健康与健康能力尔雅网课通识答案.docx
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健康与健康能力尔雅网课通识答案
1
【单选题】
健康应该包括几部分（C）
A、
2部分
B、
3部分
C、
4部分
D、
5部分
2
【单选题】
世界卫生组织关于健康的定义：
不仅是没有疾病，而是生理、（A）以及社会适应能力的全面完好状态。
A、
心理
B、
道德
C、
精神
D、
社会道德
3
【单选题】
健康的环境影响因素不包括（A）
A、
父母遗传的影响
B、
空气污染
C、
卫生服务水平
D、
国家卫生相关政策
4
【多选题】
健康的四大基石（ABCD）
A、
适量的运动
B、
合理膳食
C、
戒烟限酒
D、
心理平衡
E、
社会道德约束
1.2健康与疾病
1
【单选题】
下列哪项对疾病特征的描述是正确的（C）
A、
疾病是机体内部出现了障碍
B、
疾病是机体对外环境适应的失败
C、
疾病是身心因素相互作用和影响的过程
D、
疾病不是人生命活动中的生命现象
2
【多选题】
疾病的特征（ABCD）
A、
疾病是人类生活中与健康相对应的生命现象，是机体的整体反应过程。
B、
疾病是机体动态平衡的协调发生障碍，即机体内部各系统之间和机体与外界环境之间的协调发生障碍，使生命活动偏离正常。
C、
疾病是机体对内外环境适应的失败。
D、
疾病是身心因素相互作用和影响的过程。
3
【多选题】
疾病的转归，包括（ABC）
A、
完全康复（痊愈）
B、
不完全康复
C、
死亡
1.3健康与亚健康
1
【单选题】
关于亚健康的描述是正确的是（D）
A、
亚健康是疾病的早期
B、
亚健康是健康的另一个状态
C、
亚健康时机体有轻度的器质改变
D、
亚健康时机体没有器质性改变
2
【单选题】
造成人体亚健康状态的原因不包括（D）
A、
过度疲劳造成的身体透支
B、
身体发育不完全
C、
人的自然衰老
D、
慢性非传染性疾病的前期
3
【判断题】
亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。
（√）
1.4预防的概念
1
【单选题】
预防医学的主要目标为（D）
A、
治疗好每一个病人，提高他们的生存时间
B、
让少年儿童少得病，使他们健康
C、
减少慢性疾病的发生，降低病死率
D、
预防疾病，提高人们的生命质量
2
【单选题】
在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（A）预防重进行预防。
A、
一级预防
B、
二级预防
C、
三级预防
3
【单选题】
WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是属于（A）
A、
一级预防
B、
二级预防
C、
三级预防
D、
“三早”预防
4
【多选题】
二级预防，包括（ABC）
A、
早发现
B、
早诊断
C、
早治疗
D、
早康复
5
【判断题】
一级预防中，最有效的方法是健康教育与健康促进。
（√）
6
【判断题】
二级预防又叫临床预防。
（×）
1.5健康行为
1
【单选题】
下列哪些行为不是健康促进行为（A）
A、
不在公共场合吸烟
B、
起居有常，饮食有节
C、
定期体检
D、
生病时按医生要求休息
2
【单选题】
（B）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。
A、
有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、和谐性
B、
有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性
C、
有利性、规律性、理性、行为强度、同一性、整体性
D、
有利性、规律性、理性、行为强度、整体性
3
【单选题】
美国学者Belloc和Breslow经过近10年的研究发现了几项健康行为（C）
A、
5
B、
6
C、
7
D、
8
4
【判断题】
学生回到宿舍踢桌子，属于健康行为。
（×）
5
【判断题】
合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼都属于日常健康行为。
（√）
2.1合理营养
1
【单选题】
合理营养是指（C）
A、
全面的营养
B、
平衡的营养
C、
全面而平衡的营养
D、
摄入含有各种营养素的食物
2
【单选题】
下列不属于七大营养素的是（C）
A、
水
B、
蛋白质
C、
氨基酸
D、
碳水化合物
3
【单选题】
下列关于营养不良的描述，错误的是（B）
A、
营养缺乏是营养不良的一种表现形式
B、
国居民面临宏量元素缺乏和微量元素过剩的双重挑战
C、
养素过量摄入对健康有危害作用
D、
养不良表现为营养缺乏或营养过剩
4
【多选题】
四大营养缺乏病（ABCD）
A、
蛋白质热能营养不良
B、
缺铁性贫血
C、
缺碘性疾病地方性甲状腺肿
D、
维生素A缺乏—干眼病
5
【判断题】
《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。
（√）
6
【判断题】
合理营养表现为各营养素越多越好。
（×）
2.2合理膳食
1
【单选题】
平衡膳食是指（D）
A、
供给机体足够的能量
B、
供给机体足够的营养素
C、
供给机体全部所需的营养素
D、
供给机体适宜数量的能量和各种营养素，且比例适当
2
【单选题】
下列不属于合理膳食调配的要求的是（D）
A、
合理的膳食调配
B、
合理的膳食制度
C、
合理的烹调方式
D、
合理的膳食色彩
3
【判断题】
合理膳食是实现合理营养的物质基础。
（√）
2.3世界膳食结构模式
1
【单选题】
容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（B）
A、
东方膳食模式
B、
经济发达国家膳食模式
C、
日本膳食模式
D、
地中海膳食模式
2
【单选题】
中西结合的膳食模式（C）
A、
东方膳食模式
B、
经济发达国家的膳食模式
C、
日本膳食模式
D、
地中海膳食模式
3
【判断题】
东方膳食以动物性食物为主。
（×）
2.4我国膳食结构及存在的问题
1
【单选题】
我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是（A）
A、
粮谷类
B、
蔬菜类
C、
肉类
D、
豆类及其制品
2
【单选题】
我国膳食结构的特点不包括（D）
A、
高碳水化合物
B、
高膳食纤维
C、
低动物脂肪
D、
高水分摄入
3
【判断题】
我国膳食结构有利于血脂异常和冠心病等慢性病的预防。
（√）
2.5中国居民膳食指南
1
【单选题】
合理分配一日三餐食量，早餐是量一般应占全天总能量的（C）
A、
10～15%
B、
20～25%
C、
25～30%
D、
30～40%
2
【单选题】
在米的淘洗过程中主要损失的维生素是（A）
A、
B族维生素
B、
碳水化合物
C、
蛋白质
D、
维生素C
3
【单选题】
以下哪条不是中国居民膳食指南的内容（C）
A、
食物多样，谷类为主，粗细搭配
B、
多吃蔬菜水果和薯类
C、
多吃鱼、禽、蛋和瘦肉
D、
食不过量，天天运动，保持健康体重
4
【判断题】
中国居民膳食指南中有一条为每天足量饮水，不可喝饮料。
（×）
5
【判断题】
一般成人每天摄入水果200g-400g为宜。
（√）
2.6平衡膳食宝塔
1
【单选题】
按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（D）
A、
25–50g
B、
50–100g
C、
100–150g
D、
125–225g
2
【单选题】
按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，推荐每天饮水量（C）
A、
1000毫升
B、
1100毫升
C、
1200毫升
D、
1300毫升
3
【判断题】
100g的大米、糯米、小米等同于100g的馒头、花卷（×）
3.1慢性病概念和特征
1
【单选题】
慢性病的特征（A）
A、
一果多因，一因多果
B、
发病突然，潜伏期短
C、
可以治愈
D、
对生活质量影响不大
2
【单选题】
在慢性病的预防中，（C）条件属于预防。
A、
要多吃、多喝
B、
要多睡觉，补充睡眠不足
C、
要减少盐、油脂的摄入量
3
【多选题】
根据国际疾病系统分类法分类，慢性病可以包括（ABCD）
A、
精神和行为障碍、呼吸系统疾病
B、
循环系统疾病、消化系统疾病
C、
内分泌、营养代谢疾病、骨骼肌肉系统和结缔组织疾病
D、
恶性肿瘤
4
【多选题】
请从下列疾病中选出慢性病（ABC）
A、
支气管哮喘
B、
抑郁症
C、
胃溃疡
D、
SARS
E、
艾滋病
3.2慢性病流行病学特点
1
【单选题】
我们为什么必须要重视慢性病?
（D）
A、
患者多、增长快、死亡多、负担轻
B、
患者多、增长慢、死亡多、负担重
C、
患者多、增长快、死亡少、负担重
D、
患者多、增长快、死亡多、负担重
2
【单选题】
除了（D），慢性病是大多数国家做常见死因。
A、
欧洲
B、
亚洲
C、
美洲
D、
非洲
3
【多选题】
我国慢性病流行特点（ABC）
A、
慢性病在总死亡人数中占绝大部分
B、
患病人数多，发病增长速度快
C、
疾病负担重
4
【判断题】
慢性病已经成为我国居民的主要死亡原因。
（√）
3.3慢性病的危险因素
1
【单选题】
大量的非传染性疾病都可以通过减少以下（C）行为来得到预防。
A、
吸烟、有害酒精使用、不健康的饮食
B、
缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食
C、
吸烟、缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食
D、
缺乏运动、有害酒精使用、吸烟
2
【单选题】
人群中大约有（D）的人属于静坐的生活方式。
A、
40-60%
B、
50%-75%
C、
31%-51%
D、
11%-24%
3
【单选题】
社会环境中健全的（C）等都会影响人群的健康水平。
A、
社会组织、教育程度的普及
B、
教育程度的普及、医疗保健服务体系
C、
社会组织、教育程度的普及、医疗保健服务体系
D、
社会组织、医疗保健服务体系
4
【单选题】
（D）等慢性病都有家族倾向。
A、
高血压、糖尿病、乳腺癌、心脏病、艾滋病
B、
心脏病、艾滋病、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
C、
高血压消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
D、
高血压、糖尿病、乳腺癌、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
5
【判断题】
高盐、高胆固醇、高热量、低纤维素的饮食都可以引发高血压、高血脂、冠心病。
（√）
6
【判断题】
慢性病是社区预防的重点。
（√）
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