足球活动记录.docx

足球活动记录.docx

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足球活动记录

活动时间

第一周

辅导教师

活动记录

1.介绍足球校本课程以及本学期的主要学习内容；

2.明确名课程的意义,提出本课程的要求；

3.选出本课程的小组长；

4.分配小组长任务；

足球课外活动记录

活动时间

第一周

辅导教师

活动记录

1.了解足球运动的历史、足球比赛的规那么与场地知识；

2.学习足球的技战术、足球裁判知识,掌握足球与健身的相关知识.

3.足球知识启蒙听球星球队的故事

活动时间

第二周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.球性练习：

教师讲解运球姿势并示范；

学生练习

4.放松活动；

5.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第二周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.球性练习：

教师讲解运球姿势并示范；

学生练习

4.放松活动；

5.下课、总结

活动时间

第三周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

4.理论传授内容：

进球与阻止进球

5.复习运球

6.放松活动；

7.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第三周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3理论传授内容：

阻止进球

4.复习运球与进球

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第四周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.灵敏素质：

10米往返跑、绕障碍快速跑、听哨声或教师手势变向快速跑

等.

4.放松活动；

5.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第四周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球

4.脚背正面颠球：

支撑脚的膝关节微屈,身体重心移到支撑脚上,当球落至低于膝关节〔离地面约20厘米〕以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,将球向上颠起.

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第五周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球

4.练习脚背正面颠球：

支撑脚的膝关节微屈,身体重心移到支撑脚上,当球落至低于膝关节〔离地面约20厘米〕以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,将球向上颠起.

5.放松活动；

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第五周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球颠球

4.柔韧素质练习：

踝、膝、关节的柔韧性练习,压腿、压肩牵拉肌肉练习等.

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第六周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球颠球

4.游戏：

过障碍跑得快

5.放松活动；

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第六周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球

4.10米障碍物运球

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第七周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.练习运球

足球运动锻炼常识

1、做好准备活动.使身体发热,尽快进入比赛状态.

2、增强自我保护.

△要在平坦、没有坑洼和石子的场地上踢球,以预防扭伤、摔伤；△在奔跑和空中落地时,切忌踩在球上,这样最容易扭伤踝关节；△在冲撞抢球和空中争顶落地摔倒时,手臂着地要注意缓冲,做侧翻或前后滚翻,切不可硬撑,否那么最易受伤.

足球课外活动记录

活动时间

第七周

辅导教师

活动记录

足球运动锻炼常识

3、做好运动后的放松.有助于消除疲劳,恢复体力.

4、饭后1小时内不宜踢球和比赛.否那么容易引起事业心、呕吐、腹痛等到病症.

5、比赛中、比赛后不宜大量饮水.大量饮水会增加胃肠道和心脏的负担.

6、不要吸烟.吸烟严重影响身体的各项机能,降低运发动足球

运动水平.

活动时间

第八周

辅导教师

活动记录

简单了解

〔一〕球场尺寸

比赛场地必须是长方形,边线长度必须长于球门线的长度.

长度：

最长42米,最短25米

宽度：

最长25米,最短15米

上述规定的原那么下,比赛场地可因地制宜,如用长30米,宽23米,长35米,宽25米……等尺寸亦可.

足球课外活动记录

活动时间

第八周

辅导教师

活动记录

〔二〕场地

球场地面必须平坦,硬度适宜,以不伤害运发动和不影响球的正常弹力和运发动为原那么.一般用砂泥混合土压平,外表盖有上公分厚度的细砂,赛前向场地洒水保持地外表的湿润为原那么.

活动时间

第九周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球颠球

4.拓展运球突破,俩人一组,互相练习

5.放松活动；

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第九周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球颠球

4.拓展运球突破,俩人一组,互相练习

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第十周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球颠球

4.柔韧素质练习：

踝、膝、关节的柔韧性练习,压腿、压肩牵拉肌肉练习等.

5.放松活动;

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第十周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.复习运球颠球

4.灵敏素质：

10米往返跑、绕障碍快速跑、听哨声或教师手势变向快速跑等.

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第十一周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.练习传球接球

4.多人一组围成圆,各个方位传接球；

5.放松活动；

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第十一周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.练习传球接球

4.多人一组围成圆,各个方位传接球；

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第十二周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

4.练习传球接球

5.培养球感,增加对足球的兴趣.能用单脚正脚背连续颠球3以

上

6.放松活动；

7.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第十二周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

6.练习传球接球

7.培养球感,增加对足球的兴趣.能用单脚正脚背连续颠球3以

上

6.放松活动；

7.下课、总结；

活动时间

第十三周

辅导教师

活动记录

理论授课；队员装备

〔一〕队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件〔包括各种珠宝饰物〕.

〔二〕运动上衣〔颜色相同,有号〕,短裤〔同一颜色〕.守门员上衣颜色与队员区别,可穿长运动裤.

〔三〕帆布面胶钉鞋,帆布面胶平底鞋.

〔四〕违反上述规定裁判员可令其更换,不更换不准上场.

足球课外活动记录

活动时间

第十三周

辅导教师

活动记录

五、裁判员

〔一〕每场比赛由一名裁判员限制,具有全权执行与比赛有关的竞赛规那么的权力.裁判员的权限和责任与11人制足球规那么相同.

〔二〕裁判员在记分台对面的边线沿边线执法、必要时可适当进入场地内执法.

〔三〕只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌.

〔四〕裁判员执法时应具备的器材是哨子、手表、黄红牌、园珠笔和记录卡.

〔五〕裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色.

活动时间

第十四周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.练习脚背正面颠球

4.培养球感,增加对足球的兴趣.能用单脚正脚背连续颠球3以

上

5.放松活动；

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第十四周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

4.练习脚背正面颠球

5.培养球感,增加对足球的兴趣.能用单脚正脚背连续颠球3以

上

6.放松活动；

7.下课、总结；

活动时间

第十五周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

5.练习脚背正面颠球运球

4.培养球感,增加对足球的兴趣.能用单脚正脚背连续颠球3以

上

5.放松活动；

6.下课、总结；

足球课外活动记录

活动时间

第十五周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.练习脚背正面颠球运球

4.培养球感,增加对足球的兴趣.能用单脚正脚背连续颠球3以

上

5.放松活动；

6.下课、总结；

活动时间

第十六周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动

体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.考核

脚背正面颠球

4.总结,下课

足球课外活动记录

活动时间

第十六周

辅导教师

活动记录

1.组长清点人数；

2.准备活动：

慢跑两圈

徒手操:

头部运动肩绕环振臂运动扩胸运动体转运动体侧运动腰绕环膝关节弓步压腿手外脚踝

3.考核脚背正面颠球

4.总结,下课