《自我形象与理想自我分析》.docx

1、自我形象与理想自我分析自我形象与理想自我分析此测试中，我的自我形象和理想形象差异绝对值为21，可见我在现实生活中的形象并不是我的理想形象。自我形象中，我把在必要时很自信排在了第一位，这是值得庆幸的。无论是学习、工作还是生活，自信都是必不可少的。很多事实证明，自信是大多数有所作为的人共同具备的品质，也是一个人获得成功的重要因素。人们常说，一个人在生活中不怕被别人击倒，他会再次爬起来，最可怕的是自己把自己击倒，他也就再也没有希望了。因此，不仅要在必要时自信，自信应该是随时随地，无处不在的，自信不仅能改变周围的环境，还能改变自信者自己，我们应该培养自己的自信。在理想中，我也把自信排在了首位，可见，自

2、信在我心中的地位。其次是智力，一个人要想成功，智力当然是必不可少的，智力可以让人少走很多弯路，我不聪明。但也不至于太笨。我不喜欢太严肃的环境，因此我有时喜欢让气氛活跃点，可以讲讲笑话，开开玩笑，不至于太沉闷。在理想自我中，我认为幽默感是第二位的，我觉得幽默的人更容易让人接近，更具亲和力，幽默感强的人，朋友一般也较多，交际能力也是不错的。在自我与理想中，除了自信，我有时有些自我中心；我具有身体吸引力；我脾气很好。这几方面序号是一样的。而在人群中害羞是差异最大的，自我是9，理想是13，可见在现实生活中，我比理想中要害羞，还没达到理想的状态，这就需要平常多锻炼。对于那些永不停止前进步伐的人来说，他们

3、永远觉得自己身上还存在某些不完美的因素，因而总是渴望进一步的改善和提高，他们之所以会觉得任何东西都有改进的余地，最重要的原因就在于他们身上洋溢着蓬勃旺盛的生命力，一切都在生长着、发展着、前进着。这也是我们要学习的。不墨守成规，永远都渴望着新的挑战，新的尝试，不会陶醉于已有的成就，我们应该想方设法要达到某种更美好、更充实、更理想的境界。自然地就养成了生活中的成功因素：形成对任何事物精益求精的习惯；渴望着今天比昨天做得好一点，现在比过去做得好一点的态度并愿意为此付出不懈的努力。爱讲闲话、时常感到气、有时以自我为中心等这类比较负面的几乎都排倒数，这也是值得庆幸的，因为在日常生活中，我就是看不惯这类人

4、，不喜欢嚼舌根，讨厌太自以为是。在自我形象到理想形象的塑造过程中，如果我们能够有意识的进行积极的自我暗示，同样可能取得显著的效果，使你的自我形象变得更加全面。想象你能够做的很好，想象自己是可以有所作为的。生活中时常有意识的给自己增加必胜的信心，不断的告诫自己，坚持不懈，你定能发现一个充满自信、充满活力、勇于进取的自我。第二篇：自我形象设计swot分析自我形象设计swot分析一、本人自身优势（strength）1、本人口才好，善于与他人进行沟通交流，有较好的交际能力。2、本人做事认真，善于思考。3、本人有一定的分析能力，并有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚。4、本人有很强的责任感，喜欢结交朋友

5、，重感情。5、能较快适应环境。具有较强的领导能力和组织能力。二、本人的劣势（weakness）1、思想丰富而行动力不足，往往行动跟不上思想，从而无法让自己的想法发挥作用。2、在一些事情上不够自信。3、在于他人交往过程中，有时过于矜持、放不开，不能快速融入新的交往团体。4、有时做事不够果断，参加的实践活动少，实践经验不够。三、本人的机遇（opportunity）1、现在的国家政策越来越开放，越来越透明，对每一个青年人尤其是受过高等育的青年人都是一个很好的机遇。2、保持跟中学同学、朋友之间的联系，不仅可以相互借鉴、相互学习，而且有寻找机会合作的可能性。3、在寒暑假的时候有去外贸公司实习，了解了一些

6、基本的操作，对社会也有了比较深的认识。4、我还很年轻，可以有很多不同额尝试。四、本人受到的可能威胁与（threat）1、当今世界大学生人数不断增加，就业前景严峻。2、在学校中对社会企业不够关注，对外界事情不够了解，信息比较闭塞。3、有时候说话太直接在以后的工作中可能会引致很多矛盾，对于同事之间的相处带来不好的影响。五、通过对自身的swot分析可以了解自身的优劣势，了解和改进自身的能力，通过对劣势的分析，扬长避短，抓住机会，应对挑战，实现自身的目标。1.控制自己的情绪，凡事三思而后行，必须通过慎重思考，但是一旦决定的事情，就要全力以赴去做2.通过相关资料，了解相关感兴趣的行业，比了解相关企业文化

7、，选择切合度高的企业为就业目标3.通过不断学习，增加自己的各方面的知识，提高自己的能力。第三篇：形象与礼仪（自我检查）北京国势通科技有限公司形象与礼仪自我检查办公室篇1、头发是否干净整齐。2、衬衫、外套是否清洁。3、指甲是否过长，经常修剪。4、皮鞋是否光亮、无灰尘。5、清晨上班时是否相互打招呼。6、上班5分钟前是否已到座位上。7、在走廊内有无奔跑。8、是否佩带胸牌。9、办公时有无窃窃私语。10、对办公用品和公共物品是否爱护。11、离开座位外出时，有无留言、告知去处。12、午休或下班时，有无整理办公台面。13、在茶水间、洗手间、走廊内有无站着闲谈。14、有无在办公室进食。15、有无向正在计算或写

8、字的人发问。16、有无在办公室吸烟。17、公共物品有无谁使用谁整理。18、发现垃圾等杂物有无主动拾起。19、有无按公司规定着装。20、下班时有无相互打招呼后才离开公司。电话篇1、电话机旁有无准备记录用纸笔。2、有无在电话铃响3声之内接起电话。3、是否在接听电话时做记录。4、接起电话有无说“您好”或“您好，国势通”。5、客户来电时，有无表示谢意。6、对客户有无使用专业术语，简略语言。7、对外部电话是否使用敬语。8、是否让客户等候30秒以上。9、是否打电话时，让对方猜测你是何人。10、是否正确听取了对方打电话的意图。北京国势通科技有限公司11、是否重复了电话中的重要事项。12、要转达或留言时，是否

9、告知对方自己的姓名。13、接到投诉电话时，有无表示歉意。14、接到打错电话时，有无礼貌回绝。15、拔打电话时，有无选择对方不忙的时间。16、拔打电话时，有无准备好手头所需要的资料。17、拔打电话时，有无事先告知对方结果、原委。18、说话是否清晰，有条理。19、是否拔打私人电话。20、电话听筒是否轻轻放下。 接待篇1、对所有的客人是否都是面带微笑。2、在走廊遇到客人时，有无让路。3、遇到客人后，是否马上接待或引导。4、是否双手接收名片。5、接收名片时，是否认真看过一遍。7、引路时是否照顾到客人的感受。8、转弯时是否提醒客人注意。9、是否了解在电梯内如何引导客人。10、在电梯内（楼梯间）是否告知客

10、人所要去的地方和楼层。11、进入会客室时是否敲门。12、是否了解开门、引导客人的顺序。13、是否保持会客室的清洁。14、是否了解会客室主座的位子。15、是否让客人入主座。16、使用茶具是否清洁。17、客人久等时，是否中途出来向客人表达歉意。18、给正在接待客人的人传话时是否使用便条。19、进行介绍时是否是从下级开始。20、送客人时，是否看不见客人背影后才离开。6、接待客人时，能否将客人姓名、公司名称、事件正确传达给他人。第四篇：理想信念与自我成才坚定信念，挥鞭起航理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯。理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。理想是罗盘，给船舶导引方向；理想是船

11、舶，载着你出海远行。理想使你微笑地观察生活，理想使你倔强地反抗着命运。平凡的人因有理想而伟大，有理想者就是一个“大写的人”。每当我们读起理想这首诗，心中感慨未免不油然而生。慢慢人生长路上，理想和信念是我们的精神支柱和动力源泉，只有树立远大的理想，坚定伟大的信念，才能够激励我们奋发向上，不断进取。我们也只有急流涌进，不断奋斗，才能不断进步收获，最终抵达光明的彼岸。孔子有云。“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。”伟大的诗人雪莱曾说过。“过去属于死神，未来属于自己。”还记得那句诗吗，“冬天来了，春天还会远吗。”我们要坚定对理想信念的执着追求。在xx小的时候，他的父亲毛顺生要他去做生意，然而xx立志要走出

12、乡关，继续求学，经过多方面的努力劝说，父亲才答应他的要求。在xx远赴求学的前夕，他写了一首小诗赠父诗“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨还须桑梓地，人生无处不青山。”这首诗传达出少年xx走出乡关，奔向世界的宣言书，向他人展现了一个少年胸怀天下，志在四方的远大抱负。正如高尔基所说。“一个人的追求目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益处。”周恩来总理的一生就是诠释其信念的一生。少年时代周恩来跟随伯父到东北，并求学。有一次，学校的校长来到他的班里，问了这样一个问题“汝等皆为何学。”同学们议论纷纷，说了不同的答案，有的说为了明礼，有的说为了光宗耀祖，有的说为了升官发财，而问到周恩来时，他说出

13、了有力而又严肃的话“为中华之崛起而读书”，他的超乎众人的回答，让老师们感慨不已。同样也在周恩来加冠之年，他远赴重洋，到日本留学，临行时，赠给同学一首诗“大江歌罢掉头东，邃富群科济世穷。面壁十年同破壁，难酬蹈海亦英雄。”写出了他内心的远大的抱负。而周恩来也是用他的一生来践行这个伟大的志向。就像苏东坡所说。“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”周恩来少年得志，从一个懵懂少年到为共和国奔波期间几十年的风风雨雨，谱写着一个伟大人物的传奇故事。历史的长河中，有多少可歌可泣的伟大人物，在其漫漫的一生中，不管前路坎坷，始终在坚定着自己的信念。孔子周游列国，四处碰壁，究其一生，方悟出春秋；岳飞

14、立志收复河山，背刻“精忠报国”，至死不渝；李时珍踏遍千山，尝遍百草，写成本草纲目；xx呕心沥血，阅读上千种书籍，写出了资本论历史人物们在失败和困顿中因不屈服，立志奋斗，达到了成功，实现了人生的自我价值。伟人们用伟大的理想信念来激励着自己不断成长成才，不断地进取。托尔斯泰曾说过。“理想是指路明星，没有理想就没有坚定地方向，没有方向就没有真正的生活。”就更说不上成才成德了。正所谓十年树木，百年树人，作为青年的我们，更应该永不放弃，永不停止自己的追求。倏尔而逝间，我们已经来到象牙塔内四月有余，已经从当初的懵懂的青少年正在逐步地与这个社会接轨，大学生是祖国和民族的希望，是推动历史发展的重要力量，我们的

15、成才与否，关系到祖国未来的建设，我们的奋斗与否关系到民族的命运发展。回首近代以来的中华民族的历史，不管是救亡图存，还是矢志复兴，一代又一代的有志青年，与时代同步伐，与民族共命运，在中国社会的伟大变革和发展进步中谱写了一曲曲感人肺腑的篇章，实践证明，我们的成长成才直接关系到祖国的。感动中国十大人物的洪战辉说过。“我们的现状不代表我们的未来，无论我们现在是多么的贫穷和苦难，只要它不是我们自身的懒惰造成的，它们就不是我们自卑的理由，无论我们现在多有财富和多么的优越，只要不是我们创造的，它就不是我们骄傲的资本。我们现在唯一能做的是承担我们的责任。”人生所处的逆境只是外在的客观条件，无论是多么的艰苦条件

16、下，青年的我们唯一不能丢失的就是理想和信念。今天，我们所处的时代，竞争激烈，社会发展迅速，在这个物欲横流的时代里，作为大学生的我们就更不能因此而失去理想，失去奋斗的目标。曾经有人把社会比喻为大海，人生比作航行的小舟，那么理想便是引航的灯塔，信念便是推进的风帆。没有理想信念的人生就像是失去了方向和动力的小船，在生活的波浪中，随处漂泊，甚至会沉没于急流险滩，而大学时代正是人一生中风华正茂之际，远大的理想和崇高的信念将帮助一代有为青年扬起生命的风帆，开辟和探索人生中新的航程。有了理想和信念，我们才能明白身为大学生的我们要做怎样的一个人，要走怎样的路途，要明白到底怎样去学。理想信念是我们的人生课题，我

17、们要用一生去解读它，我们要明白理想开花，才有桃李之果；理想抽芽，才会有揄扬之阴。莎士说过。“一个人在他的生命盛年，只知道吃吃睡睡，他还算什么东西，简直不过是一头畜生。”正因为理想信念可以指引我们人生奋斗的目标，可以提供给我们人生前进的动力，能够提高我们的人生精神境界，我们才要树立崇高的理想和信念，去好好地完成我们的人生课题。一旦确立了理想和信念，空谈有用吗。我们要明确一点，立志须躬行。古人讲，合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。想要实现崇高的理想，就必须要脚踏实地，一步一个脚印，要步步精心，人生道路上难免会有数不尽的挫折与困境等着我们。残疾作家张海迪告诫我们：“因为有了

18、100次的失败和挫折，我们才会有101次的奋斗和追求。”谁又不知道失败是成功之母呢。谁又能想到断臂钢琴家刘伟内心中坚定地信念呢。十岁便因触电而失去双臂，在残疾人游泳锦标赛上拿了多少荣誉，19岁时放弃高考，开始学习钢琴，并成为一个出色的钢琴家，与刘德华同台演出，参加唱响奥运刘伟的事迹也成了无数青年追逐梦想的榜样，刘伟曾经感慨的说过：“对于我来说，面前只有两条路，要么赶紧去死，要么精彩的活着。”“刚开始困难就像一座大山，但是后来通过努力拿到全国第一时，再回头看那困难就是只是一个小小的台阶。”我们要学会在理想与信念中去感受到幸福。百年前，梁启超作少年中国说，讲述了“少年强，则国强；少年智，则国智；少

19、年立于世界，则国立于世界。”作为一个当代的大学生，一定要自觉地树立起崇高的理想和信念，用我们的实际行动来诠释我们的人生价值，努力去完善自己，做一个21世纪合格的大学生，让我们一起携手托起祖国明天的希望。理想开花，桃李要结果；理想抽芽，揄扬必有浓荫。请乘理想之马，挥鞭从此启程，路上春色正好，天上太阳正晴。第五篇：自我形象设计自我形象设计认识自我、悦纳自我课程设计：悦纳自我是人一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观

20、现实）。了解悦纳自我的途径。我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。教学目标：了解自我、认识自我、悦纳自我，提高自我形象，学习尊重他人。教学重难点：认识自我、悦纳自己教学设计：重要性1、什么是自我活动：“我是谁”自画像物质的我认识身体（坐、走、说话、吃）客观2、认识自我心理和精神的我情绪、心理年龄他人眼中主观自己活动的结果都是别人（自己）的错自我内省法活动：最好的礼物3、悦纳自我1）你生来就是冠军具体途径2）喜欢你的身体3）世上只有一个你4）你不等于你的错误5）原谅自己6）表达自己的个性教学时数：4课时教学说明：悦纳自我是一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时

21、的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。了解悦纳自我的途径。我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。教学步骤：悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、

22、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。xx很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。1、热身活动。我这儿有一个礼品盒，里面是老师最喜欢的我们班的同学的照片。谁有兴趣想来看看。（我手上拿着的礼品盒，包装精美，里面是一面镜子）看过的人请谈谈自己的感受。8分钟2、具体途径：（1）你生来就是冠军你怎么来理解这句话。你是否考虑过你在诞生之前就赢得

23、了许多战役吗。遗传学家设菲尔德说：“停下来考虑你自己的事吧。在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。在将要到来的全部无限的时间中，也决不会有像你一样的另一个人。”你从过去巨大的积蓄中继承了你所需要的一切潜在的力量和能力，现在无论有什么障碍和困难处在你的道路上，它们都不及你在成胎时所克服的障碍和困难的十分之一那么大。发掘你的潜能以便达到你的目的。（2）喜欢你的身体悦纳自己从喜欢自己的身体开始你喜欢自己的身体吗。如果不喜欢，就请具体分析自己身体的每一部位和每一器官，并列出你所不喜欢的每一项。（给大家时间来做这个事情）（如果上一次已经做了，就不再做了。）你或许没有一个美丽的身体，但它就是你的身

24、体，不喜欢它就意味着你没有把自己作为一个人来接受。不要让他人决定你喜欢什么，你应该努力去喜欢自己的整个身体并使它既具有价值、又富有美感，从而摒弃他人对你的比较和评论。在这个世界上，你是一个独立的个体，是的一个杰作，没有一个人完全和你相同。（3）世上只有一个你，你就是你学会接受自我，才能构建属于自己的头脑。你站在一面镜子前，观察自己的面孔和全身。你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。这个时候你就需要放弃完美，放弃“公有化”的标准，而用自己的标准来看待自己。否则你就无法自我接受、自我肯定。风

25、雨中的一片树叶的故事：一个姑娘她生病了，病得很重。她对自己失望了，在一个风雨交加的夜晚，她望着窗外一棵树说：如果明天早上树上还有一片树叶，我就活下去。她就一直看着这风雨中的一片树叶，直到早上。她得救了。但是她不知道隔壁的一个老画家为了让她活下去，冒着瓢泼大雨爬着梯子画上去的。因为受了风寒，老画家去世了。你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。怎么样。用自己的眼光注视镜子里的自我形象，并试着对自己说：“无论我有什么缺陷，我都无条件地完全接受，并尽可能喜欢我自己的摸样。”你可能想不通：我明明不喜欢我身上的某些东西，我为什么要无条件地完全地接受呢。接受意味着接受事实，是承认镜子里的

26、面孔和身体就是自己的模样。接受自己承认事实，你会觉得轻松一点，感到真实和舒服了。时间不长，你就会体会到自我接受与自信自爱之间的相辅相成的关系。我们学会接受自我，才会构建属于自己的头脑。（4）“你”不等于你的错误（人和行为要区分开来）我是一个人，有自己独立的价值，不能与我的行为混淆起来。但很遗憾的是在生活中我们常常把二者混为一谈。如。你也许犯了一个错误，但是这不是说你就是一个错误。你也许不能恰当地和充分地表现自己，但是这不意味着你自己“不好”。还有很多这样的例子，我就不一一列举。承认自我意味着接受我们的现状，包括我们的错误、弱点、失误，也包括我们的财产和力量。我们必须首先承认自己的行为和弱点，然

27、后才能改正它。学会在感情上容忍自己的不完美之处。必须从思想上承认我们的弱点，但是绝不能因为这些弱点而恨我们自己。区别对待你的“自我”和你的行为。（5）原谅自己你需要接受一个事实。有时你不得不妥协。人无完人。放你无法达到自己的期望时，对自己严加责备是无益的。这样的态度常常导致你完全放弃，或者降低标准。当我们发现自己“跌倒”时，也要有这种态度。毕竟认识本身就是一种进步在我们弄清自己的目的之前，我甚至都不知道自己还没达到它呢。我的一个老师告诉我，三件事你可以在发现自己没有达到自己的期望时奖励自己，而不是惩罚自己。（6）表达自己的个性（你无须得到别人的赞许）什么使你显得独特和出众。找出你最喜欢的个性。

28、5分钟如果你觉得这很困难，想象以下你最好的朋友是怎么形容你的，说究竟是什么使你很特别。现在看你是怎样表达自己的个性的如果你没有表达出来，想想要怎样才能表达出来。总之，只有放弃完美的人，才能自我接受、自我肯定。古语云：瓜甘苦蒂，物不全美。从理念上讲，人们大都承认“金无足赤，人无完人。”正如世界上没有十全十美的东西一样，也不存在精灵神通的完人。但在认识自我，看待别人的具体问题上，许多人仍然习惯于追求完美，求全责备，对自己要求样样都是，对别人也往往是全面衡量。任何人总有其优点和弱点两个方面。伟人、名人也不例外。所以，我们不要为自己的缺陷伤心难过。“你在这个世界上是个新东西，”应该为这一点庆幸，应该利

29、用大自然所赋予你的一切。你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做个由你的经验、你的环境和你的家庭所造就的你。人是可以认识自己的，操纵自己的，人的自信不仅是相信自己有能力有价值，同时也相信自己有弱点。我们放弃了完美，就会明白我们每个人的两重性是不可改变的。所以，我们应当保持一种心态和感觉我知道自己的长处、优点，也知道自己的弱处，我知道自己的潜能和心愿，也知道自己的困难和局限，自己永远具有灵与肉、好与坏、真与伪、友好与孤独、坚定与灵活等等的两重性。如果你不是一条宽广的公路，那么，就做一条充满诗意的洋场小径。如果你不是一颗火热的太阳，那么，就做一颗幽柔的星星。失败与成功并没有一定的标准，只要以真诚面对生活就是最美的表现。小结。认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势就更是不容易。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。 内容仅供参考