拉筋疗法.docx
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拉筋疗法
拉筋疗法
筋缩的症状现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：
老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。
老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法。
其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。
很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。
什么是筋缩？
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。
筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。
简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。
每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。
解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。
人为什么会筋缩？
人是动物，过久不动则易筋缩。
当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。
科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。
那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。
从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。
比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。
职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。
爱运动的人为何也会筋缩？
有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？
问得好！
首先，你做运动前是否先做热身运动？
其次，你是怎样做热身运动的？
是否认真做了拉筋舒展运动？
大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。
很多人根本没有做热身运动。
而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。
第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。
成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症。
西医的物理治疗科、脊椎神经科、骨科对筋缩病没概念，所以很多病人曾看过中、西医的不同科，结果只能得到很多不同的病因及病名，医生不懂何谓筋缩，当然亦无法有效地治疗了。
筋缩的症状有哪些？
筋缩可导致五花八门的症状，归纳起来如下：
01.颈紧痛
02.腰强直痛
03.不能弯腰
04.背紧痛
05.腿痛及麻痹
06.不能蹲下
07.长短脚
08.脚跟的筋有放射性的牵引痛
09.步法开展不大，密步行走
10.髋关节的韧带有拉紧的感觉
11.大腿既不能抬举亦不能横展
12.转身不灵活
13.肌肉收缩/萎缩
14.手不能伸屈（手筋缩短）
15.手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺
拉筋方法一：
卧位拉筋法
朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。
中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜伽锻炼中一直存在。
道家有一种说法：
筋长一寸，寿延十年。
所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。
目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。
拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。
其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。
但也不是不顾一切拼命拉！
没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。
平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟。
期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；
4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。
其原理何在？
首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。
拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。
任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。
膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。
膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。
按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。
疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。
许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。
因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。
这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。
所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。
此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
拉筋既是治疗，也是诊断。
比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。
如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。
膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。
躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。
有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。
人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。
婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。
拉筋方法二：
立位拉筋法
1.找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；
2.一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；
3.身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；
4.以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相关部分的筋腱、韧带。
大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。
手臂疼痛和高血压拉筋拉好：
一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，严重影响日常生活。
经中西医多方治疗无效，至今连原因不知，药却吃了不少。
我检查后认为是筋缩，当即教他扶住门框用立位拉筋，两臂各拉三分钟后果然疼痛减轻，我再为其正骨、扎针，痛进一步减轻。
友人问还需治疗几次，因为老人是退休后到京旅游的，马上要回重庆。
我说治这一次就够了，回家后他按我的要求拉筋即可，因为他有高血压，为全面调理脏腑，最好卧位拉筋和立位拉筋都练，降压药最好停止。
大约两个月后，老人从重庆来电，说左臂左手的疼痛已经彻底消失。
他兴奋地说，刚开始他不敢停降压药，后来他把拉筋从每天一次增加到三次后，就渐渐用拉筋代替了吃降压药，现在果然血压都正常，连常犯的头晕也消失了。
拉筋当场消除两名老总腰痛：
我在香港第一次见到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的当天我就遇到一个IT公司老总肩背痛。
此人不仅在公司使用电脑，回到家里也经常躺在软沙发上用手提电脑，有时边看电脑边打电话，我判断他筋缩和错位都有。
于是当场为他拉筋，两条腿各拉了约五分钟，起身后背痛全消。
这是我用拉筋治疗筋缩的第一个案例。
另一位公司的老总患腰痛很久，被医院诊断为腰椎间盘突出，久治不愈。
这时我已经有了朱老师运来的拉筋凳，所以在拉筋凳上为其两腿各拉了十分钟，拉的过程中腘窝、大腿、胯关节都很痛，拉完后当场腰痛消失。
三年的无名腹痛拉筋拉好：
大连的一位中年妇女三年来右下腹疼痛难熬，相应的腰、后胯也痛，三年来经不同医院用各种设备检查、拍片均不明病因，于是她成了医院的常客，动不动就打点滴、吃药，然疼痛依旧。
后来医院断定是盲肠炎，就为她做了盲肠手术。
稀里糊涂挨了一刀，右腹却依然疼痛。
可木已成舟，明知这一刀白挨了也有苦说不出。
后经友人介绍她到我这里治疗，我先为她拉筋，疼痛当即减缓，再给她正骨、扎针，痛进一步减缓。
我问她三年前是否受过闪腰之类的外伤，她说没有。
我问是否做过腰胯之类的运动，她想了想说，曾经买过一个甩脂减肥机，在家用机器扭胯甩脂，后来甩得身体不舒服就停用了。
这下她恍然大悟，病根就是甩脂减肥落下的。
她问我还要治疗几次？
我说一次就够了，只要她回家坚持拉筋。
她回家后每天拉筋，果然痛症消除，半年来未犯。
然而半年后，她的腹痛又开始犯了，究竟原因何在？
又如何治疗？
详情请见本章“当代人的魔症――电脑综合症”一节。
过年期间拉好两个腰椎间盘突出：
2008年大年三十，朋友一大早驾车载我去给一位患者治疗。
患者腰痛已有数月，有时痛得无法站立。
医院检查结果是腰椎肩盘突出，但久治不愈，起立时腰很痛，只可缓慢站立、走路，腰不能随意转动。
我检查后断定是筋缩，当即给他拉筋，患者果然上翘之腿弯曲，下放之腿悬空，稍稍压腿便痛苦难忍，说明筋缩严重。
两条腿各拉筋五分钟，他起身后腰痛立消，随意行走无碍，可以安心过年了。
我叮嘱他最好坚持拉筋，别等到痛了再拉筋。
大年初四，又一朋友急电求救，因为她哥哥颈椎和腰痛的老毛病又犯了，到她家后就腰痛难忍，只能躺着不能动，也没法开车回家。
我赶到时见患者面如土色，家人为其说了一堆西医病名，包括腰椎间盘突出。
我检查后立刻为他拉筋。
但患者无法忍受痛苦，两腿只各拉了三分钟左右。
即便如此，他当场气色已好转，疼痛减缓，人可以起身自由走动，再为其正脊椎，感觉就更舒服了。
但患者既害怕搬动颈椎又害怕扎针，所以治疗只能到此为止。
但他仍然很开心，因为他当时可以自己开车走了
拉筋凳及注意事项 当拉筋与刀疗、撞墙结合
我在苏格兰的拉筋课还未开始，就已经在用拉筋治疗。
最初治的是庄园的经理Mairie和一个意大利人，都是腰痛，拉筋后两人的痛都明显减缓。
经理见疗效显著，两天后又请求
我给一个园丁和一个厨娘治疗。
园丁是腰痛、右边小腿痛；厨娘是肩膀、后背痛。
几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋，以为治疗才刚开始，没想患者拉完筋站起来一感觉，就满脸笑容，并奇怪地问：
怎么刚才的痛都没了？
我问是否还需其他疗法治疗，他说不必，连声道谢，兴高采烈地走了。
那厨娘的病难度稍大，拉筋、正骨后发现颈椎、胸椎多处错位，虽有好转，但右颈部仍痛。
这时我开始用庄老师教我的刀疗，即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。
此法在台湾很火，还有专门的刀疗协会。
其基本手法是，只可上下砍，不可滑动刀刃、切割。
在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试，于是由她操刀，在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮，那厨娘果然感觉很痛。
但在非病灶处用刀砍，则不痛。
实践与理论吻合。
刀疗完毕，患者虽未痊愈，痛症已明显减低。
其实厨娘的病绝非单纯的痛症，一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。
但时间不够，不容继续治疗。
我对在一旁观看的庄园经理说，你那腰部还剩下的一块痛区，是否想用刀疗一试。
她说当厨师杰弗逊刚才从门缝看你们拿着刀在人脖子上砍的时候，惊得差点叫出声来。
不过她说自己看了治疗过程，很乐意一试。
于是我操刀在其左腰患处轻轻砍了一通，她果然痛得咬牙，我将刀移到别处砍，则一点不痛。
这再次说明，痛则不通！
可砍完后她腰仍痛，于是我建议用拔罐，她欣然同意。
哪知拔罐时她仍剧痛，更奇怪的是，刀疗、拔罐之后患处都无任何痕迹，哪怕像普通人拔罐后有点红色也好，紫色就没敢指望。
没想第二天她一早就告知，我们昨天治疗的地方全成了紫色，我说这正是我期待看到的反应，本来昨天这颜色就该出来。
问她患处是否还痛，她笑曰疼痛已经基本消失了。
为了体验刀疗感觉，次日上午我按照庄老师的指示拿刀在自己身上开练，先砍头顶百会穴，再砍双臂、双腿，内外侧皆砍，给自己砍的力更大，却并不觉痛，也许因为没有具体病灶，而且菜刀重量不够，庄老师说起码要一公斤的刀才合适，因为刀的自重就够了，无需人用力砍而导致力道不均。
第三天我在自己身上用更大力气砍头顶和四肢，感觉良好，其通经效果不错。
昨天三个瑞士人先走，我应邀给她们提前讲了拉筋，让她们边拉边感觉，三人腰、背的痛、紧果然都有明显减缓，其中一个听说能减肥，更加信心百倍。
拉筋效果的口口相传，导致拉筋成了整个庄园的一景：
有人在教室大门两边各摆了两把椅子当临时拉筋凳，从早到晚都有人在那里拉筋。
到我正式开讲拉筋原理并示范时，大多数人都已经试验过拉筋。
一英格兰女子刚拉了一次，就把打坐时常有痛感的不对称的大腿拉正了，痛感也随之消失，于是对拉筋的探讨更加深入。
庄老师建议拉筋时冥想上举的脚接宇宙之天炁，让此炁流经身体，再让触地之脚向地下排除体内浊气，这些长年打坐之人一试果然有效。
有几个人长时间跟我探讨拉筋，并由此问到了正骨，其中三人的颈椎强直、胸口痛，要求当场试试正骨，果然他们被正骨后症状当即消失。
于是大家嘘唏一番，都盼着《医行天下》英文版早日出版，因为目前只译了几章节选的片段，案例和解释很少。
有个年近六十的老太太拉了几次，问拉完筋肩膀为何更酸痛了？
我说你的肩周炎不是急性的，而是积累了几十年寒湿的慢性病，所以刚拉开筋时气冲病灶，其原理和练气功的反应类似，哪里有病就会有反应，只要坚持就有戏。
结果次日下午她就告知，肩膀的活动幅度已经比拉筋前有了明显改善，整个身体感觉也轻松多了。
我趁机告诉大家，拉筋的特点是易学，不易坚持！
一般人一痛就容易放弃，哪知正因为痛才更需要拉。
迄今拉筋效果最好的都是重病患者，因为他们被痛苦折磨已久，才更乐意以短痛消灭长痛。
所以我爱跟相熟的朋友开玩笑：
得了病没事，先别治，等严重了再说吧！
面对人的天性，似乎只能如此！
除了刀疗，我还跟庄老师学会了撞墙功。
这本是练太极拳的基本功，王永庆就是从八十多岁开始靠撞墙功治好了自己一身病，多活了十几年。
其基本要领很简单：
背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约1.2-1.5只鞋的长度，人站直后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，并发出轻微自然的声音。
此功对打通中脉极有帮助，所以对修行打坐很有帮助。
我学会此功后，回到屋里就撞墙200下，顿感神清气爽，三焦通畅。
我教年过七十的苏格兰老头Les和她太太Nettie撞墙，结果他们俩一撞就上瘾，次日一大早两人就各撞了一番。
Nettie一见我就兴奋地说，平时腰在这时会隐隐作痛，现在居然不痛了。
我说你现在既拉筋又撞墙，当然管用。
显然，与拉筋一样，此功长期练既强身，又治病，且所治病种包罗万象，只等大家去自己实践，比如各类呼吸、消化、分泌系统的病和各种痛症。
我强调外治治疗痛症疗效好，并非仅限于此，而是因为人们对痛症最敏感，对比度强。
其实外治可治疗更多的是内脏病、慢性病。
因为拉筋和撞墙等疗法的魅力不在于其针对某个具体的病症，而是因为它打开、疏通了人体许多重要的经络，而不是某一条经络，所以直接、间接治疗的疾病无法统计，只有等大家自己去探索发现。
相信大家练了一段时间后，就会发现其魅力，并可以将自己的体验拿出来与大家交流，让更多人受益。
比如我感觉，治疗强直性脊柱炎这类病，拉筋配合撞墙和刀疗，就很可能会比单拉筋更有效，有心人不妨试一个月再来谈体验。
中医里有很多外治方法都很好，问题是学起来难，尤其是学习经络和穴位。
我之所以满世界倡导拉筋、贴墙功、扭腰功，就因为他们简单易学。
现在又多了庄老师教的撞墙功和刀疗，人间的大多数疾病就基本上可以自愈了，只是你别非等到病情严重了才着急。
可以治未病，为何非要治已病？
可以治好的小病，为何非得等到酿成大病？
明明可以自疗，为何非要花时间、精力和金钱去找医生？
神奇的拉筋凳：
为了方便大家练习拉筋，也为了更好地在全球推广拉筋法，朱大夫专门发明的一种特殊的拉筋工具――拉筋凳，并为此申请了专利。
拉筋凳用经特殊处理过的竹、野藤和木料精心制造，其自然属性符合人体骨骼和筋腱的修复和保健。
拉筋凳的好处在于，其长、宽、高适度，看上去像一件家具，方便在家和办公室使用，活动的柱子可让左右两腿交替拉筋，拉筋效果比在椅子和门框上好。
几乎每个用过拉筋凳的病人都爱上了拉筋凳。
有的人不仅给自己家里放一把，而且还孝敬父母一把，往公司放一把，成了深受欢迎的福利。
拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：
1.其最大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；
2.适用面、普及面很广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身皆有效；
3.牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤，惟拉筋处于静态，但拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不易拉伤，安全指数较高；
4.拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。
而其它运动多只拉开局部的筋；
5.拉筋时既可闭目养神，又可听音乐、冥想，可谓“革命生产两不误”。
拉筋与其它中医外治法的比较优势：
首先，拉筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著，绝大部分人可以在一分钟之内学会。
我研究、尝试过各种中医外治手法后，发现无论是针灸、点穴还是按摩、推拿，都必须对中医经络、穴位有一定的了解，如果不花相当的时间，掌握经络的走向和原理对于一般人有难度，要记住常用穴位都不易，掌握几百个穴位就更难了。
其次，其它外治法对于手法、力度、用具等等都有更严格的要求，稍不注意就会出错，而且没有一种方法可以像拉筋这样男女老少咸宜。
第三，中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具，如听诊器、体温计等等，拉筋凳的出现则弥补了这一空白，并能让任何人籍此生动地体会中医和经络的原理、疗效。
拉筋凳上的趣事：
一天，一身材壮硕的男人来治腰痛，见一女子躺在拉筋凳上神奇安详，以为这是种按摩院里的美好享受，于是他胸有成竹的躺到拉筋凳上，腿刚刚上举，还没开始拉，就从他胸腔里传出一阵惊天动地的惨叫，弄得屋里人都以为发生了什么惨案。
原来他筋缩太严重。
还有一次，一老公陪老婆来治腰椎间盘突出，老婆在拉筋凳上的表情痛苦，老公习以为常地安慰老婆说，没事儿，坚持一下就好了！
老婆说我痛！
老公说，坚强些！
忍一忍就过去了，千万别哭，让人看了笑话。
老婆得到老公的安慰和鼓励，果然忍住疼痛，没有掉泪。
结果疗效很好，一次就减轻了大半腰痛。
没想到三天后，老公的腰痛，于是他由老婆陪着来拉筋。
这次老公的痛苦表情比老婆更甚，刚躺到拉筋凳上就杀猪般嚎叫起来，于是老婆在一旁重复老公曾对她说过的话：
坚强些！
忍一忍就过去了，千万别让人看笑话。
老婆这话不说则已，话音未落，老公竟然呜呜地哭出了声。
我一看这光景，不得不承认：
这年头，真是阴盛阳衰啊！
特别注意：
1.凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！
”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。
只要长期坚持，就会日久见功夫。
2.如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。
处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。
当拉筋与刀疗、撞墙结合
我在苏格兰的拉筋课还未开始，就已经在用拉筋治疗。
最初治的是庄园的经理Mairie和一个意大利人，都是腰痛，拉筋后两人的痛都明显减缓。
经理见疗效显著，两天后又请求我给一个园丁和一个厨娘治疗。
园丁是腰痛、右边小腿痛；厨娘是肩膀、后背痛。
几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋，以为治疗才刚开始，没想患者拉完筋站起来一感觉，就满脸笑容，并奇怪地问：
怎么刚才的痛都没了？
我问是否还需其他疗法治疗，他说不必，连声道谢，兴高采烈地走了。
那厨娘的病难度稍大，拉筋、正骨后发现颈椎、胸椎多处错位，虽有好转，但右颈部仍痛。
这时我开始用庄老师教我的刀疗，即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。
此法在台湾很火，还有专门的刀疗协会。
其基本手法是，只可上下砍，不可滑动刀刃、切割。
在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试，于是由她操刀，在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮，那厨娘果然感觉很痛。
但在非病灶处用刀砍，则不痛。
实践与理论吻合。
刀疗完毕，患者虽未痊愈，痛症已明显减低。
其实厨娘的病绝非单纯的痛症，一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。
但时间不够，不容继续治疗。
我对在一旁观看的庄园经理说，你那腰部还剩下的一块痛区，是否想用刀疗一试。
她说当厨师杰弗逊刚才从门缝看你们拿着刀在人脖子上砍的时候，惊得差点叫出声来。
不过她说自己看了治疗过程，很乐意一试。
于是我操刀在其左腰患处轻轻砍了一通，她果然痛得咬牙，我将刀移到别处砍，则一点不痛。
这再次说明，痛则不通！
可砍完后她腰仍痛，于是我建议用拔罐，她欣然同意。
哪知拔罐时她仍剧痛，更奇怪的是，刀疗、拔罐之后患处都无任何痕迹，哪怕像普通人拔罐后有点红色也好，紫色就没敢指望。
没想第二天她一早就告知，我们昨天治疗的地方全成了紫色，我说这正是我期待看到的反应，本来昨天这颜色就该出来。
问她患处是否还痛，她笑曰疼痛已经基本消失了。
为了体验刀疗感觉，次日上午我按照庄老师的指示拿刀在自己身上开练，先砍头顶百会穴，再砍双臂、双腿，内外侧皆砍，给自己砍的力更大，却并不觉痛，也许因为没有具体病灶，而且菜刀重量不够，庄老师说起码要一公斤的刀才合适，因为刀的自重就够了，无需人用力砍而导致力道不均。
第三天我在自己身上用更大力气砍头顶和四肢，感觉良好，其通经效果不错。
昨天三个瑞士人先走，我应邀给她们提前讲了拉筋，让她们边拉边感觉，三人腰、背的痛、紧果然都有明显减缓，其中一个听说能减肥，更加信心百倍。
拉筋效果的口口相传，导致拉筋成了整个庄园的一景：
有人在教室大门两边各摆了两把椅子当临时拉筋凳，从早到晚都有人在那里拉筋。
到我正式开讲拉筋原理并示范时，大多数人都已经试验过拉筋。
一英格兰女子刚拉了一次，就把打坐时常有痛感的不对称的大腿拉正了，痛感也随之消失，于是对拉筋的探讨更加深入。
庄老师建议拉筋时冥想上举的脚接宇宙之天炁，让此炁流经身体，再让触地之脚向地下排除体内浊气，这些长年打坐之人一试果然有效。
有几个人长时间跟我探讨拉筋，并由此问到了正骨，其中三人的颈椎强直、胸口痛，要求当场试试正
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