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体育教案DOC

东关小学教师备课笔记

课题

50米加速跑

备课时间

教学目标

1、知道加速跑的含义、学会加速跑的动作方法及要领。

2、体验逐渐加速时的节奏，形成跑的正确身体姿势,做到动作自然、放松，发展学生的协调、速度和力量素质。

3、在重复练习中体验加速跑的乐趣,勇于拼搏、积极进取，乐于与同伴甲流加速跑时的感受。

教学重难点

重点：

学会加速跑的动作方法及要领。

难点：

形成跑的正确身体姿势,做到动作自然、放松。

教具准备

毽子32个、盒子4个

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、开始与准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

★

教师宣布本课任务

２、准备活动：

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、组织学生原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等跑的专项练习。

2、采用追球跑、让距跑形式分组出发练习30米、50米快速跑,要求蹬摆充分有力,加快步频,加大步幅,防止动作紧张、僵硬，教师应加强巡视指导。

教学过程

二次备课

3、教师讲解、示范加速跑动作,强调逐渐加速的节奏。

4、教师以击掌或哨声指导、组织学生练习高抬腿接加速跑、站立式起跑接加速跑。

5、讲解游戏规则与方法，组织学生进行游戏，教师适时评价。

学生活动：

1、在教师指导下练习原地摆臂、小步跑、高抬腿跑等动作，充分做好准备活动。

2、在分组练习各种形式的加速跑中,努力做到摆臂有力、蹬地充分、加快步频。

通过互相观察和教师的指导,进一步体会加速跑逐渐加速的节奏。

3、听信号进行高抬腿接加速跑、站立式起跑接加速跑的练习，体会逐渐加速的感觉。

4、在组长的带领下绕场加速跑，积极参与游戏,进一步体会加速跑的动作方法。

5、分组进行游戏，互相观摩，说出各自的感受进行交流。

三、结束部分　　　　

　　放松活动，整队集合。

　　总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

50米放松跑

备课时间

教学目标

１、知道放松跑的动作方法和要领，比较放松跑和加速跑的区别。

２、做到跑时轻松、自然，形成短跑时正确的身体姿势。

３、体会放松跑时轻松、愉快的情绪。

教学重难点

重点：

知道放松跑的动作方法和要领。

难点：

做到跑时轻松、自然，形成短跑时正确的身体姿势。

教具准备

软排4个、小足球4个

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、开始与准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

★

教师宣布本课任务

２、准备活动：

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、组织学生分组进行有关跑的专项练习。

2、教师结合配套教学挂图讲解、示范快速跑的动作要点,着重强调两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得轻松、自然。

3、将学生分组听信号进行短程放松跑。

4、组织学生练习20米加速跑接20米放松跑，指出放松跑要保持一定的速度。

教学过程

二次备课

5、分组进行50米放松跑，要求学生在跑中互相观摩，改进动作。

6、讲解游戏规则与方法，先尝试练习，在进行游戏。

学生活动：

1、在教师的带领下分小组进行准备活动。

2、通过教师的讲解、示范以及自我体验,体会放松跑的动作要领。

3、分组听教师信号进行放松跑练习，体会腿部蹬摆充分、动作幅度较大、轻松自然地感觉。

4、练习快速跑于加速跑结合的动作，体会速度的变化。

5、分组练习50米放松跑，比一比谁的动作正确、轻松自然。

6、了解游戏规则与方法，分组进行游戏。

三、结束部分　　　　

　　整队集合，放松活动。

　　总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

50米快速跑

备课时间

教学目标

1、知道并能说出放松跑、快速跑与加速跑的区别。

2、形成正确的身体姿势,做到动作自然放松，蹬摆协调，加大步幅，加快步频，提高速度。

3、对快速跑充满信心，表现出顽强的斗志。

教学重难点

重点：

形成正确的身体姿势,做到动作自然放松。

难点：

能说出放松跑、快速跑与加速跑的区别。

教具准备

横杆1根、

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、开始与准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

★

教师宣布本课任务

２、准备活动：

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、组织学生进行充分的准备活动，复习快速跑的动作方法与要求。

2、教师带领学生进行原地高抬腿跑和高抬腿跑接加速跑,跑的过程中注意动作方法。

3、教师讲解、示范快速跑动作,强调有力后蹬、迅速摆臂、步频、步幅与速度的关系。

教学过程

二次备课

4、教师口令提示，练习50米快速跑（可以采用追求跑、让距跑等等，强调注意安全）。

5、讲解游戏规则与方法，将学生分组进行游戏。

学生活动：

1、通过教师讲解,分散原地摆臂练习,做好充分的准备活动。

2、跟随教师进行原地高抬腿跑和高抬腿跑接加速跑,跑的过程中注意动作方法。

3、通过观察教师讲解、示范快速跑动作,强调有力后蹬、迅速摆臂、步频、步幅与速度的关系。

同伴间相互鼓励,树立信心,表现出顽强拼搏的意志品质。

4、听教师口令提示，分组练习追求跑、让距跑等等，

5、分组由组长带领进行游戏。

三、结束部分　　　　

　　整队集合，放松活动。

　　总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

跑：

50米快速跑（考核）

备课时间

年月日

教学目标

1、知道积极摆臂,加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。

2、形成跑的正确身体姿势,做到动作自然、放松。

3、在重复练习中体验快速跑的乐趣,勇于拼搏、积极进取。

教学重难点

积极摆臂,加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。

教具准备

体操垫4块、软排4个

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

教师宣布本课任务

２、准备活动：

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、组织学生原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等跑和站立式起跑接加速跑的专项练习。

2、组织学生集体进行站立式起跑的起跑练习，熟悉起跑口令。

3、师宣布考核办法及标准，明确顺序、方法，安排分工。

进一步强调要求蹬摆充分有力,加快步频,加大步幅,防止动作紧张僵硬。

教师安排暂时不考核的学生进行“截住空中球”

教学过程

二次备课

活动。

4、结合考核，师生共同小结。

学生活动：

1、在教师指导下练习原地摆臂、小步跑、高抬腿跑等动作。

2、分组依次出发练习小步跑、高抬腿跑和后蹬跑,体验快速跑时步频与步幅的变化。

在站立式起跑接50米快速跑中,做到起动迅速,快速跑出。

3、在考核快速跑中,努力做到摆臂有力、蹬地充分、加快步频.通过互相观察和教师的指导,进一步提高跑的速度，取得好的成绩。

4、暂不考核的学生在组长的带领下积极参与“截住空中球”的游戏,提高反应能力。

5、考核后对照《标准》，全面、正确地评价自己的考核情况。

三、结束部分　　　　

　　放松活动，整队集合。

　　总结本课情况，布置课后练习

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

跑：

1000---1200米自然地形跑

备课时间

年月日

教学目标

1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调。

通过耐久跑与游戏的练习，发展学生跑得持久的能力，发展学生耐力素质，改善和提高心肺功能。

2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳的感受，与组内同学交流自己在耐久跑时的心理感受。

3、使学生具有坚忍不拔的毅力，提高各种环境的适应能力。

教学重难点

在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调。

教具准备

毽子（学生自备）

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

教师检查常规，宣布本课任务

２、准备活动：

师带领徒手操八节

二、基本部分　

教师活动：

1、带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习。

2、示范、讲解各种地形的跑法及技术动作要领。

3、组织学生进行中速跑的练习，提示要跑得轻松，自然，动作协

教学过程

二次备课

调，呼吸拥有节奏。

4、指导学生根据自己的体质，选择适合自己的体能组别进行练习。

5、组织学生进行民间体育活动：

踢毽子、打毽子。

6、引导学生相互交流自己的感受，并给于学生肯定性评价和针对性刺激，适时进行激励。

学生活动：

1、在教师的带领下，认真做好准备活动。

2、观察教师的示范，分散进行模仿练习，体会环绕自然地

形跑的方法和动作要点。

3、按体能组合成小组进行全程跑练习，体验自己跑得持久的能力。

4、休息时，相互交流自己的感受，听老师点评。

5、听取方法和规则后，按小组进行踢毽子、打毽子活动，全面锻炼身体。

三、结束部分　　　　

放松活动，整队集合。

总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

跑：

4×30米接力跑

备课时间

年月日

教学目标

1、知道“上挑式”传接棒的动作，能区分迎面接力跑传接棒的动作差别。

2、能配合默契，基本上能在快速跑中完成传接棒，提高学生相互配合得能力。

3、在重复练习中增强集体责任意识,勇于拼搏、积极进取。

教学重难点

知道“上挑式”传接棒的动作，能区分迎面接力跑传接棒的动作差别。

教具准备

接力棒4根

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

教师宣布本课任务

２、准备活动：

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、组织学生短程迎面接力跑活动，重温迎面接力跑的动作方法。

2、请一名学生配合演示“上挑式”传接棒，结合讲解动作要领和方法。

。

3、将学生分成4人一组，分别在原地、走动、慢跑、中速跑、快速跑中反复练习传接棒动作。

4、师介绍接力跑的简单规则后，组织学生尝试按规则进行

教学过程

二次备课

4×30米接力跑，熟悉后组织比赛。

5、分组进行“爬山洞”游戏，并组织比赛。

学生活动：

1、在教师指导下做好准备活动和专项素质练习，进行短程迎面接力跑活动。

2、仔细观察老师与学生演示的“上挑式”传接棒的动作要领与方法，区分“上挑式”传接棒与迎面接力传接棒的不同点。

3、4人一组在原地、走动、慢跑、中速跑、快速跑中反复练习传接棒动作，尽量做到传准、接稳。

4、听教师简单介绍接力跑的规则，尝试进行4×30米接力跑的练习与比赛。

5、小组成员相互配合，一最快的速度爬过“山洞”，各组展开竞赛。

三、结束部分　　　　

　　放松活动，整队集合。

　　总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

1、跑：

障碍跑。

2、游戏：

各种钻、爬、套、跨、跳、走（独木桥）等障碍，选择3-4个障碍进行游戏。

备课时间

年月日

教学目标

1、使学生能够知道障碍跑的锻炼价值和各种通过障碍的基本方法。

2、学会选择多种方法，快速地通过3-4个障碍，发展学生灵敏、协调、速度等身体素质。

3、乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质。

教学重难点

知道障碍跑的锻炼价值和各种通过障碍的基本方法。

教具准备

体操垫若干、皮筋4根

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

教师检查常规，宣布本课任务

２、准备活动：

师带领徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、教师带领学生做发展柔韧和速度素质的专项练习。

2、师生互动，讲解障碍跑的意义。

组织学生分组逐一练习各种障碍的多种通过方法，寻求最快捷的通过方法。

3、教师统一信号，让学生分组进行快速通过3-4个障碍的尝试性练习。

教学过程

二次备课

4、提出问题：

怎样设置障碍才能更快地通过，鼓励学生积极动脑重新调整障碍，寻找好的方法。

5、分组对重新调整的障碍布局进行尝试性练习，直至较为合理为止，再进行比赛。

学生活动：

1、在教师的指导下，做好准备活动。

2、听教师的讲解，了解障碍跑的意义，并通过体验，逐一尝试各种障碍的多种通过方法，摸索出最快、最安全的通过障碍的方法。

3、分组进行3-4个障碍的障碍跑练习，尝试在快速跑动中用跨、跳、钻等方法通过各种障碍。

4、通过教师的讲解示范，在教师的指导下各组自行调整摆设障碍的顺序与间距，小组内讨论、协商，并通过尝试，对不合理的重新布局调整。

5、对重新调整的障碍布局进行尝试性练习，直至较为合理为止，再进行比赛。

各组进行尝试性练习，自主选择通过障碍快速、安全的方法。

6、按照游戏方法与规则，在组长带领下进行游戏。

三、结束部分　　　　

　　放松活动，整队集合。

总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

1．跳跃：

助跑单脚起跳，用手触悬挂物和跨越过一定高度的橡皮筋。

2.游戏：

互射。

备课时间

年月日

教学目标

1、能说出单脚起跳的动作要领。

2、能做出起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直的正确姿势，发展腿部力量和跳跃能力。

3、能积极地参加练习和游戏活动，体验越过不同高度障碍时的愉悦心情。

教学重难点

能做出起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直的正确姿势。

教具准备

皮筋2根、软排4个

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、开始与准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

★

教师宣布本课任务

２、准备活动：

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、教师带领学生集体做一般身体练习和专项素质练习，着重于下肢力量和弹跳力。

2、讲解、示范助跑单脚起跳，用手触悬挂物和跨越过一定高度的橡皮筋的动作，提示学生起跳脚脚跟落地后，要迅速过度到前脚掌落地起跳。

教学过程

二次备课

3、教师指导学生模仿原地起跳用手触悬挂物动作（也可用头、足触悬挂物）。

4、分组进行练习上一步、三步起跳触悬挂物练习和跨越过一定过度的橡皮筋的循环练习（可设置不同的高度，供学生选择）。

5、组织学生开展“互射”游戏。

学生活动：

1、在教师的带领下做好一般性身体发展练习和专项素质练习。

2、通过教师的讲解、示范，知道起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直的单脚起跳动作对培养正确的跳跃姿势、发展弹跳能力的作用。

3、观察教师示范，模仿教师动作做原地起跳用手触悬挂物动作的练习，进一步体会动作。

4、分组运用循环练习的方式自由选择场地分组进行上三步、五步起跳触悬挂物的练习和跨跃过一定高度的橡皮筋的练习，依次有序地开展活动，注意安全。

5、分组由组长带领积极参与游戏。

三、结束部分　　　　

　　整队集合，放松活动。

总结本课情况，布置课后练习

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

1、跳跃：

跨越式跳高。

2、游戏：

攻堡垒。

备课时间

年月日

教学目标

1、知道跨越式跳高时起跳腿脚掌“滚动式”着地起跳的正确姿势。

2、做到助跑与起跳动作连贯协调，发展学生灵敏、协调等素质。

3、乐于重复练习，感受群体学习的乐趣。

教学重难点

知道跨越式跳高时起跳腿脚掌“滚动式”着地起跳的正确姿势，做到助跑与起跳动作连贯协调。

教具准备

皮筋4个、

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

教师检查常规，宣布本课任务

２、准备活动：

师带领徒手操八节

二、基本部分　

教师活动：

1、组织学生集体做正、侧压腿练习；双人一组向前、向左、向右摆腿练习，做上一步摆腿练习。

2、讲解、示范跨越式跳高中“滚动式”起跳的动作方法，并指出该动作是一霎那间完成的。

3、组织学生分组在走步、慢跑中练习“滚动式”起跳的动作，教

教学过程

二次备课

师巡回指导，注重帮助学习能力较弱的学生，及时纠正错误动作。

4、用橡皮筋、体操垫设置多块场地，让学生分组反复进行练习斜向助跑起跳动作，形成正确的身体姿势。

5、组织学生进行“攻堡垒”游戏。

学生活动：

1、在教师的带领下，集体做各种以发展下肢力量和柔韧素质的准备活动。

2、认真听取教师的讲解、示范，理解跨越式跳高中“滚动

式”着地起跳的动作要领。

3、分组反复练习上一步、三步起跳，体会迅速以脚跟着地，过度到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地起跳的动作要领。

4、分组用斜向助跑起跳来体验“滚动式”起跳的动作，做到起跳动作正确，助跑与起跳动作连贯、协调。

5、同伴之间相互观察、互相纠正错误动作。

6、分组开展“攻堡垒”游戏，学生相互交流自己的感受，感受与同伴合作的乐趣。

三、结束部分　　　　

放松活动，整队集合。

总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

1、跳跃：

跨越式跳高。

2、游戏：

通过障碍。

备课时间

年月日

教学目标

1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起的动作要求。

2、尝试做出摆动腿积极向前上方摆起的正确动作，做到动作连贯、协调。

3、能与同伴互相合作，敢于展示自己的动作。

教学重难点

知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起的动作要求，做出摆动腿积极向前上方摆起的正确动作，做到动作连贯、协调。

教具准备

皮筋4根

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

教师检查常规，宣布本课任务

２、准备活动：

师带领徒手操八节

二、基本部分　

教师活动：

1、带领学生做好充分的准备活动，练习原地、上步摆腿动作，同伴之间互相观察、纠正。

2、讲解、示范摆动腿积极上摆的意义。

3、利用支撑起来的小体操垫，分散做助跑起跳摆腿练习，师巡视指导，提示学生起跳后摆动腿要积极向前上方迅速摆起。

教学过程

二次备课

4、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。

5、注意关注学生的个体差异，区别对待，设置不同的高度场地让学生自行选择练习，重点是摆动腿积极向前上方摆起。

6、组织学生进行“通过障碍”游戏，分组进行竞赛。

7、引导学生相互交流自己的感受，适时进行讲评。

学生活动：

1、在教师的带领下两人一组，一人练习，另一人进行观察与评价，认真体会摆动腿向前上方摆起的动作要领。

2、听讲解、看示范，明白摆动腿讲解向前上方摆起的意义。

3、两人一组自我选择场地进行练习，互相帮助，体会摆动

腿向前上方摆起的正确姿势。

4、学生分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。

5、选择适合自己的高度练习跨越式跳高，着重体验摆动腿积极向前上方摆起。

6、学生自由选择练习组别，在组长的带领下积极参与游戏。

三、结束部分　　　　

放松活动，整队集合。

总结本课情况，布置课后练习。

板

书

设

计

每

课

三

问

问老师（　　）问自我（）问学生（）

东关小学教师备课笔记

课题

1、跳跃：

跨越式跳高。

2、游戏：

快快跳起来。

备课时间

年月日

教学目标

１、知道摆动腿摆至横杆上时，身体要稍内旋的道理。

２、在练习的过程中，学会用正确的“稍内旋”姿势带动身体迅速过竿，发展体能。

3、能够细心观察同伴动作，取长补短。

教学重难点

学会用正确的“稍内旋”姿势带动身体迅速过竿，发展体能。

教具准备

皮筋4根

课时安排

1课时

教学过程

二次备课

一、准备部分　　

１、课堂常规

成四路纵队集合，师生问好。

OOOOOOOO

OOOOOOOO★

OOOOOOOO

２、教师宣布本课任务

3、准备活动：

绕场慢跑热身

徒手操八节

二、基本部分　　

教师活动：

1、组织学生分组由组长带领

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