田径社团活动记录.docx

1、田径社团活动记录活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点活动内容1游戏：地滚球2、准备部分a、 静力性正压腿 4 X 8拍X 2组b、 静力性反压腿 4 X 8拍X 2组c、 行进间正踢腿 30米X 3d、 行进间小步跑 30米小步跑+ 30米加速跑 3组e、 行进间高抬腿 30米高抬腿+ 30米加速跑 3组活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点活动内容躺在草地上两人一组相互按摩活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点活动内容躺在草地上两人一组相互按摩周三、周四、周五的训练同上进一步淘汰出运动素质不是很好的学生活动总结活

2、动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点（因为时间关系实际完60米加速跑X 4成2个）4、放松练习原地甩动练习活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点活动内容躺在垫子上两人一组相互按摩活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点（因为时间关系实际完60米加速跑X 4成2个）4、放松练习原地甩动练习活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点活动内容躺在草地上两人一组相互按摩活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点3、基本部分成2 个）4、放松练习原地甩动练习活动总结活动时间教师李新疆 王伟吴赟斌活动人数活动地点活动内容速跑 3组2、 基本部分30米蛙跳X 6组20次纵跳X 3组3、 放松躺在草地上两人一组相互按摩b、 静力性正压腿c、 静力性反压腿d、 行进间正踢腿e、 行进间小步跑速跑 3组f、 行进间高抬腿4 X 8 拍X 2 组4 X 8 拍X 2 组30 米 X 330米小步跑+ 30米加30米高抬腿+ 30米加 实际完成4组活动总结