学年上期阳光体育活动方案.docx
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学年上期阳光体育活动方案
2014-2015学年第一学期成都七中万达学校
“每天一小时校园体育活动”的实施方案
为了认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体制的意见》教育部门<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的通知要求，结合学校实际，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。
养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
现将实施方案安排如下：
一、总体目标
1.通过体育活动，培养学生审美能力，增强学生体质，从而提高学生的综合素养和能力。
2.让每个学生都学有所长，通过体育活动，努力培养自己的一技之长，为他们今后提供自我发展的空间。
3.通过体育活动，塑造学生健全完美的人格，培养他们良好的心理品质，让学生体验运动的快乐，从而丰富学生的人生，使他们健康快乐地生活。
二、实施原则
1.全面发展与终身教育相结合的原则。
以促进学生全面发展，树立终身教育为原则。
根据学生的发展需求，系统地设计能切实提高学生体育技能的内容和方法体系，有效开发体育教育功能。
2.教育性、科学性与趣味性相结合的原则。
课外体育活动要坚持育人的宗旨，遵循教育规律和学生身心发展特点，寓学于乐，寓炼于乐。
3.面向全体与发展特长相结合的原则。
课外体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
4.学生自主自愿与积极引导相结合的原则。
在组织学生参加课外体育活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。
5.提供保障与教育管理相结合的原则。
实施课外体育活动工程，推进“中学生每天一小时校园体育活动”项目，需要基本的时间、空间、环境和物质条件的保障。
同时要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。
让每一项经费投入，每一项活动安排，都能体现对学生周到的关怀。
三、组织机构
（一）、领导小组:
组长：
陈刚
副组长：
韩明、陈树峰、梁惠娟、刘杰
成员：
陈芳、余睿、龚颜、孙履震、何建义
（二）、工作小组：
组长：
梁惠娟
副组长：
陈芳、龚颜
成员：
各年级学工部副主任、班主任、全体体育教师
四、工作职责
1、领导小组：
负责课外体育活动“中小学生每天一小时校园体育活动”的全面工作。
分管校长带领工作小组成员制定实施方案、具体负责对相关部门负责人履行职责情况进行检查考核。
2、教管部和艺体部：
制定活动计划，保证课程设置与活动时间安排，做好教师安排、场地分配、器材使用及指导教师培训等工作，并对相关老师的工作进行检查考核。
艺体部负责牵头组织开展田径运动会、篮球赛、啦啦操比赛、拔河比赛、投篮比赛、跳绳比赛、趣味体育活动比赛等活动。
3、学工部：
负责班主任工作管理和学生管理，并对班级活动情况及班主任管理工作进行检查考核。
4、行政后勤部：
为“学生每天一小时校园体育活动”提供必要的物质准备，保证场地器材设施达标，并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。
负责宣传和“中小学生每天一小时校园体育活动实施方案”向社会公示，设立监督电话，对社会监督情况进行及时反馈。
5、年级学部和班主任：
负责每周每日活动的组织、安排及学生管理
6、体育老师：
负责具体的训练指导、考核、登记与评价工作。
7、艺体部和学工部：
负责各项活动的组织、质量的监控、阶段性的总结与反馈。
五、项目设置
结合本校实际，从以下项目中选择设定本校项目范围供学生选择。
1.体操类：
广播操、健身操、舞蹈、跳绳等，其中跳绳、广播操为全校的普及项目。
2.田径类：
走、跑、跳、投等。
3.球类：
篮球、排球、乒乓球、羽毛球、毽球等。
4.其它：
趣味体育活动及部分民族传统体育项目等。
六、活动安排
1..大课间活动：
每天10:
10--10:
45,分年级段安排身体素质训练、广播操、耐久跑、啦啦操等。
3.体育与健康课：
开足课时，按照《中小学体育与健康课程标准》的要求组织开展教学活动。
4.课外体育活动时间：
初一：
星期二下午第1、2节课
初二：
星期二下午第3节课
初三:
星期二下午16:
55-17:
35
高一：
星期一、三下午17:
35-18:
20
高二：
星期二、四下午17:
35-18:
20
高三：
星期二、四下午17:
35-18:
20
附1:
各年级体锻课趣味体育活动
附2:
成都七中万达学校课外体育活动各年级位置参考图
附3:
体育组值周老师安排表
附4:
大课间/体锻活动内容及组织要求
附5:
成都七中万达学校大课间各班级位置参考图
每天下午无体育课的班级按学校统一安排开展体育活动，班级分项活动根据实际情况操作，由体育教师进行技术指导，尽量做到顾全点面，让每个学生都活动起来。
七、活动要求
1.加强安全防范管理，班主任、体育教师必须加强教育，指导学生安全、文明、有序的参加活动。
2.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、戴各类坚硬、锋利的物品。
3.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他活动项目，更不能乱窜乱跑。
4.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告诉老师。
5.活动时，同学间要相互协作谦让，相互帮助，共同做好安全保护工作，不能相互吵闹、争执甚至打架。
八、激励机制
1.将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系；
2.将组织开展中小学生每天一小时校园体育活动情况纳入班级年度考核重要指标；
3.每学年开展学校阳光体育活动先进个人、先进班级评选活动。
九、社会督导机制
希家长更多的了解学生的校园生活，欢迎社会各界来校参观指导。
监督电话：
87711878
成都七中万达学校
2014年9月2日
附1:
各年级体锻课趣味体育活动
初一上期体锻趣味体育活动内容
内容：
1、广播体操2、排球垫球3、5分钟跳长绳比赛4、踢毽子接力
一、广播体操（9月份）
规则与要求：
各班全体同学都参加，一个班一个班的表演，每个班从入场式开始到表演结束都进行裁判员打分制度，打分项目分别有入场式，队列队形，广播体操动作整齐度，精神风貌，服装等等，以分数顺序进行排名
班级比赛：
10个班先出来做好准备依次进行比赛
2、排球垫球（10月份）
规则与要求：
班同学选择男女各15人出来进行比赛，排球落地为犯规，下一名同学继续比赛，并设立规定区域，如果垫球出规定区域也算犯规，下一名同学继续比赛，以此类推直到最后一名同学垫完为止，以各班级垫的总数进行排名。
三、踢毽子接力（11月份）
比赛规则与要求：
全班同学选择男女各15人出来进行比赛，毽子落地为犯规，下一名同学继续比赛，并设立规定区域，如果踢出规定区域也算犯规，下一名同学继续比赛，以此类推直到最后一名同学踢完为止，以各班级踢的个数进行排名。
班级比赛：
10个班同时进行比赛，同一口令开始
四、5分钟跳长绳比赛（12月份）
规则与要求：
各班全体同学都参加，并分别派出两名甩绳的同学，排好队依次按绕八字的方式跳绳，没人进入绳内只跳一次，继续到对面排队进行比赛，时间到停止跳绳，以各班跳绳的个数排名
班级比赛：
全年级统一计时开始和结束
备注：
1、班级比赛每个班的参赛人数不低于全班总人数80%。
2、各项都安要求进行排名取出名次
3、组织者：
班主任和年级体育教师
4、会场秩序：
学生4名
初二上期体锻趣味体育活动内容
内容：
1、广播体操2、篮球定点投篮比赛3、60米往返接力跑4、5分钟跳长绳比赛
一、广播体操（9月份）
规则与要求：
各班全体同学都参加，一个班一个班的表演，每个班从入场式开始到表演结束都进行裁判员打分制度，打分项目分别有入场式，队列队形，广播体操动作整齐度，精神风貌，服装等等，以分数顺序进行排名
二、篮球定时投篮比赛（10月份）
规则与要求：
各班选择30人参加比赛，男女各15人依次站立，听到哨声开始依次投篮，5分钟结束后，以投进多少为胜。
三、30米往返接力跑（11月份）
规则：
全班分为人数相等的两组，每组分为人数相等的两队相隔5米站立。
教师发令后听到口令后快速跑出，用时最少的为胜。
绕过标志物跑回，拍第二人的手，自己站到排尾。
依次进行，以先跑完的队为胜。
在行进过程中如有没绕标志物在总成绩中扣除1秒
班级比赛：
抽签进行比赛，可分为男、女两组进行比赛，用时最少的队为胜，进入下一轮。
备注：
1、班级比赛每个班的参赛人数不低于全班总人数80%。
四：
5分钟跳长绳比赛（12月份）
规则：
各班全体同学都参加，并分别派出两名甩绳的同学，排好队依次按绕八字的方式跳绳，没人进入绳内只跳一次，继续到对面排队进行比赛，时间到停止跳绳，以各班跳绳的个数排名。
班级比赛：
全年级统一开始和结束
备注：
1、班级比赛每个班的参赛人数不低于全班总人数80%。
2、器材：
篮球、接力棒、长绳、秒表2个
3、组织者：
班主任和年级体育教师
初三年级体锻趣味体育活动内容
内容：
1、广播操2、30米往返接力跑3、排球垫球4、篮球定时投篮
一、广播操（9月份）
规则与要求：
各班全体同学都参加，一个班一个班的表演，每个班从入场式开始到表演结束都进行裁判员打分制度，打分项目分别有入场式，队列队形，广播体操动作整齐度，精神风貌，服装等等，以分数顺序进行排名。
二、30米往返接力跑（10月份）
规则与要求：
全班分为人数相等的两组，每组分为人数相等的两队相隔5米站立。
教师发令后听到口令后快速跑出，用时最少的为胜。
绕过标志物跑回，拍第二人的手，自己站到排尾。
依次进行，以先跑完的队为胜。
在行进过程中如有没绕标志物在总成绩中扣除1秒
班级比赛：
抽签进行比赛，可分为男、女两组进行比赛，用时最少的队为胜，进入下一轮。
三、排球垫球（11月份）
规则与要求：
班同学选择男女各15人出来进行比赛，排球落地为犯规，下一名同学继续比赛，并设立规定区域，如果垫球出规定区域也算犯规，下一名同学继续比赛，以此类推直到最后一名同学垫完为止，以各班级垫的总数进行排名。
四、篮球定时投篮（12月份）
规则与要求：
各班选择30人参加比赛，男女各15人依次站立，听到哨声排头开始投篮，然后排到队伍，依次循环进行，5分钟结束后，以投进多少为胜。
班级比赛：
全年级统一开始和结束
备注：
1、班级比赛每个班的参赛人数不低于全班总人数80%。
2、抽签按1、3、5、7、9班、对2、4、6、7、8、10班淘汰赛，最后决赛决出前五名。
3、器材：
标志桶10个、秒表2个
4、组织者：
班主任和年级体育教师
5、会场秩序：
学生4名
高一年级体锻趣味体育活动内容
内容：
1、螃蟹接力赛跑2、托乒乓球30米赛跑3、广播体操比赛4、三人四足接力比赛
一.螃蟹接力赛跑（双人夹球接力跑）：
（9月份）
道具：
大球2个参赛人员：
40人。
规则：
1、参赛队员两人一组成纵队站立，赛道长20米，接力折返。
2、听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复，先完成的三队获胜。
3、听到开始信号夹好球后方可离开起跑线4、中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5、抱球跑者取消比赛资格。
二.托乒乓球30米赛跑（10月份）
道具：
乒乓球拍1个，乒乓球1个。
参赛人员：
40人
规则：
1、听到预备信号时，一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向折返线处跑，绕过标志杆再跑回起点，过线后将球和拍交给下一个运动员，继续比赛，先完成的三队获胜。
2、托球跑时中途球落地，必须从落地处捡起才能继续进行。
落地视为犯规，犯规三次出局。
3、手握球跑者取消比赛资格。
3.广播体操（11月份）
规则与要求：
各班全体同学都参加，一个班一个班的表演，每个班从入场式开始到表演结束都进行裁判员打分制度，打分项目分别有入场式，队列队形，广播体操动作整齐度，精神风貌，服装等等，以分数顺序进行排名
4.三人四足接力比赛（12月份）
道具:
布条三根参赛人员:
每队42人
比赛方式：
赛前每区域三名运动员的中间队员的左、右腿分别和左、右边队员的右左腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），高二年级体锻趣味活动比赛站立方式起跑，鸣起跑信号后，三人同时起动，以三人靠后者躯干任何部份到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取
比赛成绩；时间少者为胜，各代表队自行安排出场顺序；如遇成绩相同，则并列。
规则:
1.比赛过程中必须始终在各自的赛道内行进，不得踩踏分道线或跑入他道；2.三名队员捆缚的布带赛中脱落成绩无效
组织者：
班主任和年级体育教师
高二年级体锻趣味体育活动内容
内容：
1、齐心协力2、夹球跳3、广播体操比赛4、拔河
一、齐心协力（9月份）
规则：
全班分成四组，参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。
队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。
规则:
队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。
班级比赛：
抽签进行比赛，每班男女各20人进行比赛，先跳完者胜，进入下一轮
二、夹球跳（10月份）
规则：
接力距离为30米，学生用脚踝夹住排球，跳步前进，与自己的队友击掌接力。
如果球在中途掉下，从掉球出从新出发，最先跑完者获胜。
（注：
大致比赛方法同50米迎面接力，只是方法是夹着球跳，距离为30米）
班级比赛：
抽签进行比赛，每班男女各20人进行比赛，先跳完者胜，进入下一轮
三、广播体操比赛（11月份）
规则：
全年级以班级为单位，整齐进入比赛规定场地进行广播操比赛，从入场式开始裁判员将进行评分，直到广播操结束。
最终比赛将按照裁判员打分的平均分，评出1至5名。
（注：
裁判员平均分按去掉一个最高分和一个最低分相加之和平均后得出）比赛要求：
每班除病假同学外，必须全员参加。
四、拔河（12月份）
规则：
1、比赛场地为拔河道为足球场画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。
除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
2、比赛采用三局两胜制。
在一局比赛中相持1.5分钟仍未决出胜负时，以垂线靠近方为胜；如在规定时间内，垂线在中线位置不动而未能判出胜负，则判为平局，两队再进行新一轮的比赛。
班级比赛：
抽签进行比赛，每班男女各20人进行比赛，获胜者，进入下一轮
备注：
1、班级比赛每个班的参赛人数不低于全班总人数80%。
2、器材：
排球10个、乒乓球拍10块，乒乓球10个、拔河绳2根。
3、组织者：
班主任和年级体育教师
4、会场秩序：
年级学生会同学8名
高三年级体锻趣味体育活动内容
内容：
1、往返接力跑2、拔河比赛3、广播体操4、齐心协力
一.：
往返接力跑（9月份）
规则与要求：
全班分为人数相等的两组，每组分为人数相等的两队相隔5米站立。
教师发令后听到口令后快速跑出，用时最少的为胜。
绕过标志物跑回，拍第二人的手，自己站到排尾。
依次进行，以先跑完的队为胜。
在行进过程中如有没绕标志物在总成绩中扣除1秒
二：
拔河比赛（10月份）
规则：
按年级进行分组，12支队伍进行淘汰赛，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。
每班男、女生参加人数各10人，共计20人。
局。
3、手握球跑者取消比赛资格。
三、广播体操（11月份）
规则与要求：
各班全体同学都参加，一个班一个班的表演，每个班从入场式开始到表演结束都进行裁判员打分制度，打分项目分别有入场式，队列队形，广播体操动作整齐度，精神风貌，服装等等，以分数顺序进行排名
四、齐心协力（12月份）
规则：
全班分成四组，参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。
队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。
规则:
队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。
组织者：
班主任和和体育教师
附2:
成都七中万达学校课外体育活动各年级位置参考图
成都七中万达学校课外体育活动各年级位置参考图
各年级活动区域（具体按年级组安排）
附3:
体育组值周老师安排表
体育组值周老师安排表
姓名
（指挥）
打分
周次
大课间进场
大课间场内
王春梅
徐若愚
1、11
当课间操铃声响后，各通道老师站在通道口负责催促学生快速到操场，并注意提示学生注意安全，避免踩踏事故等。
如老师遇到值周和打分则由王春梅补位替换。
1号通道：
胡旭、徐若愚、李文彬
2号通道：
颜强、王超、邓江
3号通道：
王闳、彭殿奎、殷洁
入场后，各年级老师要迅速跟进到各年级，观察各班级活动情况，给予灵活指导。
如老师遇到值周和打分则由王春梅补位替换。
各年级老师分级情况：
初一：
邓江、彭殿奎
初二：
颜强、王超
初三：
王闳、殷洁
高一：
胡旭
高二：
徐若愚
高三：
李文彬
徐若愚
李文彬
2、12
李文彬
胡旭
3、13
胡旭
王闳
4、14
王闳
殷洁
5、15
殷洁
颜强
6、16
颜强
王超
7、17
王超
彭殿奎
8、18
彭殿奎
邓江
9、19
邓江
王春梅
10、20
备注：
当周值班老师，负责主持大课间活动主持、打扫办公室清洁及打水，其余老师先负责教学楼入口的进场，用哨音提醒，迟到学生不与进场，过后到年级巡视指导全体体育老师密切配合，间周交换。
高三、九年级的教师到本年级所在位置进行组织。
附4:
大课间/体锻活动内容及组织要求
大课间/体锻活动内容及组织要求
星
期
内容
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午
（10：
10
—10：
45）
1、升旗仪式
2、分项特色活动
1、活动肩、髋、膝、腕、踝等关节（2分钟）
2、广播操
3、6分钟跑步
4、各年级分项目练习
初一：
跳短绳
初二：
啦啦操
初三：
身体素质训练
高一：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高二：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高三：
身体素质训练
5、压腿、拉伸韧带（2分钟）、调整呼吸、自我放松
1、活动肩、髋、膝、腕、踝等关节（2分钟）
2、广播操
3、6分钟跑步
4、各年级分项目练习
初一：
跳短绳
初二：
啦啦操
初三：
身体素质训练
高一：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高二：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高三：
身体素质训练
5、压腿、拉伸韧带（2分钟）、调整呼吸、自我放松
1、活动肩、髋、膝、腕、踝等关节（2分钟）
2、广播操
3、6分钟跑步
4、各年级分项目练习
初一：
跳短绳
初二：
啦啦操
初三：
身体素质训练
高一：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高二：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高三：
身体素质训练
5、压腿、拉伸韧带（2分钟）、调整呼吸、自我放松
1、活动肩、髋、膝、
腕、踝等关节（2分钟）
2、广播操
3、6分钟跑步
4、各年级分项目练习
初一：
跳短绳
初二：
啦啦操
初三：
身体素质训练
高一：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高二：
跳长绳、橡皮筋、毽球
高三：
身体素质训练
5、压腿、拉伸韧带（23分钟）、调整呼吸、自我放松
下午
初一：
星期二第1、2节课
初二：
星期二第3节初三：
星期二下午第4节
高一星期1、3下午5:
35-6:
20
高二星期2、4下午
17:
35-18:
20
高三星期2、4下午17:
35-18:
20
高一：
九月螃蟹接力赛跑
十月托乒乓球30米赛跑
十一月广播体操比赛
十二月三人四足接力比赛
初一：
九月广播体操
十月排球颠球
十一月5分钟跳长绳比赛十二月踢毽子接力
初二：
九月广播体操
十月篮球定点投篮比赛
十一月60米往返接力跑
十二月5分钟跳长绳比赛
初三：
九月广播操
十月30米往返接力跑
十一月排球垫球
十二月篮球定时投篮
高二：
九月齐心协力
十月夹球跳
十一月广播体操比赛
十二月拔河比赛
高三：
九月往返接力跑
十月拔河比赛
十一月广播体操
十二月齐心协力
高一：
九月螃蟹接力赛跑
十月托乒乓球30米赛跑
十一月广播体操比赛
十二月三人四足接力比赛
高二：
九月齐心协力
十月夹球跳
十一月广播体操比赛4十二月拔河
高三：
九月往返接力跑
十月拔河比赛
十一月广播体操
十二月齐心协力
要求：
1、大课间、体锻时间班主任必须到场，体育老师到任课所在年级巡视指导。
2、大课间、体锻所需器材由各班体育委员统一保管或借还，损坏遗失照价赔偿。
3、整队口令：
1）、立正——向左看齐——向前看——全体队形面向主席台转。
2）、立正——向前看——以各班排头为基准，两手侧平举散开，进行广播操练习。
3）、立正——向左看齐——向前看——向左转---跑步走
4、退场口令：
全体队形向右齐——向前看——高一年级、八年级向后转，各年级依次整齐有序退场。
附5:
成都七中万达学校大课间各班级位置参考图
成都七中万达学校大课间各班级位置参考图
备注：
高三年级围绕教学楼跑步
初三年级区域
升级会员 