女人保健养颜养生等等的一些事儿.docx

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女人保健养颜养生等等的一些事儿

女人保健养颜养生的一些事儿

【不成熟女生容易犯的12种错误】⒈把爱情当成生命中最重要的⒉靠衣服来表现气质⒊相信仅靠外貌不靠智慧和心思就可以吸引男人⒋逢人就讲自己的感情经历⒌不断问你爱我吗和有多爱6.轻易与网友见面7.用怀孕挽留男人8.总是幻想嫁个有钱人⒐为男人盲目改变自己10.把失恋当作世界末日

【民间去粗毛孔偏方】①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德国黑啤+面膜纸；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鲜茉莉花+医用酒精；⑦小苏打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面

【每天4个时间段瘦身最明显】1、上午9-10点：

这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。

2、下午三点半：

可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。

但不要选择精糖的食物。

3、晚餐前做点运动：

快走是最好的饭前运动。

4、睡前运动可以加速减肥：

吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

【女生必备有关化妆品的常用英文】Mascara（睫毛膏）；Foundation（粉底）；Blusher（腮红）；Sunsreen（防晒霜）；Concealer（遮瑕膏）；FacePowder（散粉）；EyeShadow（眼影）；Eyeliner（眼线）；Lipstick&LipGloss（唇膏唇彩）；NailPolish（指甲油）

【做个有魅力的女人小诀窍】------1、出门前，养成照镜子习惯，检查一下妆容；2、有手部护理意识，定期修理指甲；3、学会微笑，知道自己最讨人喜欢的表情；4、养成补水习惯，每天饮8～10杯水；5、每天坚持做压腿、弯腰等运动，保持身体柔软度；6、每周至少坚持3次以上的体育运动；7、严格控制体重。

【乳液吸收效果翻倍的七个步骤】------1、涂抹顺序有先后；2、涂抹时用指腹的力量；3、从脸中央向外按摩推开；4、不同肤质不同选择；5、早晚使用的乳液是不同的；6、肌肤疲劳时加大用量；7、每次都要涂抹到颈部。

【每天喝水的正确时间】第一杯水：

6:

30（排毒又养颜）。

第二杯水：

8:

30（体贴又健康）。

第三杯水：

11:

00（解乏又放松）。

第四杯水：

12:

50（减负又减肥）。

第五杯水：

15:

00（提神又醒脑）。

第六杯水：

17:

30（消化又吸收）。

第七杯水：

22:

00（解毒，排泄，消化增进血液循环）

【送给自己的5句话】1、无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；2、无须看别人的眼神，只需走自己的路；3、无须有过多的抱怨，那样会使自己的心更累。

4、无须太过于较真，那样会使自己更难过。

5、不管去那里怎样的天气，记得带上自己的阳光。

【女性必知橙子的11种美容功效】⑴鲜橙面膜—治疗黄褐斑；⑵盐味橙汁—补充体力；⑶橙汁卸妆—深层洁肤；⑷橙籽面膜—紧致肌肤；⑸橙籽粉—治疗风湿；⑹橙瓣沙拉—增强免疫；⑺橙瓣眼膜—补充眼部水分；⑻橙皮按摩—消除橘皮组织；⑼橙皮磨砂—去死皮；⑽橙皮香包—催眠、驱蚊；⑾橙皮沐浴—保湿、嫩肤

【DIY改善毛孔粗大面膜做法】将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。

平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

【对号入座，不同血型不同香氛】O型血女孩：

适合味道甜美清新的香水，如带有用芒果、橙子之类的甜甜果香调，最能体现娇媚一面。

A型血女孩：

选择一些书卷气的檀香、绿茶、青草或薄荷之类的清新感较强的香水。

B型血女孩：

适合明朗感强的花香调。

AB型血女孩：

适合复杂的梦幻型香水。

【自制减肥茶】1、普洱茶：

帮助消化，刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

2、桃花茶：

消解腹部脂肪，祛除皮肤上的黑斑。

3、荷叶茶：

利水、消脂功效，瘦腰效果突出。

4、花草茶：

加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

5、山楂茶：

每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

【瘦腰与瘦腿】1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。

2.后背向上躬起保持10秒。

3.左腿向前方躬起，脚部不要接触地面。

保持5秒。

4.左腿向后上方伸直抬起。

保持5秒。

5.身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。

换腿交替进行10-15次。

【美白饮食法宝】1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2.多食豆制品，皮肤水嫩；3.每天一个番茄，可以祛斑，补充维C；4.每天一片复合维生素片，促进排便；5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6.银耳，银耳糖水可以美白；7.葡萄籽，坚持每天吃一粒；8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。

【送给自己的5句话】1、无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；2、无须看别人的眼神，只需走自己的路；3、无须有过多的抱怨，那样会使自己的心更累。

4、无须太过于较真，那样会使自己更难过。

5、不管走在何处，我们都不要迷失自己。

【美腿】------美腿穴位，没事的时候动动手，按一按！

【最完美女性标准体型】①体重kg＝（身高cm×1.37－110）×0.45；②以肚脐为界，上下身比例５比８；③胸围为身高的一半；④腰围较胸围小20cm；⑤臀围较胸围大4cm；⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；⑧肌肉富有弹性；肤色细腻、光泽、柔韧

【7式瘦臀动作练出性感蜜桃臀】明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。

你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？

今天就让我们来为你支招吧！

只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。

【适合一个人静静听的著名钢琴曲】NO.1《梦中的婚礼》；NO.2《秋日私语》；NO.3《水边的阿狄丽娜》；NO.4《蓝色多瑙河》；NO.5《致爱丽斯》；NO.6《悲怆奏鸣曲》；NO.7《蓝色的爱》；NO.8《雨的印记》；NO.9《杜鹃圆舞曲》；NO.10《爱的纪念》；欢迎补充……

【适合一个人静静听的著名钢琴曲】NO.1《梦中的婚礼》；NO.2《秋日私语》；NO.3《水边的阿狄丽娜》；NO.4《蓝色多瑙河》；NO.5《致爱丽斯》；NO.6《悲怆奏鸣曲》；NO.7《蓝色的爱》；NO.8《雨的印记》；NO.9《杜鹃圆舞曲》；NO.10《爱的纪念》；欢迎补充……

【教你6招快速美白牙齿】1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。

2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。

3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、生花生嚼碎，当牙膏用。

6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

【这就是女人】她敏感，爱吃醋；她爱耍小脾气；她爱听甜言蜜语；她会在独处时瞎想，脑子里出现不该有的画面，像电影一样闪来闪去；她会没有原因的哭和难过，因为她怕距离远了，时间长了，感情会变淡变没；她看到你校内或空间上有女生留言时会很酸的问：

这谁呀。

这就是女人。

【不要为了任何人任何事折磨自己】比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

学会承受痛苦。

有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。

当经历过，你成长了，自己知道就好。

很多改变，不需要你己说，别人会看得到。

【吃水果看性格】1.偏爱桃子善交际；2.偏爱李子爱挑剔；3.偏爱柚子易急躁；4.偏爱橘子较温良；5.偏爱樱桃审美观锐利；6.偏爱菠萝不受束缚；7.偏爱哈密瓜不喜附和；8.偏爱香蕉具行动力；9.偏爱草莓缺少进取心；10.偏爱雪梨很节制谨慎；11.偏爱西瓜少抱怨；12.偏爱葡萄易感孤独

【3步拥有婴儿般的肌肤】①饮食：

拒绝任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。

②睡眠：

每天一定要11：

00前上床睡觉。

③运动每天早晚各运动一小时。

如此简单你做的到吗？

【警惕！

喝咖啡可能会让你的胸部变小】瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。

因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。

【内双眼皮怎么画？

】内双的眼睛比双眼皮含蓄，比单眼皮华丽有木有！

画起妆来却无法使用单眼皮或双眼皮眼妆的画法，明明画了很宽的眼影眼线，眼睛睁开却又看不见了，内双的眼睛很困惑有木有！

看了下面的图片，内双的你一定会豁然开朗，以后化妆就不用发愁啦！

！

【女孩，这八种情况勿戴隐形眼镜】①长距离骑车镜片会变硬,损伤角膜②月经期间眼压高、不宜戴隐形③感冒时常伴有视网膜炎症,戴隐形加重炎症④乘坐飞机戴隐形眼镜角膜易水肿溃疡⑤孕期戴隐形可致急性角膜损伤⑥游泳时戴隐形眼镜镜片会吸附病菌⑦用电脑戴隐形易眼睑痉挛⑧春季戴隐形易得过敏性结膜炎。

学习，要耐得住寂寞；恋爱，要经得起考验；婚姻，要懂得维护；成长，要靠逐步地积累；成功，要受得了煎熬；做人，须经得起风雨；幸福，要懂得珍惜；烦恼，要学会忘记……