团体心理辅导方案（通用5篇）.docx

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团体⼼理辅导⽅案（通⽤5篇）

为了确保⼯作或事情能有条不紊地开展，就常常需要事先准备⽅案，⽅案是书⾯计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。

那么什么样的⽅案才是好的呢？

以下是⼩编整理的团体⼼理辅导⽅案（通⽤5篇），仅供参考，希望能够帮助到⼤家。

团体⼼理辅导⽅案篇1

⼀、辅导⽬标：

总体⽬标：

抚平学⽣⼼理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给⾃⼰带来的⼼理困惑，端正⾃⼰的⼼理状态，引导学⽣热爱⽣活、热爱⽣命、善待⼈⽣，学会感恩。

具体⽬标：

从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学⽣的焦虑感，积极适应⽣活；培养学⽣建⽴积极合理的认知⽅式，帮助其树⽴⾃尊、⾃信，提⾼他们⾯对困境解决困难的能⼒，树⽴正确的⼈⽣观、价值观。

⼆、辅导准备：

学⽣凳围成⼀圈、纸箱、笔和⽩纸、《感恩的⼼》视频、《阳光总在风⾬后》视频三、辅导对象：

车祸受牵连的同学、⽼师。

四、辅导过程：

第⼀步：

讲明意图，建⽴信任

今天我们开⼀个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！

想起他们我们依旧⼼痛不已！

平时他们总是给我们带来欢笑，⽼师知道他们的离去给你们带来了巨⼤的痛苦！

所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表⽰祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的⽅式传递给他们。

这件事情的发⽣，除了带给你们巨⼤的悲痛，可能还有震惊和困惑：

⽣活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？

⽣命的意义究竟是什么？

我们该怎样去⾯对⽣活中的各种压⼒及痛苦，甚⾄绝望的情绪？

第⼆步：

情境重现，情绪抒发团体分享：

1、车祸当时，你看到了什么？

听到了什么？

怎么做的？

有什么感受？

⾝体有些什么反应？

先⼩组交流。

然后全班交流。

（引导学⽣说出各种情绪，并引导这些情绪都是⼈在紧急情况下的正常反应。

）

2、车祸过后，你做了些什么？

想过怎样做？

没法可施时你有什么感受？

（从学⽣的分享中了解学⽣对事件的认知，并及时引导。

）

3、⼩组讨论分享。

（现在，你最担⼼什么？

我们能做些什么？

了解影响学⽣⼼理的关键问题，教给⼀些应对的⽅法，树⽴学⽣信⼼，帮助学⽣重建安全感。

）

根据学⽣讨论得到的情绪反应，⽼师给予指导，让学⽣知道发⽣车祸后⾃⼰有这样的情绪

是正常的。

第三步：

情绪罗列，端正认识

1、⼼理应激反应

当我们遭受⼀些重⼤的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个⼈的承受能⼒，因⽽会带来强烈的痛苦和压⼒，并引起情绪、认知、⾏为上的消极反应。

情绪上：

感到悲哀、愤怒、愧疚与⾃责，焦虑、孤独、⽆助、疲倦；惊吓、苦苦思念、⿇

⽊感等；

认知和⾏为上：

不相信、困惑、迷茫、失去⽬标和感觉⽣活没有意义；失眠、⾷欲障碍、漫⽆⽬的和⼼不在焉的⾏为、社会退缩⾏为、做恶梦、叹⽓、坐⽴不安、哭泣等；

还可能出现⼀些⽣理上的症状：

如胃部空虚、胸⼝紧迫、喉咙发紧、⼝⼲、呼吸急促、缺乏精⼒等。

2、悲伤现象

亲⼈或朋友的突然去世，这是⾮常⼤的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：

（1）某种形式的⾝⼼症状或⽣理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭遇失落前的⽣活功能

（6）发展出逝者曾有的⾏为特征

（7）产⽣想追随⽽去的念头等。

3、跟学⽣交流这段时间他们情绪、认知、⾏为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。

但我们仍需要学会⾯对和接受这样的事件，并进⾏⾃我调节，需要让悲伤告⼀个段落。

现在我们带着⼼痛⼀起缅怀和悼念我们的朋友。

”

第四步：

深情追悼，表达情感

“你⾛的那么匆匆，还多想跟你把酒交⼼谈到天亮！

”

同学们，接下来我们会在这⾥做⼀个哀悼仪式。

如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！

1、让学⽣先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成⼼形，播放《天堂没有车》柔和的⾳乐唤起学⽣对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：

接着在空旷的地⽅准备⼀个纸箱，把同学写下的⼼⾥话烧了。

然后让他们⼤声说：

“我的……，⼀路⾛好。

”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀⼀分钟，给这件事情画上⼀个句号。

引导学⽣逝者以已，作为有幸活着的

我们应该怎样对待⽣命。

第五步：

正视⽣命——“假如⽣命还有三天”

通过这个环节，我想让他们明⽩：

在灾难频繁的今天，我们很有必要对⼈⾃⼰的⽣命价值做⼀番思索。

感悟⽣命和净化⼼灵，从⽽以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的⼈⽣路上⾛得更坚强和快乐。

因此从以下⼏步操作：

（1）给每位学⽣发⼀张纸，每⼈在纸上写出假如⽣命只有三天⼤家会去做的事情。

（2）然后依次向右传，每个⼈将⾃⼰写的话读给右边的⼀个⼈听。

（3）请学⽣们⼤声念出⾃⼰“三天⽣命的规划”，并对他⼈表⽰深深的感谢。

（4）活动分享：

让他们明⽩其实每个⼈都有遗憾，也都想去挽回，只是因为⼀些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。

如果我们把每⼀天都当做⽣命的最后⼀天来过，那我们的⽣命⼀定更加精彩。

第六步：

珍惜⼈⽣，感恩⾝边的⼈

让学⽣思考对于⾃⼰⽣命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩⾝边的⼈。

感恩⽣活，每⼀个活着的⽣命本⾝就是⼀种幸福，更何况我们健康地活着。

所以我们要学会感恩，感谢我们的⽗母给予我们⽣命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的⽼师给予我们知识……

（1）给每位学⽣发⼀张纸，每⼈⽤笔在纸上写上对⾃⼰⽐较重要的20个⼈的⾝份，⽐如⽗母，亲戚，姐姐，⽼师，朋友等等……

（2）然后将20个⾝份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃⼀个。

（3）引导⼤家思考对于⾃⼰⽣命中最重要的东西。

（4）请同学回答⾃⼰的选择及理由。

（5）然后，⽤电脑播放并引导参加活动的成员唱⼿语歌《感恩的⼼》

⽼师⼩结：

⾯对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！

我们充满信⼼！

⽣命的价值和意义——⾯对灾难，我们没有理由不珍惜⾃⼰，珍爱⽣命！

⾯对逝去的

⽣命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

⾯对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！

让我们期待明天！

……”最后⽼师把《阳光总在风

⾬后》这⾸歌送给全体同学，愿每⼀个同学，每⼀位⽼师都能把伤⼼、悲哀、感动化作⼀种⼒量，⼀种源⾃灾难的⼒量，⼀种令世界瞩⽬的⼒量！

快乐坚强地度过每⼀天！

五、辅导效果：

通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等⽅式来评估学⽣的情绪，⼼理有了明显的改善，具体表现在：

1、情绪上：

⼤部分学⽣不再感到悲哀、焦虑、孤独、⽆助；惊吓、苦苦思念、⿇⽊感等；

2、认知上：

正确认识到⽣命的价值，如何让⾃⼰的⽣命活得有价值。

3、⾏为上：

同学之间更加团结，互助互爱。

但与逝去学⽣有密切关系的个别学⽣情绪上还有点恍惚，第⼆天重点找他们进⾏⼀个⼼理测试，让他们了解这样的情绪、⼼理反应还是正常的，特别让学校⼼理⽼师跟进这些情绪较⼤的学⽣。

专家评语：

优点：

1、整个团体辅导，⽬标明确、流程顺畅、循序渐进地深⼊，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。

2、⽅案针对性强，有利于同学在以后的⽣活中⾯对⽣活。

3、活动的操作性很强。

团体⼼理辅导⽅案篇2活动主题：

“增进交流，提⾼团队凝聚⼒”

活动⽬的：

1、使团体成员积极融⼊团体，为团体贡献⾃⼰的智慧和⼒量；

2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；

3、使团体成员感受团结的⼒量，体会集体的温暖，并在以后的⼯作中继续发扬合作精神。

活动对象：

江苏建筑职业技术学院⼼理协会成员活动场地：

待定

准备材料：

报纸若⼲张活动时间：

50分钟

活动过程：

⼀、导⼊

在活动开始之前播放背景⾳乐“相亲相爱⼀家⼈”，营造活动氛围。

主持⼈说明本次活动主题及活动⽬的，并说明保密规定。

⼆、破冰之旅——⼤风吹

活动⽬的：

让学⽣放松⾝⼼，并打乱学⽣所站位置，便于之后活动的顺利展开。

活动时间：

10分钟

活动程序：

所有⼈围成⼀个圆圈，先由主持⼈站在团体中说：

“⼤风吹”，学⽣问：

“吹什么？

”，主持⼈说：

“吹……的⼈”，那么所有……的⼈就必须离开⾃⼰站的位置，重新寻找新的

位置。

没有找到位置的⼈表演⼀个节⽬，并作为新⼀轮的主持⼈重新提问“⼤风吹”，如此进⾏下去。

（）如有时间主持⼈还可以说“⼩风吹”，则…的⼈不动，没有的…的⼈移开⾃⼰现在所处的位置。

备注：

可「吹」的资料：

戴⼿表的⼈、扎辫⼦的⼈、穿X颜⾊⾐服的⼈…做四组游戏

三、团体智慧——⼼有千千结

活动⽬的：

让同学们体验团结与合作的⼒量，从⽽增强集体凝聚⼒。

活动时间：

20分钟

活动规则：

A、同学间⼿拉⼿围成圆圈，并记住⾃⼰的左⼿和右⼿边分别拉的是谁。

B、记住后，当听到主持⼈说放⼿时，⼤家⽴刻放⼿，并在⼀定范围内⾛动，要求是⾛得越乱越好，再当听到主持⼈说“停”时，⼤家都⽴住不动，迅速找到原来左、右⼿所牵的那两只⼿。

C、当⼿牵住后，再⼀定时间内恢复到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）⼀开始⾯对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？

（2）来⾃不同班级却同在⼀个社团，是否曾因为意见不⼀致产⽣⼼结，那我们应该以何种

⼼态来⾯对这些“结”？

（3）要想解开这个结，靠的是什么？

四、团队合作——同⾈共济

活动⽬的：

齐⼼协⼒，发挥集体的聪明才智，让学⽣进⼀步明⽩合作的重要意义。

活动时间：

20分钟

活动规则：

每6⼈⼀组，每⼀组的圈内放上⼀张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何⼀只脚都不可以留在报纸外的地⾯。

在⾏动之前每⼀⼩组可以充分讨论，拿出最佳⽅案。

再请各⼩组派⼈将报纸对折，⽐较各⼩组⽤时。

如此下去，不断将报纸对折，让各⼩组的同学想⽅设法使所有成员同时站在报纸上。

分享感受：

（1）描述⼀下你们组刚刚是⽤怎样的⽅法做到的？

（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？

之前有⽆类似这样的感受？

五、结束——相亲相爱⼀家⼈

让学⽣发表在此次活动的感受，主持⼈总结学⽣在此次活动中的表现，让学⽣之间相互拥抱，并说“有你们真好！

”以此结束本次的活动。

设计⼈：

吴师

团体⼼理辅导⽅案篇3

“学校⼼理辅导是本世纪教育改⾰运动中出现的新观念，是现代⼼理学、教育学、精神医学、⽣理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。

”京师⼼理应⽤发展研究中⼼研究表明，团体对⼀个⼈的成长与发展有着重要的影响，⽽⼼理辅导的实践也证明，在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的⼈时，团体辅导是⼀种经济⽽有效的⽅法。

活动安排：

五次活动，每次60—90分钟，每周⼀次。

活动对象：

初⼆年级

（⼀）我是谁——认识你⾃⼰

活动⽬的：

引导学⽣⾃我发现，协助学⽣认识⾃⼰眼中的我以及他⼈眼中的我活动准备：

纸、笔。

活动过程：

1、暖⾝活动。

你了解⾃⼰吗？

请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）

2、分享。

请学⽣将⾃⼰所写的和⼤家⼀起分享。

3、教师点评。

了解⾃⼰是⼀个长期的过程，知⼰是知彼的前提。

只有对⾃⼰的⾓⾊、特点有了更多的了解，才能在以后的⽣活中扬长避短，更好地进⾏⽣涯的规划，获得更美好的明

天。

这次活动将引导⼤家更好地认识⾃⼰。

4、⾃我认识活动。

（1）将学⽣两两分组，⼀⼈为甲，⼀⼈为已（最好是两两不太熟悉的同学为⼀组）。

甲开始⾃我介绍，已负责记录。

甲在说了⼀个缺点之后，就必须说⼀个优点。

五分钟后甲⼄⾓⾊互换。

（2）教师请甲、⼄两⼈取回对⽅的记录纸张，在背⾯的右上⾓签上⾃⼰的名字。

然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：

介绍⾃⼰的优点与缺点，何者⽐较困难？

为什么会如此？

两⼈之中必须有⼀个⼈负责统整讨论的结果。

完成之后，由负责统整的⼈向其他⼈报告讨论的结果。

（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空⽩⾯朝上）传给右⼿边的同学。

⽽拿到签名纸张的同学则根据⾃⼰对此同学的了解，在纸上写下：

我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本