小学健康教育教案三年上.doc

小学健康教育教案三年上.doc

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小学健康教育教案

（三年级上学期）

1、面对挫折，我不怕

教学目的：

1、了解挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。

2、培养学生承受挫折的能力，学会用健康的心态去面对挫折。

3、明确应如何面对挫折，学会对待挫折的方法。

教学重点：

感悟挫折是普遍存在的，树立战胜挫折的信心和勇气。

对挫折有正确认识，学会正确对待挫折的方法。

教学难点：

如何在生活、学习中正确面对挫折

教学过程：

一、热身小游戏

1.今天黎老师第一次给同学们上心理健康课，有点紧张，为了帮助张老师放松紧张的情绪，我们一起来玩一个“一边倒”的游戏吧。

（由慢到快）

2．询问学生:

你们觉得这个游戏玩起来有难度吗？

（学生根据自身情况谈感受）

3．刚才我们提到的难度其实也就是我们通常讲的——挫折。

其实不只在游戏中，在生活和学习中谁都会遇到困难。

那么遇到困难该怎么办？

今天我们就来聊一聊这个话题。

（板书课题：

怎样面对挫折）

二、故事导入。

1、投影出示《贝多芬的故事》。

贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。

家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。

他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。

17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。

贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。

说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。

他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。

他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。

“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。

”

2、思考故事中遇到了什么挫折？

他是怎样面对挫折的？

你有什么感受？

三．明辩道理

正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。

面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？

我们一起看几个生活事例。

1．课件出示生活事例，引导学生辨析：

面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？

（1）当我们学习遇到难题时，如果知难而上就会——————；如果知难而退就会——————。

（2）当我们要改掉一个坏习惯时,如果决心改掉就会——————；如果原谅自己就会——————。

同学们，面对困难，态度不同，结果相同吗？

2.总结：

既然挫折能给我们带来好处与痛苦，那么我们如何面对挫折呢？

说一说。

四、实际应用

过渡语：

同学们，明确了面对困难的态度并不足以解决难题，还需要有克服困难的智慧才行。

这就需要我们开动脑筋，寻找办法。

1、把你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，（不必写自己的姓名）交给老师和同学们一起共同讨论解决。

2、强调：

本节课由于时间有限，我们先集中智慧来找找解决学习中困难的方法。

3、提出合作要求，开展小组合作学习。

（1）在小组内选出组长，由组长带领本组成员交流学习上面临的共同困难。

（2）根据小组成员的实际情况，展开讨论，找到解决困难的方法，并由组长将讨论结果记录下来。

4、分组汇报讨论的结果。

5.团结起来力量大，这些困难被我们解决了。

五、总结升华

作为小学生，当我们面对挫折时，要作出怎样的选择呢？

面对挫折，我们首先要有百折不挠的意志。

意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来坚定战胜挫折的信念，才能有向挫折挑战的筹码。

即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！

即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！

 同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。

让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!

2、培养独立学习、生活的能力

教学目标

认知:

1.知道自己的事情自己做.

2.懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现,是光荣的.

情感:

愿意做个爱劳动的好孩子,自己的事情自己做.

行为:

自己的事情自己做,会做的自己做,不会做的逐步学着做.

教学重点:

教育学生自己的事情自己做,不会做的事情学着做,克服依赖思想.

教学难点:

自己的事情自己做的重要性.

教学过程:

一,说一说（"说一说"中的内容）.

提问:

同学们,早晨起床后,穿衣,叠被是你自己做的吗 

师:

有这么多同学都自己穿衣,叠被,我们给这些同学鼓鼓掌.

二,学一学:

（使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理.）

师:

现在,老师给大家介绍一位小朋友（出示春生头像）,他的名字叫春生,今年也上一年级,请你们听听他的故事.

出图1（背景:

春生家中.春生的动作图,随讲故事贴上.）

师:

这天早晨,天还没有亮,四周静悄悄的,春生在被窝里甜甜地睡着.过了一会儿,他家的大公鸡叫了起来，春生被惊醒了。

他揉揉眼睛，坐了起来（出示坐起的春生），撩开窗帘（演示撩窗帘），啊！

窗外，一轮红日已经从东方升起，大公鸡正昂头叫着，原来起床的时间到了。

　　1．说一说：

春生现在该做什么了呢？

（出示衣服，并贴春生穿衣图）他等着别人帮忙了吗？

　　板书：

不等帮忙自己穿（衣服图）

　　春生为什么不等别人帮忙，自己穿衣服呢？

如果奶奶要帮春生穿，他该怎么做呢？

　　看！

他穿得又快又好，你知道这是为什么吗？

　　2．小结：

　　穿衣服是自己的事，应该自己做。

春生每天起床后都自己穿衣，已经养成习惯了。

　　过渡导语：

　　还有许多事情也是自己的事，应该由自己来做，比如系鞋带。

下面就来看看春生的鞋带开了，他是怎么做的。

　　出图2（活动图）

　　师：

这天，春生正在上体育课，踢着踢着球，他发现鞋带开了。

　　１．提问：

他用别人帮忙了吗？

　　板书：

不用帮忙自己系（鞋带图）

　　他为什么不用别人帮忙呢？

那如果鞋带开了，春生不会系，会造成什么后果呢？

　　师：

我们自己的事情应该自己做，不用别人帮忙，这样在生活中会感到很方便。

就在春生系鞋带的时候，从远处飞来两只小鸟（出示小鸟图）。

小鸟见春生自己系鞋带，会夸奖他什么呢？

旁边的老师，同学为什么笑了？

　　过渡导语：

　　由于春生年龄小，还有许多自己的事不会做，该怎么办呢？

　　出图3（活动图）

　　１．提问：

　　图上的春生在做什么？

他靠妈妈帮忙了吗？

　　板书：

不靠帮忙自己洗（袜子图）

　　妈妈就在旁边，春生为什么不靠妈妈帮他洗呢？

　　２．小结：

　　春生不会洗衣服，他先学洗手绢、袜子，逐渐就学会洗衣服了。

　　３．提问：

　　妈妈和太阳公公为什么笑了？

　　师：

他们也在夸春生呢！

春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞，连同学也在夸他呢！

　　出图4

　　1．同桌互相说说：

　　你知道老师和同学在夸春生什么吗？

　　２．小结：

　　他们都在夸春生是个、爱劳动的好孩子。

　　板书课题：

　　３．请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。

　　师：

让我们都来向春生学习吧！

　　老师领读课文。

　　三、看一看（“看一看”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。

）

　　１．想想：

　　图中小朋友做的事，你会做吗？

　　２．请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗，不会做的事情先空着，以后做到了再画。

　　四、听一听：

（进一步说明为什么自己的事情要自己做。

）

　　看书（“听一听”中“小花猫”的故事图）

　　听录音（课文）

　　1．小组交流：

　　小花猫为什么哭了？

猫妈妈问他时，他会怎么说？

妈妈会说些什么？

　　听完这个故事，你懂得了什么道理？

　　２．小结：

　　如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人，一旦离开别人就没法生活。

不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。

自己的事一定要自己做，不会就学，从小培养自己独立生活的能力，从小培养的好习惯。

　　过渡导语：

　　下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。

　　五、说一说（“说一说”中的内容）

　　1．小组交流：

　　图上小朋友谁做得对？

谁做得不对？

你想对他们说些什么？

　　２．小结：

　　图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭，做到了。

图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包，让爸爸为自己削铅笔，没有做到。

　　六、比一比（“比一比”中的内容）

　　进行具体的行为指导。

　　１．请几位同学到前边比赛。

（1）整理书包。

（2）系鞋带。

　　２．请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。

　　３．小结：

　　由于这位同学平时做到了，所以在今天的比赛中他们表现很好。

让我们都来向他们学习，做一个自己事情自己做的好孩子。

　　七、总结：

　　1．说说学完这课书，你知道了哪些事情是自己的事情？

为什么自己的事情要自己做？

　　2．总结：

　　，可以使自己生活方便，少给人添麻烦，从小培养生活自理的能力，养成爱劳动的好习惯，自己的事情会做的，要不等、不用、不靠别人的帮忙，自己做；不会的事情要学着做。

老师相信你们一定会成为的好孩子。

3、科学睡眠精力旺

一、教学目标：

　　1通过学习了解睡眠卫生基本知识。

　　2培养学生的调节睡眠的技巧。

　　二、教学重点与难点：

（一）教学重点：

睡眠卫生基本知识。

（二）教学难点：

睡眠的生理知识。

　　三、教学课时：

1课时。

　　四、教学准备：

课件

　　五、教学过程：

【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。

实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。

睡觉是人体调节"生物钟"的方法之一。

每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。

"健康的体魄来自睡眠"。

这是科学家们新近研究后提出的观点。

国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为"世界睡眠日"。

　　处于青春发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?

由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。

就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。

这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。

睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。

主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。

　同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。

一般来说，晚上9～11点，中午12～1：

30，凌晨2～3：

30入睡能取得较好的睡眠质量。

应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：

早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：

30～12：

30。

此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。

　　睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然"S"字形最好。

因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。

姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。

最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

　　同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。

国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。

其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。

晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。

年轻人尤其是幼儿，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。

睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。

　　此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。

尤其是要克服因学习或娱乐（尤其是不健康的娱