初一体育教案全套.docx
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初一体育教案全套
体育理论教案第一周第1次课
体育与健康课程目标、注意事项及要求
XX中学体育组Xxx
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
一、需要让学生明白的:
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。
尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
二、需要让学生清楚的:
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。
体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。
容易疲劳,所以在在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。
注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
体育教案-体育理论教案
体育理论教案第一周第2次课
预防艾滋病教案
中学体育组xx
教学目标:
1.正确认识艾滋病。
2.增强预防艾滋病、自我保护意识和能力。
3.培养学生健康的生活方式。
教学方式:
班级教授
具体教学要点:
一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病(AIDS)
艾滋病的医学名称为"获得性免疫缺陷综合症"(英文缩写AIDS),是一种病死率很高的严重传染病。
"艾滋"是它的英文缩写"AIDS"的音译。
它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。
2、什么是艾滋病病毒(HIV)
艾滋病病毒的医学名称为"人类免疫缺陷病毒"(英文缩写HIV),它侵入人体后破环人体的免疫系统,使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤,最终导致死亡。
3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处?
艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒,但是还没有表现出明显的临床症状,没有被确诊为艾滋病的人。
艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒,并且已经出现了明显的临床症状,被确诊为艾滋病的人。
二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒,都具有传染性。
不同之处在于艾滋病病人已经出现了明显的临床症状,而艾滋病病毒感染者还没有出现明显的临床症状,外表看起来跟健康人一样。
从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病病人可能需要数年到10年甚至更长时间。
4、艾滋病病毒的特性是什么?
艾滋病病毒的特性主要有两个:
(1)对外界环境的抵抗力较弱。
艾滋病病毒离开人体后,常温下只可生存数小时至数天,高温、干燥或者通常用的化学清洁剂或消毒剂(如碘酒、酒精或医院中经常使用的一些消毒药品)都可以杀死这种病毒,甚至用自来水冲刷,水中的余氯就会使它失去活性。
另外,艾滋病病毒不能在昆虫(如:
蚊子、跳蚤等)体内存活。
(2)具有迅速变异能力。
艾滋病病毒的"外貌"经常发生改变,有许多的亚型。
例如,最早引起艾滋病流行的I型病毒(现在广泛流行于世界各地)现有11个亚型,而且这些亚型还在不断变化着。
5、感染艾滋病毒的三大途径
感染艾滋病病毒的途径主要有三条:
血液途径传播,性途径传播,母婴途径传播。
6、艾滋病有哪些临床表现?
(简述)
由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统,造成机体免疫力下降,在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情况下会乘虚而入,造成感染,因此,艾滋病病人很容易发生各种感染,而且症状没有特异性,表现为复杂多样的综合症。
常见症状有:
长期低热,短期内体重减轻十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减退、反应迟钝等。
艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见,表现为皮肤出现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节。
除了卡波西氏肉瘤以外,其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见。
7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒?
艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状,不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒,必须经过国家确认室的室诊断。
当国家确认室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性HIV(+),才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒。
8、艾滋病病毒感染后,有哪几个发展时期?
各有多长时间?
一个艾滋病患者从感染到死亡,一般可有3个发展时期。
1)急性感染期
一般在感染后2-6周出现,症状似感冒,能很快自愈。
这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原,但是检测不出艾滋病病毒抗体。
2)无症状感染期(潜伏期)
自从感染上艾滋病病毒到发展成艾滋病病人,这一段时间成为潜伏期。
潜伏期长短个体差异很大,短至不到一年,长至可达15年以上,平均5-7年。
3)艾滋病发病期
当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时,便出现很难治愈的多种症状,成为艾滋病人。
成为艾滋病人后,一般会在半年至两年内死亡。
二、一旦感染艾滋病,对个人、家庭、社会造成哪些危害?
艾滋病是一个健康问题,同时也是一个社会问题,社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。
艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。
1、艾滋病对个人的危害
生理上讲,艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人,健康状况就会迅速恶化,患者身体上要承受巨大的痛苦,最后被夺去生命。
心理、社会上讲,艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒,心理上会产生巨大的压力。
另外,艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视,很难得到亲友的关心和照顾。
2、艾滋病对家庭的危害
社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭,他们的家庭成员和他们一样,也要背负其沉重的心理负担。
由此容易产生家庭不和,甚至导致家庭破裂。
因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄,往往是家庭经济的主要来源。
当他们本身不能再工作,又需要支付高额的医药费时,其家庭经济状况就会很快恶化。
有艾滋病病人的家庭,其结局一般都是留下孤儿无人抚养,或留下父母无人养老送终。
3、艾滋病对社会的危害
艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人,而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。
艾滋病削弱了社会生产力,减缓了经济增长,人均出生期望寿命降低,民族素质下降,国力减弱。
社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会,造成社会的不安定因素,使犯罪率升高,社会秩序和社会稳定遭到破坏。
艾滋病是我们人类共同的敌人,要消灭艾滋病需要全社会的共同努力,需要培养预防艾滋病的社会责任感,需要从"我"做起。
三、预防与控制
1、为什么说艾滋病是能够预防的?
首先艾滋病病毒的传播途径非常明确,通过血液传播、性传播和母婴传播;其次,艾滋病病毒在体外环境下很脆弱,很容易被杀死,因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。
另外,艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存,不能通过蚊虫叮咬传播。
因此,艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关,完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断,是能够预防的。
2、作为个人,如何预防艾滋病病毒感染?
艾滋病虽然是一种极其危险的传染病,但对个人来讲是可以预防。
作为中学生来说主要预防措施是:
(1)不发生婚前性行为;
(2)不以任何方式吸毒;(3)不轻易接受输血和血制品。
(如必须使用,要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品);(4)不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。
(5)不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术;(6)避免在日常救护时沾上受伤者的血液。
(7)不与他人共用有可能刺破皮肤的用具,如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀;
第二周第1次课中学七年级体育xx
教
材
走:
⑴普通走⑵特殊形式走;基本体操:
队列练习。
教
学
目
标
1、通过各种走的练习,理解走的作用和健身价值;
2、学会并形成正确姿势的走;
3、培养正确的身体姿势,发展准确、协调一致的集体动作能力;
4、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观;
5、各种走的练习:
3—4次;队列练习:
2—3次。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
一、师生问好,宣布本课内容,教学目标及要求,安排见习生
二、1、自由选择练习内容:
①教师提示自选内容;②教师指导参与学生活动。
2、专门性准备活动:
①原地摆臂练习;②膝关节运动;
③踝关节运动。
教师领操位置好,动作正确,姿势优美。
7
∫
8
分
一、体育委员整队,检查汇报人数,师生问好。
队行:
二列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
二、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。
学生活动积极,气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏。
2
∫
3
次
基
本
部
分
一、普通走(齐步走、正步走)
一、1、教师讲解齐步走的动作要领:
左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚动作同左脚;上体正直,微向前倾;手半握(拇指贴于食指第二节);两臂自然摆动,向前摆时肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与第五衣扣同高,离身体约25厘米。
20
∫
一、学生按教师要求认真模仿练习:
1、沿直线走、弧形走、几何图形走,自由结合小组,自觉练习。
练习队行如下:
A组
B组
C组
D组
3
∫
4
次
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
二、特殊形式走
2、教师讲解正步走的动作要领:
左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,落地时全脚掌着地并适当用力;身体重心前移,上体正直,稍向前倾;手指半握(拇指贴于食指第二节);向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略平,手心向内稍向下,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约10厘米;向后摆臂时,摆到不能自然摆动为止。
右脚动作同左脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
25
分
2、学生练习正步走,练习队行同上。
二、1、脚尖走:
用脚趾和前脚掌着地,着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走:
向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步,用前脚掌着地着地点在一条直线上。
3、半蹲走:
预备姿势两腿呈半蹲状,半蹲向前迈步,脚尖要向前方。
4、背向走:
向后迈步,用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行,队行如下:
○○○○○∣–––→
×××××∣–––→
2
∫
3
次
三、基本体操
三、队列:
1、原地队列动作-立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。
2、原地转法-正方向(向左、向右、向后)转,斜方向转法(半面向左、向右转)。
3、教师口令统一指挥。
7
分
三、1、学生四列横队按教师口令练习,注意力集中,动作正确。
练习队行如下:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
2
∫
3
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
三、解散
一、1、教师讲解游戏的内容和规则;
2、指导和参与学生活动。
二、总结本课学习情况
三、师生再见,宣布解散。
5
分
一、1、认真听教师讲解,
按要求开展游戏。
2、气氛活跃,充分放松。
二、分小组总结,汇报。
三、师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度35%心率130次/分
日期
1、90%的学生能很好的掌握;
2、学生练习认真,动作规范到位;
3、个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。
场地器材
篮球场2面、田径场2跑道。
第二周第2次课中学七年级体育xx
教
材
走:
竞走的尝试性练习;基本体操:
⑴原地队列,⑵行进间队列。
教
学
目
标
1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别,发展走的能力,并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容;
2、建立时间和空间概念,明确个人和集体关系;
3、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观;
4、学生能严格按教师要求认真练习;
5、竞走的练习:
2—3次;队列练习:
3—4次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
三、一、师生问好,宣布本课内容,教学目标及要求,安排见习生。
二、1、自由选择练习内容:
①教师提示自选内容;
②教师指导参与学生活动。
2、专门性准备活动:
①原地摆臂练习;②膝关节运动;③踝关节运动。
教师领操位置好,动作正确,姿势优美。
7
∫
8
分
一、体育委员整队,检查汇报人数,师生问好。
队行:
二列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
二、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。
学生活动积极,气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏。
2
∫
3
次
基
本
部
分
一、竞走的尝试性练习
一、1、教师讲解动作要点并示范:
后蹬有力,髋部前送,两臂协调配合;
2、出示教学挂图展示竞走动作,提出问题;
4、引导学生注意观察同伴的动作。
20
∫
一、1、学生认真模仿,注意动作要点;
2、注意观察,掌握要领;
3、自我尝试性练习,互相评价,在练习中找到答案。
练习队行如下:
A组
B组
C组
D组
2
∫
3
次
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
二、基本体操
二、1、原地队列:
①二列横队变四列横队及还原(要领:
变换前,先报数。
听到口令,双数者左脚后退一步,左脚向右脚靠拢,并站到单数者之后,自行看齐;还原时,双数左脚左跨一步,右脚向前上一步,左脚向右脚靠拢,回至原位,自行看齐。
);
②二路纵队变四路纵队及还原;
③一列横队变三列横队及还原;
④二列横队变三列横队。
2、行进间队列:
①各种走步及其互换和立定;
②移动;③行进间转法;
④行进间队列变化;
⑤纵队与横队的转弯走。
25
分
一、1、学生成体操队行,听教师讲解;
2、教师口令指挥,学生练习;动作到位,注意力集中,精神振作。
练习队行如下:
↖↖↖↖
×××××○○○○○
↖↖↖↖
×××××○○○○○
★↓
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
××○○→→↓
××○○→↓↓
★↓↓
↓→×○
↓→×○
3
∫
4
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
三、解散
一、教师讲解游戏内容及规则,参与学生活动。
二、本课小结,及时奖惩,表扬先进,鼓励后进。
三、师生再见,宣布解散。
5
分
一、学生按游戏规则积极组织开展。
二、学生分小组小结,鼓掌对先进赞扬。
三、师生再见。
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计符合
练习平均130
密度30%心率次/分
日期
1、学生能至始至终按教师要求进行练习;
2、90%的学生能掌握队列练习,动作到位、规范;
3、课堂气氛活跃;
4、少数学生在行进间队列练习时,应进一步加强动作的正确性。
场
地
器
材
篮球场2面
第三周第1次课中学七年级体育xx
教
材
技巧:
挺身跳;任选教材:
篮球⑴熟悉球性,⑵站力姿势和移动。
教
学
目
标
1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机;
2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动;
3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习;
4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护,培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识;
5、挺身跳:
10—15次;篮球:
6—8次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、
1、球操:
教师领操并口令指挥,领操位置好,动作优美,口令准确响亮。
①上肢运动;②体侧运动;
③体转运动;④腹背运动;
⑤跳跃运动。
2、游戏:
教师提示内容并参与活动。
7
∫
8
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲,明确要求。
二、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。
要求:
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧—挺身跳
一、
1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范:
预备姿势—屈膝半蹲,脚尖点地,两臂后摆;跳起过程—两臂上摆,脚尖用力蹬地,展体挺身,摆至最高点,空中略有停顿;落地—屈膝缓冲,两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
8
∫
一、1、学生围成圆,认真看教师讲解和示范。
3
∫
4
次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
3、指导学生开展活动,巡回指导与帮助。
10
分
2、学生分四组按要求进行练习,动作舒展、姿势优美。
队行如下:
○→→↑↑←←×
○→→↓↓←←×
★
3
∫
4
次
二、篮球
二、1、熟悉球性练习:
教师领做,动作熟练,站位好,口令指挥。
1双手竖直上下抛接球;
2单手投接球;
3抛球双手体后击掌;
4水平指拨球。
2、站立姿势和移动,要领:
自然站立,屈膝,身体前倾,沉肩含胸,两臂张开。
1启动前,蹬地摆臂,重心前移,屈膝小步快跑;
2侧身跑:
保持跑向、跑速,头部与上体侧转向球的方向,脚步朝向跑动的前进方向。
3后退跑:
前脚掌蹬地,上体放松直起,后退跑动,两眼平视,注意观察。
15
分
二、1、学生四列横队成体操队行站立,听教师口令,认真练习模仿。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
2、①“跟我做”练习:
跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作,注意保持一定间距;
←←←侧身跑←←←↑
后后
退退
跑跑
→站立→侧身跑→→↑
②快速侧身跑中盯目标,辨认手指报数。
3
∫
4
次
3
∫
4
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
一、教师讲解“抓尾巴”游戏,信号指挥。
二、总结讲评学习情况,收拾器材,师生再见。
5
分
一、学生3~5人一组,听教师信号积极开展,气氛活跃。
二、分小组小结组长汇报,男生第2小组收拾器材。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均
密度45%心率135次/分
日期
1、学生接受能力较好,90%的学生能掌握熟悉球性练习;
2、部分学生挺身跳的动作不舒展。
场
地
器
材
垫床8张;
篮球场2面;
篮球60只。
第三周第2次课中学七年级体育xx
教
材
技巧:
⑴“兔跳”,⑵身体波浪;任选教材:
排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。
教
学
目
标
1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪;
2、学生能了解排球运动的起源,知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法;
3、80%以上的学生能学会自垫球,60%的学生能连续做6次以上自垫球;
4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导;
5、“兔跳”、身体波浪6—8次,垫球10—15次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、1、球操:
教师领操并口令指挥,领操位置好,动作优美,口令准确响亮。
①上肢运动;②体侧运动;
③体转运动;④腹背运动;
⑤跳跃运动。
2、游戏:
教师提示内容并参与活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲,明确要求。
二、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。
要求:
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧
一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领:
预备姿势—屈膝半蹲,两臂后摆;过程—上体前倾,双手前伸支撑垫床,迅速推手抬上体,双脚蹬地收缩;屈膝缓冲。
2、身体波浪:
身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸,要柔软、圆滑、富有弹性。
10
分
一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧,认真听讲,仔细观察。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
×××××○○○○○
×××××○○○○○
2、学生分四组按要求进行练习,动作舒展、姿势优美。
队行如下:
2
∫
3