受教师的指导和要求进行练习。
负 荷
基本部分练习密度在25％以上。
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
一
课堂
常规
1、教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
4、教师参与学生的活动：
1、体委集合整队，报告人数。
2、师生问好，了解本课内容。
3、见习生出列，接受教师安排。
4、各小组在小组长的带领下练习，
组织队形：
△△△△△△△△
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
★
二
尝
试
性
比
赛
1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。
2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：
A、你做的动作适用吗？
B、有同学违反规则吗？
C、你打球的水平有没有得到发挥？
为什么？
3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。
掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。
篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。
1、体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。
2、学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。
3、通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。
5~7分钟练习密度30%
三
熟
悉
球
性
练
习
1、双手抛接球练习。
组织：
两人一球，定时更换，听口令集体练习。
教法：
抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
组织：
同上
教法：
投球高度由低到高，逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
组织：
同上。
教法：
让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
组织：
每人一球，定时比次数。
教法：
进行不同频度、不同手臂间距的练习。
1、双手抛接球练习：
2、单手抛接球练习：
3、抛球击掌练习：
4、水平指拨球练习：
四
放松
结束
1、让学生自由分组进行熟悉的练习。
2、总结
3、归还器材
4、下课
1、学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。
2、找出自己的不足。
3、协助教师归还器材。
4、下课
场地器材
篮球25只
运
动
负
荷
预
计
达
标
情
况
小
结
ok
平均心率
140
练习密度
40
课次：
第二周第3课时单杠（第一次课）--悬垂组合动作
教学内容:
单杠（第一次课）--悬垂组合动作
教
学
目
标
认 知
学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
能 力
90%以上学生能自己完成动作。
情 感
学生能主动接受教师指导，独立思考。
负 荷
各种悬垂练习8~12次
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
一
课堂
常规
1、教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
4、教师参与学生的活动：
1、体委集合整队，报告人数。
2、师生问好，了解本课内容。
3、见习生出列，接受教师安排。
4、各小组在小组长的带领下练习，
组织队形：
△△△△△△△△
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
★
3
分
钟
二
悬
垂
组
合
练
习
1、各种悬垂练习：
组织：
△△△△△△△△△
教法：
A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。
B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。
C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。
D、指导学生进行互相帮助，保护。
对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。
2、悬垂组合练习：
组织：
同上。
教法：
教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。
1、悬垂组合练习：
蹲悬垂 分脚倒悬垂
后屈体悬垂 俯卧悬垂
单挂膝悬垂双挂膝悬垂
仰卧悬垂向前挺身站立
2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。
25
分
钟
8~12
次
2~3组
三
素质练习
1、教师布置练习内容：
A、立定跳远X3
B、仰卧起座X2
C、多级跳X3
1、按教师要求进行练习组织队形：
△△△△△△△△△△△△
————————————
△
12分钟
四
放松
结束
1、参与学生放松活动
2、总结。
3、归还器材。
4、下课
1、学生自己组织游戏放松活动。
2、互相评价，总结不足。
3、归还器材。
4、下课
5分钟
场地器材
体操垫4块，单杠两副
运
动
负
荷
预
计
达
标
情
况
升级会员 