《自我形象与理想自我分析》.docx
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《自我形象与理想自我分析》
《自我形象与理想自我分析》
此测试中，我的自我形象和理想形象差异绝对值为21，可见我在现实生活中的形象并不是我的理想形象。
自我形象中，我把在必要时很自信排在了第一位，这是值得庆幸的。
无论是学习、工作还是生活，自信都是必不可少的。
很多事实证明，自信是大多数有所作为的人共同具备的品质，也是一个人获得成功的重要因素。
人们常说，一个人在生活中不怕被别人击倒，他会再次爬起来，最可怕的是自己把自己击倒，他也就再也没有希望了。
因此，不仅要在必要时自信，自信应该是随时随地，无处不在的，自信不仅能改变周围的环境，还能改变自信者自己，我们应该培养自己的自信。
在理想中，我也把自信排在了首位，可见，自信在我心中的地位。
其次是智力，一个人要想成功，智力当然是必不可少的，智力可以让人少走很多弯路，我不聪明。
但也不至于太笨。
我不喜欢太严肃的环境，因此我有时喜欢让气氛活跃点，可以讲讲笑话，开开玩笑，不至于太沉闷。
在理想自我中，我认为幽默感是第二位的，我觉得幽默的人更容易让人接近，更具亲和力，幽默感强的人，朋友一般也较多，交际能力也是不错的。
在自我与理想中，除了自信，我有时有些自我中心；我具有身体吸引力；我脾气很好。
这几方面序号是一样的。
而在人群中害羞是差异最大的，自我是9，理想是13，可见在现实生活中，我比理想中要害羞，还没达到理想的状态，这就需要平常多锻炼。
对于那些永不停止前进步伐的人来说，他们永远觉得自己身上还存在某些不完美的因素，因而总是渴望进一步的改善和提高，他们之所以会觉得任何东西都有改进的余地，最重要的原因就在于他们身上洋溢着蓬勃旺盛的生命力，一切都在生长着、发展着、前进着。
这也是我们要学习的。
不墨守成规，永远都渴望着新的挑战，新的尝试，不会陶醉于已有的成就，我们应该想方设法要达到某种更美好、更充实、更理想的境界。
自然地就养成了生活中的成功因素：
形成对任何事物精益求精的习惯；渴望着今天比昨天做得好一点，现在比过去做得好一点的态度并愿意为此付出不懈的努力。
爱讲闲话、时常感到气、有时以自我为中心等这类比较负面的几乎都排倒数，这也是值得庆幸的，因为在日常生活中，我就是看不惯这类人，不喜欢嚼舌根，讨厌太自以为是。
在自我形象到理想形象的塑造过程中，如果我们能够有意识的进行积极的自我暗示，同样可能取得显著的效果，使你的自我形象变得更加全面。
想象你能够做的很好，想象自己是可以有所作为的。
生活中时常有意识的给自己增加必胜的信心，不断的告诫自己，坚持不懈，你定能发现一个充满自信、充满活力、勇于进取的自我。
第二篇：
自我形象设计swot分析自我形象设计swot分析
一、本人自身优势（strength）
1、本人口才好，善于与他人进行沟通交流，有较好的交际能力。
2、本人做事认真，善于思考。
3、本人有一定的分析能力，并有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚。
4、本人有很强的责任感，喜欢结交朋友，重感情。
5、能较快适应环境。
具有较强的领导能力和组织能力。
二、本人的劣势（weakness）
1、思想丰富而行动力不足，往往行动跟不上思想，从而无法让自己的
想法发挥作用。
2、在一些事情上不够自信。
3、在于他人交往过程中，有时过于矜持、放不开，不能快速融入新的
交往团体。
4、有时做事不够果断，参加的实践活动少，实践经验不够。
三、本人的机遇（opportunity）
1、现在的国家政策越来越开放，越来越透明，对每一个青年人尤其是
受过高等育的青年人都是一个很好的机遇。
2、保持跟中学同学、朋友之间的联系，不仅可以相互借鉴、相互学习，
而且有寻找机会合作的可能性。
3、在寒暑假的时候有去外贸公司实习，了解了一些基本的操作，对社
会也有了比较深的认识。
4、我还很年轻，可以有很多不同额尝试。
四、本人受到的可能威胁与（threat）
1、当今世界大学生人数不断增加，就业前景严峻。
2、在学校中对社会企业不够关注，对外界事情不够了解，信息比较闭
塞。
3、有时候说话太直接在以后的工作中可能会引致很多矛盾，对于同事
之间的相处带来不好的影响。
五、通过对自身的swot分析可以了解自身的优劣势，了解和改进自身的能力，通过对劣势的分析，扬长避短，抓住机会，应对挑战，实现自身的目标。
1.控制自己的情绪，凡事三思而后行，必须通过慎重思考，但是一旦
决定的事情，就要全力以赴去做
2.通过相关资料，了解相关感兴趣的行业，比了解相关企业文化，选
择切合度高的企业为就业目标
3.通过不断学习，增加自己的各方面的知识，提高自己的能力。
第三篇：
形象与礼仪（自我检查）北京国势通科技有限公司
形象与礼仪自我检查
[办公室篇]
1、头发是否干净整齐。
2、衬衫、外套是否清洁。
3、指甲是否过长，经常修剪。
4、皮鞋是否光亮、无灰尘。
5、清晨上班时是否相互打招呼。
6、上班5分钟前是否已到座位上。
7、在走廊内有无奔跑。
8、是否佩带胸牌。
9、办公时有无窃窃私语。
10、对办公用品和公共物品是否爱护。
11、离开座位外出时，有无留言、告知去处。
12、午休或下班时，有无整理办公台面。
13、在茶水间、洗手间、走廊内有无站着闲谈。
14、有无在办公室进食。
15、有无向正在计算或写字的人发问。
16、有无在办公室吸烟。
17、公共物品有无谁使用谁整理。
18、发现垃圾等杂物有无主动拾起。
19、有无按公司规定着装。
20、下班时有无相互打招呼后才离开公司。
[电话篇]
1、电话机旁有无准备记录用纸笔。
2、有无在电话铃响3声之内接起电话。
3、是否在接听电话时做记录。
4、接起电话有无说“您好”或“您好，国势通”。
5、客户来电时，有无表示谢意。
6、对客户有无使用专业术语，简略语言。
7、对外部电话是否使用敬语。
8、是否让客户等候30秒以上。
9、是否打电话时，让对方猜测你是何人。
10、是否正确听取了对方打电话的意图。
北京国势通科技有限公司
11、是否重复了电话中的重要事项。
12、要转达或留言时，是否告知对方自己的姓名。
13、接到投诉电话时，有无表示歉意。
14、接到打错电话时，有无礼貌回绝。
15、拔打电话时，有无选择对方不忙的时间。
16、拔打电话时，有无准备好手头所需要的资料。
17、拔打电话时，有无事先告知对方结果、原委。
18、说话是否清晰，有条理。
19、是否拔打私人电话。
20、电话听筒是否轻轻放下。
[接待篇]
1、对所有的客人是否都是面带微笑。
2、在走廊遇到客人时，有无让路。
3、遇到客人后，是否马上接待或引导。
4、是否双手接收名片。
5、接收名片时，是否认真看过一遍。
7、引路时是否照顾到客人的感受。
8、转弯时是否提醒客人注意。
9、是否了解在电梯内如何引导客人。
10、在电梯内（楼梯间）是否告知客人所要去的地方和楼层。
11、进入会客室时是否敲门。
12、是否了解开门、引导客人的顺序。
13、是否保持会客室的清洁。
14、是否了解会客室主座的位子。
15、是否让客人入主座。
16、使用茶具是否清洁。
17、客人久等时，是否中途出来向客人表达歉意。
18、给正在接待客人的人传话时是否使用便条。
19、进行介绍时是否是从下级开始。
20、送客人时，是否看不见客人背影后才离开。
6、接待客人时，能否将客人姓名、公司名称、事件正确传达给他人。
□□□
第四篇：
理想信念与自我成才坚定信念，挥鞭起航
理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯。
理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。
理想是罗盘，给船舶导引方向；理想是船舶，载着你出海远行。
理想使你微笑地观察生活，理想使你倔强地反抗着命运。
平凡的人因有理想而伟大，有理想者就是一个“大写的人”。
每当我们读起《理想》这首诗，心中感慨未免不油然而生。
慢慢人生长路上，理想和信念是我们的精神支柱和动力源泉，只有树立远大的理想，坚定伟大的信念，才能够激励我们奋发向上，不断进取。
我们也只有急流涌进，不断奋斗，才能不断进步收获，最终抵达光明的彼岸。
孔子有云。
“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
”
伟大的诗人雪莱曾说过。
“过去属于死神，未来属于自己。
”还记得那句诗吗，“冬天来了，春天还会远吗。
”我们要坚定对理想信念的执着追求。
在xx小的时候，他的父亲毛顺生要他去做生意，然而xx立志要走出乡关，继续求学，经过多方面的努力劝说，父亲才答应他的要求。
在xx远赴求学的前夕，他写了一首小诗《赠父诗》“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。
埋骨还须桑梓地，人生无处不青山。
”这首诗传达出少年xx走出乡关，奔向世界的宣言书，向他人展现了一个少年胸怀天下，志在四方的远大抱负。
正如高尔基所说。
“一个人的追求目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益处。
”
周恩来总理的一生就是诠释其信念的一生。
少年时代周恩来跟随伯父到东北，并求学。
有一次，学校的校长来到他的班里，问了这样一个问题“汝等皆为何学。
”同学们议论纷纷，说了不同的答案，有的说为了明礼，有的说为了光宗耀祖，有的说为了升官发财，而问到周恩来时，他说出了有力而又严肃的话“为中华之崛起而读书”，他的超乎众人的回答，让老师们感慨不已。
同样也在周恩来加冠之年，他远赴重洋，到日本留学，临行时，赠给同学一首诗“大江歌罢掉头东，邃富群科济世穷。
面壁十年同破壁，难酬蹈海亦英雄。
”写出了他内心的远大的抱负。
而周恩来也是用他的一生来践行这个伟大的志向。
就像苏东坡所说。
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”周恩来少
年得志，从一个懵懂少年到为共和国奔波期间几十年的风风雨雨，谱写着一个伟大人物的传奇故事。
历史的长河中，有多少可歌可泣的伟大人物，在其漫漫的一生中，不管前路坎坷，始终在坚定着自己的信念。
孔子周游列国，四处碰壁，究其一生，方悟出《春秋》；
岳飞立志收复河山，背刻“精忠报国”，至死不渝；
李时珍踏遍千山，尝遍百草，写成《本草纲目》；
xx呕心沥血，阅读上千种书籍，写出了《资本论》······
历史人物们在失败和困顿中因不屈服，立志奋斗，达到了成功，实现了人生的自我价值。
伟人们用伟大的理想信念来激励着自己不断成长成才，不断地进取。
托尔斯泰曾说过。
“理想是指路明星，没有理想就没有坚定地方向，没有方向就没有真正的生活。
”就更说不上成才成德了。
正所谓十年树木，百年树人，作为青年的我们，更应该永不放弃，永不停止自己的追求。
倏尔而逝间，我们已经来到象牙塔内四月有余，已经从当初的懵懂的青少年正在逐步地与这个社会接轨，大学生是祖国和民族的希望，是推动历史发展的重要力量，我们的成才与否，关系到祖国未来的建设，我们的奋斗与否关系到民族的命运发展。
回首近代以来的中华民族的历史，不管是救亡图存，还是矢志复兴，一代又一代的有志青年，与时代同步伐，与民族共命运，在中国社会的伟大变革和发展进步中谱写了一曲曲感人肺腑的篇章，实践证明，我们的成长成才直接关系到祖国的。
感动中国十大人物的洪战辉说过。
“我们的现状不代表我们的未来，无论我们现在是多么的贫穷和苦难，只要它不是我们自身的懒惰造成的，它们就不是我们自卑的理由，无论我们现在多有财富和多么的优越，只要不是我们创造的，它就不是我们骄傲的资本。
我们现在唯一能做的是承担我们的责任。
”
人生所处的逆境只是外在的客观条件，无论是多么的艰苦条件下，青年的我们唯一不能丢失的就是理想和信念。
今天，我们所处的时代，竞争激烈，社会发展迅速，在这个物欲横流的时代里，作为大学生的我们就更不能因此而失去理想，失去奋斗的目标。
曾经有人把社会比喻为大海，人生比作航行的小舟，那么理想便是引航的灯塔，信念便是推进的风帆。
没有理想信念的人生就像是失去了方向和动力的小船，在生活的波浪中，随处漂泊，甚至会沉没于急流险滩，而大学时代正是人一生中风华正茂之际，远大的理想和崇高的信念将帮助一代有为青年扬起生命
的风帆，开辟和探索人生中新的航程。
有了理想和信念，我们才能明白身为大学生的我们要做怎样的一个人，要走怎样的路途，要明白到底怎样去学。
理想信念是我们的人生课题，我们要用一生去解读它，我们要明白理想开花，才有桃李之果；理想抽芽，才会有揄扬之阴。
莎士说过。
“一个人在他的生命盛年，只知道吃吃睡睡，他还算什么东西，简直不过是一头畜生。
”正因为理想信念可以指引我们人生奋斗的目标，可以提供给我们人生前进的动力，能够提高我们的人生精神境界，我们才要树立崇高的理想和信念，去好好地完成我们的人生课题。
一旦确立了理想和信念，空谈有用吗。
我们要明确一点，立志须躬行。
古人讲，合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
想要实现崇高的理想，就必须要脚踏实地，一步一个脚印，要步步精心，人生道路上难免会有数不尽的挫折与困境等着我们。
残疾作家张海迪告诫我们：
“因为有了100次的失败和挫折，我们才会有101次的奋斗和追求。
”谁又不知道失败是成功之母呢。
谁又能想到断臂钢琴家刘伟内心中坚定地信念呢。
十岁便因触电而失去双臂，在残疾人游泳锦标赛上拿了多少荣誉，19岁时放弃高考，开始学习钢琴，并成为一个出色的钢琴家，与刘德华同台演出，参加《唱响奥运》…刘伟的事迹也成了无数青年追逐梦想的榜样，刘伟曾经感慨的说过：
“对于我来说，面前只有两条路，要么赶紧去死，要么精彩的活着。
”“刚开始困难就像一座大山，但是后来通过努力拿到全国第一时，再回头看那困难就是只是一个小小的台阶。
”我们要学会在理想与信念中去感受到幸福。
百年前，梁启超作少年中国说，讲述了“少年强，则国强；少年智，则国智；少年立于世界，则国立于世界。
”作为一个当代的大学生，一定要自觉地树立起崇高的理想和信念，用我们的实际行动来诠释我们的人生价值，努力去完善自己，做一个21世纪合格的大学生，让我们一起携手托起祖国明天的希望。
理想开花，桃李要结果；理想抽芽，揄扬必有浓荫。
请乘理想之马，挥鞭从此启程，路上春色正好，天上太阳正晴。
第五篇：
自我形象设计自我形象设计——认识自我、悦纳自我
课程设计：
悦纳自我是人一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。
我能够改变的：
努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：
接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。
了解悦纳自我的途径。
我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。
教学目标：
了解自我、认识自我、悦纳自我，提高自我形象，学习尊重他人。
教学重难点：
认识自我、悦纳自己
教学设计：
↗重要性
1、什么是自我
↓↘活动：
“我是谁”自画像
↗物质的我—认识身体（坐、走、说话、吃）
↓↗客观
2、认识自我↘心理和精神的我—情绪、心理年龄
↓↗他人眼中
↘主观自己活动的结果—都是别人（自己）的错
↓↘自我内省法
↗活动：
最好的礼物
3、悦纳自我↗1）你生来就是冠军
↘具体途径2）喜欢你的身体
3）世上只有一个你
4）你不等于你的错误
5）原谅自己
↘6）表达自己的个性
教学时数：
4课时
教学说明：
悦纳自我是一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。
我能够改变的：
努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：
接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。
了解悦纳自我的途径。
我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。
教学步骤：
悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。
有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。
古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：
“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。
”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。
但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。
xx很欣赏这一谚语：
“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。
”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。
1、热身活动。
我这儿有一个礼品盒，里面是老师最喜欢的我们班的同学的照片。
谁有兴趣想来看看。
（我手上拿着的礼品盒，包装精美，里面是一面镜子）看过的人请谈谈自己的感受。
8分钟
2、具体途径：
（1）你生来就是冠军
你怎么来理解这句话。
你是否考虑过你在诞生之前就赢得了许多战役吗。
遗传学家设菲尔德说：
“停下来考虑你自己的事吧。
在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。
在将要到来的全部无限的时间中，也决不会有像你一样的另一个人。
”
你从过去巨大的积蓄中继承了你所需要的一切潜在的力量和能力，现在无论有什么障碍和困难处在你的道路上，它们都不及你在成胎时所克服的障碍和困难的十分之一那么大。
发掘你的潜能以便达到你的目的。
（2）喜欢你的身体——悦纳自己从喜欢自己的身体开始
你喜欢自己的身体吗。
如果不喜欢，就请具体分析自己身体的每一部位和每一器官，并列出你所不喜欢的每一项。
（给大家时间来做这个事情）（如果上一次已经做了，就不再做了。
）
你或许没有一个美丽的身体，但它就是你的身体，不喜欢它就意味着你没有把自己作为一个人来接受。
不要让他人决定你喜欢什么，你应该努力去喜欢自己的整个身体并使它既具有价值、又富有美感，从而摒弃他人对你的比较和评论。
在这个世界上，你是一个独立的个体，是的一个杰作，没有一个人完全和你相同。
（3）世上只有一个你，你就是你
学会接受自我，才能构建属于自己的头脑。
你站在一面镜子前，观察自己的面孔和全身。
你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些部分。
有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。
这个时候你就需要放弃完美，放弃“公有化”的标准，而用自己的标准来看待自己。
否则你就无法自我接受、自我肯定。
风雨中的一片树叶的故事：
一个姑娘她生病了，病得很重。
她对自己失望了，在一个风雨交加的夜晚，她望着窗外一棵树说：
如果明天早上树上还有一片树叶，我就活下去。
她就一直看着这风雨中的一片树叶，直到早上。
她得救了。
但是她不知道隔壁的一个老画家为了让她活下去，冒着瓢泼大雨爬着梯子画上去的。
因为受了风寒，老画家去世了。
你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。
这全在乎你自己。
怎么样。
用自己的眼光注视镜子里的自我形象，并试着对自己说：
“无论我有什么缺陷，我都无条件地完全接受，并尽可能喜欢我自己的摸样。
”你可能想不通：
我明明不喜欢我身上的某些东西，我为什么要无条件地完全地接受呢。
接受意味着接受事实，是承认镜子里的面孔和身体就是自己的模样。
接受自己承认事实，你会觉得轻松一点，感到真实和舒服了。
时间不长，你就会体会到自我接受与自信自爱之间的相辅相成的关系。
我们学会接受自我，才会构建属于自己的头脑。
（4）“你”不等于你的错误（人和行为要区分开来）
我是一个人，有自己独立的价值，不能与我的行为混淆起来。
但很遗憾的是在生活中我们常常把二者混为一谈。
如。
你也许犯了一个错误，但是这不是说你就是一个错误。
你也许不能恰当地和充分地表现自己，但是这不意味着你自己“不好”。
还有很多这样的例子，我就不一一列举。
承认自我意味着接受我们的现状，包括我们的错误、弱点、失误，也包括我们的财产和力量。
我们必须首先承认自己的行为和弱点，然后才能改正它。
学会在感情上容忍自己的不完美之处。
必须从思想上承认我们的弱点，但是绝不能因为这些弱点而恨我们自己。
区别对待你的“自我”和你的行为。
（5）原谅自己
你需要接受一个事实。
有时你不得不妥协。
人无完人。
放你无法达到自己的期望时，对自己严加责备是无益的。
这样的态度常常导致你完全放弃，或者降低标准。
当我们发现自己“跌倒”时，也要有这种态度。
毕竟认识本身就是一种进步——在我们弄清自己的目的之前，我甚至都不知道自己还没达到它呢。
我的一个老师告诉我，三件事你可以在发现自己没有达到自己的期望时奖励自己，而不是惩罚自己。
（6）表达自己的个性（你无须得到别人的赞许）
什么使你显得独特和出众。
找出你最喜欢的个性。
5分钟
如果你觉得这很困难，想象以下你最好的朋友是怎么形容你的，说究竟是什么使你很特别。
现在看你是怎样表达自己的个性的——如果你没有表达出来，想想要怎样才能表达出来。
总之，只有放弃完美的人，才能自我接受、自我肯定。
古语云：
瓜甘苦蒂，物不全美。
从理念上讲，人们大都承认“金无足赤，人无完人。
”正如世界上没有十全十美的东西一样，也不存在精灵神通的完人。
但在认识自我，看待别人的具体问题上，许多人仍然习惯于追求完美，求全责备，对自己要求样样都是，对别人也往往是全面衡量。
任何人总有其优点和弱点两个方面。
伟人、名人也不例外。
所以，我们不要为自己的缺陷伤心难过。
“你在这个世界上是个新东西，”应该为这一点庆幸，应该利用大自然所赋予你的一切。
你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做个由你的经验、你的环境和你的家庭所造就的你。
人是可以认识自己的，操纵自己的，人的自信不仅是相信自己有能力有价值，同时也相信自己有弱点。
我们放弃了完美，就会明白我们每个人的两重性是不可改变的。
所以，我们应当保持一种心态和感觉我知道自己的长处、优点，
也知道自己的弱处，我知道自己的潜能和心愿，也知道自己的困难和局限，自己永远具有灵与肉、好与坏、真与伪、友好与孤独、坚定与灵活等等的两重性。
如果你不是一条宽广的公路，
那么，就做一条充满诗意的洋场小径。
如果你不是一颗火热的太阳，
那么，就做一颗幽柔的星星。
失败与成功并没有一定的标准，
只要以真诚面对生活就是最美的表现。
小结。
认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势就更是不容易。
但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。
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