精选大学体育健康考试题库500题含标准答案.docx
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精选大学体育健康考试题库500题含标准答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．膳食中非必需氨基酸所占的比例为（C）
A.40%B.1.%C.1.%
2．（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。
下列食物中含膳食纤维较多的是（）
①玉米②精制面粉③西芹④豆腐
A.①②B.①③C.②④D.①④
答案：
B
3．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
4．跳推杠铃训练属于：
（A）
A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习
5．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。
（A）
（A）运动强度.密度和持续时间
（B）运动强度.速度和持续时间
（C）运动强度.耐力和持续时间
6．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A5；600B10；1.C20；1.
7．（C）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A维生素AB维生素BC维生素D
8．鱼肉中蛋白质的利用率为（B）
A.67%B.83%C.87%
9．对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑.射击等项目的运动员应注意补充（A）
（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C
10．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C）。
A.篮球B.排球C.散步
11．运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。
（A）
（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值
（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值
（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值
12．下列（A）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质
13．____运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。
（B）
（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力
14．合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素____的饮食。
（B）
（A）全面.平衡.少量（B）全面.平衡.适量
（C）全面.平衡.过量
15．增肌粉是一种____由构成的一种营养补剂。
（B）
（A）低蛋白.低能量.低脂肪（B）高蛋白.低能量.低脂肪
（C）高蛋白.高能量.低脂肪
16．肌糖原贮量愈高，运动员运动至疲劳的时间愈长，冲刺能力愈强，运动水平愈高。
训练水平较高的运动员肌糖原贮量可高达____克左右。
（B）
（A）400～1.（B）600～1.（C）800～1000
17．当酮体在血液中达到一定浓度即发生酮病，引起____。
（C）
（A）酸过剩（B）碱过剩（C）酸中毒
18．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（）（2分）
A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳
答案：
B
关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。
19．人类健康的三大杀手：
心脑血管病.和癌症（）
A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病
答案：
D
人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。
据此回答15题。
20．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）
A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅
答案：
C
21．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）
（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B12
22．体操运动员长期控体重多采用（B）为主要方法。
A.利尿剂B.长期低热量饮食C.桑拿浴蒸发出汗
23．为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C）或按摩。
A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动
24．耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（A）。
A；正比B；不等C；对等
25．下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（C）
A.饭后B.饥饿C.精力充沛
26．构成运动处方的要素不包括以下哪个（A）
A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间
27．肌肉痉挛处理最为有效的方法是（C）。
A.按摩B.点穴C.持续性牵拉痉挛肌肉
28．炎症的基本病理改变是（C）。
A.出血.肿胀.渗出B.变质.渗出.增生C.变质.增生.萎缩
29．凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（C），以预防厌氧菌感染。
A.注射青霉素B.加压包扎C.注射破伤风抗毒素
30．两名少年运动员经三个月集训后，测试100米跑成绩均为12"8，运动后甲脉搏比安静时增加6次/分，乙增加10次/分，说明（C）。
A.甲的机能比乙好B.乙的机能比甲好C.两者不能比较
31．据国内外科研成果表明，每次进行（C）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：
10—40；B：
15—50；C：
20—60；
32．运动员小腿处于外旋外展位时，膝内侧副韧带与（B）容易同时发生损伤。
A.髌骨B.膝内侧半月板C.交叉韧带
33．肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动
时以（A）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习
34．（C）是早期诊断髌骨劳损常用的检查试验方法。
A.麦氏实验B.直抬腿试验C.单足半蹲试验
35．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（C）
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C.①③⑤
36．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B）
A.1.%B.1.%C.1.%
37．正确的体育锻炼方法包括（C）等。
A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法
38．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统
39．按空气的温度可把空气浴分为（A）等3种。
A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴
40．4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。
第一周和第二周的目标是（A）。
A.消除压力B.加强力量C.心脏健康
41．安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（A）次为宜。
A.1-1.B.2-1.C.3-4
42．在医务监督工作中，尿蛋白可以作为评定（C）的指标。
A.运动量大小B.运动员机能状态C.以上都包括
二、填空题
43．在奥运会竞技体育项目中，有些体育项目由于有时间限制而变得更加紧张.精彩.刺激，下面请你列举出四种有时间限制的体育比赛项目（4分）
答案：
篮球.足球.自由体操.艺术体操等至少四项（4分）
农历八月十五日为仲秋节，是华民族的传统节日之一。
仲秋节亲人回家团聚，故又称
“团圆节”。
回答6题。
44．你最喜欢哪一项体育运动，请说出这个项目的至少三个术语。
答案：
略（2分）
45．（1分）鸡尾酒是由几种不同颜色的酒调配而成的，经调配后，不同颜色的酒界面分明，这是由于不同颜色的酒具有不同的。
答案：
密度（比重）（1分）
“关注生命，关注健康”是人类永恒的主题。
回答19—20题。
三、单选题
46．以下不属于过度运动的征兆是（C）
A肌肉持续酸痛B难以入睡C食欲大增D紧张不安
47．测试800米或1000米跑时，受试者最好穿___参加测试（A）
（A）运动鞋（B）塑料凉鞋（C）平底布鞋（D）钉鞋
48．氨基酸是构成（B）的基本单位。
A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类
49．（A）是人体除氧以外赖以生存的最重要的物质。
A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类
50．人的行为可分为（B）和内在行为两类。
A.内部行为B.外显行为C.外在行为D.外部行为
51．影响行为的因素包括遗传因素.环境因素和（D）。
A.情感因素B.社会因素C.思维因素D.学习因素
52．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指（A）.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
A.合理膳食B.加强锻炼C.平易近人D.超量恢复
53．要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.（C）.坚行不移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。
A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定不移D.坚定信心
54．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：
（1）潜伏期长；
（2）无特异性；（3）联合作用强；（4）（D）；（5）广泛存在。
A.危害性大B.特异性大C.重复性大D.易变性大
55．（C）可引起血中胆固醇.甘油三酯增高，造成高脂血症和动脉粥样硬化。
A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素
56．以下不是体育锻炼中运动知觉的有（A）
A多元化的运动知觉B专门化的运动知觉C本体运动知觉D客体运动知觉
57．一般早餐的能量占总能量的（B）为宜。
A.1.%B.1.%C.1.%D.1.%
58．下列不属于娱乐性体育的有（C）
A体育舞蹈B保龄球C跑步D钓鱼
59．下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标___（D）
（A）台阶实验（B）身高体重（C）50米跑（D）掷实心球
60．下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标___（C）
（A）1000米（B）仰卧起坐（C）立定跳远（D）掷实心球
61．新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为___（D）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）1
62．新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标的权重系数为___（C）
（A）1.（B）3（C）2（D）1
63．男大学生足球单项运球满分是___秒（B）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）8
64．选测项第一类台阶试验男生台阶高度为___厘米（B）
（A）（B）（C）（D）30
65．男大学生1000米测试及格的评分标准是___（B）
（A）4ˊ40″（B）4ˊ33″（C）4ˊ26″（D）4ˊ18″
66．以下对于人体的形态，表述错误的是（C）
A头B颈C内脏D四肢
67．（C）对人类健康的影响居于首位。
A.膳食因素B.卫生因素C.遗传因素D.医疗因素
68．下列选项中，对心理健康理解不正确的是（D）。
A.心理健康是比较而言的，从健康到不健康只是程度的不同，而无本质的区别
B.心理健康反映的是某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的
C.心理健康标准是一个发展的文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化
D.心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病
B3.现代健康生活的理念，每天锻炼（）小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
A.0.1.B.1.C.1.D.3
A4.健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康，下列不属于这四方面的（C）
A.躯体健康B.心理健康C.精神健康D.社会适应良好
C5.身体健康是指（C）
A.人体结构完整B.生理功能正常C.人体结构完整并生理功能正常
C6.下列不属于身体健康的说法（）
A.无疾病B.无伤残C.心理素质高D.精力充沛
A7.下列不属于心理健康的说法（B）
A.诚实勇敢B.自知之明C.有自信心D.有进取心
C8.下列不属于道德健康的说法（）
A.善与恶B.荣与辱C.勇敢与不勇敢D.诚实与虚伪
C9.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康：
（）
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
69．【答案:
B】能正确评价自已，及时发现并克服缺点，属于哪方面健康：
（）
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
70．【答案:
C】世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（）
A.体重适当B.头发有光泽C.肤色健康D.牙齿清洁
71．【答案:
B】人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（）
A.遗传B.家庭环境C.种族D.性别
72．【答案:
B】身高指数随年龄的增长而增大，女性（）岁以后，指数比较稳定。
A.17B.18C.19D.20
73．【答案:
A】环境污染对健康具有危害性特点，下列不恰当的是（）
A.效应快B.周期长C.后果严重D.范围大
74．【答案:
C】下列不是亚健康形成的原因的是（）
A.精力透支B.体力透支C.疾病感染D.人的自然衰老
75．【答案:
D】下列是由于精力.体力透支而形成亚健康的是（A）
A.生活.工作节奏快B.人体机体器官老化C.人体低潮期D.失眠
76．脂肪的供给量按热量应占膳食总热量的（A）。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%D.1.%~1.%
77．发现自已进入亚健康状态应怎样，下列说法不恰当的（B）
A.工作适度，勿超负荷B.做大量运动C.合理饮食D.自我心理调适
78．正确的健康概念应指（C）。
A.躯体没有疾病B.身体壮实C.不但躯体健康而且心理健康D.心理素质高.社会适应性强
79．脂肪供能的能量占总能量的百分比，成年人以（C）为宜。
A.10%—15%B.15%—20%C.20%—25%D.25%—30%
80．（A）是人体除氧之外赖以生存的最重要的物质。
A.水B.矿物质C.维生素D.蛋白质
81．（B）毫升是成年人一般情况下每天对水的最低生理需要。
A.1000B.1500C.2000D.2500
82．鸡蛋中蛋白质的利用率为（D）
A.90%B.91%C.92%D.94%
83．牛奶中蛋白质的利用率为（B）
A.65%B.75%C.85%D.95%
84．大米中蛋白质的利用率为（B）
A.67%B.77%C.87%D.97%
85．在一般人的膳食中，（D）占总量的1.%~1.%为宜。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
86．（C）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
87．【答案:
A】人成熟以后，大约从（）岁左右后开始衰老。
A.30B.35C.40D.45
四、多选题
88．体质应包括以下哪些部分：
（ABC）
A.体格B.体能C.适应能力D.运动能力
89．足球运球测试区域：
___（AC）
（A）长30米（B）长25米（C）宽10米（D）宽15米
90．新《标准》中必测指标，包括___（AB）
（A）身高标准体重（B）肺活量体重指数（C）50米（D）立定跳远
91．自我健康行为的保持与强化（ABCD）
A知行统一B正确体育态度和意识的形成C培养自己的体育能力D正确对待体质测试，并能科学解释。
92．如果80%的中老年人认为合理饮食，参加体育锻炼没有必要则应D
A.在强化因素中重点考虑 B.在倾向因素中重点考虑
C.在促进因素中重点考虑来源：
D.在加强因素中重点考虑
93．在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（A）
A.基本健康行为B.预警行为
C.保健行为D.危险行为评估
94．预防心身疾病的措施中有ABCD
A.保持乐观心境B.培养健全人格
C.学会身心放松技术D.矫正各种不良行为习惯
95．健康行为矫正对象（BCD）
A顽固型B需要型C冷漠型D无需型
96．当达到一定的运动负荷时就会使唤醒水平提高，使人（ABC）。
A精神振奋B乐观自信C充满活力D萎靡不振
97．大学生的（ABCD）都遵循一定的规律不断地发展变化着，并具有明显的年龄阶段性特点。
A身体形态B生理机能C身体素质D心理素质
98．运动知觉是人脑对当前运动物体或动作在（BC）上的位置的反应。
A时空B空间C时间D环境
99．膳食纤维是只不被消化.吸收的食物性物质，包括（ACD）等。
A纤维素B树脂C半纤维素D果胶
100．大学女生800米评分标准：
___。
（BC）
（A）4分33秒得分1.（B）4分23秒得分1.（C）3分24秒得分1.（D）3分27秒得分100
101．豆类是我国的传统食品，含丰富的：
（ABCD）
A.不饱和脂肪酸B.钙C.烟酸D.维生素B1
102．健康的新概念突破了医学的界限，扩大了健康的内涵，从涉及人类生命的三个基本侧面阐述健康，形成了三维健康观，具有划时代的意义。
ACD
A.生物B.生理C.心理D.社会
103．蔬菜水果类是（BCD）的重要来源。
A.粮食B.维生素C.无机盐D.膳食纤维
104．根据我国目前一般人的膳食情况，可将食物分为哪些类：
（ABCD）
A.粮谷类B.动物性食物及豆类C.蔬菜水果类D.油脂类
105．最佳健脑食物为：
（ABCD）
A.菠菜B.韭菜C.椰菜D.菜椒
106．选择优质脂肪，一般从以下哪些方面考虑：
（ABC）
A.脂肪的消化率B.必需脂肪酸含量
C.脂溶性维生素含量D.水溶性维生素含量
107．蛋白质的利用率为76%的食物是：
（AD）
A.牛肉B.虾C.鱼肉D.白菜
108．食物纤维的生理作用是：
（ACD）
A.降低血浆中的胆固醇B.促进生长发育
C.降低餐后血糖升高的幅度D.改善大肠中的代谢
109．++亚健康状态的自我改善措施有：
工作适度..自我进行心理调节和心理咨询.以粥为主不食辛辣刺激和冷酸食物等等。
ABCD
A.合理饮食B.合理运动C.避免或减少接触有害物质D.戒除不良嗜好
110．危及现代人健康的主要敌人是。
ABCD
A.环境破坏和污染B.营养过剩和不足C.运动不足和过量D.紧张和压力
111．耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。
常用测试方法有:
等。
ABCD
A.12分钟跑B.800（1500）米跑C.3000米健身跑D.2分钟跳绳
112．体能是指人体在完成动作过程中所表现出来的力量.（）和柔韧等机能。
ABC
A.速度B.耐力C.灵敏D.协调
113．通过什么的指标来对健康进行评价的？
（）ABC
A.形态评价B.器官机能评价C.体能评价D.生理机能评价
114．体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。
ABCD
A.发掘大脑潜力，促进智能发展B.提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
C.培养学生良好的人格品质D.减缓应激和增进心理健康
115．人体的形态，从外形看，可分为（ABCD）等主要部分。
A头B颈C躯干D四肢
五、问答题
116．如果滥用抗菌药物，耐药菌广泛存在，则患病的治疗就会变得十分困难。
为了合理使用抗
生素,我们应该做到：
（）ACDE
A.身体不舒服到医院看病诊断
B.感到头疼发热，先随意吃点从家中带来的抗菌药,控制病情
C.在医生的指导下服用抗菌药物
D.不可自行加大药物剂量或随意停药
E.不能自行更换药物
117．口对口人工呼吸每分钟应掌握在多少次为宜。
（）C
A.5-10次
B.10-15次
C.14-18次
D.18-20次
118．口对口人工呼吸适用于所有的呼吸已经停止的病人。
（）×
119．判断心脏骤停的指征是：
伤病员的大动脉（如颈动脉.股动脉等）停止跳动；胸前听不到
心跳音；伤病员的口唇或指甲紫黑等。
（）√
120．血管破裂后，血液流出体外为外出血；若皮肤没有伤口，血液流入体内.脏器或体腔内，
称为内出血。
（）√
121．包扎四肢时，最好将指（趾）露在外边，以便随时观察血液循环的情况。
（）√
122．人体排泄药物的主要途径是（）C
A.皮肤汗腺
B.呼吸道
C.肾脏
D.肠道
123．服用某些药物后，不能饮酒。
因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害，同时
还可抑制酒精在人体内的代谢，加重酒精的中毒反应，加大酒醉的力度。
这些药品是：
（）ABCD
A.安眠镇静药
B.痢特灵
C.甲硝唑（灭滴灵）
D.雷米丰
E.速效伤风胶囊
124．滥用抗菌药物的危害是：
（）ABCDE
A.会使耐药菌株更加增多
B.使毒性反应.过敏性反应等不良反应增多C.浪费药物，增加国家和患者的负担
D.使二重感染发生的机会增多
E.会给人一种虚假的安全感而贻误正确治疗。
125．在火灾现场应该掌握的自救常识是（）BE
A.大声喊叫引起他人注意
B.身上着火立即脱去衣物或就地打滚
C.乘坐电梯迅速逃生
D.如住楼上可选择跳楼逃生
E.用湿毛巾招住口鼻防止烟雾，匍匐前进
126．药品咖啡因能兴奋大脑而使精神振奋，思维活跃，提高对外界的敏感性，消除疲劳。
这种
说法对吗？
√
127．胸廓外敲击术，是将伤病员仰卧位放在硬板床或地上，抢救者用半握拳在伤病员的心前区
上反复敲击半小时。
（）×
128．单人徒手进行心肺复苏术抢救，胸外心脏按压与口对口人工呼吸吹气之比为5:
２，交替进
行。
（）×
129．倘若你被火围困时，应坚持呼叫，使外面的人听见，以引起救援人员的注意。
（）×
130．由于学习的紧张，课程的压力，同学们患病后往往求愈心切，加大剂量服药，其结果是影
响治疗.出现毒副作用。
（）√
131．有一位同学遇到一名冠心病发作的老人，他应该（）B
A.迅速背他到附近医院
B.让病人躺下休息，呼叫电话120
C.立即给病人做心脏按摩
D.赶紧寻找病人家属
132．小刚下课回宿舍后突然感到肚子剧痛，面色苍白，大汗淋漓，该怎么办（）C
A.先躺一会儿,看看能否自然缓解B.立即吃止痛药
C.立即送往医院
D.不当回事继续学习
133．下列哪些药品已不能使用了（）ABCDE
A.葡萄糖液中出现沉淀物
B.速效伤风胶囊已破裂
C.氯霉素眼药水变黄
D.土霉素片变色裂开
E.脚气膏稀稠不匀
134．当呼吸停止，心脏仍然跳动或刚停止跳动时，可用人工的方法使空气出入肺脏，以供组织
所需要的氧气，这种方法称人工呼吸术。
（）√
135．预防痤疮发生哪项是错误的（）A
A.多吃脂肪类和糖果
B.常用温水洗脸
C.切忌用手挤压患处
D.禁用刺激性化妆品
136．下列哪种疾病不属于传染病：
（）C
A.风疹
B.腮腺炎
C.普通感冒D.病毒性肝炎
137．急性化脓性扁桃体炎的常见临床表现有：
（）BC
A.咯血
B.剧烈咽部疼痛
C.扁桃体肿大及形成黄白色脓点脓苔
D.剧烈咳嗽
E.盗汗
138．胃及十二指肠溃疡可能引发下列哪些疾病：
（）ABCD
A.胃出血
B.胃穿孔
C.胃癌
D.幽门梗阻
E.下消化道出血
139．患急性肾小球肾炎常会出现：
（）CD
A.乳糜尿B.浓茶色尿
C.蛋白尿
D.血尿
E.脓尿
140．病毒性心肌炎就是心肌感染病毒所致。
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