保护好你孩子的天赋修改版.docx
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保护好你孩子的天赋修改版
第一篇：
保护好你孩子的天赋
1979年6月，中国曾派一个访问团，去美国考察初级教育。
回国后，写了一份三千字的报告，在见闻录部分，有四段文字。
1学生无论品德优劣、能力高低，无不趾高气扬、踌躇满志，大有“我因我之为我而不同凡响”的意味。
2小学二年级的学生，大字不识一斗，加减乘除还在掰手指头，就整天奢谈发明创造，在他们手上，让地球调个头，好像都易如反掌似的。
3重音、体、美，而轻数、理、化。
无论是公立还是私立学校，音、体、美活动无不如火如茶，而数、理、化则乏人问津。
4课堂几乎处于失控状态。
学生或挤眉弄眼，或谈天说地，或跷着二郎腿，更有甚者，如逛街一般在教室里摇来晃去。
最后，在结论部分，是这么写的：
美国的初级教育已经病入膏肓，可以这么预言，再用20年的时间，中国的科技和文化必将赶上和超过这个所谓的超级大国。
在同一年，作为互访，美国也派了一个考察团来中国。
他们在看了北京、上海、西安的几所学校后，也写了一份报告，在见闻录部分，也有四段文字：
1中国的小学生在上课时喜欢把手放在胸前，除非老师发问时，举起右边的一只，否则不轻易改变；幼儿园的学生则喜欢把手背在后面，室外活动时除外。
2中国的学生喜欢早起，七点钟之前，在中国的大街上见到的最多的是学生，并且他们喜欢边走路边用早餐。
3中国把考试分数最高的学生称为学习最优秀的学生，他们在学期结束时，一般会得到一张证书，其他人则没有。
在报告的结论部分，他们是这样写的：
中国的学生是世界上最勤奋的，在世界上也是起得最早、睡得最晚的；他们的学习成绩和世界上任何一个国家的同年级学生比较，都是最好的。
可以预测，再用20年的时间，中国在科技和文化方面，必将把美国远远地甩在后面。
25年过去了，美国病入膏肓的教育制度共培养了几十位诺贝尔奖获得者和一百多位知识型的亿万富翁，而中国还没有哪一所学校培养出一名这样的人才，两家的预言都错了。
每个孩子都拥有独特的天赋，中国的学校只承认一种，那就是把课堂上灌输给他们的知识，写在试卷上的天赋。
美国的学校则承认孩子各有各的天赋，并且在教育中让他们竭力张扬他们的天赋。
要想使预言不再出错，要想使中国的每一个孩子都有个好的前程，现在中国父母唯一要做的，也许不是帮助学校把他们自己孩子的天赋不再受学校的侵害。
比尔·盖茨与他的母亲
2003年5月11日是母亲节，华盛顿大学的校园网上，贴出这么一张问卷---你从母亲那儿继承了什么？
为了吸引人回答它，他们在打开问卷的地方坐了一幅小小的动画：
一位老太太注视着一只金鱼缸，缸中一只大白鲨正在鱼群中游动，你一点击，它就吃掉一条小金鱼，并传出一句话：
任何会动的东西，都是我的猎物。
起初，我认为这幅动画是随便设计的，点击后才知道，注视鱼缸的老太太是华盛顿大学的董事长---比尔·盖茨的母亲玛丽·盖茨，大白鲨的那句话是她儿子的名言。
在2001年对微软公司的反垄断诉讼中，曾被联邦法院反复引用。
他们之所以用这幅动画作引子，据说是为了纪念他们的董事长，因为前不久她去世了，同时也给访问者一个暗示，只要你回答这个问题，我们就告诉你，比尔·盖茨是怎么回答的。
众所周知，盖茨是世界首富。
他大学未毕业就去创业了，在短短20年的时间里，聚集了巨额私人财富，这样一位旷世奇才，他从母亲那儿继承了什么？
对这样的问题，谁不感兴趣呢/
我打开问卷，发现访问者果然很多。
在我点击它的时候，已有75498位网友点击，并回答了他们的问题。
为了知道比尔·盖茨的母亲给儿子留下的秘籍，我按要求填上了来自于自己母亲的品性---虔诚。
点击“发送”之后，眼睛还没来得及眨一下，就弹出一句话，说，OK！
你和比尔·盖茨一样，从母亲那儿继承了同样的东西。
正当我以为上当受骗的时候，一个画面出现在屏幕上。
它是一张食物问候卡影件印，是比尔·盖茨在1975年母亲节时，寄给他妈妈的，这一年，他在哈佛大学读二年级。
比尔·盖茨在卡上用斜体英文写着这么一段话：
我爱您！
妈妈，您从来不说我比别的孩子差；您总是在我干的事情中，不断寻找值得赞许的地方；我怀念和您在一起的所有时光。
比尔·盖茨到底从他母亲那儿继承了什么，我没有得到具体的答案，但从这独步天下的亿万富翁，从他母亲那个得到了一份被许多母亲忽视了的东西---赏识。
不可能的事
世间的事非常奇怪，越是人们认为不可能的，做起来越顺当。
第一位发现这个道理的，据说是哥伦布。
1485年5月，哥伦布到西班牙去游说：
“我从这儿向西也能到达东方，只要你们拿出钱来资助我”。
当时，没有一个人阻止他，也没有人刺杀他，因为当时的人认为，从西班牙向西航行，不出五百海里，就会掉进无尽的深渊，到达富庶的东方，是绝对不可能的。
可是，在他第一次航行成功，第二次又要去的时候，不仅遇到；了空前的阻力，而且还有人在大西洋上拦截，并企图暗杀他。
至于原因，非常明确，因为沿这条航线绝对能够到达富庶的东方，他再去一回，那儿的黄金、玛瑙、翡翠、玉石、皮毛、香料，就会使他富比王侯，不可一世。
越是人们认为不可能的，做起来越顺当。
这一道理，在哥伦布死后就被人遗忘了，直到五百年后来，在华尔街上，才被一位名叫巴菲特的美国人发现。
1973年，全世界没有一个人认为，曼图阿农场的股票能够复苏；有的甚至认为，曼图阿不出三个月就会宣告破产。
然而，巴菲特不这样看，他认为，越是在人们对某一股票失去信心的时候，这只股票越可能是一处大金矿。
果然，在他以15美分的价格买入一万手之后，不到五年，他就赚啦4700万美元。
众所周知，现在他已是紧排比尔·盖茨之后的大富翁了。
哥伦布所发现的那个道理，前不久又被一个人发现，他是法国的一位小男孩。
这个小男孩七岁时，创办了一个专门提供玩具信息的网站。
当时，没有一家同类的公司与之为敌，也没有哪家行业公司会来找他签订行业约束条款。
他们认为，那个网站只是孩子的游戏，成不了什么气候。
谁知结果却出人意料，这位小男孩不仅把网站做大了。
而且在他十岁时，就通过广告收入，成了法国最年轻的百万富翁。
越是一般人认为不可能的事，越是有可能做到。
这话确实很有道理。
大家都认为不可能，必然谁也不去关注，谁也不去攻击，谁也不去设防；再者，不可能实现的事，一般都没有竞争对手，第一个区做的人正好可以独自乘虚而入。
另外，一般让你认为不可能的事，肯定是件十分困难。
甚至是难以想象的事。
因为太难，所以畏难；因为畏难，所以根本不去问津。
不但自己不去问津，甚至认为别人也不会问津。
可以说，世界上真正的大业，都是在别人认为不可能的情况下完成的；在人类一步步从过去走向未来的过程中，不可能的事，一件还没有。
2002年11月6日，一位先天性脑瘫患者在汉城的仁济医院去世，韩国总统金大中以私人身份发去唁电，向死者的家属---脑瘫患者的哥哥李昌纪表示慰问。
据“韩国在线”讲，这是继法国总统密特朗的女儿之后，世界上第二位得到总统吊唁的弱智人。
一个先天性脑瘫患者的死，竟然惊动了总统，这不能不引起媒体的猜测和关注，因此，一时间李昌纪的出镜率竟高过了韩国变性美女河利秀。
起初，我对这方面的报道，并未给予注意，因为根据我的经验，能惊动总统的残疾人，要么是政府树立的榜样，要么是某方面的天才。
可是，当我三个月后，再一次浏览有关韩国方面的新闻时，我发现，我错了。
这位白痴弟弟除了是他哥哥的负担外，什么都不是。
他的死之所以惊动了总统，是因为他的哥哥李昌纪是韩国唯一集团的总裁。
他在1997年的东南亚金融风暴中，一次向国家捐款4亿美元，是挽救韩国经济的第一大功臣。
国家遭受灾难，李昌纪慷慨解囊。
我一直认为，这是金大中总统对李昌纪弟弟的死表示哀悼的原因。
直到前不久，读李昌纪的《白痴的弟弟的价值》，才知道根本不是那么回事。
金大中总统之所以向李昌纪发出唁电，是出于对苦难的感激。
李昌纪9岁失去母亲，11岁失去父亲。
为了养活不能自理的弟弟，他发誓要闯出一条路来，后来终于在拆船业领域立足脚跟，成为一代富豪，这一点和金大中的儿子非常相似。
众所周知，金大中有三个儿子，由于金大中的原因，他们的青少年时代都非常不顺，有将近三十年是随父亲在软禁、流亡和逃亡中度过的。
在这种恶劣的环境中，他们不仅仅没有被压垮，相反，都通过自己的奋斗，事业有成。
大儿子金弘一创办韩国青年基金会，成为主席；二儿子金弘业参与亚太和平财团的创立，当选为副董事长；三儿子金弘杰考入美国衣阿华大学，是研究东方国家政治的社会学博士。
然而，自从金大中当选总统之后，他们全变了。
一个个不再谦卑、质朴和隐忍。
2001年1月大儿子因涉嫌与黑社会有牵连被调查；2002年11月，二儿子因贪污被判3年6个月监禁；同月，小儿子因受贿和逃税被判刑2年。
金大中总统向李昌纪发出唁电的时候，正是他小儿子被捕的日子。
当时韩国各大新闻媒体都极尽想象力来挖掘这两件事的内在联系；更有甚者，以《白痴弟弟与总统爸爸》为题，在网上开辟“我也说两句”专栏，让读者发表自己的高见。
现在我手上有关着方面的言论，至少有两千余条。
前两天，因读李昌纪的书，我把这些资料翻出来重读，发现虽洋洋洒洒八九万字，无非说了这么一个意思：
世间的众生任何时候都需要一定的苦难和烦恼，就像江河中的船需要一定数量的压舱物一样，没有它们，在航行中就容易翻船。
第二篇：
《剑桥男孩成长记》读后感---发现和保护孩子的天赋
《剑桥男孩成长记》读后感---发现和保护孩子的天赋
开学时我参加了喆妈公益阅读的有奖互动话题，怀着重在参与的心情，和胡萍老师一起教育孩子，没想到这个令所有家长满怀热忱的好活动我竟然幸运中奖啦！
感谢喆妈公益阅读，我们每一位家长都说出了自己的心声，我和大家一样这些年育儿路上坎坎坷坷也日渐成熟了许多。
这学期开学至今，陪伴孩子成长的每一天都是那么开心幸福，孩子也一天天懂事了许多，曾经的那些不愉快早已烟消云散。
收到《剑桥男孩成长记》我就如饥似渴的阅读起来，这两年育儿类书籍一直是我关注的，希望的是取百家之长，陪伴儿子健康快乐成长！
本书的作者胡萍老师，是独立研究人，中国儿童性心理发展与性教育研究先驱，家庭教育专家。
着有《爱的误区》和《善解童贞》系列。
孙云晓老师给本书写了序言，他说胡萍老师的作品真实犀利，个性坦率，以虔诚之心为我们读者端上了自己的私房菜，我也有同感，她把养育儿子详细过程及许多隐私和盘托出，一直在努力的发现和思考。
发现和保护孩子的天赋，是每一位家长都应该努力去做的事。
我不再信奉“只要把学习搞好了，别的什么都不要管。
”儿子五一节前的第二次月把关考试的前一晚，还在准备考试当天下午的学校辩论会内容，这事如果搁在以前，是我绝对不允许的事情，我会大发雷霆的训他。
可是现在的我却坦然的微笑着跟他交流，“儿子，这两件事孰轻孰重，你要自己合理安排好时间哦！
”结果是令我和儿子都非常开心的，辩论会进入决赛，考试成绩比上学期又有了飞跃。
孩子需要学习，更需要生活实践。
孩子的每一个天赋就像一朵朵小花，随着生命的季节渐渐开放，我们要做的就是给予肥沃的土壤和适当的条件，耐心等待绽放的时刻。
我们不是育儿专家，但我们要相信每个孩子生命中都蕴藏着一颗充满与众不同能量的宝石，跟随孩子成长的步伐，我们不要被“木桶理论”局限住，应该让孩子尽情发挥他们的天赋，不要太在意那块短板。
可是说起来容易，做起来难。
以文科生自居的儿子数学成绩总是不理想，可这在我看来应该不算短板呀！
因为这可是基础教育的范畴，小学数学算不清，那以后初中的数理化怎么能做对呢？
这是现在唯一让我和儿子感到不愉快的内容，我不想抱怨应试教育对儿子的伤害！
我承认我开窍迟了，错过了发现儿子学龄前那些与众不同的天赋，更没有去保护他，错过了儿子那些天然的激情。
不管儿子最终成为什么样的人，我从现在开始发现并保护它们。
胡萍老师20年的智慧教育把儿子根儿培养进入剑桥，孩子的成长不能重来，牺牲儿子的语文成绩，保全儿子的独立思考精神，胡老师对现阶段主流教育与非主流教育的对比与思考，对公立学校与国际学校的对比，传统教育与现代教育理念的冲突和纠结……她的教育方式是成功的，我一直在反思，可是我真的真的没有如此大的勇气去挑战。
我细细阅读，感受分享，我从一个职业女性到全职妈妈再到现在的职业女性的心路历程，胡萍老师让我懂得，我们家长要尽职尽责，尽早发现和保护孩子探索世界的能力和学习热情，找出一条适合自己孩子的成长之路。
我期待儿子能更勇敢更坚强，成为一个有担当的人！
第三篇：
天赋递减法则：
教育孩子越早越好
天赋递减法则：
教育孩子越早越好
儿童的潜能培养遵循着一种奇特的规律----天赋递减规律。
即儿童的天赋随着年龄的增大而递减，教育得越晚，儿童与生俱来的潜能能发挥得越少。
因此，对孩子的智力开发应该是越早越好。
★天赋递减法则
早期教育是开发儿童潜能和必要方式之一，早期教育更容易造就天才。
以一棵橡树为例，假如它所在的环境允许它充分生长，它可以长到30米，也即意味着这棵橡树具有长到30米的潜能。
但事实是，几乎没有一棵橡树能够长到30米，一般都只能长到12-15米；如果生长环境不好，甚至只能长到6-9米；如果肥料充足，再加上精心培育，则可以长到18-21米，甚至是24-26米。
同样，一个孩子，假设他的潜能得到充分发挥，最终可以具有100分的能力。
如果放任不管，也许这个孩子就只能成为具有30分能力的人，他的潜能只发挥了一小部分；如果父母对他进行适当的教育，在早期进行开发孩子智力的教育，他的能力就可以达到60分、70分，甚至是80分。
专家的教育研究表明：
如果从5岁开始教育，即使是非常理想的教育，将来也只能具有80分的能力；如果从10岁开始教育，就只能有60分的能力。
这就是天赋递减法则的具体表现。
很少有父母能够知道，儿童的潜能培养遵循一种奇特的规律----天赋递减规律，即儿童的天赋随着年龄增大而递减，教育得越晚，儿童与生俱来的潜能就发挥得越少。
有一个关于早期教育的公式：
花一公斤的气力＝后期教育花一吨的气力。
这说明了早期教育的重要性。
因此，父母教育孩子，越早越好。
小故事
生物学家达尔文不但对物种起源研究精深，对育儿的见解也颇有独到之处。
有位美丽的少妇抱着自己的小孩子去找达尔文，向他询问有关育儿的问题。
“啊！
多漂亮的孩子啊，几岁了？
”看着这么漂亮可爱的孩子，还没等少妇开口，达尔文就高兴地向夫人问道。
“刚好两岁半。
”少妇诚恳地对达尔文说，“当父母的总是希望孩子成才，你
是个科学家，我今天特意登门求教：
对孩子的教育什么时候开始才好呢？
”
“哎！
夫人，很可惜，你已经晚了两年半了。
”达尔文惋惜地告诉她。
★对孩子的教育越早越好
自孩子出生之日起，他就会通过嘴、舌头及其他感官来探索外界事物，也就是说，
一个人从生命的开始，就有了感知外界的欲望。
这个时候，最适合教育孩子，因为孩子的大脑刚开始发育的时候，也是大脑感应度最强的时期。
以后随着年龄增长，大脑感应度会逐步减退，就和绷紧了的弦一样慢慢松弛下来。
用生理学的知识可以这样解释：
人类的脑细胞总数目大约有160亿个，这个数目在一出生时就已经固定。
但这并不意味着，人一生下来，聪明和愚笨就已经命定，虽然脑细胞数目不再增加，但是在出生后的几年内，脑的重量、体积却会与支持它活动的血管及血液量一起以极快的速度不断地增加，细胞与细胞之间也会因外界刺激和日渐增多而不断地生成、发展，分化出许多神经纤维通路，用以应付日后更复杂的吸收。
婴儿一生下来，脑部犹如一张白纸，需要有外界足够的视、听、触觉等感官刺激，各种功能才会逐渐发达，刺激得越多，发展得也越快。
因此，一些教育学家一直提倡早期教育，就是因为在早期教育的过程中，孩子在
学习知识的同时，也训练了大脑。
不管是选择学习哪种知识，最关键的问题在于：
不论学什么知识都要尽量提前，而一般情况下，2岁的幼儿就应该开始接受教育，主要培养幼儿的语言表达能力、身体运动能力及对周围环境的认知能力。
3-4岁的儿童要进行系统的知识训练。
俗话说：
“三岁看大，七岁看老。
”一个孩子的心理状态和性格，三五岁的时候就
决定了。
所以，早期教育的时机选择在这个年龄段最好。
蒙台梭利认为，婴儿出生后的36个月是成长的关键期，也是教育的黄金时期。
她认为孩子幼时习惯的养成、个性的发展将其一生产生重大的影响，因此，也可以说是3岁决定一生。
据大脑生理学家们的研究报告：
儿童的智力与性格的形成，从出生到3岁，就已
经完成了60%，在这3年里，孩子的大脑具有天才般的吸收能力。
到了6岁，脑细胞的组织已经完成了80%，在这一时期若能以游戏化的学习方式教导音乐、语言、文学或者绘画，才会有更加明显的进步。
从6-8岁，这两年脑部的发育完成了90%。
也就是说，在儿童进入学校时，聪明与否，大致就已经决定了。
可见，年龄越小，培养越容易，教育效果越好。
小故事
用音乐开启“天才教育”的大门而轰动全世界的铃木镇一老师，在长期的教
学过程中，他发现一个发人深省的现象：
在学习某种技巧的时候，十几岁的孩子不管怎样努力都达不到要求，但是才几岁大的孩子却容易就达到了，越是幼小的孩子，学习效果却越好。
为此，铃木老师决定针对一些初生的婴儿做一项教育实验。
他找到一些刚生了小孩的父母，指导他们让婴儿听最优美动听的古典音乐。
他特地挑选了一些5分钟左右的曲子，其中包括管弦乐和器乐，涵盖了莫扎特、克莱斯勒甚至格罗密欧的曲目。
总之是不断地重复、连续地给婴儿播放，即使婴儿哭泣或生气时也不间断。
这项实验从婴儿降生之初一直持续到孩子5个月大。
在这个基础上，铃木又
做了进一步的实验：
在孩子已经听了5个月，十分熟悉的曲子中，加进去一些他们从没有听过的曲子，合在一起放给他们听。
听到那些从未听过的曲子，婴儿们脸上露出了奇怪的表情，他们显得吃惊而
不安，而听到熟悉的曲子时，他们的脸上露出了微笑，身体也不自觉地随着音乐晃动。
5个月的婴儿就已经能记住乐曲了，这实在是一个令人惊叹的发现。
受这种效果的启发，铃木老师进一步延伸了他的教育方法：
当孩子还是个婴
儿时，铃木就让母亲们不断给他们听乐曲，等他们长大一点后，就让母亲们抱着孩子到铃木老师的教室来听小提琴现场演奏，当孩子2岁大时，就正式开始教他们拉小提琴。
虽然幼儿的年龄最小，但听老师的演奏却能使他们产生一种感觉，与那些到
了少年时代才开始学小提琴的孩子相比，后者无法达到的程度，幼儿们却能轻易地达到。
★不能错过的教育关键期
由于孩子的各种能力有着不同的关键发展期，而且各个发展期是基本不变的。
如
果一切能力不在发展期内得到发展，就永远不会得到好的发展。
在我国国民教育普及的今天，杰出的手工艺人反而少了，这就是因为错过了他们
发展技能的关键期造成的。
具有经验的老渔民说，如今没有像过去那样善于游泳、摇橹、撒网的人了，就是因为孩子们在十一二岁期间都在上学，而水上功夫必须从十岁左右开始练起，错过了这个关键期，孩子在这些技能上的缺憾就永远无法弥补。
孩子的语言学习也是如此，移居海外的家庭都有经验，最早学会当地语言的一定
是幼儿。
这是因为，孩子的语言发展关键期在10岁以前，如果不在这个时期内开始学习和保用外语，就很难掌握地道的外国口音。
甚至有不少专家认为，钢琴如果不从
5岁练，小提琴如果不从3岁开始学，就不可能达到很高的境界。
也就是说，儿童的能力，如果不在发展期内进行培养，错过了这个时期再去学，就得花费更大的精力和时间，而且还只能事倍功半。
那么，在人的一生中，接受各种能力教育的最佳期是在什么时候？
教育学家马卡
连圣诞卡指出：
“教育的基础主要是在5岁前奠定的，它占整个教育过程的80%。
”这些都说明5岁前是儿童接受教育的最佳期。
在这5年中，又有以下几个重要的发展阶段：
一般说来：
出生到2岁是感知和动作发展的最佳时期，这时可以给孩子多听、多
看、训练动作。
2-4岁是发展语言的最佳期，可教孩子讲话、发音、学儿歌、弹琴。
4岁是图形辨认最佳期，可教孩子绘画，认简单的字形。
5岁是数字运算最佳期，可教孩子掌握数的概念和简单的加减运算，还可以用游戏
方式学习珠算，使其迅速掌握数的运算。
父母要培养出聪明的孩子，就应该好好把握这几个时期，因为在这3年当中，孩
子的身心发展非常快，父母应该及时让孩子把每一个关键期的能力掌握到手，如果过了3岁之后，还有基本能力掌握不够的话，今后的发展就会出问题。
但是，不要错过关键期，并不意味着应该超前教育。
早教内容分几个方面，一个
是身体运动的能力，一个是动手的能力，一个是语言的能力，一个是交往的能力，还有一个是要养成基本的生活习惯。
这些方面，父母不能要求孩子2岁时达到3岁的水平，3岁时达到4岁的水平，只要是3岁该掌握的本领孩子非常熟练地掌握到手就行了。
小故事
印度牧师于1920年在加尔各答山上发现了两个女儿狼孩，一个一岁半，取
名阿玛拉，另一个8岁，取名为卡玛拉。
牧师把他们带回孤儿院抚养。
在孤儿院里，狼孩们常常表现出狼身上所有的习性。
一到晚上，狼孩卡玛拉
就像狼似的活跃，号叫着乱闯乱跳。
她们在孤儿院里像狼那样卷伏在一起睡觉。
一年后，阿玛拉因为无法适应人类的生活方式，最终死亡。
卡玛拉刚到孤儿院时，一直伏地吃饭，持续两年。
经过一年的训练，卡玛拉
能在人的手里吃饼干。
在孤儿院生活了3年半后，卡玛拉可以独立站立，6年后可以勉强走路，直到17岁去世之前都不能平稳地走路。
第四篇：
保护好你的眼睛
保护好你的眼睛
保护好你的眼睛，方法如下：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
试试吧!
6、目不转睛害处多
7、劳逸结合防眼病
（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
（1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。
看书的灯光以用日光灯为宜。
（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
（4）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：
揉睛明穴：
睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：
四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：
太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。
整个按摩过程大约只需要2分钟。
还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。
如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.
（5）眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。
中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。
故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。
可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。
（6）注意营养均衡，多吃坚果类食物。
要多吃富
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