血热治疗高血压养生之道.docx

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血热治疗高血压养生之道

血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。

中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。

如果有下面这些问题，那么你的血可能已经开始“热”了。

皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。

引起血热有四种原因。

1．跟遗传有关系。

2．身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

3．情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。

4．长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。

血热的最好方法就是“凉血”。

食疗方法：

中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

中药滋补：

一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

日常调养：

不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。

要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

皮肤护理：

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。

回答

血热呀，就是脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。

临床以血液妄行，发热，甚者则神昏等为主要表现的证。

多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。

血之运行，有其常道，脏腑火热，内迫血分，络脉受伤，血不循常道而外溢。

故血热证以出血和热象为主要特征。

肺络伤则咳血，胃络伤则吐血，膀胱络伤则尿血，大肠络伤则便血；体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。

妇女月经前期，经量过多也是血热的表现。

伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等热象见证。

血分火热炽盛，有内伤外感之别，以上论述的为内伤杂病中所见的血热证，外感病热入血分，见卫气营血辨证。

血热证治宜清热凉血，方如黄连解毒汤、犀角地黄汤。

多吃凉血的食物吧，鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等

经常性流鼻血的话,建议注意以下各类营养素的摄取:

1.天然维生素b群.糙米,深色蔬菜.

2.天然复合维生素c.蔬菜水果

3.放松心情.

有条件的可以补充高品质营养补充剂.

一般来说,是植物食品吃的太少.应该同时有便秘或大便干涩等症状.

尽量避免一切垃圾食品的摄取，要是实在太严重就去医院听听医生的意见

中医治疗方法－血热说

血热风燥型、血热风盛证，本证由于机体蕴热偏盛，时值青壮年，血气方刚之际，或因性情急燥，心绪烦扰（精神因素，心火内生;或因恣食鱼腥、辛辣之品，伤及脾胃，郁而化热;或复感风热邪气，均可致使血热内盛，热盛生风化燥，外发肌肤，出现红斑，丘疹为主症的证候。

相当于西医银屑病的进行期。

临床表现:

初发或复发病不久。

皮疹发展迅速，呈点滴状、钱币状或混合状。

常见丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮红、鲜红或深红色。

散布于体表各处或几处，以躯干、四肢多见，亦可先从头面开始，逐渐发展至全身。

新皮疹不断出现，表面覆有银白色鳞屑，干燥易脱落，剥刮后有点状出血。

可有同形反应;伴瘙痒、心烦口渴。

大便秘结、小便短黄，舌质红赤，苔薄黄或根部黄厚，脉弦滑或滑数。

血热治疔法则:

凉血化斑、清热解毒。

方剂举例:

克银一方、凉血泻火消风汤、白疤一号方、消银一汤、牛角地黄汤、生地凉血方等。

常用药物:

生地、赤芍、丹皮、丹参、紫草、白茅根、黄芩·黄连、生石膏、知母、板蓝根、大青叶、忍冬藤、北豆根、苦参、草河车、白鲜皮等。

▲张志礼治法:

清热凉血活血，方药凉血活血汤，白疟一号加减:

生槐花、白茅根、生地、鸡血藤各50g,紫草根、赤芍、丹参各25g,水煎服，每日1剂，重者每日可服一剂半，方中生槐花、白茅根、生地清热凉血;赤芍、紫草根、丹参、鸡血藤凉血活血养血;风盛痒甚者，可加白鲜皮50g、刺吉力50g、防风15g、秦艽25g、乌梢蛇10g等;若夹杂湿邪，舌苔白腻，皮损浸润较深者，可选加苡仁米50g、茵陈50g、土茯苓50g、防己25g、泽泻20g，大便燥结者可加大黄15g、栀子15g,因咽炎、扁桃体炎诱发者加板蓝根、大青叶、连翘元参。

舌质较暗或舌有紫斑、皮疹深红者，可加红花15g（芷红花5g）热过盛者可加用清血散5-10g冲服（清血散方:

生石膏100g、木香、元参、滑石、升麻各100g，制法:

上药煎汁，取皮硝1斤，合拌后阴干，研成细面，备用，服法:

每次服5-10g每日2-3次）。

外用方剂:

初期多用无刺激性的清热润肤药膏外敷，后期则与血燥型相同。

常用有:

①香蜡膏:

香油200g、黄蜡50g,调匀外用。

②普连膏:

大黄粉10g、黄芩粉1·0g,凡士林80g，调匀外用，每日涂擦1-2次。

③清凉膏:

主要成份有当归、紫草、大黄。

④洗疗:

取楮桃叶半斤，侧柏叶半斤，加水10斤，煮沸20分钟后，凉温至30-35°C洗疔，亦可放入澡盆浸浴，但水温不可太高，每周2-3次。

但对于急性进行期患者或皮肤潮红面积大、有趋向红皮症之可能者，不可进行浸浴。

功能:

楮桃叶甘凉无毒，具有祛风除湿、清热杀虫、润肤止痒，泡浴后一般感到轻松，瘙痒减轻，皮屑脱落，泡浴后外用药膏·更能发挥其外用药效能。

▲张佩芳治疗治法:

凉血泻火，祛风润燥，方用自拟凉血泻火消风汤加减:

生地309，赤芍、丹皮、元参各12g,生石（先煎）30g,知母、板蓝根各9g，净蝉衣、生大黄各5g,白蒺藜15g，天花粉12g。

▲张曼华治疗治宜清热凉血活血，选用凉血活血汤、化斑汤、犀角地黄汤或白疤一号加减。

加减:

①风盛瘙痒加白鲜皮、刺蒺藜、防风;②夹湿加生苡仁、茵陈、车前子或用除湿胃苓汤;③便结加大黄、栀子;④咽喉扁桃体炎加大青叶、板蓝根、元参、连召等。

▲陈榕治疗①槐花汤加味:

生槐花、生地、土茯苓、生石膏各30g,紫草、升麻各99，痒甚，加苍耳子15g，

地肤子9g。

②土茯苓、茵陈各30g，生槐米、生地、白鲜皮、苍术各15g,苦参、黄柏、生山栀、生甘草各9g。

③细生地、苍耳子各15g，桑叶、苦参、蛇床子、乌梢蛇各9g，菊花、丹皮各6g，赤芍、白鲜皮各10g。

▲张国山方用清瘟败毒饮加减。

药用:

生地、银花、草河车、白鲜皮、土茯苓、威灵仙、生石膏各30g，赤芍189，黄苓、连翘丹皮、防风、羌活各15g，

北豆根10g,甘草6g。

▲陈桂芝施治宜凉血清热熄风解毒，药用，白茅根、生槐花、生地各30g，紫草、生地榆、鸡血藤、白蒺藜、板蓝根各15g，当归、双花、连召各12g，赤芍、陈皮各9g，甘草6g。

加减:

大便干燥加生军，遍身瘙痒无度加海桐皮、蜈蚣、蛇蜕以熄风止痒，久服苦寒之剂引起脾虚者加白术、佛

手。

外用解毒膏（处方:

青黛15g,黄柏30g,煅石膏3009g,黄凡士

林1500g调成膏）。

▲金起风施治：

宜凉血消斑，清热解毒，用消银一汤:

水牛角粉15~3g生地、板蓝根、蚕休、公英、土茯苓各30g，赤芍、丹皮各15g，白鲜皮25g，苦参10g，生甘草6g。

▲曲志申治疗治宜清热凉血，活血治癣汤主之（菊花、当归、生地、白芍、苦参、蝉蜕、丹皮、白鲜皮水煎服，若热盛者加生槐花、胆草、紫草、栀子、黄苓、黄连，大便秘结者加大黄、元明粉，血瘀者加桃仁、红花，口渴者加花粉、麦冬）。

▲邵康蔚治以凉血消风。

药用:

土茯苓30g,白鲜皮、威灵仙、银花、丹皮、白蒺藜、紫草、生槐花、生侧柏叶、灸甘草各10g。

▲侯文廉凉血活血汤加减，药用:

生地、赤芍、丹皮、白茅根、紫草、蚤休、苦参、白鲜皮、山豆根、板蓝根十天青叶等。

▲王根基治以清热凉血为主，佐以活血祛风之品，方用牛角地黄汤，药用:

牛角50g,生地黄50g,大青叶25g,乌梢蛇15g，丹参20g,防风15g。

加减:

①风盛加威灵仙、白蒺藜、蝉衣、秦艽、独活;②湿盛加地肤子、苦参、木通、土茯苓;③热盛加栀子、山豆根、虎杖、槐花、紫草根;④睡眠欠佳加夜交藤、生龙牡;⑤痒甚加海桐皮、白鲜皮、皂刺。

▲刘升翔治以清热凉血、祛风解毒，方用槐花汤加减，药用龙骨、牡蛎各30g（先煎）、槐花、紫草各15g，生地、土茯苓、金银花各20g,生石膏30g丹皮、甘草各10g。

中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。

血热的最好方法就是“凉血”。

食疗方法：

中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

中药滋补：

一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

日常调养：

不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。

要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

皮肤护理：

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品

流鼻血的止血方法止血流的诀窍止血的正确方法

　　流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续的在向内流。

　　●将血块擤出

　　止血之前，先试着将血块擤出。

因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。

血管内有弹性纤维，当你去除血块，这些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。

有时候，擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。

　　●塞纱布或湿棉花

　　在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，寒人鼻孔，也有助止血。

但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。

醋里的醋酸会轻微地灼烧。

但去充血剂仅能提供暂时的止血，你若滥用它，可能会伤害鼻膜。

　　●捏住鼻子

　　擤过鼻血（清除血块）及塞过棉花之后，用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5—7分钟。

假使仍未止血，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5-7分钟。

这样应可收到止血功效。

　　●坐直

　　你若躺下或仰头，将使血液流到喉咙。

可以坐在椅子上，身体向前倾（勿将头部仰回）。

　　●用冰冷敷

　　冰冷能促使血管收缩及减少流血。

可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。

　　●涂抹软膏

　　当鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏。

如果没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，一天涂2～3次。

维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬（以免诱发挖鼻孔的冲动）。

鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。

　　●勿挖鼻孔

　　做过上述处理后，最好躺下休息一会，并至少两天不作激烈运动。

鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。

血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂;你若在隔周挖鼻孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。

　　●增加空气湿度

　　当你呼吸时，你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润。

因此，当环境干燥时．你的鼻子得更努力工作。

建议使用加湿机来补充空气湿度，加湿机中最好加人蒸馏水，以免自来水不纯（有水碱等杂质）。

　　●小心服用阿司匹林

　　阿司匹林会干扰血液凝结。

假使你容易流鼻血，提醒你，非必要时，尽量少用阿司匹林。

另外，建议患者避免含丰富水杨酸的食物，这是一种类似阿司匹林的物质，见于咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果。

这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓（黑莓、小红莓等）、薄荷、樱桃、葡萄（干）、桃、梅、番茄及黄瓜。

　　有时，使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。

　　●控制血压

　　高血压的人有流鼻血的倾向。

应采取低脂、低胆固醇的饮食。

　　●慎选口服避孕药

　　女性荷尔蒙影响粘液的分泌。

任何影响体内女性荷尔蒙的因子（包括月经周期），皆可能使你更容易流鼻血。

某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。

假使你有流鼻血的问题，则在选用避孕药时，应向医师提出咨询。

　　●戒烟

　　抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。

　　营养与饮食疗法

　　●补充营养素

　　①补充铁质

　　你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。

铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。

　　②补充维生素c

　　胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。

上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

　　③补充维生素K

　　维生素K是正常凝血作用所必需的。

其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

　　●危险伯导

　　如果出现下列情况，请立即去看医生：

　　*当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。

流鼻血持续过久，可能致命。

在罕见的例子中，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。

　　*假使你已上了年纪，且有动脉硬化症，若发生流鼻血，应尽速就医。

流鼻血紧急应对措施

　　1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。

如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。

鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

　　2、左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。

　　3、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。

　　4、坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血

流鼻血的饮食调理　　

预防孩子鼻出血，家长首先应帮助纠正小孩挖鼻的不良癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。

平时应保证孩子的正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。

易发生鼻出血的孩子，还可选用以下中药食疗方，以促进痊愈和巩固疗效：

　　①鲫鱼石膏煲豆腐：

鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克；将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用；幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。

有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

　　②生地二根饮：

鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。

　　③鲜藕汁饮：

鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升；每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。

可清热解暑，凉血止血。

　　④黄花菜瘦肉汤：

黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。

有清热平肝、润燥、止鼻血之效。

　　⑤阿胶炖瘦肉：

阿胶6克，瘦肉30克（切片），同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。

有滋阴养血、止鼻血功能。

流鼻血的相关知识

流鼻血时"后仰的姿势"的坏处

　　1.会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果。

　　2.咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。

　　3.出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

　　正确的方法是--头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。

为什么在冬天流鼻血特别严重

在寒冷的天气下，人们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。

此外，在寒冷干燥的环境下，需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。

治疗流鼻血的偏方小孩子、体弱的人，要多注意补充维生素C

1.药疗：

鲜生地、鲜白茅根、鲜芦根各30克，水煎服，每日1剂，连服5天。

2.茶饮：

把空心菜250克洗净，和糖捣烂，冲入沸水后饮用或取雪梨一个切片置碗中放入电饭锅定时半小时当茶饮。

3.食疗：

蜂蜜炖猪心。

猪心一个，均匀切块，加之蜂蜜，裹住猪心装杯，放置高压锅内，加水开火，等高压锅炊叫10分钟，关至小火煮上半小时。

4.取鲜嫩藕洗净切碎榨汁滤渣,留汁120克;取白萝卜洗净切碎榨汁滤渣,留汁60克;将两汁液调和后,加蜂蜜拌匀即可饮用.

5.一个猪鼻了和十多个茄子蒂子炖着，喝汤，每天一次，依据病人的流血频繁度，经常流血，最好连续喝一个月，偶尔流血的喝一个礼拜到十天，对小孩子特别有帮助。

6.医生用药棉蘸满专门的麻醉剂，塞进鼻子，反复几次，直到鼻子内部麻痹，然后用一个专用的东西，伸进鼻孔，将那小段受损的毛细血管烧断，血脉不再经过那里，就不会流了。

这个是对于血流不止的，医生一般都会这样的。

7.桑白皮60克（中药店有售）,象熬中药一样,熬两次,混合后,一天内喝完.连喝两付药即可.这个偏方很多人都试过，对小孩特别有效。

8.鲜韭菜300克，洗净捣烂取汁100毫升，加少量红糖调匀，一次服下。

服用1~3剂，治愈率极高。

9.尿液适量，将患儿手、足掌放尿液中浸泡，血止住后取出。

治疗顽固性鼻出血，施治一次，有效率极高。

10.藕节、芦根等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。

11.豆腐一块、豬肉片7片、黑砂糖一湯匙加水煮熟吃下，重症者吃数次，轻者吃一次即可根治

以下是网上摘的一篇文章，更详细的介绍流鼻血的偏方

蒜末敷脚板可止流鼻血

我有个爱流鼻血的毛病，偶然获得一个小偏方：

如果左鼻孔流血，就用蒜未敷在右脚板上，反之亦然。

以后，我一流鼻血就照此法办，不出几分钟鼻血便止住了。

饮藕根水可治流鼻血

我母常流鼻血，后听到一偏方：

将藕根洗净晒干，然后熬汤，每天饮用，喝五六天后即见效。

我母至今已一年有余再没流过鼻血。

刺儿菜根可治流鼻血

我小时候鼻孔经常流血，有一次流血堵不住，只好用小碗接着。

因流血过多，头晕眼花，脸色苍白，父母非常害怕。

听邻居说刺儿菜根可治流鼻血，父亲从地里挖回刺儿莱根，将它用白布包好把水挤出来，让我喝下去，鼻血立刻止住了。

至今已经40多年，从未流过鼻血。

勾中指快速止鼻血

流鼻血时，只要自己用两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。

幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。

我的孙子、孙女都用过此法止鼻血。

三七能治干燥性鼻出血

我小时候每到三四月份鼻子动不动就流血，又查不出毛病。

母亲听说三七能治疗，便买了一棵煮水，让我每天早晚喝下一大碗。

一棵三七煮的水没喝完就好了，至今没再犯。

我把此法告诉几个朋友，他们用了也都很灵验。

流鼻血快速止血法

初中时，我鼻子经常流血，且每次一流血，既多又很难止住。

后来听来一法：

就是请别人对着自己耳朵吹气（越使劲，止血越快），左鼻流血吹右耳，右鼻流血则吹左耳。

多年来我一直用此法，很有效果。

青刺菜治鼻子常出血

地里有一种青刺菜，有的地方叫青青莱，也有的叫刺儿菜。

把青刺菜洗净，经常熬汤喝，或放进面汤里喝，能治鼻孔经常出血。

我小时候到地里割草，有时割破了手，就拔一棵青刺菜，把茎叶搓烂敷在伤口上，可即止血.

香油防治流鼻血

我女儿常常在夜晚或清晨流鼻血，尝试过各种办法，最后我们发现将香油涂于鼻中，便可安然无事。

此法简单易行。

每晚睡觉前，取棉签蘸些许香油，涂抹于鼻孔中，便可安然入睡，不再流鼻血。

防治流鼻血一点经验

我从小就经常流鼻血。

因此，养成一种习惯：

每天早晨洗脸时用小拇指头沾点肥皂沫洗鼻孔，再沾净水把鼻孔里的肥皂沫洗净，而后把鼻孔里的水和脏东西摸出去。

也不知道从什么时候起我的鼻子就不流鼻血了。

我在高寒地区和大西北风沙地区工作几十年，鼻子从来不流血，也不觉着干得难受，嗅觉一直很灵。

但要注意的是：

小拇指的指甲要常剪，防止划破鼻孔。

鼻血的原因很多，但是约有一半人找不出原因的。

鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。

在学龄前的幼儿常见鼻出血的现象。

流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续的在流--在向内流。

流鼻血时"后仰的姿势"有下列的坏处：

1.会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果。

2.咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。

3.出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

正确的方法是--头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。

儿童最常见（约百分之九十以上）流鼻血的位置是在鼻孔内侧约一、两公分处的鼻中膈黏膜上，因为靠近前鼻孔，所以鼻出血时可先行使用最方便的局部压迫止血，其方法是：

1.大人首先要尽力镇定自己的情绪，切勿慌乱，才能安抚被出血惊吓的小孩。

2.头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。

3.用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。

大部份病人都可以此种方法简单地来止血。

而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。

4.如果压迫超过了十分钟后血仍未止，则可能代表着严重的出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进一步的处置。

5."冰敷额头"的作用是希望藉额头的皮肤遇冷时，能达到鼻部血管收缩以止血，但其效果并不好，因为距离出血的鼻孔部位太远，且局部过于冰冷会引起头部不适，所以正确的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻头"（即整个鼻子）上面。

中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。

鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。

当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。

肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。

上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。

当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。

从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。

对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。

年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。

特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。

一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。

但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。

一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。

杨力教授说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。

要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。

相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。

如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。

小孩活泼好动，经常无意间会伤鼻子，引致流鼻血。

此外，他们亦可能因好奇将异物塞进鼻孔，令鼻黏膜破损。

上述情况随时都可能发生，所流出的血量很小，无须过分担忧。

至于为什么在冬天流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。

此外，在寒