五年级健康教育备课1.docx
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五年级健康教育备课1
健康教育备课
课题
第一课心理
备课人
备课时间
教案设计
教学内容
第一课心理
教学目的
1．了解什么是心理，心理对人有什么影响
2．学会如何维护心理健康。
教学过程
新授知识：
1、什么是心理？
心理是如何产生和进行的。
概括的说，心理是脑的机能，是客观现实的反映。
也就是说，心理是人的大脑对客观现实的主观反映。
大脑是产生心理的器官；客观现实是心理的源泉和内容。
2、心理与生理的关系：
不同的心理状态与感觉会左右我们的行为，影响人与人之间的关系。
也会引起生理方面的反映。
心理与生理是互相影响的，身体有病，就会引起心理状况不好，心理状况不好，也会引起生理不良反应。
3、如果维护自己的心理健康：
“了解自己，尊重别人”是维持心理健康最基本的方法。
我们可以利用有关的书和同学、家人、朋友讨论心中的困难与问题，或由自己已有的经验领悟出更好的解决办法。
但是，最重要的是维持正常的生活习惯，培养正当的休闲活动，放开胸怀，以诚待人，多站在对方的立场为对方着想，这样不但自己的心情愉快、心理健康、人际关系和谐，而且社会也会越来越温暖。
二、思考与练习：
1、填空：
心理是（）的机能，是（）的反映。
身体有病，就会引起（）不好；心理状况不好，也会引起（）不良反映。
2、说一说：
什么是心理？
如果维护心理健康？
3、想一想：
什么是心理现象？
心理与生理是怎么样的关系？
教后反思：
对于学生来说神秘的事情对他们的吸引最大，所以本课的教学中将孩子们带入了我们的身体里面，营造神秘的氛围。
加之练习巩固。
健康教育备课
课题
第二课正确认识自己
备课人
备课时间
教案设计
教学内容
第二课正确认识自己
教学目的
1．了解正确认识自己的意义
2．学会如何正确的认识自己。
教学过程
新授知识：
1、不能正确认识自己的危害：
如果不能正确的认识自己，就容易产生消极自卑、狂妄自大或嫉妒狭隘等不健康的心里状况，变得离群孤独、烦躁不安或悲观失望，对自己的身心健康、发展前途产生不良影。
2、正确认识的意义
正确认识自己是一件很重要的事。
一个人只有真正地认识自己，才知道该给自己定下什么样的方向，该如何和别人和谐地相处、该怎样将自己的才能发挥的更好。
3、如何正确的认识自己
可以通过自我反省以及和别人交换看法来寻找大案，除此之外，各种心理测验也能提高合适的材料，更客观、更广泛地帮助我认识自我。
认识自我越多，就越能掌握自己，进而使自己生活得更愉快。
只有正确认识自己，才能正确认识他人，与他人融洽相处，更好地适应社会，使自己身体简况，事业成功。
思考与练习
1、说一说：
正确认识自己的意义
2、如何正确的认识自己？
教后反思：
本课是对孩子们心理的一种辅导，很多孩子在学习的压力之下，已经快要崩溃了，适时地教给他们一些放松的方法，对孩子的健康成长可以说会起到很大的帮助。
健康教育备课
课题
第三课兴趣与爱好
备课人
备课时间
教案设计
教学内容
第三课兴趣与爱好
教学目的
1．了解培养兴趣与爱好的意义
2．如何培养良好的兴趣与爱好。
教学过程
新授知识：
1、良好的兴趣与爱好的意义：
良好的兴趣与‘爱好可以促进我们的学习和实践。
兴趣和爱好可以丰富和扩大我们的知识面，使我们获得更多的信息，开阔思路，增长知识和多方面的能力。
2、如果培养我们兴趣和爱好。
兴趣不是先天就有的，是在需要的基础上建立起来的。
人们通过对某种事物的反省接触和了解，并随着有关知识经验的不断积累，逐渐形成和发展了对这种事物的兴趣。
我们要有意识的培养自己的兴趣和爱好，一旦选中了自己的兴趣与爱好，就要认真钻研、持之以恒。
兴趣与爱好的培养不可能一帆风顺，遇到困难时需要努力克服。
只有积极努力、坚持不懈，才能形成稳定的兴趣和爱好，从而获得系统而深刻的知识。
思考与练习
说一说
兴趣与爱好对生活和学习有什么作用？
如何培养良好的兴趣和爱好？
教后反思：
对于很多孩子来说他们往往有很多的爱好，感兴趣的也很多，但是却不知道要努力与持之以恒，所以本课的教学重要培养孩子们专心致志做一种事，养成良好的习惯。
健康教育备课
课题
第四课态度和行为
备课人
备课时间
教案设计
教学内容:
第四课态度和行为
教学目的:
1．通过学习知道什么是态度？
什么是行为？
2．如何改变不良的卫生行为与态度。
教学过程
新授知识：
1、什么是态度：
态度是指我们对、对物的一贯看法或行为倾向。
2、态度的特性：
态度一旦形成，就很不容易改变。
态度还是可能受某些因素的影响而改变的。
3、什么是行为：
行为是一个人的所有活动，包括外在的和内在的。
4、态度和行为的特性：
态度和行为一旦形成都很难改变，而人们的卫生行为和对健康的态度对身心健康有着重要的影响。
因此，我们应该从小学习卫生保健知识，形成良好的卫生行为和对待健康的正确态度，确保身体健康。
思考与练习
1、说一说:
什么叫态度？
什么叫行为？
态度和行为有什么特性？
举例说明。
2、想一想
自已有哪些良好的卫生行为与态度？
如何改变不良的卫生行为与态度。
教后反思：
对于孩子们来说培养良好的习惯是他们一生重要的组成，态度决定一切，所以在这里对孩子们从心里开始感化，让每个人对自己的行为有一个衡量的尺度，这样孩子们就能对生活有一个好的目标。
健康教育备课
课题
第五课时情绪与健康
备课人
备课时间
教案设计
一、情绪的概念：
情绪是一种心理感受和体验。
当我们遇到不如意的事情时，会产生难过、生气的反映；如果得到别人赞美，便有高兴、快乐的反应。
这些喜、怒、哀、乐的心理感受，都是一种情绪。
二、情绪与我们身体、心理、生活的关系：
情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。
例如：
生气时，脸色发红，心跳加快，血压升高；紧张、害怕时，生理方面会随着发生变化；有些人会因过度焦虑而造成身心疾病；考试时如果太紧张，反而会影响原来的思考能力，成绩不佳。
所以，认识自己的情绪和调节情绪，对于保持身心健康是很重要的事。
三、如何保持良好的情绪：
在成长工程中，我们应当学会认识情绪，调节发面情绪，增加正面情绪，使生活过得快乐和充满信心。
例如：
培养幽默感，积累生活经验；学会用适当的方法宣泄情绪、用积极的态度观察事物等。
四、思考练习：
填空：
情绪大致可分为__________和___________。
正面情绪包括______、_________、_________等；反面情绪包括__________、____________、____________等。
说一说：
①什么是情绪？
②如何保持良好的情绪？
教后反思：
教学中能够抓住孩子们的特点进行，能够将重点要把握，注重孩子们自己的理解。
小组合作讨论学习的效果更佳。
健康教育备课
课题
第六课记忆的奥秘
备课人
备课时间
教案设计
一、记忆的概念：
技艺是沟渠的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再认或回忆3个基本环节。
二、记忆好坏的判断标准是什么？
记忆好坏的判断标准包括记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性、广阔性和备用性6个方面。
三、如何更有效的增强我们的记忆力？
必须掌握以下几个原则：
①把注意力集中在想要记忆的事物上，避免其他事情的干扰。
②尽可能仔细观察索要记忆的事物的一切特征。
③配合图画、故事及和自己相关的事来帮助记忆。
④朗读要记住的事物。
四、思考、练习：
想一想：
记忆好坏的判断标准是什么？
教后反思：
对于知识的教学方法比较灵活，有方法的指导，孩子们表现较为活跃。
健康教育备课
课题
第七课皮肤的构造与功能
备课人
备课时间
教案设计
一、皮肤的构造是怎样的？
皮肤主要分为表皮和真皮两层。
表皮很薄，大约只有12—15层细胞；上层的细胞经常脱落，形成皮屑。
如果长期不洗澡，皮屑就会变成污垢。
表皮中没有血管，割伤时如果流血，那就表示伤到真皮了。
真皮有很密的结缔组织构成，坚韧而有弹性，里面有血管、神经、淋巴管、汗腺、皮质腺和毛囊。
二、皮肤有哪些功能：
皮肤的主要功能有：
①保护作用。
皮肤犹如一道墙壁，覆盖在整个身体的表面，能很好地防御细菌和有害物质对人体的侵入，对身体起保护作用。
②调节体温。
皮肤可以通过出汗、散热，使我们的体温不致过热。
同时，出汗也可以排出少量代谢废物。
③感觉。
皮肤的感觉，称为皮肤觉。
皮肤中的神经末梢和各种感觉小体可以感受触觉、压觉、痛觉、冷觉、热觉等感觉。
三、思考练习：
说一说：
①皮肤的构造是怎样的？
②皮肤有哪些功能？
教后反思：
针对孩子们兴趣浓厚，但内容比较枯燥的特点，在教学中运用了各种激励方法，课堂效果好。
健康教育备课
课题
第八课睡眠卫生能
备课人
备课时间
教案设计
一、人为什么要睡觉？
睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的最好方法。
充足的睡眠能够使人精力充沛、头脑清醒、学习和工作效率大大提高。
对儿童、少年来说，睡眠还能促进人体生长发育。
二、睡眠要注意讲究卫生：
①养成按时睡眠的习惯。
睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。
小学生一般晚上8：
30入水、早晨6：
30起床比较适宜。
②睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。
洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。
③创造良好的睡眠环境。
卧室内空气新鲜，光线要暗，周围无杂音。
④经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。
⑤注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。
睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。
三、思考练习：
1、说一说：
①人为什么要睡觉？
②睡眠要注意哪些卫生问题？
③小学生每天要睡足几小时？
教后反思：
对于知识的教学方法比较灵活，有方法的指导，孩子们表现较为活跃。
健康教育备课
课题
第九课课间活动的作用和方法
备课人
备课时间
教案设计
一、课间活动的作用是什么？
①使大脑从紧张转向放松。
人的大脑细胞各有分工，如果学习时间长了，管理思维的细胞就会疲劳，工作能力也会下降。
这是如果活动活动身体，那么管理肌肉的细胞就会兴奋起来，管理思维的细胞就得到了休息。
②是脑部供血充分。
静坐在教室里长时间看书或写字，颈部总是处于低头前弯状态，使流向头部的血液减少，供氧不足。
一节后，如果走出教室活动活动身体，多呼吸一些新鲜空气，脑部的供血状况就能得到改善，使脑细胞工作能力得到恢复，学习效果也会提高。
③使全身得到放松。
在教室学习，身体基本处于静止状态。
时间长了，颈、背、腰部肌肉就会感到疲劳。
另外，上课是眼睛总是看静物、近物，时间长了也会疲劳。
因此，下课后到室外活动，可以使全身肌肉、关节、眼睛得到放松，既可以促进血液循环，也可以防止驼背和脊柱侧弯。
二、课间活动的方法有哪些？
①伸懒腰。
②深呼吸。
③远眺。
④转动头颈。
⑤唱游活动。
三、思考练习：
说一说：
①课间活动的作用是什么？
②课间活动的方法有哪些？
教后反思：
针对孩子们兴趣浓厚，但内容比较枯燥的特点，在教学中运用了各种激励方法，课堂效果好。
健康教育备课
课题
第十课脉搏的自我监测方法
备课人
备课时间
教案设计
一、为什么要测量脉搏？
测量脉搏的目的主要是了解心脏的机能和身体承受运动负荷的能力。
学会测量脉搏的方法，就可以随时测量你自己或别人的脉搏，了解心脏的健康状况和运动负荷是否恰当，以便修订锻炼计划和调整运动。
二、怎样测量自己的脉搏？
测量脉搏的一般方法是：
用一手的食指指端轻按在另一只手腕横纹上方、桡骨内侧，待感觉搏动后再计时量数。
通常是测量一分钟脉搏次数。
为了掌握比较稳定的数值，测量相对安静的脉搏可以进行3次，取用两次相同的数值或中间数值。
三、怎样判断脉搏的状况？
①基础脉搏，即在早晨起床前测量的脉搏，也称作“晨脉”。
锻炼前后变化不大，说明运动负荷适当或还有潜力，身体反映良好；如果每分钟增加12次以上，而且连续几天有增加的趋势，可能是运动负荷过大，需要调整和休息。
②安静脉搏，即平常说的安静心率。
在正常情况下，小学生的安静心率每分钟为85次，成年人为72次左右。
③运动脉搏，即在运动练习结束时立刻测量的脉搏。
如果在每分钟120次以内，则说明运动负荷小；140—160次时，说明运动负荷适当，但要注意运动和休息适当结合；如果每分钟超过180次，特别是已有累的感觉，应及时减少运动负荷或休息。
四、思考练习：
说一说：
①为什么要测量脉搏？
②怎样测量自己的脉搏？
③怎样判断脉搏的状况？
教后反思：
教学中能够抓住孩子们的特点进行实际操作，注重孩子们自己的理解。
小组合作讨论学习的效果更佳，讨论的过程中还应该加强指导，让每个孩子都参与其中。
健康教育备课教案
课 题
17、营养缺乏与均衡膳食
课 时
1
主备人
备课时间
教 案 设 计
教学目的：
知道什么是营养缺乏及预防方法。
怎样才是均衡膳食。
一、导入课题
1、问话导入：
同学们知道人体需要哪些营养素？
2、引导学生思考、回答，板书课题
3、学生回答，教师简单小总
二、讲读课文，学习知识
（一）讲读第一自然段
1、请学生自读课文第一自然段
2、教师讲解，学生认真听讲，适时板书
七大营养素：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、
维生素、水、纤维素
（二）讲读课文第二自然段
1、指名学生读课文
2、教师介绍蛋白质的有关知识
生命的基础
对身体的影响：
发育生长变慢、瘦小、肌肉萎缩、皮肤发炎……
抵抗力降低、易感染疾病、妨碍智力
（三）讲读课文第三、四自然段
1、指名学生读课文
2、教师介绍蛋白质的来源有关知识
蛋白质的来源：
第一类，奶类、精肉、蛋、鱼、虾……
第二类，米、面、土豆……
3、学生联系生活，说一说，预防知识和方法
三、教学小结
1、请同学联系生活完成课本作业
板书设计：
第十课营养素缺乏与健康
（一）
七大营养素：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、
维生素、水、纤维素
生命的基础
对身体的影响：
发育生长变慢、瘦小、肌肉萎缩、皮肤发炎……
抵抗力降低、易感染疾病、妨碍智力
蛋白质的来源：
第一类，奶类、精肉、蛋、鱼、虾……
第二类，米、面、土豆……
教后反思：
教学中能够抓住孩子们的特点进行，能够将重点要把握，注重孩子们自己的理解。
小组合作讨论学习的效果更佳，讨论的过程中还应该加强指导。
健康教育备课教案
课 题
18、预防贫血
课 时
1
主备人
备课时间
教 案 设 计
教学目的：
通过学习让学生明白什么是贫血，贫血的原因是什?
我们应该怎样预防贫血。
教学过程：
1、什么是贫血：
是血液中红血球的数目减少，或是红血球所含的血红素不够。
2、讲解贫血的症状以及危害性。
3、造成贫血的原因：
最常见的是体内缺乏铁质引起的缺铁性贫血。
此外，还有一种是先天遗传因素造成的，治疗起来比较困难。
4、告诉学生怎么预防贫血：
一要普及营养知识，改善膳食结构，多吃含铁的食物。
二要平衡膳食，合理搭配食物，纠正偏食、挑食的不良习惯。
教后反思：
对于知识的教学方法比较灵活，有方法的指导，孩子们表现较为活跃。
健康教育备课
课题
第十九课肥胖
备课人
备课时间
教案设计
一、肥胖对身体的危害：
肥胖不仅使人动作笨拙，行动不便，影响正常的生活和学习，而且会增加心脏的负担，引起高血压、心脏病等，也是引起冠心病、糖尿病的重要因素。
据统计，肥胖儿童长大后，高血压、冠心病的发病率比正常儿童要明显增高。
此外，肥胖还会影响人的形体美，给婚姻、就业等带来不良影响，使人产生一定的心理障碍。
二、怎样预防肥胖？
预防肥胖的主要措施是控制饮食和加强体育锻炼。
①控制饮食，合理营养。
要合理地饮食，养成定时、定量进餐的习惯，少吃零食，不偏食，不贪食。
注意少吃糖和高脂肪食物，适量吃瘦肉和多吃蔬菜。
②体育锻炼。
体育锻炼是防止肥胖和预防并发症的有效手段。
体育锻炼时，肌肉需要消耗很多的能量，这些能量主要来源于糖和脂肪，经常运动，皮下脂肪就会不断被消耗掉。
因此，我们要积极参加体育锻炼。
肥胖的同学要在医生的指导下，制定锻炼计划，循序渐进。
另外，要查明肥胖原因，治疗因疾病引起的肥胖。
三、思考练习：
1、肥胖是指能量摄入大于消耗，使体内脂肪过渡堆积造成的疾病。
凡体重超过正常值的20%即为肥胖。
2、说一说：
①肥胖对身体的危害有哪些？
②怎样预防肥胖？
教后反思：
我想很多时候减肥不是说减就减地，所以课后还应对孩子建立方法指导，因为肥胖已经是中小学生的一大负担。
健康教育备课
课题
第二十课消灭老鼠
备课人
备课时间
教案设计
一、为什么要消灭老鼠？
老鼠对人类危害极大，不仅能传播某些严重的传染病，如数一、流行性出血热、斑疹伤寒等，而且会咬吃食物、偷吃粮食，咬坏家具，损坏庄稼，甚至破坏河堤，咬坏电线，造成火灾、水灾。
因此，我们一定要消灭老鼠。
二、怎样消灭老鼠？
常用的消灭老鼠的方法有：
①投放毒饵。
用杀鼠药剂制成毒饵，投放在老鼠洞口或老鼠出入、活动经过的地方，让老鼠吃后被毒死。
②毒塞鼠洞。
用石灰、水泥等把老鼠洞毒死，将老鼠闷死在里面。
③利用鼠夹、鼠笼捕杀老鼠。
先断绝鼠粮，再选用油炸、水果、油条等香甜食物做诱饵，引鼠上钩，一举杀灭。
④利用老鼠的天敌。
猫、猫头鹰和蛇等都是灭鼠的能手，保护好这些动物，能帮助我们消灭老鼠。
三、思考练习：
1、老鼠不仅能传播某些严重的传染病，而且会咬吃食物、偷吃粮食，咬坏家具，损坏庄稼，甚至破坏河堤，咬坏电线，造成火灾、水灾。
2、说一说：
为什么要消灭老鼠？
怎样消灭老鼠？
教后反思：
古今中外有很多灭鼠的好方法，可以播放教育短片，对此进行宣传，也可以让孩子们自己动手做宣传材料进行宣传。
健康教育备课
课题
第二十一课消灭苍蝇
备课人
备课时间
教案设计
一、苍蝇是怎样传播疾病的？
苍蝇身上有许多的细毛，当它们在垃圾、粪便上爬过之后，身上就会沾上大量的病菌和微生物。
这些病菌和微生物通过苍蝇的叮爬，传播到食物、蔬菜、瓜果和其他用具上。
人吃了被传染的失误，就有可能生病。
二、如何消灭苍蝇？
我们要消灭苍蝇，应从以下几个方面做起：
（1）搞好环境卫生，消除苍蝇孽生地，使苍蝇失去繁殖的场所。
①要保持厕所的清洁。
有条件的尽量使用冲水式厕所。
②要搞好畜圈和禽舍的卫生，及时处理家畜、家禽的粪便。
③要及时清运垃圾，妥善处理各种死亡腐败的动植物尸体。
（2）杀灭成蝇，尽量做到打早、打小、打了。
①拍打。
方法简单易行，见蝇就打。
②诱杀。
可用0.1%的敌敌畏加糖水放在盘内或浸湿棉条挂于多蝇的场所，，以毒杀苍蝇。
③喷杀。
向苍蝇比较集中的场所喷洒灭蝇药。
④粘捉。
将沾蝇绳、绳子挂在多蝇场所，以把落于其上的苍蝇粘住。
此外，住房和厨房要安装纱门纱窗，将食物存放在防蝇罩或冰箱内，防止苍蝇叮爬。
三、思考练习：
说一说：
①苍蝇是怎样传播疾病的？
②如何消灭苍蝇？
教后反思：
可以开个小型的成果会，让孩子们将消灭的苍蝇的方法展示给大家。
健康教育备课
课题
第二十二课消灭蚊子
备课人
备课时间
教案设计
一、蚊子是怎样传播疾病的？
蚊子靠吸食人或动物的血液而生活。
当蚊子吸了病人或病畜的雪后，再叮咬健康人时，就会把细菌、病毒或寄生虫传染给健康人，使人生病。
二、怎样消灭蚊子？
消灭蚊子，最重要的是消除蚊子的孳生地，即疏通沟渠，排除积水，填平坑洼，翻到盆罐，使蚊子无处产卵和繁殖；其次，可使用灭蚊药物，杀灭成蚊。
此外，夏、秋季节，住房应安装纱门纱窗，卧室内要挂蚊帐，以防蚊子叮咬。
三、思考练习：
1、填空：
①蚊子种类很多，常见的有________、________和___________。
②蚊子在________季节活动最频繁。
雌雄蚊交配后，产卵于_______中，约_______天就可发育为成蚊。
2、说一说：
①蚊子是怎样传播疾病的？
②、怎样消灭蚊子？
教后反思：
如果能带领孩子们做一项实验，将方法引导孩子实践，效果将更佳。
健康教育备课
课题
第二十三课食物中毒的预防
备课人
备课时间
教案设计
一、什么叫食物中毒？
人吃了病菌及其毒素污染的食物或有毒食物而引起的急性中毒性疾病，称为食物中毒。
二、食物中毒的原因有哪些？
细菌性食物中毒是人们吃了被细菌及其毒素污染的食品而引起的中毒。
该类食品多为变质的动物性食品，如鱼、肉、奶、蛋等。
毒物性食物中毒是人误食了有毒的食物而引起的中毒。
该类食物如河豚鱼、毒蕈、发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、酸败的油脂或喷有农药的蔬菜和水果等。
三、如何防止食物中毒?
预防食物中毒要做到：
①不吃腐烂变质的食物，食品要新鲜卫生。
②食品要生、熟分开。
③厨房要有防蝇、防尘和防鼠的设备，避免食品被污染。
④食物要烧透煮熟，，充分杀灭细菌。
⑤饭菜要现做现吃；剩饭剩菜要彻底加热后再吃。
⑥不吃本身带有毒素的食物，如河豚鱼、毒蕈、发芽的马铃薯、霉变的甘蔗等。
⑦避免误食含有化学性毒物的食物，如汞、有机磷、亚硝酸盐等。
四、思考练习：
1、填空：
常见的食物中毒有_________和_________两种，尤以___________最为常见。
2、说一说：
①什么叫食物中毒？
②食物中毒的原因有哪些？
③如何预防食物中毒？
教学反思：
对于夏天，是多种疾病的传播期，比如“手足、口”病，所以应该加增预防方法的指导，成立卫生小组，每天定期进行消毒。
健康教育备课
课题
第二十四课流行性出血热
备课人
备课时间
教案设计
一、流行性出血热的主要传染源是什么？
流行性出血热是由老鼠传染的。
老鼠感染流行性出血热病毒后，其身上的螨虫可以通过叮咬人皮肤将出血热病毒传染给人；其排泄物，如粪、尿、唾液等，可以直接或间接污染破损的皮肤、粘膜，使人受感染；其排泄物也可以通过污染空气、粮食、食品，经呼吸道和消化道传播流行性出血热病毒。
二、怎样预防流行性出血热？
流行性出血热的预防工作主要有以下几个方面：
①灭鼠和防鼠。
消灭老鼠是预防本病的主要措施，尤其是在农村每年都要开展突击性和经常性相结合的灭鼠活动。
在灭鼠的同时要注意防鼠，尤其在野外作业，尽量住民房，不住工棚；睡高铺；粮食、厨房分开；保管好食物，确保食物、餐具不被老鼠及其排泄物污染。
②灭螨和防螨。
用喷洒法和隔水加热法，将有机磷农药喷洒在螨虫集中的地方，将螨虫消灭。
防螨的措施有：
不在肩上背运野外柴草和稻草；不在草堆上坐卧；保持室内清洁，定期曝晒和拍打铺草；接触柴草、铺草时，扎好袖口、裤口，穿好鞋袜，戴好手套；禁止用手直接捕鼠、玩鼠。
③在接触急性期病人的血、尿或老鼠及其排泄物时，要戴手套、口罩，事后消毒。
④死鼠要深埋或烧掉，不能用手拿。
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