《大学生职业生涯规划》教学教案第四章.docx
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《大学生职业生涯规划》教学教案第四章
《大学生职业生涯规划》教学教案
第四章探索职业
一、教学目的
1.了解职业世界的事实与信念，了解职业生涯发展过程理论。
2.了解探索职业世界的方法和内容。
3.了解职业实践的途径，职业定位的方法，和当前快速发展的社会环境下职业及生涯的变化。
二、课时和授课序号
3课时
授课序号：
S04-S03
三、教学重点和教学难点
教学重点：
非理性的职业信念，生涯彩虹图理论，探索职业世界的方法，职业及生涯的变化。
教学难点：
生涯彩虹图理论，无边界职业生涯。
四、教学方法
讲授、案例分析，课堂提问及讨论、课堂练习、头脑风暴、启发
五、参考教材
宗敏、夏翠翠主编：
《大学生职业生涯规划》
四、教学过程
（一）S04-S01：
了解职业世界及生涯
1.案例引入
林飞一直以来都过着“不被定义”的人生，高考填报志愿的时候，父母建议他报考医学专业，父母的看法是医学专业虽然开始辛苦点，但越学越吃香，经得起时间的考验，最重要的是懂医的人对健康更敏感，能把自己照顾得更好。
没想到父母的反复渗透并没有打动林飞，倒是被他的高中好友隋毅听了进去，隋毅选了中医专业，而林飞选了一个理工院校的计算机专业。
初进大学时林飞没少受到师兄师姐们的言传身教，“咱们这个专业就业率高，找工作不成问题”“咱们专业的毕业生能进入不错的企业做程序工程师”“深圳某某知名公司，一半的员工都是出自咱们学校”“用人单位对咱们毕业生的评价是踏实、有责任心，技术专业”，林飞听来听去，都是些中规中矩的评价，难道学计算机就只能做程序员？
林飞内心一直有个声音在说NO，就是内心的这个声音引领着他“要多尝试”。
他一入学就积极加入了学生会，参加了摄影、航模、话剧等好几个社团，但是，对于“将来会从事什么职业”这样的问题，林飞觉得自己还没有确定的答案。
教师通过以上案例引入本章概念：
真实的职业世界是怎样的？
2.职业世界的事实
（1）就业形势严峻，大学毕业生人数不断攀升。
自2011年以来，全国毕业生人数按2%~5%的同比增长率逐年增长；2018年高校毕业生人数将达到820万，创历史最高。
尽管就业形势不容乐观，但大学生的就业率总体稳定，本科校院2016届大学毕业生半年后的就业率为91.6%。
大学生就业满意度持续上升，2016届大学毕业生的就业满意度为65%。
民企、中小微企业、地级市及以下地区等依然是大学生的主要就业去向，且比例持续上升。
（2）就业市场的结构性矛盾依旧
随着优化升级的推进，劳动者的技能水平和岗位需求不匹配的结构性矛盾越来越突出。
一方面，技术、技能人才严重短缺；另一方面，部分高校毕业生和低技能劳动者就业更加困难，化解过剩产能、“僵尸企业”出清等结构调整深入推进，人工智能等新技术的发展，也将对就业带来新的挑战。
部分专业的大学生供过于求和稀缺专业人才短缺的结构性矛盾十分突出。
（3）职业价值观的变化
A.职业价值观自主化。
当代大学生在职业选择中崇尚自我，以个人发展为中心，注重个人奋斗，强调自我价值的实现，自我发展和自我实现成为我国当代大学生的一个主导需要。
职业价值观的自主化暗示着大学生正积极寻求自我发展与社会发展相统一的价值追求。
B.求职意向多元化。
在求职意向方面，大学生越来越表现出多元化的趋势。
这种现象与社会发展的多元化是一致的。
大学生已经开始领悟热门职业与冷门职业之间的相对性和内在关系，意识到在任何职业中都可能做出成就，满足自己的需要。
3.职业世界的信念
（1）概念介绍
信念：
是在认知心理学体系中的一个关键的概念，个体长期、稳定的看法就形成了信念。
信念是个体行为中扮演重要的角色，一个人对工作或职业的看法或信念，会引导其职业探索的思考和行动，影响其未来的职业行为。
职业信念：
指个体在社会化的过程中，经由父母、老师等重要他人的影响，或学习经验而逐渐形成的有关生涯发展方面的方法，这些想法中，有些会阻碍个体的生涯发展，可以称为“生涯迷思”。
（2）课堂提问及讨论
提问：
请同学们判断以下关于“工作的期待”的信念属于理性信念还是非理性信念？
Ø工作并不能满足你所有的要求。
Ø工作不仅是解决经济需求的手段，同时也满足精神需求的途径。
Ø我找到的工作将会解决我所有的问题。
Ø我所做的工作应该满足我所有的要求。
答案：
前两个为理性的职业信念，后两个为非理性的职业信念。
讨论：
请同学们分组讨论，若一个人分别持有以上的信念，对个体生涯发展有什么影响？
（3）课堂练习：
识别你的职业信念
请同学们在下发材料上勾选符合自己情况的理性及非理性职业信念，并写出自己还有哪些理性和非理性的职业信念，思考并分享你的这些职业信念对自己的职业探索行动有怎样的影响？
下发材料见附件1《识别你的职业信念》
4.职业生涯的发展
（1）生涯彩虹图理论介绍
自20世纪50年代起，生涯发展大师舒伯（DonaldE.Super）将职业生涯发展分为成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段与衰退阶段这5个主要阶段。
20世纪80年代，舒伯提出了一个更为广阔的新观念—生活空间与广度的生涯发展观，以此为基础，他提出了“一生生涯发展的彩虹图”（Life-CareerRainbow）理论，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的意义。
除了综合原有的发展阶段理论，舒伯还引入了“角色理论”概念，并将生涯发展阶段与角色之间交互作用的状况，描绘成一幅伴随多重角色成长的生涯发展综合图形，如下图所示。
生涯彩虹图的横向层面代表的是横跨一生的生活广度，以生涯的成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段为发展前提，构建出一个随着成长过程而延伸的“生活空间”；纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色组成，将个人在不同成长时期扮演的如子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等角色内容植入其中。
（2）课堂练习：
画出你的生涯彩虹图
请同学们在一张空白的A4纸上画一个空的彩虹，角色的名称可因人而异，在每一个阶段用“涂色”的方式表示角色的轻重，某一角色的颜色越深，表示这个角色你投入的程度越高。
每个角色的年龄根据你个人状况而定，每个角色在不同年龄的意义与重要性是不同的。
讨论：
目前你处在哪个发展阶段？
在这个发展阶段，你有哪些发展任务？
这个阶段的你都有哪些角色？
对你来说最重要的角色是什么？
（二）S04-S02：
职业探索的方法和内容
1.职业探索的方法
（1）工作世界地图法
工作世界地图由美国大学考试中心基于普里蒂奇（Prediger）的理论开发而成。
普里蒂奇在霍兰德六边形模型的基础上加上了人—事物、数据—概念两个维度，将职业群体的具体位置标定在坐标图上。
在工作世界地图中，霍兰德六边形模型的外部共分为12个区域。
（见下图）。
Ø人—事物维度：
一端表示与人相关的工作，如咨询师、教师、服务人员等；另一端表示与具体物体相关的工作，如机械、养殖业、能源等相关工作。
Ø数据—主意维度：
一端表示与具体的事实、数字、计算等打交道的工作，如数据分析师、财务人员、程序设计师等；另一端表示运用理论、思考、创意等新形式表达或运作的工作，如科学家、音乐家、哲学家等。
（2）中国职业分类大典
1999年，我国颁布了第一部《中华人民共和国职业分类大典》（简称《大典》）。
我国的职业分类结构包括4个层次，即大类、中类、小类和细类，依次体现由大到小的职业类别。
细类是我国职业分类结构中最基本的类别，即职业。
2015年，我国70多个行业部门的近万名专家对《大典》进行了修订，新版（见下表）将我国社会职业归为8个大类、75个中类、434个小类、1 481个细类（职业）。
职业分类大典是职业分类的成果形式和载体，是目前国内最权威的了解职业世界的工具。
中国职业分类大典
大类
中类
小类
细类（职业）
1．党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人
6
15
23
2．专业技术人员
11
120
451
3．办事人员与有关人员
3
9
25
4．社会生产服务和生活服务人员
15
93
278
5．农、林、牧、渔业生产及辅助人员
6
24
52
6．生产制造及有关人员
32
171
650
7．军人
1
1
1
8．不便分类的其他从业人员
1
1
1
小计
75
434
1 481
（3）调研法：
了解专业对口职业
专业与未来职业的关系还是非常密切的，有调查研究表明，大部分的学生未来还是从事了所学的专业。
那么，了解所在专业对口的职业则是探索职业的过程中必不可缺的步骤。
你可以通过网络搜寻该专业就业的状况追踪、调研报告，进行了解，这是静态的方法；也可以开展个人或团体调研，这是动态体验的方法。
调研的内容包括：
Ø这个专业毕业后都能做什么工作。
Ø学这个专业的成功人物都有谁，成就怎样。
Ø在这个专业领域权威的企业、机构有哪些。
Ø学这个专业的上几届毕业生的目前状况怎样。
Ø这个专业对口的单位对毕业生有哪些要求。
Ø怎样才能学好这个专业，学习的圈子和资源都有哪些。
（4）访谈法：
了解生涯中的人
生涯访谈是对自己感兴趣的职业从业者进行访谈，从而有效、快速地获取关于一个行业、职业和单位“内部”信息的一种职业探索活动。
生涯访谈的流程：
第一步：
准备好自己：
明确自己感兴趣的职业，并事先对该职业有一些知识上的储备。
第二步：
确定好访谈对象：
接受采访者最好是在这个职位上已经工作了3~5年甚至更长时间。
第三步：
准备好访谈提纲：
可以帮助你有效地了解信息。
在正式的访谈中访谈提纲只是参考，不一定要按部就班，如果被访谈者谈到更多有价值的信息，你也可以随机应变。
第四步：
访谈与记录：
实施访谈，并记录访谈内容的要点，保留录音与文字记录。
第五步：
总结与梳理：
整理录音文件和文字记录，进行内容分析，总结归纳有价值的信息。
需要注意的是，了解职业的典型一天是判断自己是否适合这个职业的重要指标。
（5）头脑风暴活动：
除前面列举的方法外，探索工作世界还有哪些好方法？
请分组讨论：
从小到大，你是用什么方法去了解令你好奇的事物的？
至少举出一个事例。
这些方法对了解工作信息有哪些帮助？
每个小组根据刚才的讨论再进行头脑风暴：
除书本上列举的方法外，探索工作世界还有哪些好方法？
小组间以竞争的方式轮流讲述讨论出的方法，每次讲一种，不能重复，直到某小组讲不出为止。
将大家的方法记录在黑板上。
2.职业探索的内容
职业探索的内容主要包括以下几个方面：
（1）职业环境
职业环境是指所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等，包括社会环境和组织环境。
工作环境对一个人的工作体验有很大的影响，它直接关系着人们对工作满意程度的判断。
据调查，2016年白领对工作环境的满意度指数仅为2.59分（5分制）。
员工对其工作环境的满意度与他们的敬业度之间存在很强的相关性。
（2）岗位及职责
岗位设置：
不同行业、不同性质、不同规模的企业对岗位的划分和理解也是有很大不同的。
通常，人事权威网站、职业分类大典、业内资深人士比较了解这个职业的具体岗位设置。
核心工作职责：
即这个职业一般都从事什么活动，哪些工作是这个职业必须要做的。
了解职业的核心工作内容，有利于了解完成工作内容必须要具备工作能力，这样就很容易找到和自己之间的差距。
（3）职业要求
外在素质：
通过对职业外在素质要求的了解，对比自己是否能够胜任，还有哪些要加强和补充的能力，从而可以将之规划到大学生活里。
内在要求：
工作与思维方式及对个人的内在要求。
工作方式和思维方式是你做好工作的保证，有些工作对人的内在要求是很高的，如责任心、投入等。
这些是从你的内在来判断你是否适合和喜欢一个职业的核心标准。
（4）工作地域
工作地域是指工作所在的省份区域，在选择工作地域的时候，地区企业发展前景和生活水平习惯是要考虑的因素。
总之，对一个省份或者城市选择的依据，是看该行业与企业类型在这个省份或城市的发展程度，以及能否让自身收获最大化。
生活水平习惯是指气候环境、饮食习惯、生活节奏、物价水平等因素。
（5）待遇及发展
薪资待遇及潜在收入空间：
不同的行业、企业、岗位上还有一些潜在的收入空间。
一个职业是有薪资调查的，如前程无忧的调查，还有从师兄师姐处的了解等。
职业发展通路：
了解一个岗位对应的日后职业发展通路是什么，这个岗位有哪些发展途径，最高端岗位是什么，从入门岗位到高端岗位的晋升路径是怎样的。
（6）职业的局限性
通常职业的局限性是最容易被忽视的，然而，任何一个职业都有其局限性，正确地认识局限性，有助于未雨绸缪。
例如，行业前景的限制，工作平台的限制，思维方式的固化等。
（三）S04-S03：
职业聚焦
1.案例引入
初心是晓东的同班同学，最近正在两份工作之间纠结徘徊，一份是事业单位，比较稳定，但待遇较低，发展路径不明，且地点在偏远的郊区；另一份是私人企业，该企业正处于上升期，工作的技术含量和发展路径都较明确，地处市中心，单位配备了员工宿舍。
对于选择困难的她来说很难在这两份工作中做出抉择，于是想听听家人的意见。
没想到家人让她回老家就业，理由是她的小学、初中同学在老家发展得都不错。
初心的内心彻底混乱了。
教师通过以上案例引入：
大学生在探索职业的过程中，常常陷入多种选择的困境，
然而正是在多种选择当中，一个人才会越来越清楚到底什么对自己是真正重要的。
2.职业实践
职业实践指在现实世界里通过各种各样的途径与职业面对面地真实接触，包括：
（1）社会实践
社会实践是大学生活的重要部分。
社会实践有勤工俭学、志愿服务和专业实习三大类。
留校勤工俭学、家教、零工等更侧重经济利益，是一些家庭困难学生的首要选择；具有一定经济基础的学生选择做义工、支教、支农，既锻炼了能力，又奉献了爱心；更多学生则倾向于选择在和专业相关的单位实习，这对于在校大学生具有加深对本专业的了解、确认适合的职业、为向职场过渡做准备、增强就业竞争优势等多方面意义。
（2）兼职工作
兼职工作是自己利用空闲时间所做的工作，多为短期或周末的工作，一般比较灵活，也是受大学生欢迎的工作类型。
大学生在兼职工作中能增长社会经验，并得到一些劳务报酬。
（3）基层工作
随着大学教育由精英教育变为大众教育，大学生就业压力逐年增大。
到中西部去、到基层去就业成为大学毕业生择业方向和就业观念已是大势所趋。
国家出台了一系列优惠政策措施，统筹实施大学生村官、农村教师特岗计划、“三支一扶”计划、大学生志愿服务西部计划等基层项目，为大学生们提供了很多平台，让有志于在基层锻炼的大学生们施展抱负。
（4）入伍
近年来，越来越多的大学生响应祖国号召入伍，大学生新兵已占国家每年征集新兵总量的三分之一以上，每年的报名人数达到100多万，并呈上升趋势。
大学生应征入伍服义务兵役，享有优先报名应征、优先体检政审、优先审批定兵、优先安排使用“四个优先”政策，家庭按规定享受军属待遇，入伍学生还享受优先选拔使用、学费补偿和国家助学贷款代偿、退役后考学升学优惠、就业服务等政策。
（5）大学生创业
随着近期我国走向转型化进程以及社会就业压力的不断加剧，创业逐渐成为在校大学生和毕业大学生的一种职业选择方式。
为支持大学生创业，国家各级政府以及部分高校出台了很多优惠政策，提供支持和指导。
（6）非营利组织工作
不以营利为目的的组织，它的目标通常是支持或处理个人关心或者公众关注的议题或事件。
非营利组织涉及的领域非常广，包括艺术、慈善、教育、学术、环保等，如中国扶贫基金会、中国青少年发展基金会、中国妇女发展基金会、消费者权益保护协会、中国野生动物保护协会等。
这些工作一般强调非营利性和志愿公益性，是一种新兴的就业选择。
（7）全职工作
全职工作是指相对长期、稳定的工作模式，通常用正常上下班时间来划分工作日和休息日，工作有受一定限制的特性。
全职工作也是大学生选择第一份职业的主流之选，而人生的第一份正式工作又是进入职业生涯至关重要的一步。
3.职业定位
职业定位是在对自己和职业的了解、分析及匹配的过程中逐步进行的，介绍两个职业定位工具：
SWOT分析法是基于个体与环境的分析做出的理性判断；而跟随内心则是向内探索，是基于感性视角做出的选择。
（1）SWOT分析法——理性视角
SWOT分析法是科学地分析个体在做选择时面临的竞争优势、竞争劣势、机会和威胁，从而帮助个体做出合适的决定。
S（Strengths）是优势、W（Weaknesses）是劣势，O（Opportunities）是机会、T（Threats）是威胁，这是SWOT分析法中的4个要素。
我的职业SWOT分析
对自己未来可能进入的职业，用SWOT分析法进行初步分析。
优势
劣势
机会
威胁
（2）跟随内心——感性视角
课堂练习：
请从下列事物中选出你认为最重要的一项：
工作、家庭、时间、金钱、自由、健康。
引导：
是不是很难抉择？
这几项事物在我们的生活中都发挥着至关重要的作用，往往缺一不可。
个体在面临重大的抉择时，有时候理性的分析并不能完全解决困惑，这时就更需要倾听内心的声音，想想你最不能失去的是什么？
也可以借助一些外界的资源帮助自己做决定，如寻求专业的职业咨询，多和自己的家人沟通，在与外界不断交流的过程中澄清内心真实的想法，再去定位。
职业定位的困惑有时候凸显的是我们的职业价值观和现实局限性之间的较量。
职业定位，并非一个静态结果，而是一个动态过程，我们往往需要结合自己职业生涯的每个阶段对自己的职业定位不断做出修正调整。
4.职业及生涯的变化
（1）传统与新兴职业的更替
Ø旧职业的消失：
随着经济生活的变化，据有关部门不完全统计，10年间消失的“旧职业”多达数百个。
Ø新职业的兴起：
如旅游体验师、数字视频策划制作师、宠物美容师、农场经理人、大数据架构师、云服务专家等，新职业的兴起反映了当代中国经济的发展、社会的转型、人们观念的变革。
Ø未来职业发展的新趋势：
互联网技术改造所有的传统服务业，智能技术改造所有的传统制造业；
迅速发展的高科技产业、创意产业已经成为催生新职业的主要领域；
时代需求催生新兴职业，如家庭托管小课堂和快递上门服务等。
（2）职业生涯形态的变化：
从有边界到无边界
第一章曾介绍了多变的职业形态，包括传统职业生涯、易变性职业生涯及无边界职业生涯。
易变性职业生涯的概念出现在20世纪70年代，无边界职业生涯的概念最早出现于90年代。
与传统的职业生涯不同，易变性职业生涯与无边界职业生涯强调以灵活的职业选择的提升替代长期雇佣关系，使员工能够跨越不同组织实现持续就业。
易变性职业生涯和无边界职业生涯强调职业生涯发展呈现出的无限可能性，以及怎样识别并利用这些机会取得成功，但同时对于从业者的就业能力（EmployAbility）和职业技能也有更高的要求，从业者会更重视心理意义上的职业成功感。
下表所示为3种职业形态的对比。
传统、易变性及无边界职业生涯的对比
维度
传统职业生涯
易变性职业生涯
无边界职业生涯
雇佣关系
以忠诚交换工作安全
遵从内心意愿选择职业
以绩效/灵活性交换可雇佣性
心理契约
关系型
交易型
交易型
职业生涯边界
一个或两个组织边界
一个或多个组织边界
多个组织边界
工作技能
与组织相关
可迁移性、不断更新
可迁移性
培训与学习
正式培训
在职培训、持续学习
在职培训
职业发展阶段
与年龄相关
自主选择
与学习能力相关
职业生涯目标
加薪或晋升等
心理成就感
可雇佣性的提升
职业成功标准
薪水、晋升、地位
心理意义上的成功
心理意义上的成功
职业生涯模式
线性的等级结构
跨边界性、多样性
跨边界性、多样性
职业管理责任
组织
个体
个体
（3）课堂讨论：
新兴职业的产生给传统职业生涯发展带来了哪些挑战？
在你知道的人中，有谁选择了无边界职业生涯吗？
他的职业故事是怎样的？
易变性职业生涯和无边界职业生涯对于你的职业定位有什么样的启发？
5.对话空间
某大学博士生拒绝了国外博士后的邀请，选择了去中学教数学。
在导师的心目中，该学生具有很高的科研才能，未来在学术上应该大有可为。
为此，导师深夜难眠，即兴发帖，引发了网络热议。
大三学生：
昨天看了个某高校BBS的帖子，题目叫《昨夜无眠》，挺有感触的，一个著名高校的博士选择去中学工作，是有些可惜。
应届毕业生：
能有多重选择，还是奢侈啊，很多时候不是你选机会，而是机会选你，就业浪潮中有多少人先上岗再择业啊。
在读研究生：
我很理解这个人，他知道自己需要什么，因为越往高处走，同行的人就越少，我还是希望他找到自己的幸福……
研究生导师：
要毕业了，才决定不从事科研，入学时怎么不提呢，浪费国家资源，占用研究生名额，遇到这样的学生也是导师的无奈啊。
班主任：
我最希望大家毕业后，有什么想法就大胆地去尝试，看看自己更适合什么样的行业……
职业规划专家：
我们不去讨论这件事情存在的原因，我只想问问这件事情给你带来了什么影响，你有什么感受？
教师引导和总结时需注意：
主要是引导学生去思考，不做好坏的评价，鼓励学生发表自己的观点和看法，鼓励大家发表不同的观点和看法，从不同的角度来思考问题。
6.课程总结
职业世界的事实
职业世界的信念
了解职业生涯发展（生命彩虹图理论）
职业探索的方法
职业探索的内容
职业聚焦（职业实践、职业定位、应对职业变化）
附件1：
识别你的职业信念
1.下面关于职业的理性和非理性信念，哪些是比较符合你的？
请你勾选出来。
常见的理性的职业信念：
（1）有关工作的市场
①工作市场时常发生变化，有的行业目前可能充满机会，但却会在数年内饱和。
②创业不一定能成功，但一定能积累经验。
（2）有关工作的性质
①自由职业也是一种职业，需要塑造核心竞争力和自我管理能力。
②职业的流动是必然的，个人要做好充分的准备。
（3）有关工作的条件
①不会有哪种职业能满足你的所有要求。
②每个专业都有自身的优势，未来更需要跨专业的复合型人才。
（4）有关工作的地点
①回家乡就业并不丢人，反而能发挥我的价值。
②国企也未必保守，基层就业也未必不能施展抱负，一切要体验过才能知道。
（5）有关工作的要求
①不是有热情和能力就一定能干好，有时团队力量大于个人发挥。
②工作和家庭的平衡是可能的。
（6）对工作的期待
①工作并不能满足你所有的要求。
②工作不仅是解决经济需求的手段，同时也满足精神需求的途径。
常见的非理性职业信念：
（1）有关工作的市场
①当前社会职位几乎饱和，找不到什么好工作。
②创业的门槛很低，只要有资本就大胆地放手一搏吧。
（2）有关工作的性质
①每个人终身只能有一个适合于他的职业。
②这个行业不适合男生/女生。
（3）有关工作的条件
①招聘中这个职位的工作条件要求不高，不用太努力就能做好。
②专业工作所要求的条件非常苛刻，我不是这个专业，一定做不了。
（4）有关工作的地点
①现在都流行逃离北上广，跟风准没错吧。
②国企制度太过保守，不能发挥我的能力。
（5）有关工作的要求
①只有有兴趣的工作才能做得很好。
②只要努力什么都能做得好。
（6）对工作的期待
①我找到的工作将会解决我所有的问题。
②我所做的工作应该满足我所有的要求。
2.除上述的这些信念外，你还发现你持有哪些理性和非理性的职业信念？
请你分别写下来。
3.思考一下，你的这些职业信念对自己的职业探索行动有怎样的影响？
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