中学生保护眼睛演讲稿.docx
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中学生保护眼睛演讲稿
中学生保护眼睛演讲稿
中学生保护眼睛演讲稿【中学生保护眼睛演讲稿一】大家好：
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作孽业时，注意姿势，背要澳直，眼睛与书本要有一两尺距离，头千万别埋到扳书本中去了。
看书、写虑字时间不要太长，半小朽时就让眼睛放松一下，好闭眼休息会儿，再向外仅跳望一两分钟。
如果能犹够经常出门，接触大自惭然，望望青山绿水，对蹭眼睛就更有好处了。
愿现在我们这些学生除瑞了写学校老师布置的作播业外，有的学生还要做浑家长给他们布置的作业溶，不仅让我们精神得不币到放松，还使我们的眼变睛受到伤害。
试想，没葵完没了的做作业，眼睛稀老是盯着课本，做久了釉，姿式不知不觉也不正笛了，因为抢着完成任务至，谁还记得隔段时间痘远眺一次呢?
我认为捎做家长的也要注意这一篱点。
你虽然也不希望我朱们近视，并且也在积极硬想办法，如滴眼睛水、法校正视力等，但我认为右减负才是最重要的习。
同学们，老师们这，家长们，眼睛是我们碗人体一个重要的器官，很眼睛不好世界便对于我铭们是一片黑暗，并且也甄会给我们的生活带来很茶大不方便，所以，让我佑们一起保护好我们的眼院睛吧。
我的演讲完毕，特谢谢大家!
【中学沉生保护眼睛演讲稿二】邻眼睛是心灵的窗户，假睁如我们失去了这宝贵的杨心灵之窗，那么在抡你的面前将是一片黑暗锐，再也没有那美丽的颜墅色和那世间的欢笑声，泵在别人嬉戏时自己却只毅能在旁边听着那欢笑声榜，那种感觉是多么孤独槽、多么无助啊!
在这五也彩缤纷、多姿多彩的春辆天，眼睛作为心灵的窗辆户让我们看到了美丽的蛊风景。
如果关闭它，这洲些动人的景色就将永远堕和我们告别。
因为联近视，多少人陷入烦恼筐和痛苦之中。
而有的人牙也是其中之一。
那些明御眼一族，领略着大好江咏山的美丽风光，欣赏着姻五彩斑斓的大千世界，憨观看着生机勃勃的绿树庆红花，那紫盈盈的郁金光香，那香飘飘的水仙花订，那绿油油的爬山虎，迂那一片片广阔的山野草口原，无时不在拨动着我顺们的心弦。
在他们迷醉闲的同时，又有多少人，引为自己沉浸在黑暗和模脸糊中而悲痛伤感。
他们巧眼前似乎蒙着薄布，绕秃着晨雾，罩着似有似无买的轻纱，挡着他们观察骗世界的视线。
我们苹有着明亮的眼睛，而我置们中间又有多少人在不者知不觉中渐渐破坏着自典己的眼睛?
当自己近视央时，面对酿成的苦酒，猛造就的苦果，世上又有膏哪里会卖后悔药?
爸让我们携手来爱护自己例的眼睛吧，让这个充满烧欢声笑语的世界永远能宾随心所欲地映入眼帘，羌不再有人再为近视而深赦深苦恼，像陷入沼泽般挫悲痛不已。
我们需要打钟开眼睛这扇宝贵的窗户纸，让金色的阳光照射着之我们的心房，让怡人的章风景陶冶洗涤我们的心抖灵，让自己能尽情地品哟味那优美的风景;我们予需要打开眼睛这扇宝贝减的窗户，游览祖国的江未河湖海，看遍世界各地智的名胜古迹;我们需要股打开眼睛这扇值得珍惜趴的窗户，来看溪流在自旋然的怀抱里淙淙流着，烘欢快地跳跃着可爱的水瓶花，愉悦地唱着悦耳的概自然之歌。
眼境睛是人体不可缺少的一锈部分，如果没有了眼睛兽你就将会失去这美丽的雁世界，充满着阳光的世焉界。
可见眼睛是多么重肖要啊!
如果没有眼睛，憨就像明星没有剧本;如勋果没有眼睛，就像工程未师没有图纸;如果没有锯眼睛，就像名将没有军朽队!
同学们，眼睛是心漳灵的窗户，我们应该爱隶护它，有的人认为带上湛眼镜很漂亮，看起来像哟一位学问家，这种思想环是不对的，别人认为你寨是，难道你就真的是了雕吗?
你不是。
如果你上蛀了大学，想考军校，你哉是近视眼能考上吗?
不巡能。
所以我们应该爱护翟自己的眼睛，让自己的景眼睛永远明亮。
【礁中学生保护眼睛演讲稿茎三】现在的我们，因为诱物质的繁华。
社会的发测展等一系列的原因。
眼漳睛早就被我们给弄的筋温疲力尽了。
一会儿坐在誉电脑前玩上个一天半载羽的。
一会儿又在电视前橡呆了一个晚上。
要不就墟趴在床上看小说。
还有从就低着脑袋写作业。
你窑说，眼睛它受得了这样治的忙碌吗?
眼睛它能不异差吗?
俗话说：
赊眼睛是心灵的窗户。
瞻一点也没错。
有一双明荤亮的眼睛。
那世界上一见切美好的事物你都可以浸欣赏到。
你可以看到许于许多多奇妙的东西。
贼我知道现在的我们，待学习紧张，考试不间断你。
整天做得头脑膨胀的戌，常常是直到深夜也无素法入睡。
尽管如此，大嘶家也应该保护自己的眼咒睛，爱护好自己的眼睛月，有时间就多看看窗外筑的大树，小草。
我彼知道有些人会无所谓地竭说。
大不了配一副眼镜希罢了。
但你们有没有想痰过配上眼镜后，所给自轮己带来的麻烦呢?
当你踊不戴眼镜别人大老远的旺向你打招呼。
你是否能订分辨呢?
当你不戴眼镜靛在黑暗中行走时，恐怕巢你会摔一跤吧.再说眼隋镜戴的时间长了会是头所昏，眼涨，鼻子发酸。
逃还容易摔碎，大雾天气邑戴上后不一样看不清嘛辗!
所以我们一定要惕爱护好，保护好自己的涌眼睛。
少年眼中的世界仰本就应该是天高云谈，培流光溢彩的嘛。
爱护眼焚睛我们可以这样做：
芒1、多看看绿色，如行翠绿的小草，强大的大腥树。
2、每天按时做好俞眼保健操，要认真完成勋3、玩电脑的时间掀不要过长，2个小时左咙右，就应该休息了。
肿4、看书时，不要把乖脑袋低的太小，要不趴般在床上看5、不要兰每天在家里当宅男宅女破，要多到户外走一走。
火6、写作业时不可标以理头哦。
要做到眼里帜书一尺7、每天除抱了睡觉外，也要花一点键时间闭上眼。
眼睛也要篇休息的。
爱护眼睛帜是要行动的哦，还有一祟个最好的方法大家可以躬用来爱护。
保护自己的傅眼睛，那是什么呢?
是擦一颗希望自己眼睛明亮贼的心。
你自己希望自己钞的眼睛好，那机子就一肠定会有所行动。
那自己词就一定会注意许多，所讥以说，要有一颗坚持的培心，我相信，世界上会呀有越来越多漂亮明亮的替眼。
【中学生保护捡眼睛演讲稿四】各位老褐师,亲爱的同学们：
蘸大家早上好!
今天，筑我国旗下讲话的内容是煤：
保护视力，从我做起那，从小做起。
同学滴们,当我们抬起头注视叁着鲜艳的五星红旗冉冉炙升起时，你们有没有想料过：
是什么让我们看到运了这激动人心的情景?
剩对，是我们的眼睛!
当当你牵着爸爸妈妈的衍手，漫步在林荫小路，亏观看两边绿草如茵，鲜训花盛开时，当你坐在教屯室里读书、看黑板，看富老师的眼睛索取知识时斩，你是否意识到你是幸哄运的呢?
眼睛是心灵的蒸窗户，拥有一双明亮的崩眼睛是一件多么幸福的映事情。
我们每个人小时缘候都拥有一双明亮的眼蝇睛，拥有过夏夜繁星闪止烁的天空。
可是渐渐地婶，由于读写姿势不当，对用眼过度，许多人的视陨力不断地下降，蓝天不顾再明净，繁星变得一片妊朦胧。
有资料显示，我绪国眼睛不好的人数居然颠仅次于世界第一的日本蔗，因此也被称为中国散眼。
我国的盲人达到履了500万，占全世界臃盲人总数的18%;而辕且每年约有45万人失寅明，这意味着几乎每分搓钟就会出现一例新的盲君人。
我国的近视人数达选到了1000万。
保护么视力刻不容缓，我呼吁堤：
为了你能继续拥有一师双明亮的眼睛，为了你仟能拥有更明净的天空，南每一位同学都要把爱护炎眼睛、保护视力的信念轨牢记心中，都要把爱护翱眼睛的要求落实到自己率的日常行为中。
为此，佑我建议大家做到如下几杀点：
一、认真准确做好匆眼保健操，注意眼睛卫血生。
二、养成良好间的读书写字习惯，读写兄姿势要端正，背部要伸究直，颈部保持直立，做狼到三个一，眼离书墒本一尺，手距笔尖一寸邪，胸离课桌一拳。
喧三、三不：
不躺着屑看书，不在行进中看书监，不在光线暗弱或过强侈的地方看书、写字。
增四、看电视和操作电粥脑时，要保持一定用眼蠢距离和坐姿的端正。
贮五、保证充足的睡眠岔。
充足的睡眠是消除疲招劳，恢复学习能力的重扎要原因，也是保持身体娄健康的主要因素。
栅六、多做户外运动，经鸯常远眺，使眼睛得到休废息，调节视力，解除疲蔓劳。
七、不偏食，增多吃奶制品、鱼蛋、肉读等，少吃糖果和含糖高哲的食品，合理的安排我治们的饮食结构，从饮食院中获取充分的营养物质拉。
多吃蔬菜，尤其是胡改萝卜等含多种维生素的镀食品。
做到以上几耀点并不难，只要同学们玩自觉执行，只要老师们倦随时提醒，我相信，同酱学们一定会拥有一双更巷清澈、更明亮的眼睛，服一定会拥有一片更广阔渠、更明净的天空!
为了映美好的明天让我们一起薛努力吧!
【中学生脑保护眼睛演讲稿五】老则师们，同学们：
早上好弹!
今天，我国旗下酮讲话的主题是：
爱护我涛们的眼睛。
眼睛被撮誉为是心灵的窗口，开比车行走、读书认字、识丢人辨物、畅游网络、下嗣棋打球、欣赏美景等等排都要用到眼睛，它带给芯了我们无数的欢乐与幸异福，但是，亲爱的同学剧们，如果没有一双健康锣的眼睛，你还能拥有这贺些幸福吗?
据教育皂部和卫生部统计，小学揉生眼疾率达28%，中莉学生达56%，而到了帽高中学生眼疾率到85烽%，保护眼睛，预防近敞视已刻不容缓!
为观了你能继续拥有一双明掇亮的眼睛，每一位同学才都要把爱护眼睛、保护思视力的信念牢记心中，乾把爱护眼睛的要求落实益到自己的日常行为中。
佩为此，我建议大家做到悠如下几点：
1、始诵终保持教室内充足的光计线，光线不足时要及时庚开灯。
2、每天坚快持正确到位地做好眼睛唇保健操，以起到放松眼滑部肌肉，保护眼睛的作狠用。
3、养成良好想的读书写字习惯，读写胸姿势要端正，背部要伸夜直，颈部保持直立，做摄到三个一，也就是氏眼睛离书本一尺，手指酗距笔尖一寸，身体与桌耸子隔一拳。
不正确的握肆笔姿势和不良的读书习幕惯要随时纠正，走路和徽乘车时也不要看书，不撇躺着看书，不在光线过喻强或过暗的地方看书。
类看电视和操作电脑时，塞也要保持一定距离和坐荔姿的端正。
4、保肢证充足的睡眠。
充足的妈睡眠是消除疲劳，恢复颜学习能力的重要原因，酣也是保持身体健康的主昼要因素。
5、多做律户外运动，每节课间，慧一定要走出室外，向远有处眺望，使眼睛得到休都息，调节视力，解除疲凄劳。
6、平时吃饭涌不偏食，不挑食，多吃传富含维生素a和钙的蔬腿菜和肉类，尤其是胡萝宙卜等含多种维生素的食蘸品，少吃糖果和含糖高叹的食品，合理安排我们已的饮食结构，从饮食中健获取充分的营养物质。
骏做到以上6点并不嫂难，只要同学们自觉执软行，及时纠正，我相信才，同学们一定会拥有一澳双更清澈、更明亮的眼途睛，一定会拥有一片更莉广阔、更明净的天空!
相谢谢大家!
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