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7健康心态篇
健康心态篇
一个人的一生，是幸福，还是不幸福，一大半由他的性格，换句话，由他的心态决定。
孔子说：
“君子坦荡荡，小人长戚戚。
”这里的君子，指胸怀大志，宠辱不惊心态健康的人，而小人，则指那些心智暧昧，性情偏执，心态畸形的人。
心态，不仅左右你此时此刻的情绪，更是影响一个成长的因素，每个做父母的，除了要关心孩子的生理发育，思想培育外，而且一定要重视孩子的心理素质的养成。
特别是青春期，在这一“心理断乳期”中，孩子就能塑成健康心态，反之，很有可能使孩子终生“长戚戚。
”
本篇中，巴思友从健康心态的几个常见的问题着手，坦诚地与大家交心。
如什么是正当欲求？
如何自我调节心态？
如何对待失败？
如何听取批评：
----
做一个平常人，始终保持一分平常心。
巴毕灵竞选校学生会主席，前几关过得很顺，可谓“比分遥遥领先”他按捺不住得意，可没料到最后一轮中竟以一票之差落选。
这下，他又像霜打的茄子，还说，早知如此，不如不去竞选了，多丢人-----。
叱咤风云的韩信也受过胯下之辱
---=谈宠辱不心惊
爸爸今天要赠你八个字，胜败寻常，宠辱不惊。
因为这八字是真正想干一番事业者必须具备的心态，也就是说，要以寻常心去对待胜败，胜不骄，败不馁；同样，受宠受辱也要保持平静，不大喜也不大怒。
世上任何事，既然去做，就有成功或失败两种可能，成功了，不能得意忘形，失败了也不必垂头丧气，前几天，我看你那付踌躇满志的样子，就很是担心，以这样的心态就是当上学生会主席，你也可能很好的胜任。
今天，你失败了，又感到无脸见人，这更是要不得，竞选学生会主席又不是见不得人的丑事，即使失败了，丢人又从何谈起，如果将来真地遇到羞辱的事，我担心你真地要钻进地里去了。
这倒使我想起了韩信胯下受辱的故事，就是这位指挥千军成马，叱咤楚汉风云的韩大将军，未发达时只是一个靠人施舍的流浪汉，一天，他被一恶棍拦住，硬要他从胯下钻过，否则不让过去。
钻人胯下，无疑是奇耻大辱，但韩信却平静地从恶棍胯下钻过去。
一个堂堂英雄，为什么受如此大辱而不惊？
就是因为他胸怀大志，他目中只有远处的高山，脚下几只蚂蚁的骚扰，怎能使他止步。
我又想起另一位改写历史的英雄：
晋朝的谢安，当北方的苻坚率数倍于晋的大军压来，作为总指挥的谢安与人下棋。
前线传来捷报，他竟不动声色，依然把棋下完，这才是真正的目视千里，心怀宇宙的伟大丈夫。
爸爸并不是要你成为韩信，谢安这样的伟大人，也不是说，只有韩、谢安这样的伟人才做得到胜败寻常、宠辱不惊。
孩子，做一个常人，也要始终保持一分平常心，记住爸爸今天赠你的八个字吧，它一定能使你受用终生。
巴思友箴言：
胜败寻常，宠辱不惊。
【格言】
宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。
陈继儒。
人誉之，一笑；人骂之，一笑。
因为我对于成败看得很淡，所以我很冷静，这是任何伟大工作所必需的条件。
【英】哈代
【引导】南朝的褚裒，刚升迁为太慰记室参军，虽然已很有名，但地位还不高，人们大多还不认识他。
一次，他路过钱塘亭，在那里投宿。
当时，沈充是那里的地方官，正好也经过此地，因客人太多，亭吏便把褚裒赶到牛屋住宿，晚上，沈充见牛屋下有人。
就问亭吏，亭吏说，“昨天有个乡下粗人来投宿，因有您这样尊贵的客人来，我们就把他移到牛屋下了。
”沈充此时正喝了不少酒，训对牛屋喊道，乡下人，想不想吃饼子？
你姓什么？
我们可以聊聊，褚公听了，便举手答道，我是河南褚裒。
沈充一听，大吃一惊，慌忙下令杀鸡宰鹅款待褚裒，并在他面前鞭打亭吏，想以此来谢对褚裒的不恭之罪。
但褚裒与沈充喝酒吃菜，脸色自若，言谈也像没事一样。
【问题】褚裒被赶到牛屋住，一点不怒，被沈充敬为上宾，还是一点不傲，他为什么能这样？
【提示】这正是一种大家气度，真正做到了宠辱不惊，但达到此境界的人并不多。
大多数的人往往受宠若惊，受辱更怒不可遏。
失败虽然不如成功那么振奋人心。
但它有是比成功更是你的好老师。
举双手欢迎“失败”这位好老师
---谈不怕失败
你沮丧地回到了家，失败犹如当头一棒，使你一下子跌入冰窖。
你甚至说，不参加复赛了。
孩子，你这样禁不起失败，使爸爸非常担心，失败虽然不如成功那么振奋人心，但它有时比成功更是你的好老师。
为什么这么说？
爸爸练习写作时，就受到这位“老师”一次一次的教诲。
一开始投稿，我特别怕见邮递员，因为他总是给我事带来退稿信。
一次、两次、十次、二十次，我沮丧过，迷惘过，我一定不是写作的料，我甚至好几次不干了。
但这一张张积累起来的退稿信，仿佛是我迈出的一个个脚印。
啊，我已走出这么远了，想到这儿，我重振了勇气和信心，对，不能半途而废，我一遍遍地读退稿信。
我看出了编辑们的诚心，忠言，更看出了自己的不足，我突然领悟，这些宣告失败的退稿信，不正是一个个好老师吗？
他们在谆谆告诫我，此路不通，写作不能这样写，又在语重心长地鼓励我，继续走下去，一步一步走下去，终有一天你会成功的！
所以，人们常说失败是成功之母，孩子，不品尝失败之苦，哪来胜利之甜，这次初赛，你的成绩不理想，这不正是总结教训，以利再战的好机会吗？
你怎么轻言放弃了呢。
？
来，孩子，爸爸和你一起分析分析，你这次为何失败，你的对手的长处在哪里？
复赛时，你如何扬长避短----再说，即使复赛再失败，也没什么了不起的，起码，你长了见识，学到了很多东西，更重要的是，你有了一个最好的老师---失败。
巴思友箴言：
什么时候你举手欢迎“失败”这位老师，什么时候你就步入，“成功”的第一步。
【格言】
失败给你提供了更多的选择机会。
【美】海厄特
彻底公开的失败是最痛快不过的事了，你没有退路，也无需顾虑，可以自由自在地重新塑造自己。
【美】海厄特
成功，就是以不息的热情，从失败走向失败。
【英】丘吉尔
【引导】
现在我们谁都知道，电灯泡中的灯丝是用钨做的。
但当时受迪生发明电灯时，为了找到一种能延长灯泡寿命的材料，尝到了多少的失败，他用极大的毅力和耐心，试验了1000多种耐热材料和6000多种植物纤维，最后找到了竹子纤维，用碳化竹丝做成寿命可达1200小时的灯泡。
不久，又发明了钨丝灯泡，亮度更高，寿命更长。
【提示】正是前面无数次的失败，才铸成了爱迪生最终的成功，失败，真正成为爱迪生的老师。
人生就是在承受一个又一个挫折之中，渐渐学会如何前进的
邻家老林的孩子一向成绩很好，没料到这次高考竟落榜了。
老林整天愁眉苦脸，他对巴思友说：
我倒不是愁孩子没考上，而是愁他经不起这个打击。
这孩子自小就一帆风顺的，从没受过这么大的挫折。
“老林”请巴思友开导开导孩子
别让挫折久久的缠信你
---谈面对挫折
孩子，人生不可能永远一帆风顺，相反，不断遇到挫折倒是一种常态，可以这么说，人生就是在承受一个又一个挫折之中，渐渐学会如何前进。
俗话说：
“人和不如意事十之八九，”又说：
“家家都有一本难念的经。
人的一生中总是顺利之时少，挫折之时多，这次落榜，可能是你承受的第一次较大的挫折，它是件坏事，使你痛苦，甚至有世界未日之感，但我认为这也是件好事，因为它使你真正尝到了挫折，自然也真正认识了生活。
既然挫折人人难免，既然挫折是一种常态，我们就得积极地面对它，但不少人禁不起挫折的打击，不但此时痛苦万状，就是日后依然心灰意冷，甚至一个大的挫折，影响他一生的进取，这是为什么？
因为挫折不比一次失败，失败可以时过境迁，挫折却如慢性病，会久久地缠住你。
因此，不少教育家呼吁，要对青少年进行挫折教育，不但让你们明白，挫折难免，更要让你们懂得，如何让挫折转为前进的动力。
有不少前人已在这方面为我们作不了榜样，就说美国的海伦，凯勒吧，她这一生遇到的挫折可谓大矣，甚至远远超出我们的相象，但她面对这又聋又瞎的现实，不是绝望，而是顽强地与之搏斗，终于成了一位作家。
司马迁在《报任安书》一文中也感叹，文王拘而演《周易》仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐乃赋《离骚》；左丘明失明，厥有《国语》；孙子膑脚兵法修列；不韦迁蜀世传《吕贤》；韩非囚秦l《说难》《孤愤》----，这些前人正是在挫折的反激后奋力而起，有所作为的。
想想他们，你高考落榜算得了什么？
今年不行，明年再试，再说，人生成功的道路千千万，不进大学，依然可以事业成功。
赶快从沮丧，痛苦中摆脱出来，首先，定好下一步奋斗目标，是明年再考，就立即制定复习计划，如不准备再考，就找一份工作，学习和工作可以使你忘却痛苦，走出挫折，其次，我劝你不要闷在家里，出去走走，或找亲朋好友谈谈，让郁积的痛苦尽快渲泄。
巴思友箴言：
挫折是一种常态
【格言】
决不能因为一件伤心失望的事，就此摒弃生活中的一切有价值的东西。
【印】泰戈尔
人们的灾祸常成为他的学问。
《伊索寓言》
逆境是达到真理的一条近路。
【英】拜伦
【引导】
中国科学院实验生物研究所第一任所长朱洗，原名朱玉文，他主持人工单性发育的研究，繁育出一群没有外公的小哈蟆。
这项成果达到了世界先进水平，
年轻时的朱洗却历经坎坷。
1920年他赴法国勤工俭学，先后在翻砂厂、炼钢厂做工，工资低得每天只够吃三顿。
一次不小心打翻了饭盒，只好饿了一天，又一次他得了急病，仍挣扎着上工，结果昏倒在路上。
他说：
“我身上既没藏玉，又无分文，只是一贫如洗，以后我就叫朱洗吧。
【问题】他改朱玉文为朱洗说明了什么？
【提示】说明生活的挫折不仅没压垮他，反而锻炼了他顽强的毅力，一贫如洗不可怕，我就要走出这艰辛的日子。
一个人能不断听到来自各方的批评，是一件值行庆幸的事。
评选三好学生时，巴毕灵得票最高，但有一位同学提出不同意见，说巴毕灵有点骄傲，对同学帮助也不够，巴毕灵感到莫大委屈。
常照镜子身自清
---谈善听批评
“我什么时候骄傲了？
同学有不懂的地方问我，我什么时候拒绝过？
上次姚树志生病，我还到他家帮他补课---”
“爸爸知道这些都是事实，但同学既然当面批评你，说明你一定还有做得不够之处，他是诚心帮助你---”
这哪是帮助？
是嫉妒！
是往我脸上抹黑！
再说，他有什么资格批评我，成绩这么差，上课又不守纪律。
“你这么对待同学的批评，非常危险，孩子，批评是最好的镜子，可以帮助你照出脸上的污垢。
“如果镜子本身不平呢？
“我们也可有则改之，无则加勉呀，一个人能不断听到来自各方的批评，是一件值得庆幸的事，相反，如果他听到的只是奉承谄媚的话，他的前景将非常不妙。
“道理是这么说，但像今天这样的批评，谁都受不了”。
“当然，批评远没有谄媚那么入耳，爸爸给你讲讲春秋时两位国君对待批评的故事。
一个是《邹忌讽齐王纳谏》里的刘威王，他能虚心采纳邹忌的建议，悬赏征求全国上下的批评，结果齐国日益强大，另一个是《召公谏厉王止谤》中的周厉五，他听不得批评意见，用酷刑钳住万民之口，结果落得个被国人驱逐的下场。
“我并不是一点也听不进别人的批评，如果今天批评我的是老师，或爸爸您，如果他不是在评三好学生的关键时刻，如果他是我的好朋友----。
“朋友、亲人、师长的娓娓劝导，是一种和风细雨式的批评，自然容易使人接受，但有时你也可能听到一些尖锐的，甚至刺耳的声音，你是在乎批评的方式，还是在乎批评的本身？
有些批评可能当是刺痛了你的心，使你下不了台，但事后如果平静地反躬自问，那些刺耳的话为什么如此刺痛了你的心？
如果真的与你无关，你会这么不安吗？
“爸爸，您的这番话使我平静了不少。
刚才我仔细想了，是有这么一次，他向我问一道题目，我急于去看电影，就不耐烦地打发了他----“
“你能想起那件事，爸爸非常高兴，这是正确对待批评的开始，希望你今后不但心平气和地对待批评，更要诚心诚意的欢迎批评！
常照镜子自清。
“
巴思友箴言：
批评这面镜子，金钱难买。
【格言】
良药苦口，而智者劝而饮之，知其入而已疾也。
韩非子应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有理，如果他有理，你就修正自己的错误，如果他理亏，只当没听见，若他是一个你所敬重的人，那么可以通过讨论，提出他不正确的地方。
【意】达-芬奇
朋友也是说好话的多，所以真肯提你缺点的人倒是你难得的好友。
【盖叫天】
【引导】一次，墨子严厉地批评学生耕柱子。
耕柱子不服，说，“难道就没有比别人好的地方吗？
“墨子问：
如果你上太行山，愿意骑马还是老牛？
耕柱子说：
自然骑马，墨子问为什么？
耕柱子说：
”良马可以用鞭子催责。
“
【问题】你能理解墨子这个比喻吗？
他把耕柱子比作良马还是老牛？
【提示】墨子说：
“我也是把你当作可以鞭策的良马，”言下之意即：
今天我对你的严厉批评，说明你的品性才学都不错，是个值得鞭策的人，如果是个自暴自弃的人，鞭策又有何用？
有时为了某个更大的欲求，不得不以牺牲另一些较小的欲求为代价。
不如何时，巴毕灵嘴唇上突然冒出黑色绒毛，说话声音也变粗了，妈妈对孩子的突变十分紧张，常偷查他的书包，有谁来电话，也得听听是不是女孩。
这一天，又是一个女孩来的电话，妈妈急了，严厉地追问是谁，这下，终于把孩子逼哭了。
七情六欲，是创造幸福的要素
---谈正当欲求
你一定感到万分委屈，一个女同学在电话里问一道数学题，这在以前十分正常，爸爸妈妈从没过问过，可今天妈妈为何这么来历，仿佛你做了什么见不得人的事了。
孩子，你知道妈妈为什么这么严厉？
因为你正处青春期，她担心你不能正确处理男女同学的关系。
你突然不安起来，脸涨的通红，再也不敢正视我，孩子，你的眼睛已在告诉我，你在暗暗地喜欢那个女同学。
对不对，跟爸爸说实话。
你不敢点头，你一定认为这是极其丢脸的事，甚至比偷东西还可耻，不，孩子，到了你这样年龄，对一个女孩子感兴趣，这完全是正当的，爸爸也有过类似的经厉。
中学时，我的同桌，我们非常谈得来，有一天她生病了没来上学，我一天魂不守舍。
你睁大了吃惊的眼睛。
我们对视片刻，双双会心地笑了，孩子，现在爸爸可以好好与你谈谈什么是欲求了，首先，爸爸反对做道学家，封建时代的道学家鼓吹“存天理、来人欲”，实际上是摧残人心，窒息生命。
爸爸认为，人活在世上，总有七情六欲。
我们要吃要穿，要争取荣誉，当然，也包括男女之间的爱欲这是人的自然本性。
但是，人的欲求中也有不正当的，古希腊哲学家伊壁鸠鲁就把欲求分为三类，面包和水属于第一类，牛奶或奶酪属于第二类，人们只是偶尔享受这些东西，平时可用面包代替；第三类是虚妄的，如权势欲、贪财欲。
对那些不正当的欲求我们应毫不犹豫地抛弃，就是前两类的正当欲也，二者不可兼得，舍鱼而取熊掌也，裴多菲也有诗说，“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。
”可见，有时为了某个更大的欲求，不得不以牺牲另一些较小的欲求为代价，比如明天你将考试，今晚你就是牺牲看电视听音乐的欲求。
同样，你现在面临升高中的关键时期，你的首要任务自然是努力学习，其他欲求都应淡化，因此，在这个意义上，你妈的担心是有道理的。
不仅如此，爸爸了反对你现在与那女同学的过分密切，男女之间的爱情是人类最美好的东西，但要享受它，首先得理解它，你们年龄还太小，花苞未开，就不要摘它，能够明白爸爸的意思吗？
能做得到吗？
巴思友箴言：
欲求，推动人类前进的根本动力。
【格言】
使我们的欲望接受理智的规范，【英】洛克
我们的冲动与欲望是创造我们幸福的要素。
【美】罗素
我们到底应该怎样度过一生---问题的答案应该是；在力所能及的范围内尽量满足所有人的欲望和需要，建立人与人之间和谐美好的关系。
【美】爱因斯坦
【引导】弗洛伊德认为，幸福与满足人的欲望成为正比，他假设道：
在一幢两层楼房里，楼上楼下住着主仆两家，各家有一个女孩。
她们幼年生活在一起，玩耍在一起，后来，主人的女孩受到良好的教育，而仆人的孩子则是任其自然发展。
然而，长大之后，这授过教育的女孩就常常出现罪恶感，恐怖感而闷闷不乐，以至成年时突然暴发了精神病，相反，仆人的女儿一生都在不断地追求欲望的满足，而她得到了幸福。
【问题】你同意弗洛伊德这个假设吗？
【提示】我们在赞同“正当欲求是创造幸福的要素，”的同时，反对无限制地满足人的全部欲望。
因为这样不但不会得到幸福，反而会对自己对社会都有害。
我一直哭着我没鞋子穿，直到有一天，
我看到了一个人连脚都没有。
一过十四岁，巴毕灵突然像个大人了，性格也日渐矜持。
过去，别人喊他“胖皮灵”，他毫不在乎，可现在，他开始忌讳这个“胖”字，谁要说他胖，他会闷闷不乐半天，
矮个子李白为什么能气吞山河
---谈调节心态
“孩子，今天咱们谈谈情绪心态，为什么爸爸想到这个话题？
是因为我看出我最近情绪、心态都不是很了。
是不是认为自己长得胖，有点丢人？
”
“够讨厌的！
我现在喝口凉水也会长膘！
上星期又称了一下，体重已130斤了。
是有点超标，但也不至于整天为之闷闷不乐呀，你不是一向钦佩李白的浪漫。
潇洒吗？
可你知道，李白也有许多不如意的事，首先，他是个矮个子----，
“李白是矮个子，一个写出那么多气吞山河诗句的人？
”
“他在《与韩荆州书》中曾豪迈地说：
我李白虽长不满七尺，而心雄万丈，这儿的七尺是古代的尺，换成现在的米，最多不超过一米六。
呀，这恐怕要归到二等残疾了。
可就是这么个矮个子，却雄心万丈，说明他的心态是如何健康、积极。
当然，他本来就是一个天才诗人么。
可实际上，李白最初的理想是做官，当年玄宗令他进京，他是仰天大笑出门去，可到了长安，他恃才傲物，得罪了权贵，被赐金还乡，政治上从此一蹶不振，他也曾想不开，痛苦过，人生在世不得志，抽刀断水水更流。
但李白可贵之处，就是能及时调整自己心态。
他瞻前思后，摒弃杂念，终于找准了自己的位置，于是他借放浪山水，饮酒赋诗来证明，“天生我才必有用”，终于成为旷世诗仙，孩子，比李白，你那点胖又算了什么。
我也不知怎么搞的，从前并不是么在意，胖就胖罢，可现在---
这是因为你正处在人生的转折时期，青少年往往情绪起伏大，又不善于自我调节心态，这对自身的健康成长很不利。
我一想到胖，干什么都没劲，我很担心，这样下去学习成绩也会下降。
爸爸，您说我该如何调节不良心态，如沮丧，忧郁，甚至喜怒无常。
首先，你要努力增强心理的承受力，多看自己的长处，成绩，只要不至于影响你一生，一时的不如意大可坦然处之，拜伦有句话，一直使我受用不浅，我一直哭着我没鞋子穿，直到有一天我看到了一个人连脚都没有，其次，你应学会高瞻远瞩，人生有了一个远大的目标，全心身都为之拼搏，你的情绪、心态自然少受干扰。
爸爸，您这番话好像春风一样，拂去了我心上久积不快，我明白，良好心态对一个人是多么重要，我也明白，良好心态可以主动地调节，我一定努力学会把自己的心态尽可能地调整到最佳状态。
巴思友箴言：
情绪这把钥匙在你自己手里
【格言】
愿你们每天都愉快地过着生活，不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点，也不要把所有特别合意的希望都放在未来。
【法】居里夫人。
凡事只要看得淡些，就没什么可忧虑的了，只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。
【胡罗马】塞涅卡
忧愁好像一块石头，一个人会被它压倒，两个人就轻而易举地把它从路上搬开。
【德】豪夫
【引导】
自我调节心态的几种方法：
1、走出家门，到大自然中散散步；
2、埋身书中，通过阅读与前人交谈；
3、打开录音机，挑几盘你喜欢的音带，在熟悉的旋律中，轻轻团上眼；
4找你知心的朋友谈谈心，把心里的不快全倾倒出来。
5、写日记，把你的日记本当作最知心的朋友；
6、到操场上跑几圈，或打打乒乓，打打篮球，出一身汗。
7、到街上逛商店去，挑一件满意的商品买下来；
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