三年级体育与健康教案.docx
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三年级体育与健康教案
第一课理论课1
教学内容：
1、讲解课堂常规。
2、运动时的呼吸方法。
3、奥运会简介。
教学目标：
1、使学生了解体育课的课堂常规。
2、使学生掌握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法。
3、让学生了解奥运会的知识。
教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容。
二、启发谈话：
引出课题
三、教师讲解上体育课的基本要求。
1、不带危害身体的东西：
小刀、硬币、钥匙
2、要穿运动服和运动鞋。
3、生病要写请假条。
4、要爱护体育器材。
板书：
运动时的呼吸方法。
四、教师讲解呼吸方法
1、鼻呼吸
2、鼻吸口呼
3、口鼻同时呼吸
注意：
儿童不要过多的憋气。
五、奥运会的简介
六、小结课的内容。
1、表扬优秀学生。
2、师生再见。
第二课理论课2
教学内容：
讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习。
教学目标：
使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。
教学重点：
怎样做到仪表美
教学过程：
一、导入新课：
1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。
出示“仪表”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。
2、然后组织学生进行讨论：
仪表重要不重要？
要不要讲究仪表美？
二、学习新课
A、讨论：
作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？
先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：
1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；
2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当）；
3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；
4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；
5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽，打喷嚏等）。
B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？
三、布置作业：
仪表美主要表现在哪些方面？
第三课理论课3
教学内容：
运动后的饮食卫生
室内徒手操（1—4节）
教学目标：
1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。
学会室内徒手操
教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容。
二、启发谈话、引出课题
板书：
运动后的饮食卫生
教师讲解运动后的饮食卫生
运动后要注意饮食卫生，保障身体健康。
食物要新鲜、多样，多吃蔬菜、水果。
运动后，要洗手。
出汗要擦身或洗澡。
经过一段时间的休息后再吃饭。
不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃。
学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。
室内徒手操（1-4节）
头部运动上肢运动下蹲运动扩胸运动
教法：
老师示范、并讲解，学生一起跟着学
优秀学生上台演示
小结课的内容，师生再见。
第四课理论课4
教学内容：
1、游泳卫生
2、室内徒手操（5-8节）
教学目标：
使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。
教学过程：
师生问好，宣布课的内容。
启发谈话，引出课题。
板书，游泳卫生。
教师讲解游泳卫生知识。
游泳锻炼对人体的影响：
游泳使一项对人体非常有益的水上活动。
经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育，增强体质，又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。
游泳卫生：
（1）、要注意水的卫生
（2）、下水前要做准备活动
（3）、要注意安全
注意：
游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛，为预防眼结膜炎，适当滴些氯酶素眼药水。
四：
附件：
伟人毛主席的游泳趣事
室内操（第5-8节）
体侧运动体转运动全身运动整理运动
教法：
老师示范、并讲解，学生一起跟着学
优秀学生上台演示
六、小结课的内容，师生再见。
）
第五课理论课5
教学内容：
肺的位置与功能
游戏：
桌子球赛
教学目标：
让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。
教学过程：
师生问好，宣布课的内容。
启发谈话，引出课题
板书：
肺的位置与功能。
教师讲解肺的位置与功能。
肺是身体与外界进行气体交换的器官。
肺在胸腔里分为左肺和右肺。
儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加。
经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。
四、桌上球赛。
两人为一组，站在桌子的两侧对面而立，桌子中间放一个乒乓球，听老师口令进行吹球，在一定区域内，如果出了谁的一边区域则对方获胜。
小结课的内容，宣布下课。
第六课理论课6
教学内容：
胃的位置与功能。
大球追小球。
教学目标：
让学生初步了解胃的位置与功能，有一小部分人掌握。
教学过程：
师生问好，宣布课的内容和要求。
启发谈话，引出课题
板书：
胃的位置与功能
教师讲解胃的位置与功能
胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。
一个人得了胃病这与他自身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。
如牛的胃，它的消化系统比较好。
四、游戏：
大球追小球
方法：
从排头到排尾，排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一个小球，同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。
五、小结。
第七课理论课7
教学内容：
1、看谁跑得快。
2、夹球走。
教学目标：
教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。
教学过程：
师生问好，宣布课的内容与要求。
启发谈话，引出课题
板书：
看谁跑得快
附件：
刘翔等优秀运动员的介绍
运用比较的方法，教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比较，排出跑得最快得前6-10名学生，以说明速度素质较好。
速度分：
1、反应速度：
发令起跑
2、动作速度：
投掷的出手速度
3、周期性运动的位移速度：
50米跑。
用符号表示跑的成绩
十秒九10”9
一分六秒五1”6”5
学生黑板演示
游戏：
夹球走
小结。
第八课理论课8
教学内容：
1、运动与饮水
2、游戏：
人、枪、虎
教学目标：
运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水，运动中不喝水，运动后少量多次喝水。
培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。
教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容与要求。
二、启发谈话，引出课题
板书：
运动与饮水
三、教师提出问题：
运动后想喝水吗？
一次喝很多水肚子会舒服吗？
运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。
教师归纳总结，写出正确的饮水方法。
板书：
正确的饮水方法：
1、运动前少喝水
2、运动中不喝水
3、运动后少量多次喝水
教师提问：
以后该怎么做？
学生自由回答。
四、游戏：
人、枪、虎
教师组织进行
五、小结课的内容，师生再见。
第九课理论课9
教学内容：
1、准备活动和整理活动
2、素质练习
教学目标：
通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动，结束时要做整理活动。
教学过程：
一、师生问好，宣布课的内容和要求。
二、启发谈话，引出课题（2分钟）
三、教师运用看图，让学生进行讨论。
1、学生自由回答，教师小结。
2、准备活动：
1、一般性准备活动：
徒手操、慢跑。
2、专门性准备活动：
后蹬跑，跨步跑。
3、整理活动：
放松舞蹈、放松操等。
四、素质练习
互推、压肩等
方法：
两人一组练习，教师讲解，学生练习。
五、小结课的内容，师生再见。
第十课理论课10
教学内容：
烟酒对人的危害
教学目标：
让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。
让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。
使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。
教学重点：
吸烟、喝酒对人体的危害
教学过程：
一、导入新课：
让学生看漫画：
吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。
二、学习新课：
1、分小组说一说吸烟的危害
2、看一看烟对人类的危害（文字资料）
3、说一个实验结果。
4、议一议看了以后的感想。
5、分小组说一说酒对人的危害。
6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。
三：
学生讨论：
家里的哪些人有吸烟行为？
你应该怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯。
四、作业：
烟酒对人体有哪些危害？
第十一课实践课1
学习内容：
1复习广播操2、50米迎面接力跑
学习目标：
运动参与：
使学生喜欢上体育课，能积极主动的进行各种方式的锻炼。
运动技能：
明确1-4节广播操的动作要领，并能熟练做好；在接力跑中学会迎面接棒动作，做出引棒、接棒的姿势。
身体健康：
督促学生养成正确的跑步姿势。
心理健康：
体验与同伴合作的快乐，能够充分地展现自我和积极的学习态度。
社会适应：
形成团结合作精神、和谐的人际关系。
教学重点：
握棒的姿势
学习步骤：
一、开始准备部分
教师整队，重新组合排队。
提出室外课的课堂常规要求。
体育委员复习一次整队，其余学生努力配合。
复习立正、稍息、向右看齐。
并请学生示范，说出各个动作要领。
二、复习1——4节广播操
1、请同学们说说各节操的名称。
2、学生演示一遍。
3、教师重点讲述第二节操，示范前4拍的手臂摆动动作及脚步的移动位置，学生模仿练习。
4、两人为一组，通过互查，提高动作质量。
课序
内容
重、难点
组织形式
教师
主导
学生
主体
练习
次数
时间
准备部分8’
一、常规教学
二、队列练习
精神饱满、集队做到静、齐、快
组织：
交流问好宣布内容教师指挥并巡视
整队、报告
人数
分组练习
集体练习
2——3
4x8
3’—5’
基本部分28’
一、拍手操（1——4）
二、叫号赛跑
重点：
动作到位
重点：
思想集中，反应灵活
一、队形
二：
队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
3、巡视指导，强调安全
1、听口令练习
2、自己练习、体会
1、分组练习
学生比赛
评价练习
2
2
1
3
1
6——-————7
3’——————7’
结束部分4’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课
轻松自然
散点
教师口令
小结
听口令练习
收回器材
1次
2-——5
5、集体练习两遍，教师来回巡视。
三、50米迎面接力跑
1、把学生集中在教师的两侧，讲解跑得组织方法，距离是50米。
分别设在第三、第四、第五、第六跑道，两组面对面进行。
2、示范接棒的姿势，引棒的注意点，选出一位学生练习，其余学生观察。
3、把学生组织在跑道上，先进行尝试练习。
4、集中分析学生存在的不足之处。
5、比赛3次，评出最高运动奖、最高姿势奖，最高纪律奖。
四、放松
1、关节放松
2、教师小结本课的学习情况，肯定学生在课中的表现。
3、告诉学生今天的锻炼，可能会出现关节的疼痛，是正常现象，是暑假里缺少锻炼的原因，鼓励学生要养成坚持锻炼的意志。
4、师生再见。
第十二课实践课2
一、教学内容：
拍手操（1——4）叫号赛跑
二、教学目标：
1、运动参与目标：
学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：
使全体学生都能掌握1——4节的拍手操动作
3、身体健康目标：
通过练习，培养身体的正确姿势和节奏感；发展奔跑能力。
4、心理健康目标：
培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。
5、社会适应能力：
培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。
三、教学过程：
四、场地、器材
第十三课实践课3
一、教学内容：
拍手操（5——8）打立靶
二、教学目标：
1、运动参与目标：
学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：
使全体学生都能掌握5——8节的拍手操动作
3、身体健康目标：
通过练习，培养身体的正确姿势和节奏感；发展投掷能力。
4、心理健康目标：
培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。
5、社会适应能力：
培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。
课序
内容
重、难点
组织
形式
教师
主导
学生
主体
练习
次数
时间
准备部分8’
一、常规教学
二、队列练习
精神饱满、集队做到静、齐、快
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师指挥并巡视
1、整队、
报告人数
2、分组练
习集体练
习。
2——3
4x8
3’—5’
基本部分28’
一、拍手操（5——8）
二、打立靶
重点：
动作到位
重点：
快速挥臂
一、队形
二：
队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
2、巡视指导，强调安全
1、听口令
练习
2、自己
练习、体
会
1、分组练
习
2、学生比
赛
3、评价练
习
2
2
1
3
1
6——-————7
3’——————7’
结束部分4’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课
轻松自然
散点
教师口令
小结
听口令练、习
收回器材
1次
4’
三、教学过程：
第十四课实践课4
一、教学内容：
谁的反应快推拉出圈
二、教学目标：
1、运动参与目标：
学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：
使80%——90%的学生掌握各种起跑的方法。
3、身体健康目标：
通过练习，发展快速反应和奔跑能力
4、心理健康目标：
培养学生勇敢、顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。
5、社会适应能力：
培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。
课序
内容
重、难点
组织形式
教师主导
学生
主体
练习
次数
时间
准备部分7分’
一、常规教学
二、拍手操
（1——8）
集队做到静、齐、快
动作到位，精神饱满
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师口令并巡视
1、整队、
报告人数
分组练习
集体练习
2——3
4x8
3’—5’
准备部分28’
一、谁的反应快
二、推拉出圈
重点：
思想集中
重点：
动作协调，两臂支撑要均匀
一、队形
二：
队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
2、巡视指导，强调安全
3、分层次评价
1、听口令
练习
2、自己
练习、体会
1、分组练
习
2、学生比
赛
3、评价练
习
2
2
1
3
1
6——-————7
5’——————7’
结束部分3’
一、放松
二、师生回顾
三、宣下课
轻松自然
散点
教师口令
小结
听口令练习
收回器材
1次
3’
三、教学过程：
第十五课实践课5
一、教学内容：
穿山洞连续单脚交换跳
二、教学目标：
1、运动参与目标：
学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：
使80%——90%的学生学会两种跳法
3、身体健康目标：
通过练习，发展快速反应和奔跑能力
4、心理健康目标：
培养学生勇敢、顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。
5、社会适应能力：
培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。
课序
内容
重、难点
组织
形式
教师
主导
学生
主体
练习
次数
时间
导入8’
一、常规教学
二、拍手操
（1——8）
集队做到静、齐、快
动作到位，精神饱满
组织：
1、交流问好
2、宣布内容
3、教师口令并巡视
1、整队、报
告人数
2、分组练习
集体练习
2——3
4x8
3’—5’
展开28’
一、连续单脚跳
二、穿山洞
重点：
两脚尽量蹬直。
重点：
动作协调，两臂支撑要均匀
一、队形
二：
队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评价
1、讲解示范
2、巡视指导，强调安全
3、
1、尝试练习、体会
2、分组练习
3、学生比赛
1、分组练习
2、学生比赛
3、评价练习
2
2
3
1
3
1
6—
—-5———7
3’——————7’
延伸3’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课
轻松自然
散点
1、教师口令
2、小结
1、听口令练习
2、收回器材
1次
3’
三、教学过程：
第十六课实践课6
一、教学内容：
前滚翻成纵叉让距离赛跑
二、教学目标：
1、运动参与目标：
学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。
2、运动技能目标：
使大部分学生能掌握前滚翻和纵叉的动作
3、身体健康目标：
通过练习发展学生髋关节的灵活性和柔韧性，提高学生的奔跑能力。
4、心理健康目标：
培养学生勇敢顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。
5、社会适应能力：
培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。
课序
内容
重、难点
组织
形式
教师
主导
学生
主体
练习
次数
时间
导入9’
一、常规教学二、队列练习
三、准备操（1——6）
精神饱满、集队做到静、齐、快
组织：
交流问好
宣布内容
教师指挥并巡视
整队、报告人数
分组练习
集体练习
2—3
4x8
3’—5’
展开28’
一、前滚翻成纵叉
二、让距离赛跑
重点：
团身紧，方向正，滚动圆
重点：
快速奔跑
一、队形
二：
队形
1、讲解示范
2、巡视指导
3、教师评介
1、讲解示范
2、教师巡视、指导
1、听口令练习
2、自己练习、体会
3、学生表演
1、分组练习
2、学生比赛
3、评价练习
2
2
1
3
1
6——-————7
3’——————7’
延伸3’
一、放松
二、师生共同回顾
三、宣布下课
轻松自然
散点
教师口令
小结
听口令练习
收回器材
1次
1’
第十七课不随地吐痰
教学目标：
1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。
教学重点难点：
吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。
教学过程：
一、导入新课：
同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？
老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？
吐痰又有些什么害处呢？
下面我们就来学习“不随地吐痰”。
二、学习新课：
1.为什么不能随地吐痰？
因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
A.不卫生
B.不文明
C.违反公德
D、有细菌、病毒传播疾病
E、影响市容、影响形象
F、自私自利损人不利己
2.那么我们有了痰怎么办？
A.咽到肚子里去B.吐到痰盂里
C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉
E.吐到废纸里，扔进垃圾筒
答案是（de）
原因：
痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。
三、巩固新知：
1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！
锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要怎么办？
/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？
3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。
第十八课我们爱整洁
教学目标：
1.教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。
2.培养学生爱整洁的良好习惯。
教学重点难点：
在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。
教学过程：
一、导入新课：
现在同学们都长大了，很多事情已不要爸爸妈妈帮忙了，能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？
很多同学都很能干，学会料理自己的事情了。
那你会整理自己的房间、打扫教室卫生并保持他们的整洁清洁吗？
二、学习新课：
1.询问学生每天都几点起床，是否按时起床？
对。
我们都要按时起床，不睡懒觉，这样我们才有精力和时间来管理和打扫自己的卫生。
通过询问了解学生在家的卫生情况。
2.再看看学生在学校是否真正做到了爱整洁。
①当你看到地面上有纸屑的时候，你会怎么样呢？
②你是否经常打扫班级的卫生，你又是如何打扫的呢？
通过以上，了解学生的整洁情况。
3.保持整洁与我们的身心健康
①在干净整洁的环境里我们会感到很开心。
②干净整洁的环境有利于我们的身心健康。
4.我们要学会保持整洁环境
使同学们知道，良好的环境，不单需要我们经常的打扫，同时更需要我们精心的维护，只有这样我们才能有一个良好舒适的学习和生活环境，我们才能够在开心快乐的环境下，健康成长。
三、巩固新知：
1.组织学生自己在学了这节课后，打算今后对自己在整洁方面要怎样做，谈谈自己的打算和感想，讲给同学们听。
2.两人一组，相互谈谈你的打算。
3.老师总结学生的发言，给学生一个合理的安排自己整洁的良好序列。
板书设计：
我们爱整洁
按时起床：
穿衣，刷洗
在家里整理房间：
叠、铺、掸、抹
在学校打扫教室卫生：
开窗、撒水、擦黑板、扫地、抹桌椅
保护校园环境：
不乱丢，不践踏……
第十九课换牙的卫生
教学目标：
1.使学生知道人的一生有两副牙，乳牙和恒牙 。
恒牙是永久牙。
2.使学生知道换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。
3.培养学生养成良好的卫生习惯。
教学重点难点：
描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不便；引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。
教学过程：
一、导入新课：
猜谜语：
兄弟生来白，队伍排整齐。
饭菜全切碎，活儿干得快。
你若猜不出，张口他就来。
2.请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？
总结讲述我们从6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。
二、学习新课：
1.同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？
（切断，研磨食物，帮助发音。
那么我们没有了牙齿会怎么样呢？
）
2.了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。
3.既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎么来保护它呢？
4.①不要咬硬东西。
咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。
②不要用手抠和用舌头舔。
在牙刚长出时，有点痒，如果用手抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪，形成畸形。
③要注意牙齿的卫生。
三、巩固新知：
1.组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目内容是一个小朋友开始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还特别爱吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。
最后他去了医院，医生帮他治好了牙疼，终于他痛下决心，该掉了乱吃东西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他终于又长出了新牙。
看他多开心啊！
）。
2.组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种
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