泰兴市公需科目阳光心态与职业素养合集.docx
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泰兴市公需科目阳光心态与职业素养合集
泰兴市公需科目阳光心态与职业素养合集
阳光心态与职业素养提升考试80分试卷
（一）单选题
1.（A）性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。
A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌
2.心理问题的特点是（A）
A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病
C．大脑发生器质性变化D.需要进行药物治疗
3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件（A）、事件的深度以及事件发生的频率等.
A.强度B.类型C.广度D.态度
4.下面的（C）不属于态度的心理结构过程因素
A.认知因素B.情感因素C.行为因素D.意向因素
5.以下关于压力的测量,说法正确的是（C）
A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量
B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确
C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估
D.压力像身高体重一样可以简易测量出来
6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的（A）
A.自我暗示B.态度C.品质D.能力
7.中国人评价一个人的最核心尺度是（D）
A．外貌B.地位C.性格D.道德
8.（A）社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。
A.成年人B.青少年C.老年人D.幼儿
9.和人们印象管理的动机水平无关的是（D）
A.印象与个人目标的关系B.目标价值C.印象差异D.印象本身
10.（D）的好坏决定一个人的成败，决定一个人幸福与否，决定一个人的命运。
A.人格B.性格C.脾气D.心态
11.某人总是担心工作做错、挨上司批评，担心自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的C
A.强迫动作B.强迫观念C.焦虑发作D.人格障碍
12.2000年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表（C），标志着积极心理学的诞生
A.积极心理学B.积极心理学绪论C.积极心理学导论D.积极心理学概要
13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的（A）层次
A.荣誉与尊严B.作为规矩C.作为信用D.作为文化
14.下面不属于换位思考的是（D）
A.用别人的思维去思考B.己所不欲，勿施于人
C.理解至上，善待他人D.坚持自我
15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于（B）
A．1902B.1958C.1911D.1998
16.（B）是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。
”
A．学习效能感B.自我效能感C.自我评估D.自我估量
17.从形式上看，自我意识表现为自我认识、（B）和自我调节三种形式
A.自我反省B.自我体验C.自我提高D.自我效能
18.（A）是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验
A.道德感B.理智感C.正义感D.美感
19.意志障碍主要是指意志活动的变化，不包括（D）
A.意志增强B.意志减退C.意志缺乏D.意志膨胀
20.某人见到广场总是觉得胸闷气短、头晕目眩、心跳加速、几乎晕倒，这是（A）
A.焦虑症B.抑郁症C.癔症D.恐惧症
21.下面（D）是正确的倾听他人的方式
A.表达自己B.尽量占主导地位C.思维跳跃D.体察对方感受
22.下面不属于积极态度的构成部分的是（D）
A.乐观B.热情C.勇气D.懦弱
23.工作压力的（C）因素主要指经济、政治和技术因素
A.认为B.自然C.环境D社会
24.下列心理问题主要是由于躯体疾病引起的是（C.）
A.意志消沉B.躯体缺陷（如盲、聋、哑、跛等）C.情绪波动D.认识错误
25.致病性生活模式包括A型行为模式和（B）行为模式
A.B型B.C型C.D型D.E型
26积极心理学认为（D）是一个人积极体验的核心，同时也是其生活的最高目标。
A.阳光心态B.学会被爱C.主观努力D.主观幸福
27.（B）指个体在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人的物质和精神上的帮助和支持。
A.亲情支持系统B.社会支持系统C.环境支持系统D.情感支持系统
28.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的（C）大美德
A.4B.5C.6D.7
29.健康的饮食习惯是（D）
A.高热量B.高脂肪C.高盐D.饮食清淡，多吃水果蔬菜
30发散思维不是（C）
A.扩散思维B.辐射思维C.聚合思维D.求异思维
（二）多选题
1.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的6大美德包括（A、B、C）
A.智慧、勇气B.仁慈、正义C.节制与超越D.真诚、积极
2.高情商的品质包括一下（A.BCD）
A.自知B.自控C.自励D.和蔼相处
3.精神疾病产生的原因包括（A、B、C、D）
A.生活重大变故B.应对方式C.个人性格D.遗传因素
4.开发潜能的关键（C）
A.设立目标B.自我正面暗示C.光明思维D综合情绪
5.下面自我意识的作用，说法正确的是（A、C）
A.自我意识是个体认识外界客观事物的条件
B.自我意识是人形成自觉性、自控里的前提
C.自我意识是个体改造自身主观因素的途径，它促使个体不断地自我监督、不断地自我完善
D.良好的自我意识是通向成功的唯一指标
6.日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为，其中包括（A、B、C、D）
A.脱发、斑秃、早秃
B.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏
C.性能力下降
D.经常头疼、耳鸣、目眩、检查也没有结果
7.直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：
冠状动脉疾病、主动脉瘤、（A、B、C）
A.心瓣膜病B.心肌病C.脑出血D.睡眠不足
8.情商主要与非理性因素有关，它通过影响人的（A、B、C）加强或弱化认识事物的驱动力
A.兴趣B.意志C.毅力D.思考能力
9.个人形象主要可以分成下面（A、C、D）方面
A.外部形象B.智力C.内在形象D.效能形象
10.下列方法可以调节抑郁情绪的是（A、C、D）
A.接受现实B.换个角度看问题C.多接触乐观的人D.适量运动，进行情绪释放
11.压力形成的主要原因有（A、B、D）
A.性格因素B.工作因素C.文化因素D.人际关系因素
12.根据情绪发生的强烈程度和持续时间的长短，可以把情绪分为三种状态（A、B、C）
A.心境.B.激情C.应激D.心情
13.印象管理的策略有（A、B、C、D）
A.第一印象B.提升策略C.防御策略D.语言呈现和行为策略
14.定式思维的特征有（B、C、D）
A.全面性B.趋向性C.常规性D.程序性
15.阳光心态的主要内涵是（A、B、C）
A.适应环境B.不能改变别人就改变自己C.不能改变事情就改变对事情的态度D.消极等待
16.极端思维的具体表现有（A、B、C）
A.走极端B.公式化C.谬推断D.理性化
17.健康不再只是单纯的个性生理方面的健康，还包括（A、C、D）是否健康
A.心理B.情绪C.道德D.社会适应
18.精神疾病的基本症状包括（A、B、C）
A.认知障碍B.情感障碍C.意志障碍D.语言障碍
19.属于极端思维的类型的是（A、B、C、D）
A.过度引伸B.选择性概括C.任意推断D.夸大或缩小
20.理性思维建立在事实基础上，通过（A、B、C、D）等揭示事物的普遍规律，抽象出事物的一般原理。
A.观察B.统计C.分析D.演绎
三、判断题
1、在外受了气，回家拿亲人出气，用酒精麻醉自己，疯狂购物，无节制地饮食，破坏财务等，这些宣泄的途径可以减少心理压力。
A
A是B否
2、世界卫生组织对健康的定义是：
健康是指人的躯体健康，情绪健康B
A是B否
3、失望的时候可以调整自己的期望值、也可以像和你一样有失望的人聊天。
B
A是B否
4、主观幸福感不仅指主体没有消极的情绪体验，更是指主体要能体验到积极的情绪A
A是B否
5、“健康”是指“机体处于正常运作状态，没有疾病”。
B
A是B否
6、网络成瘾综合征表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不在满足。
B
A是B否
7、C型行为模式的人在气质上表现为面对不愉快的、压力大的事件，比较压抑自己的情绪，过分的忍让、谦虚、过分依从社会、回避矛盾。
A
A是B否
8、社会环境属于态度的主观因素A
A是B否
9、确保在适当时间被看见与有影响力的人物在一起是一种印象管理的提升策略、A
A是B否
10、使用印象管理时，关注面试官的面试者得到的评价高于关注自身优点的面试者。
B
A是B否
11、目标价值越低，个人印象管理的动机越强烈B
A是B否
12、过多和过少的自我表露都是不恰当的，自我表露遵循对等原则A
A是B否
13、个人形象依托于个人衣着和言行举止，是每个人与生俱来的能力B
A是B否
14、A型行为模式的人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管疾病，甚至可能因发生心肌梗塞而猝死。
A
A是B否
15、詹姆斯-兰格提出的丘脑说B
A是B否
16、心里学中认知疗法认为，情绪问题主要来源于对事物的非理性认知B
A是B否
17、每个人都需要与他人交往，人际交往不仅满足我们与他人交往的情感需要，而且可以满足我们发展自我的现实需要A
A是B否
18、第二次世界大战之后，心理学的研究重心偏向了积极心理学的评估与矫治A
A是B否
19、情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际B
A是B否
20、阳关心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
A
A是B否
21、严重抑郁症患者会出现幻觉A
A是B否
22感性的人举止理智，言行板正，做事专注、善于思考、自我为中心意识强B
A是B否
23、自我意识不是个别的心理机能，而是一个多维度、多层次的心理系统B
A是B否
24、一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念A
A是B否
25、情绪具有传染性A
A是B否
26、生气的时候可以暂时离开令人发怒的场地、避免马上说话、尽量保持冷静A
A是B否
27、阳光心态通常是天生的，是不能通过学习得来的，朋友和家人所传递的积极能量也只能偶尔帮助我们有个短暂的好心态B
A是B否
28、性格内向、敏感多疑、缺乏安全感的人，容易焦虑、紧张，同时十分敏感，对自己和他人都要求完美、眼中不揉沙子、处理事件缺乏弹性的人A
A是B否
29、空虚的时候可以长时间上网、看电视B
A是B否
30、自我效能感低的人更容易在心里勾画一幅失败的景象，其注意的焦点是那些可能出错的事情，他不得不分出相当的精力与自我怀疑作斗争，因此A
A是B否
第一集心态决定一切
作业试卷：
共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。
（60.0分）
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案：
B
判断题（共2道，40.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。
（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第2题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。
（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第二集塑造阳光心态的路径
作业试卷：
共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。
（60.0分）
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案：
D
判断题（共2道，40.0分）
第1题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。
（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第2题.根据吴维库老师所讲，一个人可以通过“成功+阿Q”的模式来塑造阳光心态。
（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第三集塞翁失马焉知非福
作业试卷：
共2道题，满分100分
判断题（共2道，100.0分）
第1题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。
（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第2题.吴维库老师认为：
执行是把思想变成行动，执行力就是把思想变成行动的能力。
（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第四集活在当下身心合一
作业试卷：
共3道题，满分100分
判断题（共3道，100.0分）
第1题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。
（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第2题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。
（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第3题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。
（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第五集情感独立自强不息
作业试卷：
共3道题，满分100分
判断题（共3道，100.0分）
第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。
（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第2题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。
（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第3题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。
（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第六集认识生命享受过程
作业试卷：
共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。
（60.0分）
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案：
D
判断题（共2道，40.0分）
第1题.吴维库老师认为，幸福的描述方式有两种，一种是幸福指数，另外一种是幸福感，其中幸福指数是客观的，是别人的观察，而幸福感是主观的，是自我的感受。
（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第2题.按照吴维库老师的观点，学会不明白，学会必要的糊涂，可以使一个人获得快乐。
（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
考试标题：
阳光心态
考试试卷：
共13道题，满分100分
单选题（共3道，60.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。
（20.0分）
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案：
B
第2题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。
（20.0分）
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案：
D
第3题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。
（20.0分）
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案：
D
判断题（共10道，40.0分）
第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第2题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第3题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第4题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第5题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第6题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第7题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
A
第8题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第9题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
第10题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。
（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：
B
（二）单选题
1.（A）性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。
A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌
2.心理问题的特点是（A）
A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病
C．大脑发生器质性变化D.需要进行药物治疗
3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件（A）、事件的深度以及事件发生的频率等.
A.强度B.类型C.广度D.态度
4.下面的（C）不属于态度的心理结构过程因素
A.认知因素B.情感因素C.行为因素D.意向因素
5.以下关于压力的测量,说法正确的是（C）
A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量
B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确
C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估
D.压力像身高体重一样可以简易测量出来
6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的（A）
A.自我暗示B.态度C.品质D.能力
7.中国人评价一个人的最核心尺度是（D）
A．外貌B.地位C.性格D.道德
8.（A）社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。
A.成年人B.青少年C.老年人D.幼儿
9.和人们印象管理的动机水平无关的是（D）
A.印象与个人目标的关系B.目标价值C.印象差异D.印象本身
10.（D）的好坏决定一个人的成败，决定一个人幸福与否，决定一个人的命运。
A.人格B.性格C.脾气D.心态
11.某人总是担心工作做错、挨上司批评，担心自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的C
A.强迫动作B.强迫观念C.焦虑发作D.人格障碍
12.2000年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表（C），标志着积极心理学的诞生
A.积极心理学B.积极心理学绪论C.积极心理学导论D.积极心理学概要
13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的（A）层次
A.荣誉与尊严B.作为规矩C.作为信用D.作为文化
14.下面不属于换位思考的是（D）
A.用别人的思维去思考B.己所不欲，勿施于人
C.理解至上，善待他人D.坚持自我
15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于（B）
A．1902B.1958C.1911D.1998
16.（B）是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。
”
A．学习效能感B.自我效能感C.自我评估D.自我估量
17.从形式上看，自我意识表现为自我认识、（B）和自我调节三种形式
A.自我反省B.自我体验C.自我提高D.自我效能
18.（A）是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验
A.道德感B.理智感C.正义感D.美感
19.意志障碍主要是指意志活动的变化，不包括（D）
A.意志增强B.意志减退C.意志缺乏D.意志膨胀
20.某人见到广场总是觉得胸闷气短、头晕目眩、心跳加速、几乎晕倒，这是（A）
A.焦虑症B.抑郁症C.癔症D.恐惧症
21.下面（D）是正确的倾听他人的方式
A.表达自己B.尽量占主导地位C.思维跳跃D.体察对方感受
22.下面不属于积极态度的构成部分的是（D）
A.乐观B.热情C.勇气D.懦弱
23.工作压力的（C）因素主要指经济、政治和技术因素
A.认为B.自然C.环境D社会
24.下列心理问题主要是由于躯体疾病引起的是（C.）
A.意志消沉B.躯体缺陷（如盲、聋、哑、跛等）C.情绪波动D.认识错误
25.致病性生活模式包括A型行为模式和（B）行为模式
A.B型B.C型C.D型D.E型
26积极心理学认为（D）是一个人积极体验的核心，同时也是其生活的最高目标。
A.阳光心态B.学会被爱C.主观努力D.主观幸福
27.（B）指个体在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人的物质和精神上的帮助和支持。
A.亲情支持系统B.社会支持系统C.环境支持系统D.情感支持系统
28.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的（C）大美德
A.4B.5C.6D.7
29.健康的饮食习惯是（D）
A.高热量B.高脂肪C.高盐D.饮食清淡，多吃水果蔬菜
30发散思维不是（C）
A.扩散思维B.辐射思维C.聚合思维D.求异思维
（二）多选题
1.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的6大美德包括（A、B、C）
A.智慧、勇气B.仁慈、正义C.节制与超越D.真诚、积极
2.高情商的品质包括一下（A.BCD）
A.自知B.自控C.自励D.和蔼相处
3.精神疾病产生的原因包括（A、B、C、D）
A.生活重大变故B.应对方式C.个人性格D.遗传因素
4.开发潜能的关键（C）
A.设立目标B.自我正面暗示C.光明思维D综合情绪
5.下面自我意识的作用，说法正确的是（A、C）
A.自我意识是个体认识外界客观事物的条件
B.自我意识是人形成自觉性、自控里的前提
C.自我意识是个体改造自身主观因素的途径，它促使个体不断地自我监督、不断地自我完善
D.良好的自我意识是通向成功的
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