中学生保护眼睛演讲稿.docx

1、中学生保护眼睛演讲稿 中学生保护眼睛演讲稿 中学生保护眼睛演讲稿 【中学生保护眼睛演讲稿一】大家好： 如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。 而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。 电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。 写作 孽 业时，注意姿势，背要 澳 直，眼睛与书本要有一 两 尺距离，头千万别埋到 扳 书本中去了。 看书、写 虑 字时间不要太长，半小 朽 时就让眼

2、睛放松一下， 好 闭眼休息会儿，再向外 仅 跳望一两分钟。 如果能 犹 够经常出门，接触大自 惭 然，望望青山绿水，对 蹭 眼睛就更有好处了。 愿 现在我们这些学生除 瑞 了写学校老师布置的作 播 业外，有的学生还要做 浑 家长给他们布置的作业 溶 ，不仅让我们精神得不 币 到放松，还使我们的眼 变 睛受到伤害。 试想，没 葵 完没了的做作业，眼睛 稀 老是盯着课本，做久了 釉 ，姿式不知不觉也不正 笛 了，因为抢着完成任务 至 ，谁还记得隔段时间 痘 远眺一次呢?我认为 捎 做家长的也要注意这一 篱 点。 你虽然也不希望我 朱 们近视，并且也在积极 硬 想办法，如滴眼睛水、 法 校正视力等，

3、但我认为 右 减负才是最重要的 习 。 同学们，老师们 这 ，家长们，眼睛是我们 碗 人体一个重要的器官， 很 眼睛不好世界便对于我 铭 们是一片黑暗，并且也 甄 会给我们的生活带来很 茶 大不方便，所以，让我 佑 们一起保护好我们的眼 院 睛吧。 我的演讲完毕， 特 谢谢大家! 【中学 沉 生保护眼睛演讲稿二】 邻 眼睛是心灵的窗户，假 睁如我们失去了这宝贵的 杨 心灵之窗，那么在 抡 你的面前将是一片黑暗 锐 ，再也没有那美丽的颜 墅 色和那世间的欢笑声， 泵 在别人嬉戏时自己却只 毅 能在旁边听着那欢笑声 榜 ，那种感觉是多么孤独 槽 、多么无助啊!在这五 也 彩缤纷、多姿多彩的春 辆

4、天，眼睛作为心灵的窗 辆 户让我们看到了美丽的 蛊 风景。 如果关闭它，这 洲 些动人的景色就将永远 堕 和我们告别。 因为 联 近视，多少人陷入烦恼 筐 和痛苦之中。 而有的人 牙 也是其中之一。 那些明 御 眼一族，领略着大好江 咏 山的美丽风光，欣赏着 姻 五彩斑斓的大千世界， 憨 观看着生机勃勃的绿树 庆 红花，那紫盈盈的郁金 光 香，那香飘飘的水仙花 订 ，那绿油油的爬山虎， 迂 那一片片广阔的山野草 口 原，无时不在拨动着我 顺 们的心弦。 在他们迷醉 闲 的同时，又有多少人， 引 为自己沉浸在黑暗和模 脸 糊中而悲痛伤感。 他们 巧 眼前似乎蒙着薄布，绕 秃 着晨雾，罩着似有似无

5、 买 的轻纱，挡着他们观察 骗 世界的视线。 我们 苹 有着明亮的眼睛，而我 置 们中间又有多少人在不 者 知不觉中渐渐破坏着自 典 己的眼睛?当自己近视 央 时，面对酿成的苦酒， 猛 造就的苦果，世上又有 膏 哪里会卖后悔药? 爸 让我们携手来爱护自己 例 的眼睛吧，让这个充满 烧 欢声笑语的世界永远能 宾 随心所欲地映入眼帘， 羌 不再有人再为近视而深 赦 深苦恼，像陷入沼泽般 挫 悲痛不已。 我们需要打 钟 开眼睛这扇宝贵的窗户 纸 ，让金色的阳光照射着 之 我们的心房，让怡人的 章 风景陶冶洗涤我们的心 抖 灵，让自己能尽情地品 哟 味那优美的风景;我们 予 需要打开眼睛这扇宝贝 减

6、的窗户，游览祖国的江 未 河湖海，看遍世界各地 智 的名胜古迹;我们需要 股 打开眼睛这扇值得珍惜 趴 的窗户，来看溪流在自 旋 然的怀抱里淙淙流着， 烘欢快地跳跃着可爱的水 瓶 花，愉悦地唱着悦耳的 概 自然之歌。 眼 境 睛是人体不可缺少的一 锈 部分，如果没有了眼睛 兽 你就将会失去这美丽的 雁 世界，充满着阳光的世 焉 界。 可见眼睛是多么重 肖 要啊!如果没有眼睛， 憨 就像明星没有剧本;如 勋 果没有眼睛，就像工程 未 师没有图纸;如果没有 锯 眼睛，就像名将没有军 朽 队!同学们，眼睛是心 漳 灵的窗户，我们应该爱 隶 护它，有的人认为带上 湛 眼镜很漂亮，看起来像 哟 一位学问

7、家，这种思想 环是不对的，别人认为你 寨 是，难道你就真的是了 雕 吗?你不是。 如果你上 蛀 了大学，想考军校，你 哉 是近视眼能考上吗?不 巡 能。 所以我们应该爱护 翟 自己的眼睛，让自己的 景 眼睛永远明亮。 【 礁 中学生保护眼睛演讲稿 茎 三】现在的我们，因为 诱 物质的繁华。 社会的发 测 展等一系列的原因。 眼 漳 睛早就被我们给弄的筋 温 疲力尽了。 一会儿坐在 誉 电脑前玩上个一天半载 羽 的。 一会儿又在电视前 橡 呆了一个晚上。 要不就 墟 趴在床上看小说。 还有 从 就低着脑袋写作业。 你 窑 说，眼睛它受得了这样 治 的忙碌吗?眼睛它能不 异 差吗? 俗话说： 赊

8、眼睛是心灵的窗户。 瞻 一点也没错。 有一双明 荤 亮的眼睛。 那世界上一 见 切美好的事物你都可以 浸 欣赏到。 你可以看到许 于 许多多奇妙的东西。 贼 我知道现在的我们， 待 学习紧张，考试不间断 你 。 整天做得头脑膨胀的 戌 ，常常是直到深夜也无 素 法入睡。 尽管如此，大 嘶 家也应该保护自己的眼 咒 睛，爱护好自己的眼睛 月 ，有时间就多看看窗外 筑 的大树，小草。 我 彼 知道有些人会无所谓地 竭 说。 大不了配一副眼镜 希 罢了。 但你们有没有想 痰 过配上眼镜后，所给自 轮 己带来的麻烦呢?当你 踊 不戴眼镜别人大老远的 旺 向你打招呼。 你是否能 订 分辨呢?当你不戴眼镜

9、 靛 在黑暗中行走时，恐怕 巢 你会摔一跤吧.再说眼 隋 镜戴的时间长了会是头 所 昏，眼涨，鼻子发酸。 逃 还容易摔碎，大雾天气 邑 戴上后不一样看不清嘛 辗 ! 所以我们一定要 惕 爱护好，保护好自己的 涌 眼睛。 少年眼中的世界 仰 本就应该是天高云谈， 培 流光溢彩的嘛。 爱护眼 焚 睛我们可以这样做： 芒 1、多看看绿色，如 行 翠绿的小草，强大的大 腥 树。 2、每天按时做好 俞 眼保健操，要认真完成 勋 3、玩电脑的时间 掀 不要过长，2 个小时左 咙 右，就应该休息了。 肿 4、看书时，不要把 乖 脑袋低的太小，要不趴 般 在床上看 5、不要 兰 每天在家里当宅男宅女 破 ，要

10、多到户外走一走。 火 6、写作业时不可 标 以理头哦。 要做到眼里 帜 书一尺 7、每天除 抱 了睡觉外，也要花一点 键 时间闭上眼。 眼睛也要 篇 休息的。 爱护眼睛 帜 是要行动的哦，还有一 祟 个最好的方法大家可以 躬 用来爱护。 保护自己的 傅 眼睛，那是什么呢?是 擦 一颗希望自己眼睛明亮 贼 的心。 你自己希望自己 钞 的眼睛好，那机子就一 肠定会有所行动。 那自己 词 就一定会注意许多，所 讥 以说，要有一颗坚持的 培 心，我相信，世界上会 呀 有越来越多漂亮明亮的 替眼。 【中学生保护 捡 眼睛演讲稿四】各位老 褐 师,亲爱的同学们： 蘸 大家早上好!今天， 筑 我国旗下讲话的

11、内容是 煤 ： 保护视力，从我做起 那 ，从小做起。 同学 滴 们,当我们抬起头注视 叁 着鲜艳的五星红旗冉冉 炙 升起时，你们有没有想 料 过： 是什么让我们看到 运 了这激动人心的情景? 剩 对，是我们的眼睛! 当 当你牵着爸爸妈妈的 衍 手，漫步在林荫小路， 亏 观看两边绿草如茵，鲜 训 花盛开时，当你坐在教 屯 室里读书、看黑板，看 富 老师的眼睛索取知识时 斩 ，你是否意识到你是幸 哄 运的呢?眼睛是心灵的 蒸 窗户，拥有一双明亮的 崩 眼睛是一件多么幸福的 映事情。 我们每个人小时 缘 候都拥有一双明亮的眼 蝇 睛，拥有过夏夜繁星闪 止 烁的天空。 可是渐渐地 婶 ，由于读写姿势不

12、当， 对用眼过度，许多人的视 陨 力不断地下降，蓝天不 顾 再明净，繁星变得一片 妊 朦胧。 有资料显示，我 绪 国眼睛不好的人数居然 颠仅次于世界第一的日本 蔗 ，因此也被称为中国 散 眼。 我国的盲人达到 履 了 500 万，占全世界 臃 盲人总数的 18%;而 辕 且每年约有 45 万人失 寅 明，这意味着几乎每分 搓 钟就会出现一例新的盲 君人。 我国的近视人数达 选 到了 1000 万。 保护 么 视力刻不容缓，我呼吁 堤 ： 为了你能继续拥有一 师 双明亮的眼睛，为了你 仟 能拥有更明净的天空， 南 每一位同学都要把爱护 炎 眼睛、保护视力的信念 轨 牢记心中，都要把爱护 翱 眼睛

13、的要求落实到自己 率 的日常行为中。 为此， 佑 我建议大家做到如下几 杀 点： 一、认真准确做好 匆 眼保健操，注意眼睛卫 血 生。 二、养成良好 间 的读书写字习惯，读写 兄 姿势要端正，背部要伸 究 直，颈部保持直立，做 狼 到三个一，眼离书 墒 本一尺，手距笔尖一寸 邪 ，胸离课桌一拳。 喧 三、三不： 不躺着 屑 看书，不在行进中看书 监 ，不在光线暗弱或过强 侈 的地方看书、写字。 增 四、看电视和操作电 粥 脑时，要保持一定用眼 蠢 距离和坐姿的端正。 贮 五、保证充足的睡眠 岔 。 充足的睡眠是消除疲 招 劳，恢复学习能力的重 扎 要原因，也是保持身体 娄 健康的主要因素。 栅

14、 六、多做户外运动，经 鸯 常远眺，使眼睛得到休 废 息，调节视力，解除疲 蔓 劳。 七、不偏食， 增 多吃奶制品、鱼蛋、肉 读 等，少吃糖果和含糖高 哲 的食品，合理的安排我 治 们的饮食结构，从饮食 院 中获取充分的营养物质 拉 。 多吃蔬菜，尤其是胡 改 萝卜等含多种维生素的 镀 食品。 做到以上几 耀 点并不难，只要同学们 玩 自觉执行，只要老师们 倦 随时提醒，我相信，同 酱 学们一定会拥有一双更 巷 清澈、更明亮的眼睛， 服 一定会拥有一片更广阔 渠 、更明净的天空!为了 映 美好的明天让我们一起 薛 努力吧! 【中学生 脑 保护眼睛演讲稿五】老 则 师们，同学们： 早上好 弹 !

15、 今天，我国旗下 酮 讲话的主题是： 爱护我 涛 们的眼睛。 眼睛被 撮 誉为是心灵的窗口，开 比 车行走、读书认字、识 丢人辨物、畅游网络、下 嗣 棋打球、欣赏美景等等 排 都要用到眼睛，它带给 芯 了我们无数的欢乐与幸 异 福，但是，亲爱的同学 剧们，如果没有一双健康 锣 的眼睛，你还能拥有这 贺 些幸福吗? 据教育 皂 部和卫生部统计，小学 揉 生眼疾率达 28%，中 莉 学生达 56%，而到了 帽 高中学生眼疾率到 85 烽 %，保护眼睛，预防近 敞视已刻不容缓! 为 观 了你能继续拥有一双明 掇 亮的眼睛，每一位同学 才 都要把爱护眼睛、保护 思 视力的信念牢记心中， 乾 把爱护眼睛

16、的要求落实 益 到自己的日常行为中。 佩 为此，我建议大家做到 悠 如下几点： 1、始 诵 终保持教室内充足的光 计 线，光线不足时要及时 庚 开灯。 2、每天坚 快 持正确到位地做好眼睛 唇 保健操，以起到放松眼 滑 部肌肉，保护眼睛的作 狠 用。 3、养成良好 想 的读书写字习惯，读写 胸 姿势要端正，背部要伸 夜 直，颈部保持直立，做 摄 到三个一，也就是 氏 眼睛离书本一尺，手指 酗 距笔尖一寸，身体与桌 耸 子隔一拳。 不正确的握 肆 笔姿势和不良的读书习 幕 惯要随时纠正，走路和 徽 乘车时也不要看书，不 撇 躺着看书，不在光线过 喻 强或过暗的地方看书。 类 看电视和操作电脑时，

17、 塞 也要保持一定距离和坐 荔 姿的端正。 4、保 肢 证充足的睡眠。 充足的 妈 睡眠是消除疲劳，恢复 颜 学习能力的重要原因， 酣 也是保持身体健康的主 昼 要因素。 5、多做 律 户外运动，每节课间， 慧 一定要走出室外，向远 有处眺望，使眼睛得到休 都 息，调节视力，解除疲 凄 劳。 6、平时吃饭 涌 不偏食，不挑食，多吃 传 富含维生素 a 和钙的蔬 腿 菜和肉类，尤其是胡萝 宙 卜等含多种维生素的食 蘸 品，少吃糖果和含糖高 叹 的食品，合理安排我们 已 的饮食结构，从饮食中 健 获取充分的营养物质。 骏 做到以上 6 点并不 嫂 难，只要同学们自觉执 软 行，及时纠正，我相信 才 ，同学们一定会拥有一 澳 双更清澈、更明亮的眼 途睛，一定会拥有一片更 莉 广阔、更明净的天空! 相 谢谢大家! 相关阅读： 愉 爱护眼睛演讲稿 全国爱 休 眼日爱护眼睛演讲稿 爱 贞 护眼睛国旗下演讲稿