做抽脂手术贵吗哪家医院最好呢.docx

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做抽脂手术贵吗哪家医院最好呢

做抽脂手术贵吗？

哪家医院最好呢？

1.去上海华美整形美容医院吧,医院有韩式分层吸脂术,医院的何斌医师在吸脂减肥上有很好的经验和造诣,我就是在他的治疗下成功减肥的,现在我身边的人都说我减肥后换了一个人似地,比原来好看多了.不贵的,收费很合理.

2.病情分析：

一个部位2000左右

建议MM别想不开,我一朋友是05年夏天吸脂的,当时做了手臂内侧,腰,上下腹,一共4个部位...

绝对伤身,这个是大手术,她就是因为那次手术落下病根子.

而且皮肤松弛问题没办法解决,她到现在,肚子上有一块的皮和里面一层肉中间都是空的,分层明显能捏出来

指导意见：

如果MM是全身胖,更不要去抽脂了,根本没用,还是减肥吧..

如果是局部胖,那就通过局部锻炼,效果好又能增强体质

体质真的很重要,她那时候是不懂事,会这样去伤害自己的身体.现在经常生病,以前身体老好了哎

生活护理：

再补充一点,MM你想,一般的手术做完都要好好调养身体吃很多补品,如果抽脂手术以后也这么干,那就等于白抽,如果不好好补补,那落下病根是一定的,即使现在感觉不到,老了肯定要吃苦头,希望MM想清楚,身体最重要

3.病情分析：

别去抽脂啦

我原来有个认识的老师都抽得变形

劝你不要去

根本不管用.

首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?

就一个根本原因：

输入＞消耗!

你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到：

每天摄取的热量＝身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到：

每天消耗的热量＞摄取的热量.这就是减肥的原理.那么,到底该怎样减肥?

1,严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!

这里有三点必须注意：

一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!

而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是：

晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!

这是他们保持曲线美的关键.事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐,夜宵,热量都是无法消耗的.根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻.而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食.

有人说：

九点前我就饿得难受,怎么办?

那就吃苹果吧.苹果可以减肥.苹果可以调理肠胃,止泻,通便,消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇.苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸,蛋白质,各种维生素,矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃,肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化.

2,坚持晚饭后快步走半个小时以上.很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动.长时间坐在办公桌前,微机前,电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了.所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量.

早晨锻炼不如晚上锻炼.从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足,脑溢血,心肌梗死等危险（如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水,再去锻炼）.从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发,也不适于锻炼.从后续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反而加大了摄入量.

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉.但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化.吃过晚饭半个小时后外出活动为宜.最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥.剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的.

3,不吃甜食.蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖.因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源.绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要.额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪.大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯.要减肥,就尽量不要吃甜食喽.（中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力）.

4,进食速度要慢.吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食.食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了.所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜.

减肥还有许多具体的小方法,如食醋,戒饮白酒,不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了.关键在于坚持!

关键在于养成生活习惯!

我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!

效果是不是很明显?

我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!

只有这样的减肥才是有效的减肥!

只有这样的减肥才是健康的减肥!

想减肥的朋友不妨试试.

........................................................嗯,还有........................

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止.当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果,奇异果,提子等.

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量.特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重.

水果减肥法小贴士

1.每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal一天

2.只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充.

3.不要只吃一种水果,否则营养会不够平均.

水果减肥的利与弊

1.减重速度快,但是体重也很容易回升.

2.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行.

3.会营养不良

水果减肥Q&A

Q：

罐头水果跟新鲜水果营养是否一样?

A：

加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效.加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高.

Q：

什麽水果不该用来减肥?

A：

榴连,荔枝,龙眼等的热量较高,吃时要小心勿吃过量.

Q：

什麽时候吃水果最好?

A：

早上吃水果可以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量,让你精神奕奕.而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃气涨的现象.

七日瘦身汤制作方法：

（七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：

准备6个不大不小的洋葱,切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜.把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料.先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止.

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西.如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗.

第一天：

汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.

第二天：

汤和蔬菜除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆类和玉米.中午可以吃点烤土豆.请记住：

不能吃任何水果,要多喝水.

第三天：

汤,水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆.汤,水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水.如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤.

第四天：

汤,水果,蔬菜和牛奶这一天除了汤,水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉.切记：

喝的牛奶不能超过汤的量.

第五天：

汤,牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿,牛肉.牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量.这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了.

第六天：

牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆.除喝一次汤外,一定要多喝水.

第七天：

米饭,果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水.蔬菜可以用葱炒着吃.

七日之内一定要记住：

不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥.

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西（如少量的水果,马玲薯,香焦及脱脂牛奶,大量牛肉,牛排及糙米等而成.）.因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行.到底它效果如何?

原理为何?

对身体又有什么影响?

这就是今天我们所要讨论的重点!

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）.青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡.再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）.2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）.所以若你要问效果如何?

那就要看你对效果的定义为何了.如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻.如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了!

（若你试过,你可能会发现它反而让你更糟：

因少吃使代谢降低,反而复胖更快,更多.）