行为生活方式与健康试题.docx
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行为生活方式与健康试题
行为生活方式与健康
[单项选择题]
1、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义（）。
A.不生病，不虚弱
B.身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力
C.心理健康
D.能吃能睡无大病
E.不胖不瘦，身体强壮
参考答案：
B
[多项选择题]
2、危害健康的习惯性行为包括（）。
A.饮食偏好
B.少量饮酒
C.少量吸烟
D.喜静不喜动
E.大量饮酒
参考答案：
A,C,D,E
[单项选择题]
3、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面，这种东西是（）。
A.鸡蛋
B.米饭
C.母乳
D.苹果
E.水
参考答案：
C
[单项选择题]
4、人体缺乏时可能导致食欲减退、性成熟障碍等症状的物质是（）。
A.钾
B.钠
C.铁
D.铜
E.锌
参考答案：
E
[多项选择题]
5、关于维生素A，下列说法正确的是（）。
A.是第一个发现并正式全名的维生素
B.缺乏时可导致坏血病
C.缺乏时可导致夜盲症
D.胡萝卜、鱼肝油中含量较多
E.过量摄入会中毒
参考答案：
A,C,D,E
[多项选择题]
6、减肥时，饮食方面应做到（）。
A.严格控制甜食的摄入
B.禁止主食摄入
C.早餐要吃饱，晚餐要吃少
D.少食多餐
E.禁止摄入肉类
参考答案：
A,C,D
[判断题]
7、减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。
参考答案：
错
[单项选择题]
8、鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于血清胆固醇？
（）
A.蛋白质
B.必需氨基酸
C.饱和脂肪酸
D.不饱和脂肪酸
E.膳食纤维
参考答案：
D
[多项选择题]
9、可引起血脂升高的膳食因素（）。
A.饱和脂肪
B.不饱和脂肪
C.碳水化合物
D.膳食纤维
E.维生素C和E
参考答案：
A,C
[判断题]
10、在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高。
参考答案：
对
[多项选择题]
11、为了更好地监测和比较，测定血压时应（）。
A.定时间
B.定部位
C.定体位
D.定血压计
E.定医生
参考答案：
A,B,C,D
[判断题]
12、高血压病患者共同的症状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
参考答案：
错
[多项选择题]
13、糖尿病患者饮食中可适当补充（）。
A.钾
B.镁
C.钙
D.铬
E.锌
参考答案：
A,B,C,D,E
[多项选择题]
14、糖尿病人的运动治疗（）。
A.宜空腹进行
B.宜餐前进行
C.饭后一小时至三小时之间这宜
D.不宜光脚走路
E.随身带点糖果
参考答案：
C,D,E
[多项选择题]
15、冠心病常用的治疗方法有哪些？
（）
A.介入治疗
B.非药物治疗
C.药物治疗
D.外科手术
参考答案：
A,B,C
[多项选择题]
16、下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎（）。
A.咳嗽
B.反复发作，持续3个月，连续发生2年以上
C.喘息或气急
D.咳痰
参考答案：
A,B,C,D
[多项选择题]
17、合理营养的内涵包括（）。
A.大豆中的植物蛋白质含8种必需氨基酸
B.保持每日食物的多样性
C.每日烹调用油20~30克
D.谷类是优质蛋白质的良好来源
E.动物性食品是膳食能量的基本来源
参考答案：
A,B,C,D,E
[单项选择题]
18、下列有关PM2.5表述有误的是（）。
A.这些颗粒物中大多含有重金属等有毒物质
B.PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物
C.PM2.5是形成雾的主要成分
D.长期接触可干扰肺部的气体交换
E.PM2.5的产生主要来源是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等
参考答案：
C
[多项选择题]
19、下列属于冠心病疾病类型的是（）。
A.猝死型
B.心肌梗死
C.心绞痛
D.缺血性心肌病
E.隐匿型或无症状冠心病
参考答案：
A,B,C,E
[多项选择题]
20、关于糖尿病人吃水果，正确的是（）。
A.绝对不能吃
B.控制总量，不能吃太多
C.选择低糖水果
D.宜在两餐之间吃
E.宜在饭后3小时吃
参考答案：
B,C,D
[多项选择题]
21、防治慢阻肺的主要措施有（）。
A.彻底戒烟
B.加强锻炼、增强体质
C.预防感冒，必要时可接种疫苗
D.做好防范措施，避免吸入有害气体
E.药物治疗
参考答案：
A,B,C,D,E
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[多项选择题]
22、在日常生活中冠心病病人应尽量避免（）。
A.通风不良、人群聚集的场所
B.暴饮暴食
C.抽烟酗酒
D.情绪激动
E.超负荷运动
参考答案：
A,B,C,D,E
[判断题]
23、把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。
当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。
对吗？
参考答案：
对
[单项选择题]
24、我国居民膳食微量元素钠的主要来源是（）。
A.加工食品
B.面食摄入
C.烹调摄入
D.其它
参考答案：
C
[单项选择题]
25、营养标签中NRV指的是（）。
A.钠的比值
B.碳水化合物的百分比
C.营养素参考值
D.膳食纤维参考值
参考答案：
C
[判断题]
26、鼻腔里的鼻毛能阻隔灰尘。
（）
参考答案：
对
[判断题]
27、过度的兴奋或恐惧、悲伤、忧郁等都会给健康带来极大的危害，导致内脏功能失调免疫力下降产生许多疾病。
而稳定欢乐的情绪有利于身心健康。
（）
参考答案：
对
[判断题]
28、流脑主要经过呼吸道传染，病人通过咳嗽、打喷嚏等途径，将脑膜炎双球菌随同唾液的飞沫一起散播到空气中来。
（）
参考答案：
对
[判断题]
29、“笑一笑，十年少，愁一愁，白了少年头”的道理是良好的情绪有益身心健康。
（）
参考答案：
对
[填空题]
30怎样防止不良情绪的产生？
参考答案：
保持良好的情绪要做到家庭和睦、集体团结友爱、为人真诚直率、不计较个人得失，遇事不过分激动；胜不骄败不馁。
[填空题]
31怎样预防流脑？
参考答案：
1.预防流脑要打预防针
2.做好个人卫生
3.家里勤通风
4.衣服勤换洗
[填空题]
32说一说，“三浴”锻炼对身体的好处？
参考答案：
空气浴：
可以吸入更多的氧气。
日光浴：
加强人体的新陈代谢。
冷水浴：
促进血管收缩和舒张增强抵抗力。
[判断题]
33、泥石流到来时应顺沟往下游走。
（）
参考答案：
错
[判断题]
34、人每时每刻都在吸入二氧化碳，呼出氧气。
（）
参考答案：
对
[判断题]
35、日光浴可以使体内血色素和红血球增多，提高对疾病的抵抗力和增强皮肤的防御能。
此外对预防身体缺钙也有帮助。
（）
参考答案：
对
[判断题]
36、头癣不传染，可以共用帽子、头巾、梳子等用品。
（）
参考答案：
错
[判断题]
37、气道有鼻腔、咽喉、气管、支气管器官；气管是发音的主要器官。
（）
参考答案：
错
[判断题]
38、流脑病人开始的症状有的像流感：
头痛、发高烧、流鼻涕，病情加重全身皮肤会出现很多的出血。
（）
参考答案：
对
[判断题]
39、喉是发音器官，千万不能高声叫喊，以免声带充血、肿胀，造成声音发哑。
（）
参考答案：
对
[判断题]
40、鼻腔内经常有鼻屎，应该用手去抠掉。
鼻毛也可以扯或拔掉。
（）
参考答案：
错
[单项选择题]
41、以下哪种用品可以传播头癣（）。
A.梳子
B.杯子
C.牙刷
D.衣服
参考答案：
A
[单项选择题]
42、我们吸入的氧气和呼出的二氧化碳是在（）里进行的。
A.心脏
B.胃
C.肺
D.脾
参考答案：
C
[单项选择题]
43、洗手时，至少吸收达到多长时间才能达到有效的清洁？
（）
A.10秒
B.20秒
C.30秒
D.40秒
参考答案：
C
[单项选择题]
44、食用油每日摄入的推荐量是（）。
A.15-20克/人.天
B.20-25克/人.天
C.25-30克/人.天
D.30-35克/人.天
参考答案：
C
[单项选择题]
45、下列饮食习惯符合平衡膳食基本要求的是（）。
A.多吃煎.炸食物
B.不吃青菜和水果
C.经常吃麦当劳.肯德基
D.食物多样，谷类为主
参考答案：
D
[单项选择题]
46、下列饮食习惯中，合理的是（）。
A.因贪睡而经常不吃早餐
B.用喝果汁可乐等饮料来代替饮水
C.只吃自己喜欢的食物
D.合理营养，平衡膳食
参考答案：
D
[填空题]
47“三减三健”是哪些内容？
参考答案：
三减：
减盐、减油、减糖。
三健：
健康口腔、健康体重、健康骨骼。
[单项选择题]
48、中国居民膳食指南推荐，健康成人每天糖用量不超过（）克。
A.30克
B.100克
C.50克
D.20克
参考答案：
C
[多项选择题]
49、与冠心病关系密切的慢性疾病有（）。
A.肥胖
B.高血压
C.糖尿病
D.肿瘤
E.高血脂
参考答案：
A,B,C,D,E
[多项选择题]
50、下列测量的血压数据属于正常值的是（）。
A.105/85
B.115/75
C.115/86
D.125/80
E.105/65
参考答案：
B,E
[多项选择题]
51、下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切？
（）。
A.雾霾
B.营养因素如维生素A缺乏
C.吸烟
D.长期暴露于某些职业环境如建筑业等
参考答案：
A,B,C,D
[判断题]
52、运动治疗是高脂血症治疗的基础。
（）
参考答案：
错
[判断题]
53、高血压患者如果症状不明显，自我感觉血压不高，可以不服药。
参考答案：
错
[单项选择题]
54、香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源（）。
A.氢氰酸
B.焦油
C.苯并芘
D.尼古丁
E.一氧化碳
参考答案：
D
[多项选择题]
55、减肥食品山楂的功能有哪些？
（）
A.助消化
B.降血脂
C.抗肿瘤
D.泻下
E.抗衰老
参考答案：
A,B,C,D,E
[多项选择题]
56、下列哪些属于良性肿瘤（）。
A.骨肉瘤
B.子宫肌瘤
C.神经母细胞瘤
D.白血病
E.乳腺纤维瘤
参考答案：
B,C,E
[多项选择题]
57、慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测（）。
A.经常咳出粘痰吗？
B.吸烟或曾经吸烟吗？
C.经常咳嗽吗？
D.年龄超过40岁了吗？
E.在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？
参考答案：
A,B,C,E
[多项选择题]
58、在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有（）。
A.矿物质摄入过少
B.脂肪摄入过多
C.能量摄入过少
D.膳食纤维摄入过少
E.维生素摄入过少
参考答案：
A,B,C,D,E
[多项选择题]
59、关于肺癌你认为正确的是（）。
A.55岁~65岁是肺癌发生的高峰期
B.吸烟、空气污染是导致肺癌的首要因素
C.刺激性咳嗽，久咳不愈或血痰为早期症状
D
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