中小学足球课教案全册精品版.docx
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中小学足球课教案全册精品版
足球教案
第
(1)次课
教材内容
1,身体素质恢复.
2,初步了解足球运动的特点和作用.
教学目标
1.身体素质恢复,提高身体的柔韧行和运动能力
2.了解足球的基本知识..
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、慢跑足球半场4圈;5`
3、行进间体操;15`
上下击掌;前后肩部绕环;
体转运动;体侧运动;
正面曲腿;侧面曲腿;
跳起向外转髋;向内转髋;
侧身滑步;半侧身滑步;
侧身交叉步;内踢小腿;
外踢小腿;后踢小腿;
(注:
每个动作两次,每次前进25米)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
中速跑,两路纵队,整齐,精神饱满。
3、
☉△☉
☉☉
☉☉
☉☉
要求:
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1、蛙跳6次3组
15`
2、俯卧撑15次3组
结合伏地挺身15次2组
3、足球知识的介绍:
30`
内容:
足球是以脚为主支配球的一项球类运动。
现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目,有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”,深受人们喜爱。
足球运动的作用
有利于良好的心理品质及思想品德的形成
有利于增强体质、促进健康
有利于精神文明建设
有利于振奋民族精神
有利于人际交往与国际交往
有利于国家税收
特点:
艰辛性对抗性多变性
整体性易行性
1、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
左右脚同时用力,向前跳跃,下肢弯曲,提高下肢力量.
2、组织:
散点队形
教法:
示范、讲授法;
要求:
动作认真到位
组织:
△△△△△△
△△△△△△
★
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第
(2)次课
教材内容
1,通过颠球的学习,初步掌握颠球技术并使学生的球性得到提高。
2,球性熟悉的(拉,拨,扣)
教学目标
1.加强同学运球技术能力,使同学初步体会足球的乐趣.
2.提高各部位触球的感知力和球性熟悉.
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、带球慢跑足球场半场3圈;5`
3、原地静力性肌肉牵拉练习;15`
头部前、后、左、右牵拉;肩部牵拉;
腹部前、后、左、右牵拉;大腿牵拉;
臀部牵拉;髋部牵拉;小腿牵拉;
外踝牵拉;内踝牵拉;
进行放松跑和加速跑50米;
(注:
每个动作牵拉30秒左右)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
3、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松,前后对齐,认真完成。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1.学习颠球技术:
1.1双脚正面颠球
动作要点:
a.大腿带小腿至足腕运动
b.身体放松协调
c.以脚背正面触球中下部
d.双脚交替进行
1.2大腿颠球的学习
动作要点:
a.身体放松协调并保持正直
b.大腿上抬击球中下部
c.双腿交替进行
1.3脚内侧颠球
动作要点:
a.基本同脚背正面
b.击球时脚向内侧摆动
c.以脚内侧击球中下部
2、进行个人运球练习;
20`
1.组织队形:
△△△△△△
★
△△△△△△
教法:
1.教师先讲解示范
2.学生模仿练习
3.纠正错误、练习
4.积极提问,解决问题
练习方法:
每人一球,独立练习
易犯错误:
1.身体姿势紧张,不协调
2.双膝紧张,直腿颠球
3.触球点过高或球远离身体
4.力量、时机控制不好
5.部位不够准确
组织、教法、练习方法同上
易犯错误:
1.身体姿势紧张,后仰
2.大腿上抬不够或过高
3.力量、时机控制不好
1、组织:
要求:
直线运球5米左右后,能使球变向一次;
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第(3)次课
教材内容
学习脚背正面运球技术
学习脚(内,外)侧直线运球
复习颠球技术;。
教学目标
使同学初步掌握所学技术方法。
1.学习脚(内.外)侧直线运球
2.复习颠球技术,并练习
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、慢跑足球场半场4圈;5`
3、行进间体操;15`
上下击掌;前后肩部绕环;
体转运动;体侧运动;
正面曲腿;侧面曲腿;
跳起向外转髋;向内转髋;
侧身滑步;半侧身滑步;
侧身交叉步;内踢小腿;
外踢小腿;后踢小腿;
(注:
每个动作两次,每次前进25米)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
中速跑,两路纵队,整齐,精神饱满。
3、
☉△☉
☉☉
☉☉
☉☉
要求:
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1.学习脚背正面运球技术
动作要点:
运球时脚面绷直立起触球的后中部,使球直线运行
20
2、进行脚背内,外侧单脚直线运球练习;
10`
3、进行脚背内,外侧双脚直线交替运球练习;
10`
4、进行脚背正面颠球练习;
20`
1组织
教法:
1.教师先讲解要点
2.分解和完整示范
易犯错误:
1.脚面立直不够,部位不准或足尖捅球
2.身体姿势后仰或前倾
3.力量和节奏不适当
2、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
膝关节微屈,收腹挺胸前倾,运球脚脚尖内转30度左右且脚尖垂直地面,球保持在身前0.4米左右,用脚背外侧轻推球后中部随之跟上再重复,反回换脚。
教师注意及时纠正错误动作,
3、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
同上,只是推一次球后跟上就换脚推(尽量是三步一换脚推。
)。
4、组织:
一人一球散开进行练习;
教法:
示范、讲授法;
要求:
球始终在身体正前方30公分左右,当球落至膝关节的高度时小腿摆动,脚背绷紧轻击球底部,然后脚迅速落地,调整身体重心和球位置准备下一次重复击球。
认真体会动作,教师走动观察,注意及时纠正错误动作;
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第(4)次课
教材内容
1进行运控球技术练习;
2学习脚内侧踢地滚球技术;
教学目标
提高同学控球技术能力,使同学初步掌握脚内侧踢地滚球技术。
1.进行运控球技术练习
2.初步学习脚内侧踢地滚球技术
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、带球慢跑足球场半场3圈;5`
3、原地徒手操;15`
头部绕环;扩胸运动;
振臂运动;体侧运动;
体转运动;腹背运动;
弓步压腿;扑步压腿;
深蹲运动;外压踝关节;
内压踝关节;正面压脚背;
(注:
每个动作4-8拍)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
3、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1、单脚内、外侧曲线运球前进;
15`
2、双脚内侧左、右前方交替运球前进;15`
3、学习脚内侧踢地滚球技术;
30`
1、组织:
成三排站立,左右间隔三米;
教法:
讲解、示范法;
难点:
对身体重心的控制;
要求:
积极认真做动作,推球力量轻一点,脚步移动快,先移身体重心,再推球,从近侧边线做到远侧边线停止,回做换脚;
2、组织、教法:
同上;
要求:
积极认真体会动作,左右推球力量、幅度一致,先转身再推球;
3、
(1)组织:
☉☉☉☉☉
△
☉☉☉☉☉
呈两排相对站立,间隔五米,老师在中间;
教法:
进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习;
要求:
踢球脚脚型脚尖外摆,此时主要观察脚型是否正确;15`
(2)、组织:
两人一组进行练习;
要求:
一人用前脚掌踩球上部,另一人做踢球练习,每人踢10次交换;
3`
(3)、组织:
每人一球、离墙15米进行练习;
要求:
认真体会动作,尽量不要将球踢高;
12`
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第(5)次课
教材内容
1进行运控球技术练习;
2学习脚背正面踢地滚球技术;
教学目标
提高同学控球技术能力,使同学初步掌握脚背正面踢地滚球技术。
3.进行运控球技术练习
4.学习脚背正面踢地滚球技术
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、带球慢跑足球场半场3圈;5`
3、原地徒手操;15`
头部绕环;扩胸运动;
振臂运动;体侧运动;
体转运动;腹背运动;
弓步压腿;扑步压腿;
深蹲运动;外压踝关节;
内压踝关节;正面压脚背;
(注:
每个动作4-8拍)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
3、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1、单脚内、外侧曲线运球前进;
15`
2、双脚内侧左、右前方交替运球前进;15`
3、学习脚背正面踢地滚球技术;
30`
1、组织:
成三排站立,左右间隔三米;
教法:
讲解、示范法;
难点:
对身体重心的控制;
要求:
积极认真做动作,推球力量轻一点,脚步移动快,先移身体重心,再推球,从近侧边线做到远侧边线停止,回做换脚;
2、组织、教法:
同上;
要求:
积极认真体会动作,左右推球力量、幅度一致,先转身再推球;
3、
(1)组织:
呈两排相对站立,间隔五米,老师在中间;
教法:
进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习;
要求:
踢球脚脚型脚尖垂直对地,脚背绷紧,脚趾向后抓,支撑脚膝关节微曲;摆腿时由后向前直线摆,小腿向前摆出后在空中停留一秒再落地,此时主要观察脚型是否正确;15`
(2)、组织:
两人一组进行练习;
要求:
一人用前脚掌踩球上部,另一人做踢球练习,每人踢10次交换;
3`
(3)、组织:
每人一球、离墙15米进行练习;
要求:
认真体会动作,尽量不要将球踢高;
12`
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第(6)次课
教材内容
1进行前脚掌拉球技术练习
2学习脚内侧踢球技术;。
教学目标
加强同学运控球技术能力,
1.加强同学运球技术能力
2.学习脚内侧踢球的正确方法
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、慢跑足球场半4场圈;5`
3、行进间体操;15`
上下击掌;前后肩部绕环;
体转运动;体侧运动;
正面曲腿;侧面曲腿;
跳起向外转髋;向内转髋;
侧身滑步;半侧身滑步;
侧身交叉步;内踢小腿;
外踢小腿;后踢小腿;
(注:
每个动作两次,每次前进25米)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
中速跑,两路纵队,整齐,精神饱满。
3、
☉△☉
☉☉
☉☉
☉☉
要求:
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1、进行前脚掌交替拉球到退前进练习;
5`
2、进行前脚掌侧身掩护拉球前进;
5`
3、进行前脚掌变向拉球;
10`
4、学习脚内侧踢球技术;
40`
脚背内侧踢定位球:
斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45。
,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距球内侧后方约20—25厘米,膝关节微屈c在支撑同时,踢球腿已完成后摆,并开始以碗关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时,小腿做爆发式摆动,此时脚尖外转、脚背绷直,以脚背内侧部位触击球。
击球后踢球腿及身体继续随球向前。
1、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
认真体会动作,重心稍靠后,直线到退,教师注意及时纠正错误动作,
2、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
认真体会动作,身体向前侧倾,膝关节微屈,拉球时球始终在身后,不能超过前脚用靠后的脚拉球,教师注意及时纠正错误动作,
3、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
认真体会动作,左右外脚背左右直线运球,变向时用前脚掌拉球。
教师注意及时纠正错误动作,
4、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
认真练习,脚不能离地,双手持球由后脑经头上方向前抛出。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
15个;
课后小节
足球教案
第(7)次课
教材内容
进行运球射门和传、接、运、射综合练习;
教学目标
提高同学颠球技术能力;加强同学对技术的应用能力。
1.进行运球射门和传、接、运、射综合练习
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、带球慢跑足球场半场3圈;5`
3、原地徒手操;15`
头部绕环;扩胸运动;
振臂运动;体侧运动;
体转运动;腹背运动;
弓步压腿;扑步压腿;
深蹲运动;外压踝关节;
内压踝关节;正面压脚背;
(注:
每个动作4-8拍)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
3、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
动作规范、准确、协调,前后对齐,精神饱满。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1、颠球技术练习;
20`
2、进行运球射门练习;
15`
3、进行传、接、运、射门综合技术练习;
25`
1、组织:
一人一球在半场散开进行练习;
教法:
讲解、示范、走动观察纠错法;
难点:
对脚背的控制;
要求:
积极认真做动作,每次尽量救每一个球,使颠球的次数尽量多,落地后又尽快再来;
2、组织:
要求:
积极认真应用所学动作,球控制好,射门尽量压住,射进球门;
3、组织:
一人站在罚球弧上,其他同学站在中圈进行练习;
要求:
中圈同学持球先将球传给罚球弧的同学,然后迎上接回传球后带球至罚球弧然后射门,同学认真体会、应用所学动作,完成好每一个环节。
罚球弧的同学传10次球后给另一同学交换“角色”;
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第(8)次课
教材内容
1巩固脚内侧传球技术,
2学习接球技术练习。
教学目标
使同学初步掌握传球技术
1.巩固脚内侧传球技术
2.学习接球技术练习。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、带球慢跑足球场半场3圈;5`
3、原地静力性肌肉牵拉练习;15`
头部前、后、左、右牵拉;肩部牵拉;
腹部前、后、左、右牵拉;大腿牵拉;
臀部牵拉;髋部牵拉;小腿牵拉;
外踝牵拉;内踝牵拉;
进行放松跑和加速跑50米;
(注:
每个动作牵拉30秒左右)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
3、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松,前后对齐,认真完成。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
60`
1、进行原地二人脚内侧对传球练习;
20`
2、学习脚内侧接球技术。
由于脚触球面积大,动作简单,较易掌握,比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。
20`
3、学习脚背正面接球技术,
多用于接有较大地物线的来球c根据球的落点,及时移动到位,脚背正面上迎下落的球,当球与脚面接触的一瞬间,接球脚与球下落的速度同步下撤,此时大腿膝关节、踩关节、脚趾均保持适度的紧张,脚尖微翘将球按到需要的地方。
20`
1、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
迎上接球,传球后后退回位,认真体会动作,控制好出球方向和力量,同时用脚内侧接球,教师注意及时纠正错误动作;
2、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
认真体会动作结构,及时到位,传球力量适当,教师注意及时纠正错误。
3、组织:
教法:
示范、讲授法;
要求:
认真体会动作结构,及时到位,传球力量适当,教师注意及时纠正错误。
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
结
束
部
分
5`
1、放松练习;
2`
2、讲评;
2`
3、收还器材;
1`
☉☉☉☉☉
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△
场地器材
足球:
30个;
课后小节
足球教案
第(9)次课
教材内容
1进行二人传球练习,
2学习前额正面头顶球技术;
教学目标
使同学提高二人传与学习前额正面头顶球技术能力;
1.学生能在跑动中完成传接球技术
2.学习前额正面头顶球技术
课
的
部
分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
25`
1、整队、集合,师生问好,进行点名;5`
2、带球慢跑足球场半场3圈;5`
3、原地静力性肌肉牵拉练习;15`
头部前、后、左、右牵拉;肩部牵拉;
腹部前、后、左、右牵拉;大腿牵拉;
臀部牵拉;髋部牵拉;小腿牵拉;
外踝牵拉;内踝牵拉;
进行放松跑和加速跑50米;
(注:
每个动作牵拉30秒左右)
1、☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉
△
要求:
快速、整齐、安静。
2、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
速度不需太快,两路纵队,整齐,精神饱满,运球部位多,多变向。
3、
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
△
要求:
动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松,前后对齐,认真完成。
课
的