田径社团活动记录.docx

田径社团活动记录.docx

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田径社团活动记录

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

活动内容

1游戏：

地滚球

2、准备部分

a、静力性正压腿4X8拍X2组

b、静力性反压腿4X8拍X2组

c、行进间正踢腿30米X3

d、行进间小步跑30米小步跑+30米加

速跑3组

e、行进间高抬腿30米高抬腿+30米加

速跑3组

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

活动内容

躺在草地上两人一组相互按摩

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

活动内容

躺在草地上两人一组相互按摩

周三、周四、周五的训练同上

进一步淘汰出运动素质不是很好的学生

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

（因为时间关系实际完

60米加速跑X4

成2个）

4、放松练习

原地甩动练习

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

活动内容

躺在垫子上两人一组相互按摩

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

（因为时间关系实际完

60米加速跑X4

成2个）

4、放松练习

原地甩动练习

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

活动内容

躺在草地上两人一组相互按摩

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

3、基本部分

成2个）

4、放松练习

原地甩动练习

活动总结

活动时间

教师

李新疆王伟

吴赟斌

活动人数

活动地点

活动内容

速跑3组

2、基本部分

30米蛙跳X6组

20次纵跳X3组

3、放松

躺在草地上两人一组相互按摩

b、静力性正压腿

c、静力性反压腿

d、行进间正踢腿

e、行进间小步跑

速跑3组

f、行进间高抬腿

4X8拍X2组

4X8拍X2组

30米X3

30米小步跑+30米加

30米高抬腿+30米加实际完成4组

活动总结