小学五年级下册生活生命与安全教学案1.docx
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小学五年级下册生活生命与安全教学案1
五年级下期《生活、生命与安全》教学计划
一、教学目标
小学《生活、生命与安全》课程是一门以儿童的社会生活为基础，帮助儿童建立生命与自我、生命与自然、生命与社会的和谐关系，学会关心自我、关心他人、关心自然、关心社会；培养学生积极的人生态度和健全的人格，提高其自我生存和自我保护的素养和能力。
二、教材分析
1、凸显综合性
本教材以儿童的社会生活为主线，以生命教育为主旨，有机融合了生命教育、人生安全、身体健康、心理健康、劳动技能及生存环境等方面的内容，具有很强的综合性。
儿童的发展是整体的，其情感、态度、价值观、能力及知识的发展是有机融合、不可分割的。
因此，本课程教材具有综合性，旨在帮助学生学会关心自我、关心他人、关心自然、关心社会。
强调引导学生认识和理解生命的价值和意义，使其热爱生命，形成积极向上的人生态度和健全的人格；引导学生养成健康的生活方式和良好的心理品质，促进其身心健康的发展；提高学生的自我保护、自我生存能力，使之能科学、及时、有效地处理实际生活中的各类安全问题，形成适应现代社会生活的态度和技能；通过动手与动脑的结合，使学生获得积极劳动的体验，养成良好的劳动习惯，形成基本的生活技能和初步的技术意识，培养创新精神和实践能力。
2、体现生活逻辑
本教材以学生的生活为轴心，以学生的现实生活为基础，是按照生活的逻辑、心理的逻辑而不是学科的逻辑来设计和编写的。
教材贴近儿童的学习，贴近生活，贴近社会。
以学生现实的社会生活经验为基础，以儿童当下的生活为课程内容的主要源泉，以体现生活全景及其各部分相互联系的系列主题活动及学生的自主活动为教材的基本呈现形式。
同时教材具有适度的开放性，把课内与课外、校内与校外、学校与家庭结合起来，促使学生认知和行为、理论和实践、个人和社会的结合和转化。
3、重视儿童的实践体验
从根本上说，本课程不是侧重于知识体系的教育，而是在于引导学生体验，形成关于生活与生存的生命态度与情感，获得有益的生命经验，促进生命的健康发展。
通过挖掘一些平凡、细微的生活事件，引导学生从平时熟视无睹的现象和事物中发现问题，提升心灵体验。
本课程特别强调教师要采用活动性或实践性的教学方式，指导学生做中学或按照自己的思想去做，形成学生合作、探究、负责的主体性素质。
4、发展儿童的自助和互助能力
处于发展中的儿童具有利用自身的经验和体验进行自我教育和相互教育的能力。
因此，教材始终注意调动儿童自身的教育资源，把儿童放在主体地位。
随着实践活动的不断展开，儿童的认识和体验不断深化，创造性的火花不断迸发，新的经验在生活中不断生成，儿童所获便会超越教材所提供的知识，从而从整体上提升了教学活动的质量。
5、趣味性呈现，形式活泼
内容的呈现采取儿童喜闻乐见的形式，引用了许多精彩的故事、童话、案例，图文并茂，适合儿童的思维发展特点和阅读习惯，体现了课程内容设计的人文性，增强了趣味性和可读性，对学生经验与认知发展等有很强的促进作用。
三、教学措施
1、采用活动教学
本课程是一种以体验性学习为主的课程。
对个体而言，人的感受和体验产生于人的活动，再精彩再生动的讲授都无法替代个人的亲身感受和体验。
教师要按照“活动教学”的思想，根据每课创设的情境，以个体经验为载体，以活动为中介，精心设计活动，通过角色扮演、情境体验、经验分享、谈话沟通、认知澄清、行为训练等丰富多样的活动形式，师生共同参与，引起学生相应的心理体验，从而施加积极影响。
在活动中建立起为学生所认同和接受的规范和价值，促进学生达到自我认识、自我成长。
2、结合实际，活用教材
本课程是师生双方在活动展开过程中逐步建构生成的经验性课程。
它是教师引导学生进行活动的工具，也是学生开展活动时可以利用的资源。
教师要把教材看做是引导学生认知发展、生活学习、人格建构的一种范例，是引起学生认知、分析、理解事物并进行反思、批判和建构意义的中介，是案例或范例，是师生进行对话的“话题”。
教师应树立正确的教材观——教师是用教材，而不是教教材；教材不是“圣经”，只是典型案例。
教师在教学中应结合学的实际，对教材进行二度开发，可以补充、修改、拓展，新编。
教材所提供的案例如果与学生的实际有距离，教师可以用学生身边的鲜活案例替换之，使教学内容与学生的生活实际、经历、阅历以及他们的心理发展相吻合。
3、采用多元性、发展性的评价
教师要根据儿童的心理特征、学习形式和学习特点的差异性，采用多种方式的评价，除选用书面形式的测验外，更应该采用“调查”、“试验”、“探索”、“讨论”、“服务”、“辨别”、“创造”、“表现”等丰富多彩的评价形式。
要重视学生的自评和互评及教师，家长的综合评价等。
教师要充分关注学生行为方式的变化，将学生在本课程学习中所形成的情要注重学生参与活动的意识；感态度与价值观作为评价的重点。
评价要注重三方面的内容：
一要注重学生参与活动的意识；二要注重学生参与活动的质量；三要注重学生参与活动的过程。
四、本学期能力培养目标
在生命教育的培养上，从生命的生理、心理和社会意义三方面，通过认知、情意、实践三个层次全方位开展。
认知——了解生命现象。
比如《化石的故事》、《生命之谜》等课程的学习。
情意——建构珍爱生命的价值观。
比如《合作真愉快》、《善待同学》等课程的学习。
实践——提高生存技能。
比如《发明让生活更美好》、《发明创造方法多》等课程的学习。
五、教学内容
第一单元热爱生命
1、化石的故事
2、生命之谜
3、生命的奇迹
第二单元安全生活
4、安全乘车
5、绿色上网
6、锻炼身体讲安全
第三单元健康生活
7、警惕可怕的狂犬病
8、保护我们的视力
9、护脚有方法
10、看病用药有学问
第四单元呵护心灵
11、联想真奇妙
12、合作真愉快
13、善待同学
14、责任面前勇担当
第五单元美化生活
15、发明让生活更美好
16、发明创造方法多
（一）
17、发明创造方法多
（二）
18、人人争做小发明家
万隆小学安全教学案
课题
热爱生命
上课时间
课时
第课时
授课人
课时内容
1.化石的故事
课时
要求
1. 理解生命经历了漫长的进化过程。
2. 感受物种变化和生存环境的密切关系。
3. 引导学生关注生命的存在状态
课时重点
生命的历史可以在一定程度上反映生存环境转变的历史，物种受生存环境的重要影响，或灭绝，或进化。
课时难点
物种更迭，但生命依然生生不息。
课时准备
2课时
教
学
过
程
一、谈话
1. 师：
同学们你们喜欢看科幻片吗？
你们看过《侏罗纪公园》吗？
引导学生讨论。
2. 学生分组交流：
我们看的电影里，恐龙为什么会复活？
3. 分组议一议：
人们凭借什么直到恐龙的样子，还能够模拟出恐龙的声音？
二．新课
1.学生独立阅读教材“生命故事”部分后交流：
知道了化石的哪些知识？
2.小组合作探究学习“生命探索”部分内容，交流：
骨骼不断增生的怪鱼-----伍氏献文鱼。
3.了解“大山铺恐龙化石群遗址”相关知识。
4.学生阅读教材“生命加油站”的内容，交流科学家关于恐龙灭绝的多种假说，思考恐龙消失带给人类的启示。
5.近些年消失的十大物种。
6.思考与行动。
（1）什么原因导致这些物种消失？
这样的结果是否可以避免？
（2）说说你知道的环境恶化、极端气候、地质灾害，它们有可能是哪些原因造成的？
（3）我们能够做什么？
7.化石故事知多少
（1）考古发现的最早的猿人化石距今大约多少年？
（2）你还想知道哪些关于化石的故事？
（3）如果将来有一天，假设我们掌握了必要的技术，能使那些已经从地球上消失的动物重新出现在我们的地球上，你最希望重新出现的动物是什么？
三．课外延伸
课后分组搜集有关化石的更多资料。
课时作业
效果评价
万隆小学安全教学案
课题
热爱生命
上课时间
课时
第课时
授课人
课时内容
2.生命之谜
课时
要求
1. 了解人类对生命起源的探索历程，这一历程伴随了整个人类发展史。
2. 感受科学进步给人类生存带来的改变，增强对人类未来的信心。
3. 激发学生对生命之谜的探究热情，引导学生关注人类自身命运。
课时重点
在探究、探索活动中激发学生的求知热情，引导学生关注生命。
。
课时难点
通过生命探索的主要视角、观点、线索的呈现，体验实事求是的科学方法在研究生命之谜及人类生存方面的重要作用。
课时准备
2课时
教
学
过
程
一． 活动导入：
“吃人”的谜语。
1. 故事：
传说斯芬克斯是埃及远古时代的一头怪兽，生性残忍，喜欢吃人。
它常
用一个谜语考问路人，若答不出来的路人便会被他吃掉。
一天，俄狄浦斯经过此地，斯芬克斯照例用这个谜语考他：
“有一种动物，早上用四只脚走路，中午用两只脚走路，晚上用三只脚走路，这是什么动物？
”结果，俄狄浦斯猜对了这个谜语。
2. 猜一猜：
谜底是什么？
为什么？
3. 小结：
人是最智慧、最神奇的物种。
从古至今，人类对自身的探究、对生命之谜的探索一刻未停。
在阿波罗神庙的门楣上，就刻着“人啊，认识你自己吧”的箴言。
二、新课
1. 学生把自己感兴趣的关于生命之谜的话题搜集起来，以小组为单位，用彩色笔写在纸上进行展示交流。
2. 教师分享自己搜集的相关资料。
英国《新科学家》周刊列出了生命十大未解之谜：
生命如何起源？
地球上有多少物种？
人类仍在进化吗？
我们为什么睡觉？
智能的出现是必然结果吗？
什么是意识？
性从何而来？
我们能防止衰老吗？
什么是生命？
其他行星上有生命吗？
3. 交流感受：
学生用一句话表达自己面对诸多生命之谜的感受。
4. 阅读教材，借助“鞋带头”的比喻，理解端粒、端粒酶的作用。
5.“长生不老”大家谈。
教师讲述：
故事---彭祖的传说。
学生分享：
关于长生不老的民间故事、神话传说、科学幻想等，
6.结合教材中的五福图片及对应文字，学生进行小组合作学习，学后根据学生能力和兴趣，开展“读图讲述”等活动，汇报小组学习的成果，在班内进行分享。
三．活动二：
科学探索列车
1、第一站：
生命摇篮。
知识点：
地球形成之初的状态，原始海洋中逐步形成生命。
2.第二站：
进化长河。
知识点：
达尔文的生物进化论。
3.第三站：
太空探索。
知识点：
米勒实验、化学进化论、太空探索－寻找地球以外的生命。
4. 第四站：
基因时代
知识点：
人类基因组计划、生命之书、基因技术、转基因农作物。
四．生命加油站
活动一：
生命礼赞
生命是大自然最伟大的创造，人类对生命之谜的探索从未停止。
对此你有何感想？
用一句话表达出来。
活动二：
选择一个感兴趣的话题，通过查阅资料，搜集整理图片，讨论交流等方式进行探究，形成图文并茂的汇报材料或研究小论文，在班上交流。
课时作业
效果评价
万隆小学安全教学案
课题
热爱生命
上课时间
课时
第课时
授课人
课时内容
3.生命的奇迹
课时
要求
1、了解生命上网奇迹现象，感受生命的力量和伟大。
2、认识到人人都拥有巨大的潜能，潜能被激发就会出现奇迹。
3、激励学生超越自我，竭尽全力，激发生命的潜能，创造人生的奇迹。
课时重点
认识到人人都拥有巨大的生理和心理潜能。
课时难点
树立克服困难，竭尽全力、自我超越的意识。
课时准备
1课时
教
学
过
程
一、引入
1. 阅读教材中四幅图，说一说图中的故事，了解四种不同情况下的生命奇迹现象，引导学生思考讨论生命存活的条件、奇迹背后的原因等。
2. 学生展示自己课前搜集的其他关于生命奇迹的故事，并说说这些事例给自己带来的感受和启发。
二、新课
1、阅读比尔。
盖茨的故事，思考：
说说自己的启示。
2、学生联系生活实际，分组交流自己因“竭尽全力“而获得成功的故事经历。
3、阅读思考：
人的潜能有多大？
三．完成一个对生命奇迹现象进行调查研究的活动。
课时作业
效果评价
万隆小学安全教学案
课题
安全生活
上课时间
课时
第1课时
授课人
课时内容
5、绿色上网，健康成长
课时
要求
客观地认识互联网的正面和负面效应，树立发挥互联网的积极作用，主动抵制其消极影响的观念。
用正确的道德法制观念去评价各种网络行为，了解《全国青少年网络文明公约》。
提高学生自制力，培养学生的网络道德和法律意识。
课时重点
让学生明确中学生上网的“利”与“弊”以及培养学生良好的上网习惯。
课时难点
教育学生趋利避害，提高自我保护能力。
课时准备
收集网络中各种有趣的事
教
学
过
程
1、谈话引入：
师：
你们喜欢上网吗？
平时在哪里上网？
你们上网一般最喜欢做什么？
（出答卷做个统计）。
2、继续谈话：
关于网络大家肯定有自己真切的感受，先请同学们说说上网的好处：
让学生发言列举
（教师补充：
网上生活变得越发丰富多彩，网上办公、阅读、购物、交友、娱乐、聊天、开论坛、谈商务、做生意、买保险、谈恋爱找对象、打官司、寻医问药……网上生活的触角伸向人类生活的各个领域。
）
再请同学们说说上网的坏处：
让学生发言列举
（教师补充：
上网的坏处也可多了，电子海洛因，网上聊天、网络游戏成瘾、不健康网站、垃圾文化危害）
3、网络世界是一个虚拟的世界，但网络世界作为社会的一部分同样受道德和法律的约束和制裁。
各种网络犯罪都要受到法律制裁。
（举网络犯罪案例增强网络道德和法律意识）
4、为什么大人都那么担心学生的上网行为呢？
（展出课堂开始做的统计数据，分析同学们的上网行为）
师：
因为你不知道自己需要什么，追求什么，自己将要失去什么，只是沉迷在不真实的境界中。
这是大多数青少年的表现，长此以往，他们会变得性格内向。
孤立。
消极，他们的成绩会下降。
把大部分时间都消耗在网络里。
这就是许多家长不同意孩子上网的原因。
不过，并不是所有的青少年都是这种情况，专家发现：
易出现上网成瘾的孩子主要缺少自制力。
所以，对于自制力强的青少年，他们会很好的利用网络进行学习。
娱乐。
或与外界交流。
从而不会让家长和老师担心。
网络真是一道令人流连往返的迷人风景线！
但如果你一味沉溺其中，那可太糟糕了！
请看案例：
（出示相关案例视频）
5、看完案例视频后，师问：
那么我们该如何正确有效地利用网络呢？
上网时应注意什么问题？
你能否提出一些建议？
要善于网上学习，不浏览不良信息；
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；
要增强自护意识，不随意约会网友；
要维护网络安全，不破坏网络秩序；
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
6、总结
师：
网络本身没有好坏之分，上网的利与弊取决于使用网络的态度和方法。
作为一名学生，要增强辨别是非和抵抗诱惑的能力；自觉抵制网上不建康的事物；学会自我保护，提高安全防范意识；自觉遵守网络法律和道德，尽量减少上网玩游戏和聊天的时间，充分利用网络资源，学习知识、开阔视野。
同学们，现在我提议，全体起立，庄严宣誓，争做遵守《青少年文明上网公约》的小天使。
作业设计：
自觉遵守网络法律和道德，尽量减少上网玩游戏和聊天的时间，充分利用网络资源，学习知识、开阔视野
效果评价
学生客观地认识互联网的正面和负面效应，树立发挥互联网的积极作用，主动抵制其消极影响的观念。
万隆小学安全教学案
课题
7、《警惕可怕的狂犬病》
上课时间
课时
第1课时
授课人
课时内容
预防狂犬病
课时
要求
1、使学生知道狂犬病是一种很危险的急性传染病。
2使学生知道家畜都可能带有狂犬病病毒。
课时重点
使学生了解狂犬病的一般症状。
课时难点
了解狂犬病的一般症状。
课时准备
教
学
过
程
一、导入新课
谁听说过有人被狗咬伤的事情？
（介绍一两则报纸上投诉被狗咬伤的报道）被狗咬伤的事时有发生，而且常会引起大家的反感，这是为什么？
二、学习新课
1、大家可能都知道，被疯狗咬了才会得一种病，叫什么病？
这种病严重吗？
2这种病只有被疯狗咬了才会得吗？
怎样就会得这种病？
请大家阅读课文第二小节。
3、大家必须记住，只要被家畜咬伤或抓伤，都有可能被感染。
（介绍某人感染后的状况以及发作后死亡的势力，帮助学生了解狂犬病的潜伏期以及死亡率）所以，感染上狂犬病毒是非常危险、非常可怕的事情，必须引起我们的高度警惕，那么，怎样预防狂犬病呢？
请大家阅读课文的最后一部分。
3、第一条说的是什么？
你逗引过狗、猫或别的家畜吗？
家畜再好玩，毕竟是
畜生，避免不了会抓人、咬人。
动物园里有些平时温顺的动物，也会突然发作伤害游客。
所以，还是不要逗引的好。
4、第二条说的是什么？
回去以后，了解一下你家周围的家犬有没有饲养证？
有没有注射狂犬疫苗？
如果没有做，要劝他们去做。
你家里如果养了狗，也要做好这些事情。
第三条说的是什么？
5、捕杀无证家犬是当地有关部门的事，小学生只要反映情况，不能参加。
病畜必须捕杀，并且焚烧、深埋，绝对不能食用。
最后一条说的是什么？
6、万一被家畜咬伤或抓伤，必须立即按照课文上指出的：
一、挤出伤口中的血液；二、清洗消毒伤口；三、赶紧到医院注射狂犬疫苗。
板书
5、预防狂犬病
什么是狂犬病？
狂犬病毒
狂犬病毒在哪里？
犬猫牛羊……
反馈检测
参考资料
课后小结
作业设计：
无
效果评价
了解狂犬病的一般症状。
万隆小学安全教学案
课题
8、《保护我们的听力》
上课时间
课时
第1课时
授课人
课时内容
保护我们的听力
课时
要求
认识到保护听力的重要性，养成良好的用耳习惯和在公共场所保持肃静的习惯
通过阅读保护听力的资料，了解我们的听力经常受到哪些伤害，知道保护听力的做法。
课时重点
认识到保护听力的重要性
课时难点
知道各种控制噪音的方法
课时准备
录音准备（噪音和轻音乐）、发音罐、报纸、毛巾、棉花
教
学
过
程
1、导入:
多媒体大屏幕放一段有情节的和对话的短片，看后让学生谈谈对短片的理解，带着声音和音乐再次播放短片，找学生谈感受。
之后放一段优美的钢琴曲，让学生说听后的感受。
2、屏幕放一段材料关于保护我们自己的听觉器官，找同学谈感受。
3、引导学生相互交流，说说在生活中有哪些是需要我们注意保护听力的?
怎样才能保护我们的听力?
四、远离噪声:
听一段录音，非常吵杂。
同学听后谈谈感受给你一种什么感觉?
小组讨论什么是噪声?
过强的声音会损害人的听力，如放鞭炮爆炸所产生的噪声、强烈的汽笛声等对人的损伤很大。
五、控制噪音:
1、过高或过低的声音会影响我们的听力，那么如何控制噪音呢?
小组先讨论，再找个别同学回答。
2、小组活动，做一个发生罐，使发生罐发出声音。
3、我们生活有哪些可以称得上是噪声的?
那么有哪些办法可以减少这些噪声呢?
小组讨论。
多媒体展示生活中的噪声。
4、在生活中有哪些场合需要我们控制音量?
为什么啊?
我们应该在公共场合怎么做啊?
六、课后延伸:
1、同学们平常用耳麦听音乐吗?
经常使用耳塞听音乐好吗?
为什么?
2、从哪些地方需要保护我们的听力?
如何保护我们的听力?
课后反思:
这节课的教学主要是对学生进行情感教育，让学生认识到保护听力的重要性，养成良好的用耳习惯和在公共场所保持肃静的习惯。
这节课教学难点是知道各种控制噪音的方法。
本来是看似有些枯燥的课，我运用了多媒体教学，充分调动了学生学习的积极性。
图形并茂让学生在轻松愉快的氛围感受到声音对于我们生活的重要性。
假如生活没有声音我们的生活将是什么样子啊?
让学生进行讨论。
学生能够大胆的想象。
通过本节课我也懂得了科学教学中情境教学的重要性，在一些科学课中要创造教学情境，激发学生学习的兴趣。
开发学生的创造思维。
作业设计：
无
效果评价
认识到保护听力的重要性，养成良好的用耳习惯和在公共场所保持肃静的习惯
万隆小学安全教学案
课题
健康生活
上课时间
课时
第课时
授课人
课时内容
9.护脚有方法
课时
要求
1、了解学生常见的脚部问题。
2、学会应对脚部问题的方法。
3、养成良好的护脚习惯。
课时重点
学会应对脚部问题的方法。
课时难点
养成良好的护脚习惯。
课时准备
教
学
过
程
一、健康小问号
利用“健康小问号”中的问题进行这部分的学习。
二、健康小博士
1、学生自由分组朗读这部分的知识，了解脚癣、嵌甲、甲沟炎等疾病的形成原因、
症状和危害。
2、分组讨论这些疾病形成有哪些共同的原因？
嵌甲和甲沟炎会相互转变吗？
三、健康小贴士
1、教师提出问题引导学生讨论：
（1）你认为“健康小贴士”中哪些内容自己以前做得不够好？
（2）预防脚癣，除了教材中列举的内容，你认为自己还有哪些方面值得注意？
2、学生自学“健康小行动”的内容，促使自己养成良好的护脚习惯，消除危害脚部连康的各种因素。
3、和同桌谈谈自己打算怎样去关心家人的脚部健康。
4、拓展：
了解“美甲可能引起灰指甲”和“鸡眼”。
课时作业
效果评价
万隆小学安全教学案
课题
10、《看病用药有学问》
上课时间
课时
第1课时
授课人
课时内容
看病有学问：
预防烫伤
课时
要求
1、明白看病要挂号、就诊、用药。
2、要清楚药物的功效、剂量疗程和有效期。
3、明白简药物的禁忌。
课时重点
明白看病要挂号、就诊、用药。
课时难点
要清楚药物的功效、剂量疗程和有效期。
课时准备
教
学
过
程
烫伤是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。
如何防止烫伤呢？
1．从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。
2．家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。
3．油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。
万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。
4．家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。
作业
设计
无
效果评价
学生明白看病要挂号、就诊、用药，能弄清楚药物的功效、剂量疗程和有效期。
万隆小学安全教学案
课题
11.联想真奇妙
上课时间
课时
第课时
授课人
课时内容
11.联想真奇妙
课时
要求
1、体验、感受联想的快乐，体会和认识联想的奇妙作用。
2、学习联想的基本方法，改善思维，激发创造。
课时重点
体验、感受联想的快乐，体会和认识联想的奇妙作用
课时难点
学习联想的基本方法。
课时准备
教
学
过
程
一、活动引入：
铅笔的想象
游戏规则：
用一只铅笔玩“击鼓传花”的游戏。
铅笔到谁的手里，就请他想象某样东
西，并作出相应的动作。
二、主题活动
1、引导学生阅读小学生的发明创造故事，思考并讨论教材中的问题，揭示发明创造需要那些心理品质。
2、涂一涂：
学生需要把一幅没有色彩的图画涂上不同的颜色，并阐明这幅画的含义。
3、“O”的联想。
三、心灵氧吧
升级会员 