丽江五日游自助游.docx

丽江五日游自助游.docx

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丽江五日游自助游

丽江五日游

学院：

班级：

姓名：

联系方式：

D1：

01:

53坐车次K944/K941，车型为KKS-空调快速从丽水出发05:

02到达贵阳（硬座¥206硬卧下¥377软卧下¥582），05:

37坐车次K2288/K2285车型为KKS-空调快速从贵阳出发中转至昆明15:

53到达昆明（硬座¥86硬卧下¥161软卧下¥244）。

坐1路（或121路、189路、151路）公交（地址：

高新区新108国道与普吉路中间）到楚雄（楚雄位于昆明以西，交通方便，有320国道（滇缅公路）连接昆明与楚雄市，公路里程160公里，同时有其他多条沥青路通达州内各县。

昆明至大理的高速公路经过楚雄，到楚雄车程约2小时。

从昆明长途汽车客运站、昆明西苑汽车客运站每天有一百多次班车往返楚雄州各地）。

住楚雄浪巴铺土林宾馆（地址：

楚雄彝族自治州元谋县新华乡新华街），游元谋土林（如需预定，最晚要在游玩当天16:

00前下单，景点地址：

云南省元谋县物茂乡土林街1号），观赏彝族民情，游玩结束休息。

楚雄浪巴铺土林宾馆专为接待到浪巴铺土林（国家4A级旅游风景区）游玩、摄影的朋友。

宾馆配套设施齐全，两面临河尾水库，环境优美，空气清新，有停车场，有宽带上网，有本地的特色家常菜，还可以亲自做菜。

距离浪巴铺土林11公里，但比较顺路。

是目前浪巴铺土林附近条件最好的一家宾馆。

可以帮游客预定土林打折门票。

单间（内宾）¥100，2人间（内宾）¥100，3人间（内宾）¥140

元谋土林预订说明

★开放时间：

7:

00—19:

00

★取票地点：

景区售票处

★入园凭证：

同程网预订成功确认订单短信。

★特惠政策：

A.免费政策：

儿童身高1.3米以下免票；70岁（含70岁）以上的老人凭身份证免票。

B.优惠政策：

1.3米以上的学生凭学生证购买优惠票；60—69周岁的老人凭身份证购买优惠票。

★退改规则：

景区现付退改规则：

①改期：

如需修改出游日期，请登录同程网个人中心自行修改，或重新预订门票。

②取消订单：

如需取消订单，请您登录同程个人中心取消或回复同程短信取消。

★温馨提示：

预订门票仅为景区大门票，不含CS野战和沙滩摩托。

物茂、浪巴铺土林套票有效期两天

元谋土林是一种土状堆积物塑造的、成群的柱状地形，因远望如林而得名。

土林一般出现在盆地或谷地内，以近年在中国云南元谋发现的为最典型，反映了古地理变迁和地貌发育过程。

游玩景点：

浪巴铺土林，物茂土林，土芽型，古堡型，尖笋型，铁帽型。

D2：

楚雄客运西站出发前往大理，住大理古城文鹤客栈。

大理古城文鹤客栈位于大理古城文献路5号，距大理南城楼不足20米。

地理位置佳，环境优美，干净卫生，客栈为大理白族庭院式建筑．客栈内设人标间，3人标间和夫妻间，提供24小时热水，免费导游、无线上网服务，并提供订票业务．热诚欢迎您的光临。

我们力求为每一个客人有宾至如归的感觉。

单人标间（内宾）¥70，标间（内宾）¥70，大床夫妻间（内宾）¥100，三人标间（内宾）¥100。

美食：

三道茶：

这是云南白族招待贵宾时的一种饮茶方式，以其独特的“头苦、二甜、三回味”的茶道，早在明代时就已成了白家待客交友的一种礼仪。

砂锅鱼：

砂锅鱼是大理地方名菜之一，将嫩鸡片、冬菇等十余种鲜腊配料，再加上洱海出产的弓鱼或鲤鱼慢慢炖成。

游客可在游船上，以及下关或大理各大饭店尝到这道名肴。

乳扇：

乳扇是云南省的特产，为大理白族人民的风味食品。

当地少数民族利用剩余的牛奶制成。

由于美味可口，不但是当地人们喜爱的小吃，也是宴席中的名点。

海东雪梨：

因产自洱海东岸的海东乡一带而得名，每年八九月份是海东雪梨成熟期。

果实呈圆形或椭圆形，贮藏一段时间皮色由绿色转为黄色，晶莹透亮。

熟透的雪梨皮薄、肉质雪白细嫩，汁多香甜，咀嚼不留渣滓，让你唇齿留香。

漾濞核桃：

大理传统的节日食品,也是馈赠亲友的一种礼品。

漾濞核桃果大、壳薄、仁厚、味香、出油率高，润肺化痰，香甜可口，外焦里嫩，香气扑鼻。

雕梅：

因在青梅果上雕刻花纹而得名，清香扑鼻、口感脆甜，酸中带甜，沁人肺腑。

雕梅既是大理的一种美食，又是精心雕琢的手工艺品。

洱海海菜：

属绿藻类水生植物，茎长四、五尺。

打捞出海后用清水洗净，连同花苞、茎叶与芋头煮汤，称为“海菜芋头汤”，清爽可口，是白族人民经常食用的一道名菜。

活水煮活鱼：

大理白族吃鱼讲究水活鱼鲜，活水煮活鱼保持了鱼的原汁原味，鱼肉细腻，汤味醇厚，营养丰富，因而成为白族待客的一道佳肴。

木瓜鸡：

在大理州云龙县一带，当地居民用盛产的酸香可口的木瓜来烧鸡，木瓜鸡汤味清醇，毫无油腻之感。

白族土八碗：

白族土八碗荤素搭配合理，肥而不腻，素而不淡，营养丰富。

炸、酥、炖、煮齐全，有蒸有氽，色泽鲜艳多彩，突出白族饮食酸辣口味特色。

喜洲粑粑：

麦面烤用，重油分层，加火腿丁，用栗炭火吊炉烤，味极佳。

娱乐：

三月街

时间：

农历三月十五日至二十一日

三月街是白族最盛大的传统节日，既是各民族物资文化交流的盛会，又是赛马、滇戏、花灯等各种文艺体育表演的中心，热闹非凡。

三月街在大理城西的苍山脚下举行，节日期间，周边各少数民族纷纷前来大理，进行物资交流和文艺体育赛事，共同欢庆节日，每天与会者多达数十万。

绕三灵

时间：

农历四月二十三日至二十五日

绕三灵是大理白族最盛大的传统节日，又称绕山灵或祈雨会，是大理洱海周围白族人民农忙前游春歌舞盛大集会。

每年农历四月二十三日至二十五日，大理、洱源、宾川、巍山等地的白族群众，无论男女老少，身着盛装，从四面八方成群结队地来到苍山、洱海，人们载歌载舞，通宵达旦地游行和祈祷。

蝴蝶会

时间：

农历四月十五日

蝴蝶会时间是每年农历四月十五日，传说是为了纪念白族男女青年霞郎和雯姑坚贞爱情的一个民俗节日。

这一天青年男女在蝴蝶泉边对歌、寻找美好爱情。

据说每年此时也会许多蝴蝶栖息在泉边的合欢古树上，首尾相连，从树上直垂到泉中，形成奇观。

火把节

时间：

农历六月二十四日至二十五日

火把节是中国西南许多少数民族都过的一个传统民族节日，以彝族和白族过得最隆重。

大理地区的白族过六月二十四日，彝族过六月二十五日。

节日这天，各村寨教师阿竖一把大火把，在上面插上写有“五谷丰登”、“国泰民安”、“风调雨顺”。

本主节

“本主”崇拜，在白族地区极为普遍。

大理一带，几乎每个白族村寨都供奉“本主”，作为村社的保护神。

被奉为“本主”的有神佛、菩萨、龙王、君主、将军，各类神灵和民间传说中的英雄好汉等。

“本主”节无统一节期，主要以“本主”的诞辰、忌日或其他纪念性日期为祭会日期，并由此发展衍化为地区性节日。

由于大理地区本主众多（主要者即有一百多种），“本主”节也名目繁杂，日期不一。

本主节的主要内容是迎送本主（水路陆路均可），诵经唱文，焚香磕头、歌舞、游乐、竞技等活动。

D3:

8：

30坐大巴到丽江，车程为3个半小时。

住丽江月光部落客栈（月光院）（地址：

丽江丽江市古城区昭庆村义和社区15号）。

丽江月光部落客栈（月光院）位于古城黄金地带，邻近木府、四方街，闹中取静，环境怡人。

丽江古城月光部落客栈是尽享安详宁静的午后阳光，感受丽江无处不在的美，无论闲谈、眺望、举目，院子里四四方方的天井上总是深遂的蓝天和闲闲的白云，夜静的时候一首老老的蓝调和着月光，那至纯至静的音乐在耳边流淌，细细品味手中的那一杯清茶，慢慢享受这柔软的丽江时光。

客房以实木结构建造而成，冬暖夏凉，最适合人居，也是商旅人士理想的下榻之所。

入住该客栈需交纳古城维护费80元/人。

实木大床房¥120，标准间¥120，家庭房¥120，三人间¥120。

游丽江古城，丽江古城历史悠久，古朴自然，兼有水乡之容、山城之貌，它作为有悠久历史的少数民族城市，从城市总体布局到工程、建筑融汉、白、彝、藏各民族精华，井自具纳西族独特风采。

丽江古城从城镇的整体布局到民居的形式，以及建筑用材料、工艺装饰、施工工艺、环境等方面，均完好地保存古代风貌，首先是道路和水系维持原状，五花石路面、石拱桥、木板桥、四方街商贸广场一直得到保留。

民居仍是采用传统工艺和材料在修复和建造，古城的风貌已得到地方政府最大限度的保护，所有的营造活动均受到岩格的控制和指导。

丽江古城一直是由民众创造的，井将继续创造下去。

食：

野山药火腿鸡火锅古城南门停车场旁

价格适中，人均50元左右。

汤味道很好，火锅用本地乌鸡和山药一起炖好，火腿美味。

忠义市场永霞小吃忠义市场内

虽然是家小店，环境也不是很好，在菜市场内，可是老板做的菜真的很好吃，老板娘热情好客，价格便宜。

特别是烩牛筋，别有一番风味。

还有红烧猪脚，红烧牛肉等等。

古城牛肉馆新义街积善巷69号

本地纳西人开的。

他们家的牛肉做的很不错，凉菜也很好吃。

价格适中。

川味面馆七一街，四方街往七一街内走一小段就到了

麻辣面，抄手，酸辣粉。

吉利铺小吃新义街百岁坊胡同

他家的卤鸡爪，味道很好。

钰洁腊排骨象山市场内

典型纳西风味，足量的锅底和美味的腊排骨都是十分的诱人。

还有水焖粑粑也要尝尝，不过要等。

东巴谷野生菌花马街

号称采用多年的玉龙雪山的泉水、高原雪山的虫草、秘不可传的46种野山菌，通过12小时文火煮炖而成；把松茸、鸡棕、牛肝菌、青头菌等菌子加到乌鸡汤里，炖上20分钟，才可以吃。

一定要喝汤。

价格不便宜。

丽江食破天江湖菜馆古城区五一街兴仁上段6号

名声挺大的店，小店比较简陋，感觉是改良的家常菜，不算是当地特色。

菜品不多，号称是打造最好吃的纳西本地菜，其中五香鸡翅、铁板豆腐、鱼香茄子、老奶洋芋、蒜泥茄子、微辣的酸菜鱼、过桥茄龙、铁板豆腐、酸菜鱼、鸡豆凉粉等等虽然是普通的食物烹饪，但口味确实很不错。

购：

东巴扎染它借鉴了白族的扎染工艺和苗族的腊染工艺，并且加入了东巴文化的元素，具有独特的审美价值和装饰性。

50~200元/件。

窨酒属黄酒类低度酒，明代时期就已形成了独特的酿造工艺。

据说，当时伊丽莎白女王在出访中国时，在国宴上点的就是丽江的窨酒。

15~80元/瓶。

螺旋藻丽江程海是世界三大螺旋藻产地之一，其生长的钝顶螺旋藻品质优良。

螺旋藻是目前地球上人类已知的营养成分最丰富、最均衡的生物，具有降低胆固醇、解肾毒、提高人体的免疫机能等功能。

60~300元/筒。

纳西壁画由当地人自已制作的手工艺品，值得珍藏，搁在桌面做摆设，效果很不错。

15～30元/个。

皮具，皮毛束河是“皮匠之乡”，能找到做工好，皮质好，款式新的皮包店，价格可要比牌子的便宜不少，所以，如果喜欢款式但不建议是否是品牌，可以买一个回去。

丽江古城到处在卖的皮毛基本上都是山猫和大狗的皮，不会有什么所谓的草狼草豹，但是作为装饰品仍然不错，视毛色约100元--300元之间。

普洱茶丽江的茶铺大多卖的都是普洱茶，普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性相对其它茶更温和，暖胃不伤胃，还可以降血脂，老人更宜饮普洱茶，因为普洱能够促进肠胃蠕动和消化，丽江作为云南的重要交易地点，懂行的人买的两百块的普洱，在其它城市也值上千块了。

东巴木雕丽江的木匠大多采用杜鹃木进行雕刻，线雕一般五十到八十元，浮雕则视具体工艺和大小尺寸定价，一般在三四百块钱左右，店铺一般会报价八百到一千左右。

D4：

早上7：

30，与之前预定的导游一起，齐人开始玉龙雪山一天游。

玉龙雪山是位于中国云南省丽江西北的山脉，雪山呈南北走向，扇子陡海拔5596米，是世界上北半球纬度最低、海拔最高的山峰。

雪山的13峰终年积雪不化，如一条矫健的玉龙横卧山巅，有一跃而入金沙江之势，故名“玉龙雪山”。

玉龙雪山是纳西族崇敬的神山，纳西族的保护神“三朵”就是玉龙雪山的化身。

玉龙雪山所在的大玉龙景区以玉龙雪山为主，其他游玩景点还包括大索道（4506M）、牦牛坪（3800M），云杉坪（3200M）、甘海子（2900M）蓝月谷，玉水寨等。

玉龙雪山不仅巍峨壮丽，而且随四时的更换，阴晴的变化，显示奇丽多姿，时而云雾缠裹，雪山乍隐乍现，似犹抱琵琶半遮面的美女神态；时而山顶云封，似乎深奥莫测；时而上下俱开，白云横腰一围，另具一番风姿；时而碧空万里，群峰如洗，闪烁着晶莹的银光。

即使在一天之中，玉龙雪山也是变化无穷。

凌晨，山村尚在酣睡，而雪山却已早迎曙光，峰顶染上晨曦，朝霞映着雪峰，霞光雪光相互辉映；傍晚，夕阳西下，余辉山顶，雪山象一位披着红纱的少女，亭亭玉立；松、云杉、红杉、冷杉等；药材的故乡：

有虫草、雪茶、雪莲、麻黄、三分三、贝母、茯苓、木香等。

月出，星光闪烁，月光柔溶，使雪山似躲进白纱帐中，渐入甜蜜的梦乡。

每当春末夏初，百花斗艳，云南八大名花无不具备，仅杜鹃花就有40多种；林木苍郁。

注意高山反应，需买氧气和租羽绒服，还有准备干粮，如巧克力，糖粥之类的。

氧气是在服务站买的，68块/瓶，羽绒服的租金约40块一天，还要200块押金。

约1小时的车程便来到了玉龙雪山，先看张艺谋导演的印象丽江，时间约1小时。

《印象丽江》是张艺谋以玉龙雪山主峰为天然背景创作的一场几百人同台演出的大型歌舞剧，场面壮观。

看剧完毕，需坐山里的环保车到索道站口排队等坐缆车。

仅10分钟，缆车从海拔3500米到山顶4500多米，，冬季是玉龙雪龙最佳的观赏季节。

在这里还有一段约100米的阶梯路才到山顶（4800多米）。

门票

　　大玉龙通票：

225元（包含进山费，东巴谷，玉柱擎天，东巴万神圆，玉水寨，玉峰寺，东巴王国共6个点，只推荐东巴谷和玉水寨、玉峰寺）

　　散客：

进山费：

105元（大玉龙6景点可买单点票）。

古城维护费：

80元。

持学生证，军官证半价。

其余证件无效。

　　冰川公园大索道：

150元。

云杉坪小索道：

55元。

牦牛坪中索道：

60元。

从甘海子到索道站需要乘坐环保车20元。

典型的游览路线是从丽江——冰川公园——蓝月谷——甘海子。

索道也可以选择云杉坪索道或者牦牛坪索道。

从白水河开始，可以乘坐云杉坪索道上山，不建议游客骑马上山，所有骑马上雪山的不能到达雪线，也不能到达甘海子、蓝月谷等。

滑雪：

玉龙雪山终年可以滑雪，乘玉龙雪山封闭式缆车直上海拔4506米的四季滑雪场（往返缆车172元）。

业时间：

玉龙雪山旅游索道营业时间为9：

30～16：

00。

建议七点至八点半左右去容易排队。

吃：

玉龙雪山旅游景区基本没什么成规模的餐厅。

所以需要自备一些饮料和零食。

行：

可以乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路湾宾馆发车。

娱：

登山，摄影，骑马，滑雪，玉龙雪山终年可以滑雪，乘玉龙雪山封闭式缆车直上海拔4506米的四季滑雪场。

D5：

00:

30乘坐昆明航空/KY8294从丽江机场出发01:

20到达昆明长水机场。

住昆明京王连锁酒店（火车北站店）休息。

迷你房¥99，1.5米经济房¥139，景观阳台标间¥169。

1.8米大床房¥169，商务大床标间¥199，公寓式套房¥209，三人房¥229。

云南京王酒店连锁（昆明火车北站分店）（地址：

昆明盘龙区昆明市盘龙区北京路延长线东侧金童花园）坐落于火车北站的北侧金童花园内，靠近奥斯迪家居广场，酒店距离昆明北站步行5分钟即到，前往正义坊、翠湖公园、金马碧鸡坊等休闲购物景点交通便利，周边生活配套设施完善，位置优越。

云南京王酒店连锁（昆明火车北站分店）拥有各类客房214间，客房配有免费自助早餐、懒虫被窝、商务洽谈桌、自费无线上网、24小时热水等基本设施，大堂免费自助上网等特色服务。

是您商务旅游的理想居住之所。

酒店开业时间2007年5月，2011年局部装修，楼高18层，客房总数214间（套）。

购：

鲜花：

“昆明鲜花论斤卖”，在这个四季如春的城市，花原本就是昆明人生活的一部分。

云南昆明有两个主要的鲜花市场，是目前全国最大的鲜花产地，一是昆明斗南花卉市场，二是昆明国际花卉拍卖交易中心。

离市中心较近的是景星街花鸟市场和联盟路花鸟市场，质量上乘，价格实惠。

地点：

①昆明景星街花鸟市场；位置好，是昆明保存最完好的古建筑集中地。

购物之余，徜徉在古老的街道中，体味这古城市的风韵，逛累了，还有异国风情的各种吧可小坐。

交通：

乘26、84、52、56、100路公交车，在正义路站或文庙下车。

②昆明联盟路花鸟市场；花市9点以后开，全天候交易，是集鲜花批发零售为一体的大型专业鲜花市场，旅游者都会到这里逛逛。

还有很多干花，品种和颜色都很丰富。

交通：

乘25、64、105到联盟路站。

茶叶：

云南茶树品种多、茶类多，其中普洱茶尤佳。

普洱茶是用优良品种云南大叶种的鲜叶制成，也叫作普洱散茶。

其外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红，俗称猪肝色。

滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，有“美容茶”之声誉。

地点：

官南大道康乐茶城，雄达茶叶市场（金星立交桥附近）。

娱乐：

云南民族村表演

云南民族村有各民族的表演，文艺汇演，每项表演都极致的体现了其民族的特色。

交通：

云南民族村离市区约8公里，乘44路（昆明火车南站—云南民族村）、73路（护国桥—云南民族村）公交车直达目的地（车程约40分钟）。

昆明文化巷

昆明文化巷被称作“昆明洋人街”，不过几百米长的一条街有外国人开的酒吧，中国人开的餐厅，卖外国食品的店铺。

在文化巷里渗入了更多的异国情调，异国的美食。

交通：

坐车到建设路，新建设电影院旁边有条街，往那里走进去之后，大概50米，有个岔路口，左边就是文化巷，右边（下坡）就是钱局街，接着往前走就走到云大正门了。

昆都

昆明的昆都是娱乐场所比较集中的区域之一，这里有各种慢摇吧、KTV等，晚上十分热闹。

同时昆都聚集了许多时尚流行的品牌服装店，也成了许多追求时尚品牌的女性朋友们常常光顾的地方。

交通：

位于昆明市新闻路与国防路交汇处，可以坐26、10、84，到艺术剧院下，也可以坐22、96等到新闻路口下，或者是73、98到国防路下。

逛花市

尚义花卉市场是昆明最大的鲜花批发市场，花店一家挨一家，有着“鲜花论斤卖”的气魄。

买上一大束鲜花放在下榻地，花香袭人。

《云南映象》

它是一台将云南原创乡土歌舞与民族舞重新整合的充满古朴与新意的大型歌舞集锦。

参与《云南映象》演出的演员70%来自云南各村寨的少数民族，演出服装全部是少数民族生活着装的原型。

演出时间：

每周一至周六，20:

00-21:

50；周日休息。

地址：

云南艺术剧院