体操活动前滚翻.docx

体操活动前滚翻.docx

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体操活动前滚翻

体操活动：

前滚翻

活动目标：

1.通过游戏活动，幼儿基本掌握前滚翻动作要领及简单的自我保护与他人保护方法。

2.提高前庭器官机能，培养时空方位的判断能力和自我保护的机能，发展其协调性和灵敏性。

3.体验体操活动的快乐。

活动准备：

1.斜坡垫

2.PPT动作图片

3.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步、起踵走。

2.全身运动：

头颈、绕肩、手腕、膝盖、脚腕的活动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

勾绷脚、吸腿、压前躯、仰卧起坐、刺猬滚。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

前滚翻

1.师生互动交流，通过PPT展示，了解体操动作前滚翻的名称、动作要领。

2.学习前滚翻的基本动作。

1）动作一：

蹲撑、重心前移。

引导幼儿由蹲撑开始，双手撑地，重心前移。

2）动作二：

两腿蹬直离地，向前滚动。

引导幼儿两腿向后下方蹬直离地，同时曲臂、低头、提臀，以后脑勺触地、经背、腰、臀部依次落地向前滚动。

3）动作三：

抱腿团身成蹲立。

引导幼儿在两腿蹬直以后迅速团身抱紧小腿，背部着地时迅速收腹屈膝，上体低头跟肩、双手抱腿团身成蹲立。

3.在斜坡垫上完整练习前滚翻，教师进行指导，以表扬鼓励的形式激发幼儿的积极性，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“翻滚的小浪花”，幼儿跟随浪涛声进行模拟练习，巩固前滚翻动作的掌握。

四、放松运动

1.训练练习：

深呼吸，转头颈、绕肩以及手腕、膝盖、脚腕的活动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

侧手翻

活动目标：

1.初步掌握侧手翻动作的要领，能在保护帮助下完成动作。

2.提高身体的协调性和身体控制能力，增强前庭器官的稳定性，发展体位感和灵敏性。

3.培养勇敢果断、克服困难、战胜自我的优良品质。

活动准备：

1.基本动作分解图

2.侧手翻动作视频

3.橡皮筋

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步、起踵走。

2.全身运动：

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、手腕踝关节运动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

小狗爬、推小车、仰卧起坐、摆倒立。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

侧手翻

1.师生互动交流，通过观看视频，了解体操动作侧手翻的名称、动作要领。

2.借助基本动作分解图，学习侧手翻的基本动作。

1）动作一：

正向站立，两臂上举，摆出弓箭步姿势。

引导幼儿由站立开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一步成弓箭步，身体前倾，从手指尖到脚后跟成一条直线。

2）动作二：

身体开始倒立，双腿在空中摆成V字形。

引导幼儿后腿向后上方摆起，同时上体积极下压，前腿蹬地后脚摆起，同时左手在两腿延长线前外转90°撑地并带动肩、头、身体向左转体90°，右手依次向前撑地经分腿倒立，接着左右手依次顶肩推手。

3）动作三：

落地成两臂侧举分腿站立。

引导幼儿一腿落地屈膝蹬直，另一腿侧伸落地成两臂侧举分腿站立姿势。

3.在老师的辅助下，尝试体验侧手翻动作。

教师进行指导，以表扬鼓励的形式激发幼儿的积极性，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“翻越电网”，幼儿用侧手翻的形式翻过橡皮筋，对幼儿侧手翻动作技能进行及时的评价。

四、放松运动

1.训练练习：

抖手臂放松、双腿弹动放松。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

开合跳

活动目标：

1.通过体操活动，初步掌握开合跳的动作要领。

2.提高下肢、腰腹肌肉力量，身体的协调性，及身体控制能力。

3.在游戏中培养空间感知意识。

活动准备：

1.音乐

2.呼啦圈

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地起小跑、起踵走、后踢腿跑。

2.热身运动：

头部运动、手脚扭动、压腿练习。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

勾绷脚、扶把吸腿、扶把立脚尖、并腿跳、单腿跳。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

开合跳

1.师生交流互动，了解体操动作开合跳的名称。

2.辅助动作练习：

原地练习双腿屈伸，尤其体会踝关节的屈伸发力。

3.学习开合跳的基本动作。

1）动作一：

站立、屈膝跳起。

引导幼儿由站立开始，双手叉腰，膝关节稍弯曲，双脚用力向上跳起，双脚在空中稍分开平肩宽。

2）动作二：

分腿落地。

引导幼儿分腿落地时先用前脚掌着地，再稍屈膝。

3）动作三：

重复跳跃

引导幼儿连续用脚踝和小腿力量起跳，在空并腿落地，重复以上动作连续跳跃。

4.幼儿根据动作要领自由练习，教师进行指导，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

5.游戏“过河”：

利用呼啦圈摆出一条小河，幼儿用并腿跳、开合跳的动作尝试过河。

四、放松运动

1.放松练习：

放松膝、踝关节，两腿自然进行抖动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

弓步跳

活动目标：

1.通过体操活动，初步掌握弓步跳的动作要领。

2.提高下肢、腰腹肌肉力量，身体的协调性，及身体控制能力。

3.在游戏中培养空间感知意识。

活动准备：

1.规范动作视频

2.闯关场地布置

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地起小跑、起踵走、侧滑步跑。

2.热身运动：

头部运动、手脚扭动、压腿练习。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

姿态练习、分腿跳、小狗爬、并腿爬、弓步压腿、原地弓步连续交换腿跳。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

弓步跳

1.观看动作示范视频，初步认识弓步跳基本动作。

2.学习弓步跳的基本动作要领。

1）动作一：

站立、屈膝跳起。

引导幼儿站立开始，双手叉腰，膝关节稍弯曲，双脚用力向上跳起。

2）动作二：

弓步动作落地。

引导幼儿双脚在空中前后分开，成弓步动作用前脚掌先落地，稍屈膝。

3）动作三：

重复弓步跳、并腿跳的动作。

引导幼儿连续用脚踝和小腿力量起跳，在空并腿落地，重复以上动作连续以弓步跳、并腿跳的动作依次交换腿进行跳跃。

3.幼儿根据动作要领自由练习，教师进行指导，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“小脚丫闯关”：

幼儿用弓步跳的动作从起点跳向终点，进行闯关游戏。

四、放松运动

1.放松练习：

放松膝、踝关节，两腿自然进行抖动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

原地跳转180度

活动目标：

1.通过体操活动，初步掌握原地跳转180度的动作要领。

2.提高下肢、腰腹肌肉力量，身体的协调性，及身体控制能力。

3.在游戏中培养空间感知意识及团队合作能力。

活动准备：

1.音乐

2.游戏道具

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地起小跑、侧向行走、侧向交叉腿跑、摆臂走。

2.热身运动：

头部运动、肩部运动、体转运动、腹背运动、手腕踝关节运动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

勾绷脚、分腿体前屈双手同时摸双脚、仰卧起坐、原地垂直跳、左右并腿跳。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

原地跳转180度

1.教师示范动作，引导幼儿初步认识原地跳转180度基本动作。

2.学习原地跳转180度的基本动作要领。

1）动作一：

站立、屈膝跳起。

引导幼儿站立开始，双手置于体侧，膝关节稍弯曲，双脚用力向上跳起。

2）动作二：

双手空中屈肘交叉、转体180度。

引导幼儿双手在空中屈肘交叉贴在胸口，把脸转向想转圈的方向，转体180度动作结束。

3）动作三：

双手侧平举、前脚掌落地。

引导幼儿双手打开成侧平举用前脚掌先落地，稍屈膝缓冲站稳。

3.幼儿根据动作要领自由练习，教师进行指导，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“能力接力赛”：

幼儿分成两组，分别站成一列纵队，从第一个起，依次用原地跳转180度的动作，将小红旗传递给最后一位小朋友。

5.教师对幼儿游戏中的动作技能进行及时的评价。

四、放松运动

1.放松练习：

放松膝、踝关节，两腿自然进行抖动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

熊跳（直腿分腿四肢前跳）

活动目标：

1.通过体操活动，初步掌握熊跳的动作要领。

2.提高上肢、下肢、腰腹肌肉力量，身体的协调性、体前屈的柔韧性及身体控制能力。

3.在游戏中体验体操带来的快乐。

活动准备：

音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地起慢跑、起踵走、滑步跑、侧向行走。

2.热身运动：

头部运动、肩部运动、体转运动、腹背运动、手腕踝关节运动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

小兔跳、左右并腿跳、测滚翻、四肢爬、勾绷脚、压体前屈。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

熊跳

1.教师示范动作，引导幼儿初步认识熊跳基本动作。

2.学习熊跳的基本动作要领。

1）动作一：

站立分腿体前屈、直臂撑地。

引导幼儿从站立的分腿体前屈，双手直臂撑地姿势开始。

2）动作二：

双手前撑、双脚向前跳。

引导幼儿双手同时向前主动先前撑，双脚利用脚踝的发力同时向前跳。

3）动作三：

重复动作向前跳跃。

引导幼儿连续重复这样的动作向前跳跃。

3.幼儿根据动作要领自由练习，教师进行指导，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“小熊和木头人”：

幼儿在音乐的伴奏下学小熊自由跳，音乐停，他们随意摆个姿势，做木头人，音乐再次响起，游戏继续。

5.教师对幼儿游戏中的动作技能进行及时的评价。

四、放松运动

1.放松练习：

放松膝、踝关节，两腿自然进行抖动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

单腿兔跳

活动目标：

1.通过体操活动，初步掌握单腿兔跳的动作要领。

2.提高上肢、下肢、腰腹肌肉力量，身体的协调性、身体平衡控制能力。

3.培养幼儿积极向上的学习态度。

活动准备：

音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地起慢跑、起踵走、侧向交叉腿跑、摆臂走。

2.热身运动：

头部运动、肩部运动、腹背运动、手腕踝关节运动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

小兔跳、高抬腿、并腿爬、压脚背、分腿体前屈双手同时摸双脚、并腿举、腹肌练习。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

单腿兔跳

1.教师示范动作，引导幼儿初步认识单腿兔跳基本动作。

2.学习单腿兔跳的基本动作要领。

1）动作一：

单腿蹲立、双手直臂撑地。

引导幼儿从单腿蹲立，另一条腿向后伸展，双手直臂撑地姿势开始。

2）动作二：

单腿发力向前跳出、双手同时前撑。

引导幼儿利用单腿发力向前跳出，双手同时向前主动先前撑，向后伸展的单腿顺势向斜后方翘起，保持平衡。

3）动作三：

还原成单腿蹲撑的姿势。

引导幼儿在双手撑地的瞬间，下肢快速收腹吸腿还原成单腿蹲撑的姿势，连续重复这样的动作向前跳跃。

3.幼儿根据动作要领自由练习，教师进行指导，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“迎面接力”：

幼儿分成两组，用单腿兔跳完成迎面接力赛，接力时以击掌为准。

5.教师对幼儿游戏中的动作技能进行及时的评价。

四、放松运动

1.放松练习：

抖手臂放松、双腿弹动放松。

。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

肩肘倒立

活动目标：

1.通过游戏活动，幼儿基本掌握肩肘倒立的动作要领及自我保护方法。

2.提高身体的协调性、平衡控制能力。

3.体验体操活动中探究的快乐。

活动准备：

1.肩肘倒立正确与错误动作PPT

2.肩肘倒立辅助练习动作照片

3.垫子

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地起踵走、后踢腿跑、滑步。

2.热身运动：

向前、向后跳，交叉腿跳，跑跳步转圈，并腿蹲下跳。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

仰卧起坐、并腿举、腹肌练习、斜卧撑、团身前后滚翻。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

肩肘倒立

1.师生交流互动，了解体操动作肩肘倒立的名称。

2.辅助动作练习：

并腿坐屈体前后滚动、站立做夹肘撑背练习、后倒直臂压垫举腿上顶。

3.借助动作照片，学习侧手翻的基本动作。

1）动作一：

直腿坐。

引导幼儿由直腿坐姿开始。

2）动作二：

上体后倒，直腿后举腿。

引导幼儿上体后倒，两臂在体前直臂用力压地，接着快速收腹举腿，翻臀，脚尖向正上方伸展、髋关节充分伸直。

3）动作三：

两臂屈肘两手托住腰。

引导幼儿用两臂屈肘两手托住腰部成肩肘倒立姿势，同时肩肘要用力，胸、腰、臀部、双腿、脚背要夹紧。

4.在老师的辅助下，尝试体验肩肘倒立动作。

5.观看肩肘倒立正确与错误动作PPT，及时纠正易错误的动作。

四、放松运动

1.放松练习：

动物模仿秀。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

平衡木跨越障碍

活动目标：

1.掌握在平衡木上跨越障碍这一基本身体技能。

2.进一步提高平衡性和身体控制能力。

3.培养勇敢、自信的品质。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步。

2.全身运动：

头颈、绕肩、手腕、膝盖、脚腕的活动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

勾绷脚、压前躯、起踵立、高抬腿。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

平衡木跨越障碍

1.师生互动交流，通过PPT展示，了解体操动作平衡木跨越障碍的名称、动作要领。

2.学习基本动作。

1）动作一：

在平衡木上正向行走。

引导幼儿眼看前方，侧平举伸直手臂,身体立直，脚跟脚尖交替正向行走。

2）动作二：

跨越障碍物。

引导幼儿在行进的过程中遇到障碍物，上身保持直立不动，双手侧平举保持平衡，抬腿跨步。

3.可在平地上沿直线跨障碍物先进行练习，后到平衡木上进行练习，教师进行指导，以表扬鼓励的形式激发幼儿的积极性，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

4.游戏“一个接着一个走”，幼儿有序地一个接一个走的练习，巩固对该动作的掌握。

四、放松运动

1.训练动作：

深呼吸，转头颈、绕肩以及手腕、膝盖、脚腕的活动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

螃蟹爬（侧向手脚交叉爬）

活动目标：

1.通过游戏活动，幼儿基本掌握螃蟹爬的动作要领。

2.提高协调性、灵敏性能力及身体的柔韧性，增强上肢和躯干的肌肉力量。

3.体验体操活动的快乐。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步、前侧滑步练习。

2.全身运动：

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、手腕踝关节运动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

小狗爬、推小车、柔韧练习。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

螃蟹爬

1.师生互动交流，通过观看PPT，了解体操动作螃蟹爬的名称、动作要领。

2.学习螃蟹爬的基本动作。

1）动作一：

双手和双脚支撑地面，成分腿直腿直臂俯撑姿势。

引导幼儿在双手撑地时手掌手指全部贴紧地面，手肘与手腕微微内扣，膝盖不能碰地，脚尖踮起支撑，双腿分开并伸直，身体弯曲，腰臀夹紧收腹。

2）动作二：

身体侧向爬行，同侧手和脚同时向前移动。

引导幼儿保持正确的姿势身体侧向爬行，看准方向，同边手脚需同时向前移动。

3）动作三：

另一侧手和脚同时交叉向前移动，自然而有节奏。

引导幼儿手脚协调的进行练习。

3.教师注意起初手脚配合不协调不重要，如手脚没有同步或交叉移动，主要体会爬行的乐趣之后，再用标准示范进行教学，配合模仿学习。

4.游戏“螃蟹过河”，设置游戏场景，幼儿用螃蟹爬的动作完成游戏，巩固所学知识。

四、放松运动

1.训练动作：

抖手臂放松、双腿弹动放松。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

螳螂爬（仰爬）

活动目标：

1.通过游戏活动，幼儿基本掌握螳螂爬的动作要领。

2.提高协调性、灵敏性能力及身体的柔韧性，增强上肢和腰背的肌肉力量。

3.体验体操活动的快乐。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步、前侧滑步。

2.热身运动：

向前、向后跳，交叉腿跳，跑跳步转圈，并腿蹲下跳。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

仰卧起坐、并腿举、腹肌练习、斜卧撑、柔韧练习。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

螳螂爬

1.师生交流互动，了解体操动作螳螂爬的动作名称及动作要领。

2.学习螳螂爬的基本动作。

1）动作一：

双手和双脚支撑地面，成分腿屈膝直臂仰撑姿势。

引导幼儿在双手撑地时手掌手指全部贴紧地面，手肘与手腕微微内扣，膝盖不能碰地，脚尖踮起支撑，双腿分开屈膝，面朝天花板撑住，腰臀夹紧收腹。

2）动作二：

身体向前爬行，用异侧手和脚同时向前移动。

引导幼儿向前爬行，看准方向，用不是同边的手脚进行交替向前移动。

3）动作三：

另一异侧手和脚同时向前移动，两边手脚交替移动，使爬行自然而有节奏。

引导幼儿不要出错手和脚，保持手脚的协调性。

在向前的爬行过程中，双手手指要撑向爬行方面，保护手腕和肘关节。

4.老师注意起初练习时可不过分要求挺直腰背进行仰撑爬行，待手脚爬行能力增强，协调性熟练后，再进行腰腹正确姿势的要求。

四、放松运动

1.放松游戏：

看谁爬的快。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

分腿体前屈双手抱腿额头触碰膝盖

活动目标：

1.初步掌握分腿体前屈双手抱腿额头触碰膝盖动作的要领，能自主完成动作。

2.提高身体的柔韧性，为后期练习垫上运动打基础。

3.培养不怕困难、坚持不懈的优良品质。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步、高抬腿、起踵走。

2.热身运动：

头部运动、手脚扭动、压腿练习。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

勾绷脚、压前屈、分并腿练习。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

分腿体前屈双手抱腿额头触碰膝盖。

1.师生交流互动，通过PPT介绍，了解体操动作分腿体前屈双手抱腿额头触碰膝盖的名称及动作姿势要领。

2.学习分腿体前屈双手抱腿额头触碰膝盖的基本动作。

1）动作一：

双腿伸直尽量分开坐于平地上。

引导幼儿坐在舒软的地面上，上身保持直立，双腿分开，呈一字型。

膝盖伸直贴紧地面，脚背绷紧。

2）动作二：

上体向一侧脚前倾，双手向一侧腿伸展。

引导幼儿先单手依次摸单脚，再提高到双手同时摸单脚。

3）动作三：

双手抱住单腿的小腿或脚踝，上体前屈额头触碰膝盖。

引导幼儿多多进行柔韧练习。

4.幼儿根据动作要领自由练习，教师进行指导，请个别动作完成标准的幼儿进行示范。

5.能跟着音乐节奏进行动作练习。

在练习的过程中循序渐进，切记急于求成。

四、放松运动

1.放松游戏：

放松膝、踝关节，两腿自然进行抖动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

并腿体前屈额头触碰膝盖

活动目标：

1.通过体操活动，初步掌握并腿体前屈额头触碰膝盖的动作要领。

2.提高身体的柔韧性，为后期练习垫上运动打基础。

3.在游戏中培养认真学习、刻苦练习的意识。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步。

2.全身运动：

头颈、绕肩、手腕、膝盖、脚腕的活动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

勾绷脚、压前躯、小兔找尾巴、跪地下腰练习。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

并腿体前屈额头触碰膝盖。

1.师生互动交流，通过PPT展示，了解体操动作并腿体前屈额头触碰膝盖的名称、动作要领。

2.学习基本动作。

1）动作一：

双腿伸直并拢坐于平地上，上体前倾。

引导幼儿眼看前方，双腿伸直、膝盖紧贴地面，双腿用劲并拢坐在地面上，上身微微前倾。

2）动作二：

双手向前伸展，上体前屈额头触碰膝盖。

引导幼儿双手伸直向前靠紧伸展，五指并拢尽量去触碰脚尖，上体往下压前屈的同时膝盖不得弯曲，双腿不得拱起，额头尽量触碰膝盖，腹部贴紧大腿。

3.教师注意可先进行并腿体前屈，双手摸双脚的练习。

先单手依次摸单脚，再提高到双手同时摸双脚。

4.游戏“拉一拉”，两名幼儿面对面坐着，双手握紧互相拉一拉。

教师在旁进行指导，该练习要循序渐进，做好保护措施。

四、放松运动

1.训练动作：

深呼吸，转头颈、绕肩以及手腕、膝盖、脚腕的活动。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

斜60度靠墙或垫子倒立

活动目标：

1.初步掌握动作的基本要领，尝试自己完成并知道自我保护的方法。

2.提高身体的平衡性、腰腹力量和上肢的支撑力量。

3.体验体操活动的快乐。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步、跳步练习、把杆斜撑。

2.全身运动：

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、手腕踝关节运动。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

小狗爬、推小车、柔韧练习。

2.教师对基础训练的情况进行小结。

三、新授动作：

斜60度靠墙或垫子倒立。

1.师生互动交流，通过观看PPT，老师师范，了解该体操动作的名称、动作要领及简单的自我保护方法、他人保护方法。

2.学习斜60度靠墙或垫子倒立的基本动作。

1）动作一：

以双手直臂撑地的俯撑姿势开始，双脚架于垫子上。

引导幼儿五指分开，手腕手肘微微内扣，双臂伸直用劲撑地，呈俯撑姿势将双脚架在垫子上，双腿伸直并拢，脚背绷紧，臀部腰腹收紧用力支撑。

2）动作二：

通过手臂向后爬行重心向后移动，让身体逐步与地面成一个大于60度的斜角。

引导幼儿在保持身体姿势正确的前提下，慢慢用手臂向后爬行的力量带动整个身体往垫子一侧靠近，让身体与地面形成一个大于60度的斜角。

3）动作三：

静力支撑住。

引导幼儿保持姿势不动，用劲全身力气支撑，腰腹吸气收紧进行练习。

3.教师注意幼儿双脚架在斜坡垫子上身体与地面呈水平角度进行双手静力性俯撑。

脚位从低的位置开始进行，逐步过渡到更高的位置上练习，循序渐进的进行练习。

4.游戏“爬山虎”，设置游戏场景，幼儿用爬山虎的身份完成动作，巩固所学知识。

四、放松运动

1.训练动作：

抖手臂放松、双腿弹动放松。

2.器材整理。

五、教师进行活动总结，结束活动。

体操活动：

双手抱胸仰卧起坐

活动目标：

1.知道双手抱胸仰卧起坐的动作要领，能逐步加快速度。

2.提高腹肌的大肌肉群力量。

3.培养坚持不懈的良好品质。

活动准备：

1.PPT动作图片

2.音乐

活动过程：

一、热身运动

1.幼儿围绕场地小跑步。

2.热身运动：

向前、向后跳，交叉腿跳，皮球滚练习。

3.教师对幼儿在热身运动训练时的情况，进行小结。

二、基础训练

1.训练动作：

柔韧练习。

2.教师对基础