心内科饮食参考手册饮食.docx
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心内科饮食参考手册饮食
山东省千佛山医院心内科饮食参考手册
心脏病人饮食指导2
医院基本饮食3
医院治疗饮食4
医院试验饮食5
含钾高的食物6
含钾低的食物7
含胆固醇高、低的食物8
十种食物帮你刮掉胆固醇9
低脂饮食10
低盐饮食、无盐低钠饮食11
低蛋白饮食、高蛋白饮食12
低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤饮食13
冠心病患者的饮食14
冠心病患者食物一览表15
1.心律失常病人
戒烟酒，避免摄入刺激性食物，如咖啡、浓茶等，避免饱餐，多食纤维素丰富的食物，保持大便通畅，心动过缓病人避免排便时屏气，以免兴奋迷走神经而加重心动过缓。
2.心脏电复律
清醒后2小时避免进食，以防恶心、呕吐
3.心绞痛
低热量、低脂、低胆固醇、低盐、高纤维素饮食，保持大便通畅，戒烟酒，肥胖者控制体重
4.心肌梗死
低脂、低胆固醇、肥胖者限制热量、控制体重，戒烟酒，避免饱餐，防止便秘
5.高血压
限制钠盐摄入，一般每天摄入食盐量以不超过6g为宜；减少膳食脂肪，补充蛋白质，多吃蔬菜水果，摄入足量钾、镁、钙；限制饮酒；减轻体重
高蛋白、高维生素、易消化饮食，尤其是补充富含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果，戒烟酒
6.心肌病
高蛋白、高维生素、富含纤维素的清淡饮食
7.感染性心内膜炎
高热量、高蛋白、高维生素、易消化的半流质或软食以补充发热引起的机体消耗
8.心包炎
高热量、高蛋白、高维生素、易消化饮食，限制钠盐的摄入
9.冠脉造影支架术后
术后即可进易消化清淡饮食，避免过饱；鼓励多饮水
医院基本饮食
类别
适用范围
饮食原则
用法
可选食物
普通饮食（generaldiet）
消化功能正常；无饮食限制；体温正常；病情较轻或恢复期的患者
营养平衡；美观可口；易消化，无刺激的一般食物；与健康人饮食相似
每日总热量应达9.20～10.88MJ（2200～2600kcal），蛋白质70～90g，脂肪60～70g，碳水化合物450g左右，水分2500ml左右；
每日3餐，各餐按比例分配
一般食物都可采用
软质饮食
（softdiet）
消化吸收功能差；咀嚼不便者；低热；消化道术后恢复期的患者
营养平衡；易消化、易咀嚼；食物碎、烂、软；少油炸、少油腻、少粗纤维及强烈刺激性调料
每日总热能为9.20～10.04MJ（2200～2400kcal），
蛋白质60～80g；
每日3～4餐
软饭、面条、切碎煮熟的菜、肉等
半流质饮食（semi-liquiddiet）
口腔及消化道疾病；中等发热；体弱；手术后患者
食物呈半流质；无刺激性；易咀嚼、吞咽和消化；纤维少，营养丰富；少食多餐；
胃肠功能紊乱者禁用含纤维素或易引起胀气的食物；痢疾患者禁用牛奶、豆浆及过甜食物
每日总热能为6.28～8.37MJ（1500～2000kcal），
蛋白质50～70g；
每日5～6餐
泥、沫、粥、面条、羹等
流质饮食（liquiddiet）
口腔疾患、各种大手术后；急性消化道疾患；高热；病情危重、全身衰竭患者
食物呈液状，易吞咽、易消化，无刺激性；
所含热量与营养素不足，只能短期使用；通常辅以肠外营养以补充热能和营养
每日总热能为3.5～5.0MJ（836～1195kcal），
蛋白质40～50g
每日6～7餐，每2～3小时一次，每次200～300ml
乳类、豆浆、米汤、稀藕粉、菜汁、果汁等
医院治疗饮食
饮食种类
适用范围
饮食原则及用法
高热量饮食
（highcaloriediet）
用于热能消耗较高的患者，如甲状腺功能亢进、结核、大面积烧伤、肝炎、胆道疾患、体重不足患者及产妇等
基本饮食基础上加餐2次，可进食牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉、蛋糕、巧克力及甜食等。
总热量约为12.55MJ/d（3000kcal/d）
高蛋白饮食
（highproteindiet）
用于高代谢性疾病，如烧伤、结核、恶性肿瘤、贫血、甲状腺功能亢进、大手术后等患者；肾病综合征患者；低蛋白血症患者；孕妇、乳母等
基本饮食基础上增加富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白。
供给量为1.5～2.0g/（d·kg），总量不超过120g/d。
总热量为10.46～12.55MJ/d（2500～3000kcal/d）
低蛋白饮食
（lowproteindiet）
用于限制蛋白摄入患者，如急性肾炎、尿毒症、肝昏迷等患者
应多补充蔬菜和含糖高的食物，以维持正常热量。
成人饮食中蛋白质含量不超过40g/d，视病情可减至20～30g/d。
肾功能不全者应摄入动物性蛋白，忌用豆制品；肝昏迷者应以植物性蛋白为主
低脂肪饮食
（lowfatdiet）
用于肝胆胰疾患、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肥胖症及腹泻等患者
饮食清淡、少油，禁用肥肉、蛋黄、动物脑等；高脂血症及动脉硬化患者不必限制植物油（椰子油除外）；脂肪含量少于50g/d，肝胆胰病患者少于40g/d，尤其应限制动物脂肪的摄入
低胆固醇饮食
（lowcholesteroldiet）
用于高胆固醇血症、高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病等患者
胆固醇摄入量少于300mg/d，禁用或少用含胆固醇高的食物，如动物内脏、脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物油等
低盐饮食
（lowsaltdiet）
用于心脏病、急慢性肾炎、肝硬化腹水、重度高血压但水肿较轻患者
每日食盐量<2g，不包括食物内自然存在的氯化钠。
禁用腌制食品，如咸菜、皮蛋、火腿、香肠、咸肉、虾米等
无盐低钠饮食
（nonsaltlowsodiumdiet）
同低盐饮食，但一般用于水肿较重患者
无盐饮食除食物内自然含钠量外，不放食盐烹调，饮食中含钠量<0.7g/d；
低钠饮食需控制摄入食品中自然存在的含钠量，一般应<0.5g/d；
二者均禁食腌制食品、含钠食物和药物，如油条、挂面、汽水、碳酸氢钠药物等
高纤维素饮食
（highcellulosediet）
用于便秘、肥胖症、高脂血症、糖尿病等患者
饮食中应多含食物纤维，如韭菜、芹菜、卷心菜、粗粮、豆类、竹笋等
少渣饮食
（lowresiduediet）
用于伤寒、痢疾、腹泻、肠炎、食管胃底静脉曲张、咽喉部及消化道手术的患者
饮食中应少含食物纤维，不用强刺激调味品及坚硬、带碎骨的食物；肠道疾患少用油脂
试验饮食
饮食种类
适用范围
饮食原则及用法
隐血试验饮食
用于大便隐血试验的准备，以协助诊断有无消化道出血
试验前3天起禁止食用易造成隐血试验假阳性结果的食物，如肉类、肝类、动物血、含铁丰富的药物或食物、绿色蔬菜等。
可进食牛奶、豆制品、土豆、白菜、米饭、面条、馒头等。
第4天开始留取粪便作隐血试验。
胆囊造影饮食
用于需行造影检查有无胆囊、胆管、肝胆管疾病患者
检查前1日中午进食高脂肪餐，以刺激胆囊收缩和排空；晚餐进食无脂肪、低蛋白、高碳水化合物的清淡饮食；晚餐后服造影剂，服药后禁食、禁水、禁烟至次日上午。
检查当日早晨禁食；第一次摄X线片后，如胆囊显影良好，进食高脂肪餐（如油煎荷包蛋2只或高脂肪的方便餐，脂肪含量约25~50g）；半小时后第二次摄X线片观察。
肌酐试验饮食
用于协助检查、测定肾小球的滤过功能
试验期为3天，试验期间禁食肉类、禽类、鱼类、忌饮茶和咖啡，全日主食在300g以内，限制蛋白质的摄入（蛋白质供给量<40g/d），以排除外源性肌酐的影响；蔬菜、水果、植物油不限，热量不足可添加藕粉或含糖的点心等。
第3天测尿肌酐清除率及血肌酐含量。
尿浓缩功能试验饮食（干饮食）
用于检查肾小管的浓缩功能
试验期1天，控制全天饮食中的水分，总量在500~600ml。
可进食含水分少的食物，如米饭、馒头、面包、炒鸡蛋、土豆、豆腐干等，烹调时尽量不加水或少加水；避免食用过甜、过咸或含水量高的食物。
蛋白质供给量为1g/（kg·d）
甲状腺131I试验饮食
用于协助测定甲状腺功能
试验期为2周，试验期间禁用含碘食物，如海带、海蛰、紫菜、海参、虾、鱼、加碘食盐等；禁用碘做局部消毒。
2周后作131I功能测定。
正常成年人每日需钾2.5克，天然食物中钾的含量较为丰富，普通膳食每日可供2—4克，完全能满足生理需要。
日常膳食中的肉类、豆类、菜类等食物中含钾较丰富，米面次之，蛋类较少。
其中又以虾皮、黄豆、黑豆、绿豆、百合、慈姑、黄花菜、红苋菜、西红柿酱（罐头）、紫菜、榨菜、腌雪里蕻、干蘑菇、干冬菇、鲜枣、干红枣、葡萄、干花生仁、茶叶、麦乳精、食醋等食物含量高，慢性肾衰患者应谨慎食用。
水果：
蔬菜：
海藻类：
粮食：
坚果：
缺乏：
人体内钾总量减少可引起钾钾缺乏症,可在神经肌肉、消化、心血管、泌尿、中枢神经等系统发生功能性或病理性改变.主要表现为肌肉无力或瘫痪、心律失常、横纹肌肉裂解症及肾功能障碍等.
过量：
如果血液中钾含量过高，也会患高钾血症，表现为四肢乏力，手足感觉异常，弛缓性瘫痪等症状。
心脏也受其害，心音减弱，心率减慢和心率失常，严重时甚至可出现心脏骤停危及生命，不可等闲视之。
胆固醇是人体不可缺少的营养物质。
它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。
禁用油炸食品如薯条、汉堡、鸡翅等，肥肉、猪油及奶油、全脂奶等含脂肪多的点心。
食物烹调可选用蒸、煮、炖、烩、烤、熬等，可选用：
谷类及其制品；畜类、禽类的瘦肉部分；鱼，虾类；鲜豆类、干豆类及其制品（豆浆、豆腐、豆腐脑、豆腐干等）蔬菜类鲜果等。
俗语说：
四条腿的（如猪肉、牛肉）不如两条腿的（如鸡肉）。
两条腿的不如没有腿的（如鱼、海鲜类）海鲜类属于低脂肪、高蛋白的食物，可尽量多吃，鸡肉类吃的时候尽量去皮。
（1）肉类
（2）鱼类及其它海产品：
（3）蔬菜：
（4）水果：
（5）乳制品、面包和谷物
（7）调味品类：
降脂食物：
玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等.
少吃腌制食品
远离加工食品
限制使用调味品
吃盐要吃低钠盐
低盐饮食的烹制方法
1.利用蔬菜本身的自然风味：
例如，利用青椒、番茄、洋葱等和味道清淡的食物一起烹煮。
2.利用油香味：
葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制葱油鸡类菜肴。
3.利用酸味减少盐用量：
在烹调时，使用白醋、柠檬、苹果、柚子、橘子、番茄等各种酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加点柠檬汁。
醋可减低对盐的需要，如在吃水饺时，只蘸醋而不加酱油，同样美味。
4.利用糖醋调味：
使用糖醋调味，可增添食物甜酸的风味，相对减少对咸味的需求。
5.采用保持食物原味的烹调方法：
如蒸、炖等烹调方法，有助于保持食物的原味。
6.改变用盐习惯：
将盐末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌头上的味蕾，唤起食欲。
7.可用中药材与辛香料调味：
使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加风味，减少用盐量。
8.避免盐渍小吃：
如椒盐花生米、咸鱼等含盐量高，尽可能不吃或少吃。
9.其他应该限制摄入的食品包括火腿、香肠、牛肉干、猪肉干、肉松、鱼松、鱼干、咸蛋、茶叶蛋、肉酱、各种鱼罐头、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣酱、味精、鸡精等。
10.多吃新鲜蔬果补钾：
钾有利尿作用，能够帮助钠排泄，维持钠和钾的平衡。
含钾多的食物包括海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。
无盐低钠饮食
禁止一切腌制食物如咸菜、腊肉、香肠、火腿、皮蛋
禁用酱油和含盐食物
对于肾功能不全的人来说，需有足够的热量才可促进蛋白质之有效利用。
可多食用热量高而蛋白质极低的食物来补充。
1.油脂：
沙拉油、花生油、玉米油、葵花子油、麻油等。
2.低蛋白淀粉：
澄粉、玉米淀粉、藕粉、冬粉、粉皮、西谷米、粉圆、低蛋白米粉等，制作各种可口的点心。
3.血糖正常者可食用糖类（白糖、冰糖、蜂蜜、姜糖、水果糖等）添加在食物、饮料或点心中增加热量。
1、宜用食物蔬菜类、水果类、食糖、植物油及麦淀粉、藕粉、马铃薯、芋头等低蛋白质的淀粉类食物。
谷类食物含蛋白质6%～11%，但不是优质蛋白质，根据蛋白质的限量标准应适当限量使用。
2、限用食物含蛋白质丰富的食物，如豆类、干果类、蛋、乳、肉类等。
但为了适当供给优质蛋白质，可在蛋白质限量范围内，肾病适当选用蛋、乳、瘦肉、鱼类，而肝病应选豆类及其制品。
富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。
豆类：
腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；
黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。
山产类：
干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克；
冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。
动物内脏类：
猪肝，每100克含蛋白质21.3克；
猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。
肉类：
瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克；
酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，
红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克。
家禽类：
鸡，每100克中含蛋白质21.5克。
水产类：
青鱼，每100克中含蛋白质19.5克；
带鱼，每100克中含蛋白质18.1克；
黄花鱼，每100克中含蛋白质17.6克。
蛋类：
鸡蛋，每100克中含蛋白质14.7克；
鸭蛋，每100克中含蛋白质8.7克。
此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质。
（1）豆类及其制品：
豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。
（2）肉类：
家禽家畜肉。
（3）水产类：
草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
（4）蔬菜类：
菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。
（5）油脂类及其它：
花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
（1）主食类：
米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
（2）奶类：
牛奶、乳酪、冰琪琳等。
（3）荤食：
蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
（4）蔬菜类：
大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
（5）水果类：
水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。
（6）饮料：
苏打水、矿泉水等。
（7）其它：
酱类、蜂蜜。
油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
（1）豆类及蔬菜类：
黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
（2）肉类：
家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。
（3）水产类：
鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。
（4）其它：
酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒。
一般，碱性食物所含嘌呤比较低，如芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等，应多吃。
而高嘌呤食物会促成高量的尿酸。
因此，应尽量避免。
冠心病患者的饮食
（1）控制总热量，维持正常的体重。
糖在总热量中的比例应控制在60%--70%。
宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。
单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。
（2）限制脂肪。
脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。
适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。
海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸，它能够影响人体脂质代谢，降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而保护心血管，预防冠心病。
膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，当患有冠心病时，应控制鸡蛋的摄入，应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋。
不可一日吃数个鸡蛋。
要限制动物的内脏、脑等。
（3）适量的蛋白质。
蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但因蛋白质不易消化摄入过多对冠心病不利，增加心脏负担。
过多的摄入动物蛋白，会增加冠心病的发病率。
每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。
（4）饮食宜清淡、低盐。
对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。
可随季节活动量适当增减。
例如：
夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。
冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。
（5）要多吃一些保护性食品。
如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。
生大蒜和洋葱含有精油，这是防治动脉粥样硬化的有效成份。
适量饮淡茶可防治冠心病。
茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用。
茶叶中的茶多酚，可改善微血管壁的渗透性，能有效的增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，减轻动脉粥样硬化的程度。
茶叶中的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能，增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，血压升高，引起心悸、气短及胸闷等异常现象。
由于浓茶中含有大量的鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，也会引起大便干燥。
冠心病病人宜清淡。
在品种选择上，要结合体质、病情，因人而异。
一般而言，对阴虚火盛的人，宜用绿茶，特别是半生茶，如黄山茅峰、西湖龙井；脾胃虚寒、溃疡病、慢性胃炎患者，宜饮用红茶。
花茶（如茉莉花茶）是茶叶经花露熏制，性味微寒，或比较平和，适用范围较广。
为了降血脂、减肥，宜选乌龙茶，尤以铁观音为上乘佳品。
（6）供给充足的维生素、无机盐和微量元素。
膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。
含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。
镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。
含铬丰富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等。
铬能够增加胆固醇的分解和排泄。
含锌较多的食品有肉、牡蛎、蛋、奶。
含钙丰富的食品有奶类、豆制品，海产品如虾皮等。
含硒较多的食物有牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等。
补硒能够抗动脉粥样硬化、降低血液粘度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。
多吃蔬菜和水果益于心脏。
含有丰富的维生素C、无机盐、纤维素和果胶。
凡绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝卜素，它具有抗氧化的作用，维生素C能够影响心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加，大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外。
猕猴桃、柑桔、柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C，应多吃含维生素C较多的食品。
（7）忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物。
冠心病患者应当戒烟，烟碱会使胆固醇升高，又会使血管壁通透性发生改变，使胆固醇沉积在动脉壁上，造成动脉硬化。
吸烟使动脉血里的一氧化碳含量增加，氧气含量下降，身体组织缺血缺氧。
减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。
并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油。
冠心病人食物一览表
适宜冠心病的饮食（推荐）
五谷类：
全麦面包,大米,面条馒头,麦片,玉米红薯,土豆,芋头;
奶制品：
无（低）脂牛奶，无（低）脂酸奶
肉类：
兔肉,去皮鸡肉,火鸡肉蛋类:
蛋白
水果:
各种新鲜蔬菜水果,干果,无糖果汁蔬菜汁（无盐）
鱼类:
鱼（清蒸或煮）贝壳类:
扇贝,牡蛎
豆类:
豆腐,大豆蛋白油脂类:
红花籽油,香油,豆油
坚果类:
核桃类,杏仁饮料类:
清茶,水
调味料类:
咖喱,胡椒,芥末,姜,五香粉,香料,八角
适量吃以下食物
五谷类：
全蛋面条,炒面,炒饭奶制品：
杏仁豆腐
肉 类：
瘦猪肉瘦牛肉,羊腿肉,火腿（一周两次） 蛋类:
鸡蛋
水果:
罐头水果和蔬菜鱼类:
植物油烹调炸鱼,
贝壳类:
龙虾,虾类,淡菜豆类:
罐头豆类,花生酱
油脂类:
菜籽油色拉油花生油,植物油制的糕点
坚果类:
栗子花生,胡桃调味料类:
低脂沙拉调料饮料类:
无热量软饮料
尽量少吃以下食物
五谷类：
油条,甜点心,曲奇饼,蛋糕,炸薯条,炸馒头,炸面包,方便面
奶制品：
牛奶,酸奶,甜炼乳,奶酪,朱古力,麦乳精
肉 类：
排骨,猪蹄鸭,鹅,肥肉,肉馅,汉堡包,肥香肠,孰肉制品,炸鸡,肝,腰脑
蛋类:
蛋黄,皮蛋,咸蛋水果:
椰子,果汁饮料,咸菜,腌泡菜
鱼类:
罐头鱼类乌贼,咸鱼,带鱼贝壳类:
对虾 坚果类:
椰子果.
豆类:
熏豆干素什锦,油豆腐油脂类:
黄油,奶油,动物油,各种糖果,巧克力,雪糕,冰淇淋
调味料类:
盐,酱油,沙拉酱,蛋黄酱,甜面酱,黄酱
饮料类:
酒,低脂巧克力饮料含糖饮料,巧克力饮料
高血压病人的饮食
高血压饮食治疗注意要点
1：
降低食盐量。
吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10。
5克降低到4。
7—5。
8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
2：
适量摄取脂肪、油脂，动物蛋白不可替代
高血压患者不能光吃素，也应摄入脂肪、油脂，保证身体所需的基本能量，但每天要限量，每日摄取25克左右即可。
人体所需氨基酸有些要通过动物蛋白来摄取，这也是植物蛋白不可替代的，因此高血压患者也要适当补充动物蛋白，吃些鱼、虾、肉、禽、蛋类。
尤其鱼类富含优质蛋白，脂肪含量少，可以多吃些。
其中，畜肉类每日的摄取量为70克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为40克。
3：
饮食有节。
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
每天食谱可做以下安排：
碳水化合物250—350克（相当主食6—8两），新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克（毫升），高蛋白食物3份（每份指：
瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。
其中鸡蛋每周4～5个即可）。
4：
科学饮水。
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。
研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
体内水分不足时，血液循环容易受阻，诱发心脑血管疾病的概率会上升，所以要养成在口渴之前就补充水分的习惯，因为口渴的时候血液黏度已经升高了，如果血压并没有上升，容易形成血栓。
另外睡前也应喝一杯水，这样夜里身体失掉水分也没关系。
高血压患者应养成在早晨起床后马上喝一杯水的习惯，这样就能减少心血管病的发病概率。
5：
饮食宜清淡：
。
提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。
因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。
总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。
提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
外出就餐需注意
1.少喝汤。
一般餐厅的汤里，含盐量在1.2%～2%，也就是1
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