幼儿轮滑培训课程修改版.docx
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幼儿轮滑培训课程修改版
第一篇：
幼儿轮滑培训课程
溜溜轮滑俱乐部初级教程
准备活动：
腕部，颈部，腰部，脚腕活动。
转体，体侧下蹲运动。
检查护具：
12双手，34胳膊肘，56双膝，78头盔。
1：
原地站立及踏步：
双脚呈V字站立，脚跟靠拢，脚尖打开，双手放于膝盖，双脚于原地上下踏步，踩下呈v字型。
2：
v字踏步前行：
右脚向前抬起踩下时脚跟置于左脚掌中心位置，站好后换左脚依同一顺序向前行。
3：
摔跤：
双脚平行屈膝向前滑行，身体前倾，双手向前伸出掌心向下，摔下时双膝护具应着地，一次肘，掌。
倒下时抬头。
4：
起立：
右脚直立（单膝跪地式），双手重叠压于右膝盖，挺腰收臀，右脚用力蹬地。
5：
平行滑行：
原地平行站立，手臂伸平，两脚前后拉开。
滑行开手臂伸平，双脚呈平行前行
6：
蹲滑：
滑行开，双手握拳，拳心置于下颚，双肘置于膝盖，抬头目视前方，臀部向上抬起。
7：
脚跟刹车：
双脚呈平行滑行，双手重叠压于右膝，右脚前伸，脚尖微微抬起，抵住脚跟的刹车。
8：
压内韧：
平行滑行进桩，双脚与肩同宽，双脚向内侧压，双手伸平，平行出桩。
9：
a字转弯：
双脚分开与肩同宽，左转左膝向内压同时压内韧，身体左倾。
右转同理。
10：
摆臂练习：
双脚原地踏步，手臂自然摆，向上的手臂摆到胸前11：
重心转移：
平行站立，右脚向后45度方向半步，左手向前摆臂，相反同理:
12：
摆臂练习和出脚练习结合
13：
前葫芦：
双脚v字站立，双膝弯曲，腿部用力往外推压内韧过桩，脚尖碰到后打开，重复
14：
后葫芦：
双脚呈内八站立，屈膝，腿部用力往后推压内韧过桩，脚后跟碰到后打开
15：
双鱼：
双脚平行站立，屈膝，腿部用力向一边使力过桩，过桩后改为相反方向。
16：
原地起跳：
平行站立，双膝下蹲，双臂放于身体两侧，弯腰，用力蹬地起跳。
落地时弯腰，双膝弯曲。
第二篇：
幼儿轮滑启蒙
幼儿轮滑启蒙
小孩子应不应该学轮滑？
这就跟应不应该学书法，学弹琴，学跆拳道等等……一样，本来是可以不着急学了，孩子有他们自己的敏感期，他们自己的精神胚胎。
然而毕竟有的孩子当下正在学轮滑，那最好不要因为学轮滑这件事而把孩子们的天性给抹杀了。
学什么不重要，重要的是孩子因此而快乐地成长了。
快乐，必须基于以下几点：
1、一双合脚、舒适、轻盈的轮滑鞋。
三个轮子的鞋不是真正的鞋。
真正的鞋四个轮子，而且最小为27码。
如果你只知道号而不知道码，那换算公式如下：
号*2-10=码。
例如：
19号，就是28码。
鞋一定不要大，而且一定要穿棉质运动长筒袜，既保护娇嫩的皮肤、保证鞋与脚密帖不打滑，又吸汗。
脚在鞋里松动，滑行过程中不跟脚，将使孩子养成双脚向内倾的坏习惯，不但影响骨骼发育，而且滑不快。
很多家长为了让孩子多穿几年，以便省钱，故意买大鞋，这样做很糟糕。
轻盈，靠的是轴承质量。
滑不动的鞋，开始显得很安全，却永远不会让孩子飞起来，飞不起来，轮滑的快乐大打折扣。
2、技术让位与过程
猫着腰，团着身，甩动双臂，是非常专业，非常赏心悦目的滑行姿态。
如果你想让自己四岁、五岁的孩子成为一名为国争光的轮滑运动员，你可以把这种结果看成目标。
不过，大多数的孩子不是为了这个才轮滑的，所以为什么一定要练习猫腰呢？
猫上三分钟，腰就会非常地酸，膝盖就会非常地疼。
一个站都站不起来的孩子，最终能够飞起来，这其中体验摔倒，体验重心的移动，体验呼呼生风，就是一颗心灵的成长过程。
这个过程比标准的姿势更有价值。
3、安全和健康
完整地穿戴护具，手、肘、膝、头盔。
接下来要学会摔跤。
前摔，下巴要抬起，手指要滩平。
后摔，双手要象翅膀一样后张，先于屁股着地。
不会摔疼自己的摔跤，其实应该鼓励。
标准的摔跤姿势应该得到及时的称赞。
有了速度之后，学习刹车，不能靠推其他人来使自己停止。
滑行中虽然不需要很专业地猫着腰，但应该懂得曲膝并让屁股微微下沉----象坐抽水马桶一样。
双脚不要内倒，象个立在地上的汉字“八”，这会伤害孩子的脚踝。
任何的受伤都会把快乐赶跑。
父母应该给予学习轮滑的孩子什么？
1、不要扶着孩子
扶着孩子，孩子将找不到自己的重心。
轮滑的唯一捷径就是自己找到并控制自己的体重。
如果一定要在第一天扶一下刚穿上鞋的孩子，你不要抓孩子的手腕，要抓住手的大臂----不会脱臼。
2、不要代替孩子爬起来
单腿跪地，挺直上身，双手撑前腿，站起来。
这个只有靠孩子自己去学会做。
你不要去拉。
开始，孩子站不起来，你能做的就是抓牢孩子跪起的前腿的脚踝，借点力给他。
3、不要替孩子着急
孩子在努力地和地心引力做斗争，和自己的体重做斗争，这是挫折中的磨练，他们有自己的节奏，何况你并不需要他们成为运动员。
赞扬他们的每一次努力吧。
4、给孩子适时地补充水分少喝多次。
孩子学轮滑的第一个时机是在4岁以后，因为标准的轮滑鞋最小27码，4岁以前的孩子一般没有这么大脚，不合适的鞋对骨骼发育不利。
即使再小的孩子只要穿上鞋都可能“滑”起来，这只是一个假象，谈不上会。
我分析你的孩子在3岁遇到了一个“不喜欢”的轮滑都是，敏感期中断了，自然兴趣没有了。
这一次的中断也可能使孩子的第二次敏感期推后，所以虽然现在4岁半，如果本人没有明显的愿望，大人倒不必强求。
晚一两年学，不会损失什么。
假设孩子现在又喜欢上轮滑了，不要让她总是一个人滑，孩子需要小伙伴。
关于报培训班，找一位与孩子有“亲和力”的老师是关键。
正如我10楼所说，技术让位于过程，过于强调动作的规范，学习会比较枯燥，这与学龄前儿童的天性是不符合的。
判断一个老师是否和孩子有“亲和力”，看教学中的练习象不象游戏，老师会不会鼓励和夸奖孩子。
（培养运动员的教练都很凶，但我们不想当运动员，是不是？
）一个能蹲着和孩子说话的老师，会是个好老师。
学什么不重要，重要的是孩子因此而快乐地成长了。
三个轮子的鞋基本都是些玩具鞋，有两个特点：
滑不快，鞋内胆很单薄、咯脚。
建议换单排四轮的。
挑鞋身内胆海绵厚，有韧性的。
孩子滑得自己开心，不上培训班也行。
不过一定要注意：
双脚的轮子垂直（或略向外倒）接触地面，不要内倒就象个立着的汉字“八”，许多孩子常常这样内倒地在滑，时间久了，伤脚且滑不快。
只要没有这种坏习惯，不上课也无妨。
首先，一对一的教学，是在考验教练的耐心和沟通技巧了。
时间长了，孩子感到单调和枯燥是比较正常的。
20分钟休息一下，很有必要。
如果没有趣味性的游戏，一个4岁的孩子能坚持20分钟，是很了不起的。
如果有
5、6个孩子一块学，一块做游戏，孩子们互相有比较和“竞争”，学习气氛更热闹和融洽，也能刺激孩子学习的能量。
其次，若喜士硬壳鞋很适合低龄的孩子使用，对腿部力量不足的孩子有很不错的提高。
腿酸的原因，如果不是鞋太大不合脚或者太小、扣子扣得太紧的话，基本就是因为初学，一次性练习时间过长带来的疲劳，属于正常现象。
2从能走到第三节课有点能滑，说明一切都正常发展着。
直排轮滑对地面的适应很广，能在大多数材质的地面上滑行，最理想的就是沥青路，粗糙的大理石路，水泥路。
瓷砖和木地板反倒不如前面所说的理想（当然也是可以的），第一节课先把橡胶跑道，是考虑到孩子初学，橡胶路摩擦力大，滑不动，更有利从不会到会的入门教学。
第一课：
站立
小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。
膝盖微微弯曲，不要绷直。
脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起。
小甲子站立一到二分钟。
学会了小鸭子站立，接着学平行站立。
两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行。
教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。
平行站立做到了，我们微微弯曲膝盖，让小屁股下沉，两手可以摸到我们的膝盖就对了。
小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上，这就是坐空气凳。
平行站立空气凳，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。
以后不管学什么新动作，第一要做到：
平行站立空气凳。
摔跤
学轮滑肯定要摔跤，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。
摔跤分为向前摔和向后摔。
向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。
利用护具接触地面，人向前，象个“大”字。
向后摔的时候，两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了。
记住两手向后伸，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。
小朋友自己学着假装摔摔看。
好，摔倒了，接着学习怎样爬起来。
爬起来
单腿跪地，抬起屁股挺直上身，两手用力压在跪着的膝盖上，一边向下撑膝盖，一边抬起整个身体，双手不要离开膝盖，站起来，马上变成小鸭子站立或平行站立。
教练不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成。
走路
小鸭子站立都会了，接着学小鸭子走路。
“嘎、嘎、嘎”，小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”，膝盖弯曲，踏步向前，一定要使劲往下跺脚，把鞋子跺得“咔、咔”响，越响越好，让教练听听谁跺得最响？
能走十步以上，就过关了。
可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习，再转入平滑地面练习。
滑行
3连续能走十步鸭子步了，接下来学习滑行。
最基本的滑行叫平行滑。
样子和平行站立一模一样。
记住：
要有空气凳哦。
而且，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽，两个膝盖不能分得太开。
那距离多少才合适呢？
让我们拿出一个小狗狗，平行滑动的时候，既不能把小狗给摔地上，也不要把它的头给夹扁啦，要刚刚好，轻轻地，和小狗一起滑。
做好平行站立空气凳，把小狗夹在腿中间，让教练在后面推你的屁股，小朋友保持全身不动，体会一下平行滑的感觉吧。
接下来，自己走十个鸭子步，然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势，看，不用别人推就滑起来了。
可以来个比赛，看谁滑得远？
胜利一定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。
记住：
平行滑的时候两脚与地面垂直，不要内八字往里倒。
以上的动作都练习得很熟练了，我们开始第二课。
第二课葫芦滑
葫芦是什么样子的？
对了，是一个圆圈又一个圆圈，两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。
我们用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。
做好鸭子步，左脚向左边蹬，右脚向右边蹬，开始画圆了。
现在收脚尖，来画葫芦的腰。
接着又打开脚尖，继续朝两边用力，画下一个圆。
我们走十个鸭子步，接着平行滑，接着一个又一个地在地上画葫芦，看，画出了一串糖葫芦!
如果起跑时鸭子步和平行滑特别快，滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细，那我们的糖葫芦滑就一定能很长很长。
可发小看了葫芦滑，够小朋友练一阵子了。
第三课减速停止
练习葫芦滑的时候，和平行滑一样，一定要让两脚的轮子尽是垂直地面，这样才有动力。
如果不垂直地面，而是内八字往里倒，会怎么样呢？
那就会越来越慢。
好吧，我们试试看：
把双脚打得开开的比自己的肩膀宽多了，把轮子使劲的倒下去，然后再慢慢地做一个画葫芦腰的动作，结果呢，越来越慢，最后停下来了。
这就是：
内八字煞车。
练了这么久，终于可以开始学习电视里运动员叔叔阿姨的动作了。
第四课三点一线
鸭子步、平行滑、葫芦滑，已经可以让我们滑起来了，但是我们的上半身几乎是不动的，可是我们
4看到那些轮滑高手在滑行的时候总是在左右晃动，非常酷。
原来真正滑行的时候要做到“三点一线”。
我们的鼻子尖、一条腿的膝盖、鞋尖，就是三个点，这三个点在一条直线上就叫“三点一线”。
首先平行站立空气凳，然后把头、脖子、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）同时向左边（或右边）平移，直到顺着鼻子尖垂直向下可以和膝盖、鞋尖用一条假想的直线连接起来。
头、脖子、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）一定要同时移动，而且脸朝正前方。
腿开始感到发酸就说明做对了。
我们在滑行的时候，不是左边的有三点一线就是右边的三点一线，总之，始终要做到三点一线。
如何来练习三点一线呢？
我们来做个游戏吧。
小朋友们喜欢玩滑板车吗？
喜欢。
有的小朋友没玩过，没关系，我们今天就用轮滑鞋来模拟滑板车。
我们把一只脚踩在“滑板车”上，双手握住“龙头”，做好三点一线和空气凳，另一条腿向侧蹬出，一下，两下，三下……就象玩真的滑板车一样。
记住：
因为我们脚上有轮子，所以蹬出去的方向不是向后，那样只会打滑使不上力，蹬出去的方向是向右（或左），这个在练习葫芦滑的时候就已经体会过了。
一条腿蹬久了，换另一条再练。
第五课
滑板车滑行练得差不多了，我们开始学习单腿滑行。
做好滑板车滑的预备姿势，开始，一下，两下，三下，然后让蹬出去的腿在空中停留一会儿再放下。
重复此动作，直到蹬动腿可以在空中停留更多的时间，一秒、两秒……最后可以做到好多秒呢。
教练表演给大家看，哇!
悬停了十多秒还没有放下呢。
这个动作窍门就是勇敢地做到三点一线，不要怕摔跤，支撑腿的轮子一定要垂直地面甚至有一点点外倒，就是不能内侧。
只有多加练习，不怕摔跤才行。
勇敢，就最终能成功的!
单腿能够撑住整个身体滑行，我们才能真正学会轮滑。
第三篇：
轮滑课课程总结范文
轮滑课课程总结
轮滑是一项既古老又新式的体育运动，极受年轻人的追捧和喜爱。
最近这些年，在世界各国范围内迅速蓬勃发展，而且在许多大型体育比赛中，也被列为比赛项目之一，它的魅力就在于穿上轮滑鞋滑行的那种刺激和骄傲，对自己来说也是一个挑战自我的机会。
本学期的轮滑课程令我印象深刻，不仅学习到轮滑的基本能力，也学会了一些技巧，下面我就谈谈自己的感受。
轮滑技巧方面，不得不承认自己掌握的不是很好，也不知道自己的一些看法是不是正确的，如果有不对的地方，还恳请老师批评指正。
首先，对倒滑来说，要注意身体的平衡，以及重心在左右脚的转换，两腿要稍微弯曲，练习时，可以先从一只脚练起，再练另一只脚，等到两脚都熟练了，就可以一起滑行了。
然后是葫芦滑，要注意两脚轮滑鞋的轮子要垂直压在地面上，初学者可以适当借助压内刃来滑行，熟练便可用轮滑鞋轮子正压地面来滑行，其次，滑行过程中，腿要微曲，两脚发力要均匀，重心要控制好。
最后是惯性转弯，它的技巧在于向前滑行要有一定速度，双脚平行靠近，向左转弯时，左脚在前用外刃，右脚在后用内刃，重心在两腿之间的三分之一处，而后重心逐渐向左倾斜，膝，踝成一直线左倾，在转弯的同时头，肩，腰，胯随之左倾，就会自然左转。
向右转弯时，动作方向相反，两者的其重点都在于重心的控制。
不得不承认学习轮滑要有足够的耐心和毅力，还有身体良好的协调性，自己的问题就在于身体的协调性不是太好，许多简单的动作别人一学就会，可自己就会出现问题，或者说要学习很久才能学会，自己有时候都很郁闷，感觉很不适合学习轮滑，不过以后的生活中，我会慢慢体会和领悟的，即使自己现在没学好，或者没能取得满意的成绩，我也相信自己以后可以练得很好，毕竟有志者事竟成。
学习轮滑的重点在于技巧的掌握，还有就是自己的平衡感，这两个缺一不可，其中身体的平衡是掌握技巧的必要条件，每个学轮滑的人都要注意到这一点。
轮滑课也快结束了，自己也有点不舍，毕竟自己还有这么多没有学会，以后的生活中，自己再慢慢学习吧！
最后谢谢老师的教诲，祝愿老师身体早日康复，愿您一生平安。
顾文龙（1003101213）
2010年12月7日
第四篇：
幼儿学轮滑全攻略
幼儿学轮滑全攻略（2009-04-1711:
47:
02）
轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？
小宝宝该如何学习轮滑？
幼儿学轮滑的好处
当我们问及幼儿轮滑的意义与好处时，四地的老师均给出了肯定的答案。
周建平北京中国儿童中心轮滑俱乐部负责人：
学习轮滑可提高孩子的身体素质
我们这里的宝贝班招的是
3、4岁的孩子，但也有些从2岁多就开始学了。
轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。
有的孩子以前经常感冒，但练了
2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。
李主任天津卓美天使婴幼园快乐轮滑课堂负责人：
幼儿轮滑能全面提高运动潜能
轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：
体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
张教练上海市轮滑俱乐部教练：
轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会今年1月份我们举办了上海市第一届少年儿童速度轮滑比赛，其中幼儿组就是专门为2-5岁幼儿设立的，从参赛情况来看，轮滑运动在儿童中很受欢迎，能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！
程教练浙江省少儿轮滑俱乐部杭州红太阳培训中心教练：
学习轮滑有助于培养孩子的良好个性
练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。
此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。
宝宝学轮滑的最佳时机
很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不鼓励宝宝学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。
但是程教练说其实3岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。
他分析道：
1、3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。
2、3岁是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。
3、大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。
所以从3岁到5岁是学习轮滑的最佳时机。
轮滑装备的选择（组图）
宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，程教练向我们详细地做了介绍。
护腕、护肘、护膝和头盔
露在外面的关节处要好好地“保护”起来。
需要准备的装备有：
护腕、护肘、护膝和头盔。
这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。
为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。
很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。
轮滑鞋
最难挑选的是轮滑鞋。
轮滑鞋整体上一分钱一分货，不要购置300元以下的鞋，此类鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣，甚至导致受伤；技术熟练后这双鞋又留着没用，不用可惜。
一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。
最好也不要在网上买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合的鞋。
因为每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。
如果宝宝的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介；如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天宝宝的脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。
一对普通的溜冰鞋价钱由300-2000元不等，在价差这么大的情况下如何去挑一对适合宝宝的单排轮滑鞋呢?
别着急，先看看鞋的各部分吧!
鞋身
轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击,具有保护脚部的作用。
一般用有鞋扣（buckle）的鞋身较方便穿着；绑鞋带的侧会较贴脚,但穿脱较麻烦。
一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。
一般的单排轮滑鞋都有一个内靴,可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。
好的鞋身应该要够坚固,海棉要够厚,密度也要够。
一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。
底架（frame）底架为连接轮子及鞋壳之结构体,底架系统的坚韧性,是决定溜冰鞋寿命的一大因素。
通常底架的设计都有不同的类型,有的较厚有的较薄。
底架一般装上四个轮子,但也有装置三个轮子的小底架,以及可以装置五个轮子的速度鞋。
宝宝的一般是四个轮子的。
铝合金（aluminum）的底架比较好,因铝合金的底架较坚硬,不容易变形,但价钱较贵。
轮子（wheel）
轮子必须是高弹性轮（highrebound）,绝不能是塑料轮子。
程教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。
胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。
有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。
大小（size）
除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意宝宝脚的尺码。
程教练建议，就买宝宝平时穿的尺码，一定要宝宝自己穿过。
绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。
一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指（手）那么多就好，太大的鞋不安全。
现在很多的鞋子都有伸缩的功能，宝宝脚大起来后，还能用工具把宝宝的轮滑鞋改大。
程教练最后强调说一定要买品牌鞋，如米高、奥得赛，价位400-500元的就可以了，全套护具百十来元。
可在体育用品商店购买，有些轮滑培训中心也会专门代理某些品牌。
如何安全地练习轮滑
轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：
轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；
2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；
3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；
4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。
《时尚育儿》贴心提示：
除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。
1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水（清洗伤口）、红药水和药棉等。
2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题：
应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水：
因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三是饮水的量：
运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。
一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
另外饮水速度要慢，不可过猛。
轮滑的基本动作
一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。
程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。
站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。
对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒：
爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。
但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放
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