珍爱生命活出精彩.docx

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珍爱生命活出精彩

主题：

“珍爱生命，活出精彩”（团体心理辅导班会课）

（2013-03-2120:

02:

38）

转载▼

活动背景：

   某学校发生了学生跳楼事件，老师和同学们都非常震惊。

该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。

不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

针对这一情况，请您设计一节特别的班会课，尽快帮助学生缓解内心的各种负面情绪，并回到正常学习的状况上。

一、活动目标：

1、使学生认识到生命的意义和价值，消除因为某学生的跳楼事件给学生带来的负面影响。

2、让学生感受生命的可贵、生活的美好，并热爱生命，树立积极的人生观和世界观。

3、掌握心理减压的方法，学生在遇到心理压力的事情时如何自我调控情绪的能力，回归正常的学习和生活。

二、活动重点：

让学生懂得生命的意义和价值、生命的可贵。

三、活动难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：

  游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、心理减压训练

五、活动准备

气球、音乐故事、影片、小礼物

六、活动地点：

  **班教室

七、活动时间：

  40分钟

八、活动过程

1、音乐、视频铺垫

（1）、播放MTV《阳光总在风雨后》师生齐唱。

开场白：

《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，难免曾经跌倒和等候，要勇敢的抬头，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中，阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受。

人生路上总会经历坎坷，总会有不如意的地方，我们只要心存感动，调整好自己的心态，满怀希望地奋斗，只要我们经历了苦难的风雨，成功总在风雨之后。

这就是老师今天要与大家探讨的问题：

珍爱生命，活出精彩。

（2）、播放2011年《感动中国》无臂少年刘伟的视频，用双脚演奏生命的音符。

看完之后，全班同学说感想。

2、事情回放谈反思

近日，我们学校发生了一起非常令人痛心的事，一位少年不亢忍受，放弃了自己的生命，从楼上跳下来。

老师和同学们都非常震惊。

跳楼的事件在学校不断谣传，班上的同学也纷议论影响了学习。

不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去

师：

同学们听到这种事后心情如何？

  生：

伤感、痛心……

师：

我们把跳楼同学的行为和感动中国的刘伟做一个对比，你发现了什么呢？

说说你的理由？

生：

我们要活得精彩，作为人要不断拼搏，不要被一时的困难所吓到……

（多让学生对比来说，从对比中找出生命的价值和意义）

师：

感动中国的刘伟通过自己的努力，不向命运、困难低头，为了实现音乐的梦想而奋斗，后来他用自己的双脚生命的音符，实现了人生的价值，那么生命的价值和意义是什么呢？

生：

让我们不断努力、拼搏实现我们人生的目标，实现生命的价值，让我们每一天都过得充实和精彩……

（教师要引导学生说出生命的价值和意义，如果学生有困难，多说说刘伟的如何实现生命的价值和意义，而跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命算实现了自己生命的价值和意义了吗？

）

3、做一个负责人的人

过渡语：

跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命，他一时的冲动，给父母亲人带来了无尽的伤害，死对他来讲，他是解脱了，但是活着的人，留下了永远无法弥补的伤痕。

他的轻生给学校、社会带来了损失，给同学带来了伤痛。

一个人长大不容易，从妈妈怀胎10月开始，备受妈妈的细心照顾；到慢慢长大，备受父母、爷爷奶奶宠爱；读书了备受老师的关怀、同学的关心帮助、政府的关爱。

（教师实时地播放《感恩长大成人的我们》的视频）

师：

感恩长大的我们，感恩我们的父母、同学、朋友，人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！

但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。

请听某某同学带来的诗朗诵《珍惜生命》：

……

我们有今天这么好的环境

我们有今天这么好的基础

我们若不好好珍惜生命

何言面对关心我们的父母亲

何以面对那些为我们幸福曾经流血牺牲的先辈们

试问

人的一生中

有多少事业是从天而降

机会又是给什么人的

人的一生中机会又有多少

朋友

生命只有一次的

生命是父母给予的

生命是用来珍惜的

生命更不是我们自己的

我们一起来珍惜这来之不易的生命吧

师：

生命只有一次，生命不是我们自己的，我们要珍惜来之不易的生命，为家庭、社会负责，做一个负责任的人。

4、心灵减压

师：

生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。

古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。

贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。

面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。

同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。

请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

（1）、阅读法。

阅读你喜欢的书籍、杂志转移注意力，或者看有关心理调适类的书籍，根据书籍的指导进行心理自我调节。

（2）、运动法。

从事各种球类、田径类运动，或者其它感兴趣的活动如爬山等，是排解郁闷、培养积极乐观态度的好办法。

（3）、社交法。

参加多种群体活动，多与同学、朋友交流，开阔视野，释放紧张情绪。

（4）、咨询法。

找心理咨询辅导员寻求帮助。

心理咨询包括障碍性咨询、适应性咨询和发展性咨询等多种，如发展性咨询是人人都需要的。

（5）、倾诉法。

将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

5、减压游戏

师：

人生路上将面对各种压力，各种烦心的事情。

有的人面对压力和烦心的事时，能不断地鞭策自己。

而有的人面对压力和烦心的事情时，意志消沉，甚至轻生。

尤其面临选择的时候，你是怎样做呢？

下面我们来玩一个游戏。

师：

请我们每个同学都做好准备。

请听题：

拿出一张白纸，认真思考后，请在纸上写下你认为烦恼的事情，走到你最要好的朋友面对，对他们大声地倾诉吧。

师：

还有的同学不开心的事还没有释放，下面我么来玩踩气球游戏，把我们的不开心的事和压力当作气球，彻底释放自己。

（游戏目的：

让学生将压力转移）

师：

烦恼和不开心的事情就像气球，我们一踩它就爆，消失的无影无踪。

我们要勇敢地面对这些压力和烦恼，扬起生命的风帆，搏击长空。

6、真情呼吁

师：

当同学们陷入困境，当走投无路的时候，告诉他：

（点击课件）“至少还有我，还有关爱的同学们，关爱的你们的父母，关爱你的老师！

”至少还有我能够倾听你的心声，能够用心帮助你渡过难关；至少还有“我”——自己，巧用减压法，珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。

（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出：

“至少还有我！

”（全班起立）

7、辅导效果的观察与评价：

第一步：

通过音乐、视频感知生命的价值和意义。

本步骤要激发学生的讨论，讨论越激励越好，越能达到效果。

第二步：

事情回放对比《2011感动中国》的刘伟产生反思，悟出生命的价值和意义。

对比中发现生命的意义和价值。

第三步：

通过诗歌朗诵、视频，引导学生做一个对自己生命负责的人。

第四步：

介绍心灵减压法，

第五步：

通过游戏帮助学生宣泄，从阴影中走出来，同时是一次减压的实践过程。

让学生重新回到正常的学习和生活。

九、使用的心理学方法

1、讲道理 2、宣泄 3、转移 4、放松 5、注意到对个别学生的关注和团体的心理辅导

珍爱生命 活出彩虹主题班会       一、活动目的：

 1、认知目标：

引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

2、态度和情感目标：

让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。

 3、能力目标：

引导学生掌握心灵减压的方法。

 二、辅导重点：

让学生懂得生命的意义和价值，形成积极的人生态度。

 三、辅导难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

 四、活动形式：

游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、影片欣赏、寻宝活动、脑力激荡法五、活动准备：

音乐故事、影片、小礼物、 六、活动时间：

40分钟 七、辅导过程：

  一、 导入   

（一）播放歌曲：

《红日》、《阳光总在风雨后》师生齐唱二）开场白：

《红日》、《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，人生总会经历坎坷，总会碰到很多不如意的事情，但我们相信不经历风雨怎么见彩虹，阳光总在风雨后，只要能调节好自己的心态，珍爱生命，把握好生命的节拍，人生将会活得更加精彩。

这就是老师今天要与大家探讨的问题：

珍爱生命，活出彩虹。

 二、活动过程：

（一）事件回放 近来学校发生了一件不愉快的事，某同学跳楼事件，老师和同学们都非常震惊。

该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。

不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

 （教师）同学们听到这种事后心情如何？

 学生）伤感、痛心„„ （教师）刚才我们唱歌时，大家的心情是怎样的？

（愉快，开心等）那现在为什么伤感啊？

 （叫学生谈感受） （教师）有人说：

“生，需要一生的勇气；死，只是一时的冲动！

”该同学最终没有勇气面对这样一个环境，这样一个结局。

在他的眼中，用尽最大的勇气解脱可能是最好的结局，但是过早结束自己的生命，对自己、对家人、对同学、对老师、对社会意味着什么？

（点击课件）（学生畅谈） （小结）人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！

但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。

（二）真情倾诉（教师）在我们现实生活学习中，确实会遇到使自己心情压抑的烦恼。

现在 2 老师给几分钟时间你们，倾诉一下自己的烦恼。

 （设计意图：

通过活动，让学生倾诉自己的烦恼，也有利于学生缓解自己的压力。

） （三）心灵减压 （教师）生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。

古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。

贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。

面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。

同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。

请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

 教师）刚才同学们说了很多的减压法，其实老师也会有心情不好的时候，这时候我就会用“心灵减压五法”缓解自己的心情。

老师上课前将心灵解压五法写在书签里，然后藏在你们的信封里，现在我们进行寻宝行动。

看谁的信封里有“心灵减压五法”。

 （找到的同学将信封里面的内容读出来。

教师点击课件展示心灵减压五法。

）心灵减压第一法：

转移法。

当你感到巨大压力时，做一些自己喜欢的事，如听音乐，看喜剧片、笑话，打打球、散散步。

 心灵减压第二法：

宣泄法。

可以在僻静处大声喊叫或放声大哭。

也可以把怒气宣泄在枕头或布娃娃身上。

 心灵减压第三法：

求助法。

即当你需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。

 心灵减压第四法：

倾诉法。

将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

心灵减压第五法：

读书法。

当在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。

（四）我们承诺     （教师）刚才我们都说了很多减压的方法，我们现在选出几种你们认为最好的方法来，下面我给每个小组一张彩色卡张，将你们小组认为最适合你们用的一种方法写出来，然后把它贴到这张大卡片上来。

（学生讨论，将方法写入卡纸，写好后，派代表将卡纸贴到大卡片上。

）（小结）同学们，这就是我们大家所共同的承诺，我们在以后的学习生活中，碰到心情不好时，就要想到这几种方法。

我们的承诺大家会不会遵守？

（全班回答：

会）好，请班长回去后把这张大卡片贴在课室的墙上，这是老师跟同学们的共同承诺。

（五）真情呼吁 （教师）希望各位同学用你真挚的笑容，用你真诚的行动去感染你周围的每一个人。

当他陷入困境，当他走投无路的时候，告诉他：

（点击课件）“至少还有我！

”至少还有我能够倾听他的心声，能够用心帮助他渡过难关；至少还有“我”——自己，只有他自己去帮助自己，去珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。

（点击背景音乐）  3 同学们，让我们用真诚的声音喊出：

“至少还有我！

”（全班起立）同学们，请拿出信封中的书签，在书签写上“至少还有我”，在这句话的前面或后面再补充一句自己最想对同学说的话，签上自己的名字，然后赠送给你要好的同班同学，并再次用真诚的声音对你的同桌或好朋友说出这一句话。

（同学找到同桌或朋友，互赠勉励，相拥而喊）

 （课终总结）同学们，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命！

让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败。

珍爱生命，热爱生活，感恩父母，报

效祖国。

给心灵减压，让生命绽放光彩！

相信明天会更

珍爱生命

活出彩虹

主题班会

一、活动目的：

1

、认知目标：

引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

2

、态度和情感目标：

让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态

度。

3

、能力目标：

引导学生掌握心灵减压的方法。

二、辅导重点：

让学生懂得生命的意义和价值，形成积极的人生态度。

三、

辅导难点：

让学生树立良好的责任意识，

学会为自己的行为负责，

珍爱生命。

四、活动形式：

游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、影片欣赏、寻宝活动、脑

力激荡法

五、活动准备：

音乐故事、影片、小礼物、

六、活动时间：

40

分钟

七、辅导过程：

一、

导入

（一）播放歌曲：

《红日》

、

《阳光总在风雨后》师生齐唱

（二）开场白：

《红日》

、

《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，人生总会经历坎

坷，

总会碰到很多不如意的事情，

但我们相信不经历风雨怎么见彩虹，

阳光总在

风雨后，

只要能调节好自己的心态，

珍爱生命，

把握好生命的节拍，

人生将会活

得更加精彩。

这就是老师今天要与大家探讨的问题：

珍爱生命，活出彩虹。

二、活动过程：

（一）事件回放

近来学校发生了一件不愉快的事，

某同学跳楼事件，老师和同学们都非常

震惊。

该生跳楼的原因在学校不断谣传，

班上的同学也纷纷议论影响了学习。

不

少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

（教师）同学们听到这种事后心情如何？

（学生）伤感、痛心„„

（教师）刚才我们唱歌时，大家的心情是怎样的？

（愉快，开心等）那现在

为什么伤感啊？

（叫学生谈感受）

（教师）有人说：

“生，需要一生的勇气；死，只是一时的冲动！

”该

同学

最

终没有勇气面对这样一个环境，

这样一个结局。

在他的眼中，

用尽最大的勇气解

脱可能是最好的结局，但是过早结束自己的生命，对自己、对家人、对同学、对

老师、对社会意味着什么？

（点击课件）

（学生畅谈）

（小结）人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，

结束自己的生命不是我们唯一的选择！

但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生

命；永远不伤害自己。

（二）真情倾诉

（教师）在我们现实生活学习中，确实会遇到使自己心情压抑的烦恼。

现在

2 

老师给几分钟时间你们，倾诉一下自己的烦恼。

（设计意图：

通过活动，让学生倾诉自己的烦恼，也有利于学生缓解自己的

压力。

）

（三）心灵减压

（教师）

生命是一条亘古长流的河，

生命又是一首古老而年轻的歌。

古往今

来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。

贝多芬的《命运交响曲》

，是

他完全丧失听力的情况下创作的。

面对挫折与不幸，

贝多芬扼住了命运，

谱下了

音乐史上光辉的乐章，

也奏响了生命的最强音。

同学们，

心灵是需要我们呵护的，

烦恼和压力并不可怕，

主要看你怎样去处理。

请同学们谈谈当你心情压抑时，

你

会怎样处理？

（教师）刚才同学们说了很多的减压法，其实老师也会有心情不好的时候，

这时候我就会用

“心灵减压五法”

缓解自己的心情。

老师上课前将心灵解压五法

写在书签里，

然后藏在你们的信封里，

现在我们进行寻宝行动。

看谁的信封里有

“心灵减压五法”

。

（找到的同学将信封里面的内容读出来。

教师点击课件展示心灵减压五法。

）

心灵减压第一法：

转移法。

当你感到巨大压力时，

做一些自己喜欢的事，

如

听音乐，看喜剧片、笑话，打打球、散散步。

心灵减压第二法：

宣泄法。

可以在僻静处大声喊叫或放声大哭。

也可以把怒

气宣泄在枕头或布娃娃身上。

心灵减压第三法：

求助法。

即当你需要别人倾听、

提出建设性的意见和帮助

时，尽管开口。

心灵减压第四法：

倾诉法。

将烦恼压力，通过信件、

QQ

、

E-MAIL

告诉你的

朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

心灵减压第五法：

读书法。

当在书的世界遨游时，

一切忧愁悲伤便会付诸脑

后，烟消云散。

（四）我们承诺

（教师）

刚才我们都说了很多减压的方法，

我们现在选出几种你们认为最好

的方法来，

下面我给每个小组一张彩色卡张，

将你们小组认为最适合你们用的一

种方法写出来，然后把它贴到这张大卡片上来。

（学生讨论，将方法写入卡纸，

写好后，派代表将卡纸贴到大卡片上。

）

（小结）

同学们，

这就是我们大家所共同的承诺，

我们在以后的学习生活中，

碰到心情不好时，

就要想到这几种方法。

我们的承诺大家会不会遵守？

（全班回

答：

会）

好，

请班长回去后把这张大卡片贴在课室的墙上，

这是老师跟同学们的

共同承诺。

（五）真情呼吁

（教师）

希望各位同学用你真挚的笑容，

用你真诚的行动去感染你周围的每

一个人。

当他陷入困境，当他走投无路的时候，告诉他：

（点击课件）

“至少还有

我！

”

至少还有我能够倾听他的心声，

能够用心帮助他渡过难关；

至少还有

“我”

——自己，

只有他自己去帮助自己，

去珍视生命，

珍视生活，

去体味生命的价值

和意义。

（点击背景音乐）

3 

同学们，让我们用真诚的声音喊出：

“至少还有我！

”

（全班起立）

同学们，请拿出信封中的书签，在书签写上“至少还有我”

，在这句话的前

面或后面再补充一句自己最想对同学说的话，

签上自己的名字，

然后赠送给你要

好的同班同学，并再次用真诚的声音对你的同桌或好朋友说出这一句话。

（同学

找到同桌或朋友，互赠勉励，相拥而喊）

（课终总结）

同学们，

让我们保护美丽的心灵，

珍爱宝贵的生命！

让我们越

过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败。

珍爱生命，热爱生活，感恩父母，报

效祖国。

给心灵减压，让生命绽放光彩！

相信明天会更