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经络美容笔记

经络美容

（1）什么是经络？

经络是人体内运行气血的通道，包括：

经脉和络脉。

十二经脉、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部、络脉

十二经脉

手之三阴从胸走手，手之三阳从手走头，足之三阴从足走腹，足之三阳从头走足。

交接规律

肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝续

奇经八脉：

督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉

奇：

不直接隶属十二脏腑，无表里关系

一源三歧：

皆起于胞宫，同出于会阴。

督脉、任脉、冲脉

十五脉络

十二经脉、任督脉各别出一络与脾之大络共计十五条络脉。

别出部位：

十二络脉肘膝关节以下络穴。

阴经走阳经，阳经走阴经，且是相互为表里。

任脉鸠尾别出散于腹部，督脉长强别出后散布于头，左右别走太阳经。

脾之大络从大包穴别出后散布于胸胁。

十二经别

经别是十二正经离、入、出、合的别行部分。

是正经深入体腔的支脉。

经别多从肘膝关节附近正经别出（离），经过躯干深入体腔与相关脏腑联系（入），再浅出于体表上行于头项部（出），在头项部阳经经别合于本经的经脉，阴经经别合于其相表里的阳经经脉（合）

加强：

体表内脏关系，经脉与脏腑的联系，表里经的联系，经脉与头面的联系。

十二皮部

十二经脉在皮肤上的分属部分。

经脉功能反映体表的部位。

络脉之气散布的部位。

（二）什麽是经络美容？

经络美容就是在脏腑经络学说指导下，通过针刺、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、穴位敷贴等等方法刺激经络穴位而调整阴阳、畅通气血增强脏腑、驱除邪实，达到保健、治疗、美容三位一体的中医美容分支，是中医美容中最具特色和优势的组成部分。

经络与美容的关系

（1）形神与经络

五脏营养形神，经络联系内外，刺激经络腧穴，调节脏气形神。

（二）气血与经络

气血是美容的物质基础，经络是气血的运行通道。

气鼓舞生机血濡养形神，形神需要气血充盈通畅。

以动为要，动中求美

（三）头面与经络

气血上升营养头面五官，头面虽小却是诸经之会。

刺激经络升清阳降火热，安神洁肤疗疾均靠经络。

机理：

1、经别：

阴经经别合于阳经经脉2、六条阳经皆上于面部

3、五华、五官通过经络联系脏腑：

心—面；肝—目；脾—唇；肺—皮；肾—发。

（四）皮肤与经络

皮肤（皮部）—络脉—经脉—脏腑

皮部是经脉功能活动反应于体表的部位，也是络脉之气散布之所在，是十二经脉在皮肤上的分属部分，与络脉，尤其浮络的关系极其密切。

阳经皮部对于皮肤美容和皮肤病的治疗很重要。

太阳皮部：

头顶正中及后项部。

阳明皮部：

面部及颈下部少阳皮部：

头面两侧及耳部上下

皮部概念在美容中的应用：

经络按摩、刺络、刮痧、敷贴、拔罐

美容配穴思路：

体质背景疾病背景三针对证局部美容

经络腧穴美容功效

手太阴肺经

功能：

肺主皮毛，主宣发卫气津液。

经络：

正经起于中焦，下络大肠，还循胃口。

支脉在食指尖端与手阳明大肠相接。

经别“上出缺盆，循喉咙，复合阳明。

”络脉（列缺）别走阳明。

思路：

1、脏腑功能：

土生金，升清与宣发皮肤营养（虚证）。

肺与大肠：

肃降通降，协同排便（实证）。

2、经络联系：

大肠、胃经——面部皮肤。

美容应用：

皮肤常规护理、痤疮、酒糟鼻、皮肤过敏

美容穴位

列缺（络穴）：

痤疮、酒糟鼻、上身肥胖太渊（输原）：

干性皮肤、皮肤敏感

鱼际（荥穴）：

皮肤油腻、痤疮、酒糟鼻

手阳明大肠经

功能：

排泄糟粕，利于皮肤、形体美容。

经络：

正经行于面部；经别；皮部；络脉耳中与阳经相会（小肠、三焦、胆胃）

思路：

1、功能：

通降排便2、经络：

面部（尤其鼻翼以下）美容（实证）

美容应用：

皮肤：

痤疮、酒糟鼻的主要经脉神经：

面瘫形体：

肥胖大便：

便秘

美容穴位

合谷（原）：

面瘫、黄褐斑、痤疮、口臭、便秘、荨麻疹偏历（络）：

脂溢性皮炎、痤疮、酒糟鼻

手三里：

痤疮曲池（合）：

失眠、皮肤油腻、痤疮、肥胖、荨麻疹、皮肤干燥

手五里：

口周囊肿型痤疮迎香：

痤疮、皮脂溢出、酒糟鼻

足阳明胃经

功能：

后天之本，基础营养；六腑之首，启动通降。

经络：

正经：

面中、额部、面颊、口周、面侧、乳房、脾、大肠。

经别：

环绕目系

皮部：

面部。

思路：

1、调理消化，补虚泻实。

2、面部皮肤护理、治疗。

美容应用：

皮肤护理、治疗；乳房护理；脾胃虚弱，气血不足。

胃肠积滞，排泄不畅。

美容穴位

四白：

目赤肿痛，色斑，口眼歪斜地仓：

痤疮，面瘫，流涎

颊车：

痤疮，瘦脸，面瘫，牙痛下关：

色斑，面瘫，耳鸣，牙痛

天枢（大肠募穴）：

肥胖、便秘、月经不调水道：

带下病、慢性盆腔炎、卵巢炎、子宫内膜炎、附件炎。

归来：

带下病、子宫下垂足三里（胃下合穴）：

消瘦、肥胖、早衰、萎黄、痤疮。

（保健要穴）

上巨虚（大肠下合穴）：

肥胖、便秘、口臭、痤疮。

丰隆（络穴）：

肥胖、痤疮、失眠、皮肤油腻，妇女更年期综合征

内庭（荥穴）：

失眠、口臭、痤疮厉兑（井穴）：

心烦、失眠、多梦；口疮口臭

足太阴脾经

功能：

运化：

气血、水湿、肌肉、体形、口唇、面色

经络：

正经：

三阴交，挟咽，连舌本，散舌下。

支者注心中。

经别：

上结咽，贯舌本。

络脉：

入络肠胃。

思路1、肌肉体形口唇面色；2、过腹部，络胃、大肠，调理胃肠；3、与三阴经相交，调理生殖与内分泌

美容应用：

气血不足，形神失养、痰湿内盛，形体肥胖、冲任不调，妇科经带

美容穴位

隐白（井）：

失眠、多梦；月经过多大都（荥）：

水湿内盛，肥胖体重肢肿。

太白（输原）：

便秘、神经性呕吐、脾虚痰湿（治本）公孙（络）：

痰热内扰，心烦失眠。

（调理肠胃）

三阴交：

更年期综合征；失眠、便秘；经带病；黄褐斑、肥胖、痤疮、脱发。

地机（郄）：

月经不调，妇女肥胖肿胀阴陵泉（合）：

肥胖、郁胀、肢肿、带下。

血海：

月经不调（妇女调经要穴）；贫血萎黄；皮肤过敏、瘙痒、痤疮、黄褐斑。

大横：

腹部肥胖、习惯性便秘

足太阳膀胱经

功能：

排泄糟粕，调理气血

经络：

正经：

起于眼内角。

过额、上头部。

脊柱两旁，分属五脏六腑。

腰骶部（盆腔）。

经别：

当心入散。

出于项。

络脉：

别走少阴。

皮部：

头顶正中、后项部.

思路：

经络循行特点。

治标：

头、面、毛发。

治本：

调治脏腑气血。

美容应用：

针对根本调治脏腑功能、重在脾胃气血经带诸病、

刺激经脉输送清阳之气、保健美发安神美容效好

足少阴肾经

（一）经脉循行

1、体表路线：

起于足底涌泉穴→绕内踝后→下肢内侧后缘

→腹正中线旁开0.5寸→胸正中线旁开2寸

→止于锁骨下缘的俞府穴（分支从肺中分出交心包经）。

2、体内联系：

属肾，络膀胱。

并与肝、肺、心、喉咙、舌根有联系。

（二）美容原理

（1）肾既是生之门，又是死之户，是人体生长与衰老的根本。

因此，抗衰老与肾的关系十分密切；

（2）肾藏精，主骨生髓，齿为骨之余，其华在发，开窍于耳；

茂密的头发，挺拔的骨骼，坚固的牙齿和肾精关系密切。

（3）肾主生殖，与妇女乳房发育，月经关系密切。

（4）肾为一生阴阳的根本：

阴虚则形容失于濡润，出现干枯憔悴早衰之貌；内热则睡眠、情绪不安。

阳虚则形神失于温养而缺乏生机；内寒则代谢滞缓而体内痰瘀郁积，从而影响到体形、损美性皮肤病的预后转归。

（三）美容应用

（1）中老年人养生保健，抗衰老；乳房的保健按摩；

（2）肾虚或阴阳失调引起的形神损美性改变；

（3）上病下取，心神、咽喉、头面的疾患治疗；（4）常见的妇科经、带疾病。

（四）常用穴位

涌泉井穴

定位：

蜷足时，足底前部凹陷处。

功效：

苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风。

应用：

（1）足部保健按摩；

（2）虚火上炎，头晕头痛，五心烦热，失眠多梦，心烦；

（3）咽喉肿痛，失音，口腔炎，口臭等。

然谷荥穴

定位：

足内侧缘，舟骨粗隆下方（赤白肉际）。

功效：

益气固肾，清热利湿。

应用：

（1）脚部保健按摩；

（2）妇科疾病：

月经不调，带下病，子宫脱垂。

太溪输穴，原穴

定位：

内踝尖与跟腱之间凹陷处。

功效：

滋阴益肾，强健腰膝。

应用：

（1）脚部保健按摩；

（2）阴虚内热：

形体消瘦，皮肤干燥，黄褐斑，五心烦热，失眠多梦，脱发等。

（3）阳虚内寒：

早衰，面色晄白，形寒神疲，阳痿，早泄等。

（4）妇科经带疾患。

照海八脉交会穴，通于阴跷脉

定位：

足内踝尖下缘凹陷处。

功效：

滋阴清热，调经止痛。

应用：

（1）脚部保健按摩；

（2）月经不调，痛经，带下病，子宫脱垂；

（3）慢性咽喉炎症，咽喉干燥疼痛，梅核气；

（4）神经衰弱，失眠；便秘。

复溜经穴

定位：

太溪上2寸，跟腱的前方。

功效：

补肾益阴，温阳利水。

应用：

（1）脚部保健按摩；

（2）调节水液代谢，行消水湿，妇人肥胖，肿胀，郁胀；

（3）多汗、少汗或无汗；（4）崩漏。

阴谷合穴

定位：

在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌腱与半膜肌腱之间。

应用：

减肥.

胆经

经脉循行

1、体表路线：

起于目外眦旁瞳子髎穴→绕耳前后

→头侧→颈、胸、腹侧面→下肢外侧正中

→外踝前→止于第四趾外侧端足窍阴穴。

↓

足背分出至足大趾交肝经

2、体内联系：

属胆，络肝。

与目、耳有联系。

美容原理

1、疏理肝胆之气——脾胃运化，新陈代谢；

血脉畅通，情志调畅。

2、清泻肝胆之热——妇科、五官科、皮肤科疾患的治疗。

美容应用

1、肝胆气滞—情志抑郁，月经不调，皮肤枯燥或油腻，

偏头痛等；

2、肝胆郁热—带下病，烦躁易怒；

3、经络所过头面部损美性疾患；

4、头面部、脚部的保健美容按摩。

常用穴位

瞳子髎

定位：

目外眦外侧，眶骨外侧缘凹陷中。

功效：

清肝明目，疏风散热。

应用：

（1）眼部保健美容按摩；祛皱

（2）面瘫，面肌痉挛，面痛。

（3）目赤肿痛，迎风流泪，青光眼等。

阳白

定位：

前额部，瞳孔直上，眉上1寸

功效：

清头明目，祛风泄热。

应用：

（1）失眠，黑眼圈，色斑

（2）面瘫，面肌痉挛

眼睑下垂，三叉神经痛

风池

定位：

项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜

方肌上端之间的凹陷处。

功效：

平肝熄风，祛风解毒，通利官窍。

刺灸法：

向对侧眼睛方向斜刺0.5-0.8寸；可灸

应用

（1）头痛，头晕眼花；感冒，咽喉肿痛，颈项强痛；

（2）面瘫，面肌痉挛；（3）脱发，斑秃；

（4）皮肤干燥瘙痒，痤疮，荨麻疹；

（5）各种眼病，黑眼圈。

肩井

定位：

前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点上。

功效：

通络消痈，豁痰散结

刺灸法：

直刺0.5-0.8寸。

深部为肺尖，不可深刺。

应用：

1.肩背痛，肩周炎；2.难产，乳痈，乳房下垂；

3.中风，瘰疠。

日月（胆募）

定位:

上腹部，乳头直下7肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：

利胆疏肝，降逆和胃。

应用：

（1）肝胆疏泄不畅引起的肥胖

（2）胁肋痛，呕吐，吞酸（3）因七情不畅，肝气郁

结引起的色斑、痤疮等损美性改变。

带脉

定位：

侧腹部，11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

功效：

健脾利湿，调经止带。

应用：

（1）妇女月经不调，带下病，子宫内膜炎，附件炎，

盆腔炎等原因引起的面色晦暗，黄褐斑、痤疮等；

（2）单纯性肥胖，腹部肥胖明显。

风市

定位：

大腿外侧部的中线上，腘横纹上7寸。

或

直立垂手时，中指尖处。

功效：

祛风化湿，通经活络。

应用：

（1）腿部保健按摩；

（2）荨麻疹，遍身瘙痒，皮肤过敏。

可治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤病症。

阳陵泉（胆合，筋会）

定位：

小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处

功效：

舒肝利胆，和胃止呕，强健腰膝。

应用：

（1）肝胆湿热或肝气郁结引起的口苦、痤疮等损美性

疾病。

（2）肝气犯胃致呕吐、泛酸等胃部不适。

（3）下肢萎痹、麻木，膝肿痛

光明（胆络）

定位：

小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

功效：

疏肝明目，活络消肿

应用：

（1）各种眼疾；

（2）妇人乳胀痛、好怒色青，颊肿。

足临泣（胆输，通带脉）

定位：

4、5跖骨结合部的前方凹陷处，小指伸肌腱的外侧。

功效：

舒肝熄风，清头明目，化痰消肿。

应用：

（1）胁肋痛，偏头痛；

（2）气滞所致的月经不调、乳痈

（3）脚部保健按摩，足部肿痛。

足窍阴（胆井）

定位：

足4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

功效：

疏肝解郁，通经活络。

应用：

（1）偏头痛，目赤肿痛，耳鸣耳聋，咽喉肿痛齿痛；

（2）神经衰弱，失眠；（3）气滞胁痛，面瘫。

足厥阴肝经

经脉循行

１、体表路线：

起于足大趾外侧端大敦穴→内踝前→小腿

内侧脾经前→内踝上8寸处交于脾经之后→股膝内侧正中→

外阴→胁肋→止于乳下第六肋间期门穴。

（从肝贯膈交肺经）

2、体内联系：

属肝，络胆。

与胃、肺、咽喉、外阴、目、

3、脑等有联系。

美容原理

1、肝主疏泄，促进气血运行，帮助脾胃运化。

2、肝经主干环绕阴部，行于少腹，会中极、关元，

和生殖内分泌系统关系密切。

3、肝经上行目系、额部，至巅顶。

美容应用

1、情志抑郁，烦躁易怒，失眠，多梦；　

2、月经不调，偏头痛，带下病；3、黄褐斑，痤疮，肥胖；

4、头部、眼部、面部、脚部的美容保健按摩。

常用穴位

大敦（肝井）

定位：

足大指末节外侧距趾甲角0.1寸

功效：

活血理气，清利湿热，温经散寒。

应用：

（1）月经不调，崩漏，尿血；

（2）疝气，癃闭（3）失眠，癫狂。

（4）寒凝腹痛

《针灸大成》“小便赤如血，灸大敦、关元”

行间（肝荥）

定位：

足背部，1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

功效：

清肝泻热，凉血安神，熄风活络。

应用：

（1）急躁易怒，失眠，头痛，目痛；

（2）崩漏，痛经；（3）面色晦暗，黄褐斑

（4）食欲亢进，暴饮暴食

太冲（肝输、原）

定位：

足背第一跖骨间隙的后方凹陷处

功效：

平肝泄热，舒肝养血，清利下焦。

应用：

（1）黄褐斑；

（2）月经不调。

（3）头晕头痛，心烦失眠口苦口臭；

章门（脾募，脏会）

定位：

侧腹部，11肋游离端的下方。

功效：

疏肝健脾，调气活血

应用：

1.胸胁痛，黄疸2.腹胀肠鸣，泄泻，呕吐，

便秘3.脂肪肝，高脂血症

期门（肝募）

定位：

胸部乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸

功效：

疏肝理脾，调气活血

应用：

1.情绪急躁，胸胁胀满，疝气2.呕吐、呃逆、吞酸

3.脂肪肝，高脂血证

手厥阴心包经

（一）经脉循行：

１、体表路线：

起于乳头外侧天池穴→上肢内侧正中→掌中

→止于中指尖端的中冲穴→从劳宫分出至无名指端交三焦经

２、体内联系：

属心包，络上、中、下焦。

（二）美容原理

1、心包为心之外围——对心血（包括血瘀、血虚、血热）、

心神（包括情绪、精神、睡眠）具有良好的调治作用。

2、心包经与三焦经相表里——宽胸理气，调理胃肠。

（三）美容应用

1、常用于热证：

热扰心包，烦热失眠，烦躁不安，情绪不稳定，疮疡等；　　2、腹胀，便秘，消化不良。

（四）常用穴位

曲泽合穴

定位：

在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）心悸，心痛。

（3）痤疮、皮肤瘙痒，配合尺泽。

间使

定位：

腕横纹上3寸，掌长

肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：

宽胸和胃，清心安神。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）心悸，心神不宁，失眠或心

烦躁动不安，咽喉异物感，癔病；

（3）月经不调，带下病

（收白带，可灸），子宫内膜炎。

内关

定位：

腕横纹上2寸，掌长肌腱

与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：

宁心安神，和胃降逆，理气镇痛。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）心悸，心烦，易惊，心内悲，面色晦滞；头痛，失眠；

（3）癔病，情绪不稳定，善悲欲哭。

（4）胃三针：

配中脘、足三里。

大陵

定位：

腕横纹中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：

宁心安神，和营通络，宽胸和胃。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）心悸动，易悲泣惊恐，失眠；（3）面色晦滞；（4）口疮、口臭；（5）湿疹。

劳宫

定位：

手掌心，握拳时，中指指尖处。

功效：

清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）头晕目眩，心烦

失眠，坐卧不宁，情绪烦躁不安；（3）口疮口臭；

（4）鹅掌风，手部皮肤皴裂，手掌多汗。

中冲

定位：

手中指末节尖端中央。

应用：

心烦，心痛。

三棱针点刺放血。

手少阳三焦经

（一）经脉循行：

1、体表路线：

起于无名指尺侧端关冲穴→手背→上肢外侧正中

→肩→颈→耳后→耳前→止于眉梢的丝竹空穴…→目外眦交胆经

2、体内联系：

属上、中、下三焦，络心包。

并与耳、眼有联系。

（二）美容原理

1、促进代谢，畅通水液，排泄糟粕，清除内热；　　

2、经脉行于头面部，治疗局部病变或局部美容。

（三）美容应用

1、肥胖壅滞，便秘腹胀；　　2、头面部保健与治疗美容。

（四）常用穴位

关冲

定位：

手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

应用：

头痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛。

三棱针点刺放血。

中渚

定位：

手环指本节后方，第4、5掌骨间凹陷处。

应用：

1、头痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛。

2、热病，消渴。

3、手指屈伸不利，肘臂肩背疼痛。

阳池

定位：

腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

应用：

头痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛。

减肥。

外关

定位：

腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

功效：

清热解表，通经活络。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）偏头痛，头目不清；

（3）手汗。

（4）手三针：

配合谷、曲池。

支沟

定位：

腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

功效：

清利三焦，通腑降逆。

应用：

（1）手部保健按摩；

（2）习惯性便秘，配阳陵泉，

虚证可灸，实证泻法；（3）肥胖。

翳风

定位：

乳突后方，当耳垂前下方凹陷处。

功效：

聪耳通窍，散内泄热。

应用：

（1）头面部保健美容按摩；

（2）偏头痛；

（3）面瘫，面肌痉挛，面肿；（4）齿痛；

（5）脂溢性脱发。

丝竹空

定位：

眉梢凹陷处。

功效：

清头明目，镇痉止痛。

应用：

（1）眼部保健美容按摩；

（2）面瘫，面肌痉挛。

（3）痤疮，黄褐斑等面部损美性疾病，配合太阳、颧髎、攒竹。