肌肉运动学复习.docx

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肌肉运动学复习

肌

肉

运

动

学

复

习

一、肌肉动力学生物学基础............................................................................................................3

四、运动对肌肉力学性能影响......................................................................................................10

一、肌肉动力学生物学基础

（一）、组织学—肌肉的生长、发育

1、肌的组成：

肌束

↓

肌纤维（肌细胞）

【平行（并联）排列】

↓

肌小节

【串联、具有收缩性】

↓

肌丝

粗肌丝：

肌球蛋白

细肌丝：

肌动蛋白单体+调节蛋白

肌原纤维组成：

肌周围的结缔组织：

①肌膜：

肌肉的并联弹性成分

②肌腱：

肌肉的串联弹性成分

③韧带

两种弹性成分的作用：

保证肌肉随时可以收缩，并有一定的肌张力；保证收缩成分在收缩结束时能恢复原状；当收缩成分松弛时，使其不会被过度牵伸，从而减少肌肉损伤的危险。

肌肉周围的结缔组织具有保证肌肉舒缩活动、传递肌力和协调肌肉运动的动能作用。

2、肌的类型及特性

运动单位肌纤维结构特点：

排列形式

作用结果

平行

力叠加

串联

位移叠加

交错组合

力和位移的变化

（二）、机能学—肌力、肌肉收缩

1、肌力

肌肉收缩时所表现的能力，以肌肉最大兴奋时所能负荷的重量表示；体现肌主动收缩或对抗阻力的能力；反应肌最大收缩水平。

影响因素：

①肌肉的生理横断面：

肌力与之成正比（缝匠肌、羽状肌）

②肌肉的初长度：

当肌肉被牵拉至静息长度的1.2倍时，肌力最大

③肌肉的募集：

参与收缩的运动单位数量越大，肌力也越大

④杠杆效率

临床意义：

不同程度的肌力减退可以分为完全瘫痪和不完全瘫痪（轻瘫）。

不同部位或不同组合的瘫痪可分别命名为：

①单瘫：

单一肢体瘫痪，多见于脊髓灰质炎；②偏瘫：

为一侧肢体（上、下肢瘫痪）常伴有一侧颅神经损害，多见于颅内损害或脑卒中；③交叉性偏瘫：

为一侧肢体瘫痪及对侧颅神经损害，多见于脑干病变；④截瘫：

为双下肢瘫痪，是脊髓横贯性损伤的结果，多见于脊髓外伤，炎症。

2、肌肉收缩

影响因素：

前负荷、后负荷、肌肉收缩能力。

（三）、生理学—神经-肌肉兴奋传递

1、N-M接头结构

①接头前膜：

突触囊泡（含Ach）、Ca2+通道；②接头间隙；③接头后膜：

Ach-R、Na+、K+通道。

2、传递过程：

神经纤维上AP→前膜→Ca2+通道开放，Ca2+内流→量子释放→Ach与R结合→后膜Na+通道开放，Na+内流→终板电位（局部兴奋）→总和→邻近肌膜产生AP→横管→三联管→终池Ca2+通道开放→肌浆中Ca2+↑→肌丝滑行

3、肌丝滑行：

肌浆中Ca2+↑→Ca2+与肌钙蛋白结合→原肌球蛋白变构→暴露横桥结合位点→横桥和肌动蛋白结合→横桥分解ATP获得能量使横桥循环把细肌丝不断地向肌节中心M线拉→肌肉收缩

（四）、生物化学—肌肉的供能系统

1、短时间大强度的运动，主要依靠ATP-磷酸肌酸供能；

2、长时间低强度的运动，主要靠有氧呼吸提供能量；

3、较短时间的中强度运动，主要由无氧呼吸提供能量。

二、肌肉运动学生物力学特性

（一）、物理特性：

伸展性、弹性、粘滞性

（二）、生理特性：

兴奋性、传导性、收缩性

（三）、肌肉收缩形式：

1、单收缩

整块肌肉或单个肌纤维接受一次刺激后，产生一个动作电位→进行一次机械性收缩。

肌肉收缩曲线：

2、强直收缩

肌肉接受间隔时间很短的连续刺激→发生的持续缩短状态。

强直收缩并非动作电位的叠加，动作电位始终是分离的，所以强直收缩的收缩幅度和收缩力比单收缩大。

不完全强直收缩:

当新刺激落在前一次收缩的舒张期,所出现的强而持久的收缩过程；完全强直收缩:

当新刺激落在前一次收缩的缩短期,所出现的强而持久的收缩过程。

（四）、肌肉的运动形式：

静力性运动-等长收缩

肌肉在收缩对其长度不变

等长运动：

固定体位、维持姿势

例：

半蹲位时的股四头肌收缩、紧咬下颌时咀嚼肌的收缩等。

动力学运动：

1、向心收缩：

肌肉收缩时，长度缩短的收缩。

收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。

当屈肘举起一恒定负荷时肌肉收缩产生的张力随关节角度而变化

2、离心收缩：

肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。

常被用于对抗重力或减慢某种运动。

例：

搬运重物时：

将重物放下、下坡跑和下楼梯等需要肌肉进行离心收缩。

3、等张收缩：

肌肉在收缩时,

张力相等,

长度发生改变的收缩。

4、等速收缩：

在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。

等速收缩时在整个运动范围内肌肉都产生最大张力

三、肌肉的功能指标及影响因素

（一）、肌肉功能状态指标

肌力：

1、长度-张力关系

静息-张力最大，肌纤维2.0~2.25um；

肌纤维>2.8um，静息-张力↓；

肌纤维<1.6um，静息-张力↓；

肌纤维为1.27um、3.6um时张力为零。

肌肉纤维结构：

PEC：

并联弹性成分，随非刺激性肌肉拉伸产生被动力量。

SEC：

串联弹性成分，肌肉离心运动时储存的力量，收缩即刻释放的力量。

CC：

代表主动能力。

结构：

例：

膝关节完全屈曲——腘绳肌；屈髋伸膝——腘绳肌，被动张力使伸膝受限。

2、负荷-速度关系

向心收缩-负荷速度成反比

离心收缩-负荷速度成正比

等长收缩-负荷=张力→速度为零

3、张力-时间关系

肌肉产生的能力与收缩的时间成正比

（二）、肌肉的协同作用

1、原动肌：

直接完成动作的肌群。

其主要作用者称为主动肌，其余为副动肌。

2、拮抗肌：

与原动肌作用相反的肌群。

例：

参与屈肘动作的肌肉有：

肱二头肌、肱三头肌、肱肌、

肱桡肌、桡侧腕屈肌和旋前圆肌。

其中，其主要作用的是肱二头肌和肱肌，称主动肌，

其余为副动肌。

同时，肱三头肌即是肱二头肌和肱肌的拮抗肌。

3、多关节肌：

跨过两个或两个以上关节的肌肉。

主动不足：

实质是肌力不足，如当腕背伸位或中立位时可以很充分，而在屈腕情况下再屈指，则会感到力量不足。

被动不足：

实质是肌肉伸展不足，如当仰卧位膝关节屈曲时，髋关节屈曲可达120°，而当膝关节伸直时，髋关节屈曲幅度就小得多。

四、运动对肌肉力学性能的影响

（一）、运动-类型

等长运动、向心运动、离心运动……

（二）、运动-数量

肥大：

肌纤维增粗；增生：

肌纤维数目增多。

（三）、运动-代谢

糖原、三磷酸腺苷和磷酸肌酸、脂质和肌红蛋白。

（四）、超量恢复原理

超量恢复是肌训练的生理学基础

运动→肌疲劳：

生理↓（力量、速度和耐力）、能源与物质↓（ATP、收缩蛋白和酶蛋白）→休息与恢复：

生理功能、能源与物质↑→超过运动前的水平（周期循环）

★肌体承受超过原有运动负荷刺激后，所达到的适应性恢复水平与原恢复水平之差。

★合理安排休息间歇，具体是综合运用训练原则，目标是不断出现相对更大的适应性恢复水平。